1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }. f. W1 ^$ u/ Q9 P
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
( ]- s% u/ Y! [/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 * X+ Q6 H+ s% O# f/ K- _# ^$ {
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2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb3 }: W8 W6 V4 A: J, N+ m
7 j; d' J8 V2 h6 m它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
; d6 y+ d) d" h2 X3 S8 b腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 5.39.217.76. R" b. i% {& n7 L# `
3 I( }8 m* `+ E* Q- K% I5.39.217.76雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂tvb now,tvbnow,bttvb; `7 G+ p2 n! V0 I
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.76; s9 b0 _! t0 q) ^! X9 S5 ^
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4.蘋果
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其5.39.217.767 Y7 c; ]7 m" w/ I/ `4 ^' q* n
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除公仔箱論壇; ^- C0 u9 {" _7 o
下身脂肪。
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6.木瓜
( ]+ K' S6 z# B) |% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M( O. ~& q. i7 D. r
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜tvb now,tvbnow,bttvb$ y- \4 k( }3 t/ Y3 G: G
肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 3 x( l# O/ O6 v: I! u
6 w4 R; p# @3 w3 X5.39.217.76它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [0 z- l+ t {& g, u7 q) w( \% }/ Q
也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇( {5 S* O" }+ y' ]) k
$ ^ R! f4 W. Y5.39.217.768.蛋
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) a+ c c+ \- Itvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
7 t" ?" @$ K( I5 P; w除下半身的肥肉。
/ u' }2 N7 ~3 `: j9 E) p0 _8 D: Ltvb now,tvbnow,bttvb9.西柚
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
5 E. K8 J) A2 @7 d" f) c$ }減少下半身的脂肪和水分積聚。
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( k) o7 \( j9 e/ q* g3 u+ G5.39.217.7610.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb a6 l/ ]! A8 v/ f* D
2 t/ w% g0 D3 V% }7 W" q1 F/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可5.39.217.76: h% W4 ~- q' {& G! e, j( j
以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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& j5 A0 b5 ~0 c3 {9 g W5.39.217.7611.菠菜 5.39.217.761 F( @2 x8 q+ }4 N! r# B8 U
: v4 i+ M* D- o( Q5 b! b5.39.217.76因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
) w0 P2 O- a9 ~, }) ~' a; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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% l2 Z8 z$ b! c6 r5.39.217.7612.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb: T( ]: C" d4 k7 @$ `( [2 g4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& _. J3 y6 d% a' W; {7 d
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I0 h. H, O$ i* f7 a/ g% t/ A( s5 O
下半身的水分積聚。
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7 g9 s. c! u' t @! p" L+ l# ntvb now,tvbnow,bttvb13.花生 ( I/ ~, Z, C9 {9 F8 ?7 u) s
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含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
% m6 h: ^3 a$ k, L( I9 ^' x6 ~亦可以消下身脂?
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14.奇異果 公仔箱論壇1 W# P" J- P2 o9 R: S
" R C4 Z) h; j1 h, R& W7 p除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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' u) }* R9 C6 ^$ q0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
' S! A" Z2 S0 I公仔箱論壇[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
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* y; T: i' e( z. s1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。tvb now,tvbnow,bttvb# F0 G" K D7 ?4 s( o
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R* A! e$ n" {; v% @! ?4 m5 L. ]tvb now,tvbnow,bttvb2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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5 W. S- D% t: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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8 h3 z' ]; L7 V! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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+ W' _( ^1 L+ d5 [4 Ztvb now,tvbnow,bttvb5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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# F% Q* N( T, v. L6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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( z3 o E9 i1 M# b: Q3 w5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) u1 K; B- ?1 l2 H4 O! F6 [
7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。公仔箱論壇0 |+ ^( e* G" q! b; Z
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H! @; |: A; {+ L
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9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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( ~# z) C# ^! v3 C: I ?+ x% ]11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。7 Z& n3 k7 Z4 G) c! v3 S1 X
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5 U0 x3 ?0 V: X# `8 p5 i7 Q4 f5.39.217.7612菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。% j9 z8 O0 ?' q- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y4 B0 p( G9 n1 z, K6 G5 j6 r$ P
5 j2 I/ |/ ~" ?13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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