1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
+ ~7 N7 |* t1 t5 z1 Z' v/ M. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 |# @1 u# u. M% b! P2 H9 P% @" ^
: t7 \3 H. I% y' U2.芝麻
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/ z0 B. N- f8 z& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
0 r' X0 o7 W* Z6 h+ ?腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb2 x6 U7 P" \7 q1 | O; i! n: T+ O
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3.香蕉
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂- k) b6 _6 p: k0 M8 Q
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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% @2 F& @0 n O! C7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
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$ x5 v, q" ]: h; S$ w/ j蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其$ p" k9 Z5 H- s+ R+ J9 T2 h% X
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb* h: q5 X2 T, J( _
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
5 H" y9 f. h# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb8 D4 y5 Y9 J% n" @+ ]3 `5 E+ P8 X
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6.木瓜
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& [/ H6 Q; h: p( L" c7 a: l* ^它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
4 h6 p: T0 V5 Q: g& V9 P9 Y' K5.39.217.76肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
' ?" c! s/ k% d$ X6 P& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* B% L2 T" a) S7 \
7.西瓜
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( m5 W' ^9 n8 D7 j/ I. Y9 `# O它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分tvb now,tvbnow,bttvb" M( O+ [) c8 [ O4 W; h- G
也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇# k/ p- @9 W& k% W) E. A
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q: S& I- f3 \. _3 `
3 R5 r1 U$ M$ X( \$ Q1 a公仔箱論壇蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去
0 G+ |- \. y: G9 F除下半身的肥肉。
* B3 G% P: z% |. W. K8 D# x公仔箱論壇9.西柚 , U. G( m, D6 a. O _' q: i
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助
# x$ b& ?% g# {8 X. Z減少下半身的脂肪和水分積聚。
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, s ~ V3 X% H" O u. z7 L% ^10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb3 ? {6 Q5 f& d0 Y" J, P, {% N }
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完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
4 w2 c4 [- }9 v d3 V _( L以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb7 s) k3 G4 N& i5 A' @5 l2 \
! r; j8 d# ]1 n. h5.39.217.7611.菠菜 5.39.217.760 F9 w. C) N6 o, n* a) ^7 J( r
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足
, c5 E7 K' t7 M. I; Y* f; a* n; s" ~公仔箱論壇夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 $ z7 @/ l6 T9 j# B6 n; ?
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12.西芹
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西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少# E# u% a% t" Z# ]% L
下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb2 C( r; x8 U2 u. G
& l* U9 V- ~- E' @. V13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v6 B4 K1 Z; l+ s' v: {7 f7 _1 ?
: }: F1 n. Z t1 E* A0 ~# |' e含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
2 V7 p& ?% h1 v% n! ]5 w/ Z" c公仔箱論壇亦可以消下身脂? . _- T% r! x/ C* C
- F9 n2 I" {+ ~2 ?/ a. J$ e14.奇異果
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X! j& i+ `1 y
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吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r+ r! p5 X9 K4 v
[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果公仔箱論壇. y" ~; T5 f1 O$ l' K3 X
3 t+ c6 q9 z @% m8 Z! B公仔箱論壇1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。' D( ]% B1 q* e; Y1 r" H# K+ l+ u
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2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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' T& N3 a( J9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。. A7 p" |7 L* ^# j' b/ h
) j; s: ~. T3 P- |/ Z# c; Q8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: U& y% p" }3 y/ [1 u4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
% d; y4 X6 a3 Q6 S7 r: W/ _* f1 B! C7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U% E0 H. C8 I* p' J2 `( k' E
, @2 d$ p* ]% l7 X6 `3 w/ K5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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5 ?5 X, { e3 D: x6 ]* Etvb now,tvbnow,bttvb7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。公仔箱論壇) Y% T" f5 I% S+ v: `; p7 E
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。6 t, v$ X! p. z5 E2 O
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; w& [* K5 {; R9 |( `* H9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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8 O8 Y& t& t% W+ p. H) \. N9 V10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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' v, O I4 m( q) j11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇. W: Q$ }* T" q0 l. @) b- g
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C0 L* c" I4 ^9 ~1 P
12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。公仔箱論壇0 n* x: j& {+ l1 [6 d
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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