1.紫菜
: y3 n$ P8 D) m% }# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U; @+ q% h2 [5 @* I# U
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，. t, @6 X: ^& T( H! K
可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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9 m& @, H/ [2 [8 j7 f6 R+ ~: }5.39.217.762.芝麻 公仔箱論壇8 L5 C: R1 R/ Y1 m2 N5 F
' l" c, o5 S5 R- Btvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
3 o R1 Y1 ?& F; v x$ h2 w腿就輕鬆得多。 . S, f+ ^% a# P) q1 w
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3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X: `7 l2 N Y0 k7 r
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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9 B; y2 [5 v$ k# ~" n) U公仔箱論壇4.蘋果
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# \4 N1 f/ L/ x0 V! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
/ y$ G1 c; S( p4 |4 _tvb now,tvbnow,bttvb他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 # I% n* Y, |# _9 B5 N T7 i
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5.紅豆
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' p t2 f/ V9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除tvb now,tvbnow,bttvb0 L7 |4 V: i% v5 ~. ~" z2 h; k
下身脂肪。 . P: f- \! y% i; S6 ]7 c) G5 u) [
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb! l1 O, K' m2 Q* l# O0 k1 N
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
% R1 n2 y* ?7 j4 t肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇- i# L2 Q/ }5 u- z* d
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7.西瓜 # Z. P, X( p f
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
: S# g5 K9 m' m9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也不多，多吃也不會致肥。
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: |. @+ M3 V" m- Xtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
5 S$ `5 }; r& r0 ?/ d+ Y/ utvb now,tvbnow,bttvb除下半身的肥肉。
; X j1 y+ Y/ w$ K( Etvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 ! `3 l# A( ]' |) K m+ {( h8 q$ Y
$ o& E Q, v4 n; G公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助; v) _0 _5 S6 \+ |
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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, ~" W! T' G! E% S5.39.217.7610.蒟蒻 & B4 M3 V+ B: ]% C- h- B
" \, N! [ s o$ vtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可, V/ r' v4 e6 y: o- ]& S7 m
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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, `' J6 M6 N( [: X3 e3 {# w/ Q11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足# ?+ G- ~( l5 G) j' i; W, ?
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 公仔箱論壇# G; N5 n" ^' E" W* i
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少0 k5 @" y( e1 p/ L. ]+ e
下半身的水分積聚。 公仔箱論壇( p3 K# `7 j& v2 e/ S+ d/ ^
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13.花生
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次5 M( `: B% ]% N B% V5 Z1 f& ?. v4 N
亦可以消下身脂? tvb now,tvbnow,bttvb* e2 S' ^- [) G# k+ b* W# t
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14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb6 \ G' D" l% g; E+ c+ _
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.764 u4 } d, |0 M( i. N2 s9 T3 ?
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15.番茄 ; o/ i) o9 E4 J) e
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? $ ]" B( h$ d2 S$ ~3 |+ J
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b, a# n& @2 s9 t
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1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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) ] ~4 D+ S' e- i: T4 \tvb now,tvbnow,bttvb3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇+ s' D" b. V! k0 f
- ]. I, X! f |9 b: d" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I* s" m: E F8 P8 W* G公仔箱論壇4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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4 [9 v. A# {: ]) W- D; t* r6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。tvb now,tvbnow,bttvb6 G1 v2 u: c' e9 _$ x1 Y; Q7 k* n
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U( b1 E% c% K6 `& l' C
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。5.39.217.76& S8 F% p3 R1 ^1 B7 |2 ^* q: K7 i! d
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7 M. B- P r, \6 z* X) W11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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