1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb7 o+ y, Z" u: F. E
( F; W: A4 @/ h. V' \9 v) c5.39.217.76除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
( J5 _. \. z' _6 j1 C8 N2 s& y公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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# S9 C _1 U4 t& Q8 [5 b2.芝麻
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& ?, @& i* C, X' }/ g( \7 o) W1 z5.39.217.76它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
3 l( s( u" `, v/ M G0 U& u! G3 A* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腿就輕鬆得多。 + E# B# ?& a- h& g6 T- b
1 R% \2 ^3 H+ e- O V3.香蕉 公仔箱論壇( D4 B- D" B7 _. {) k
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂
& e" h3 U# j& [% u3 e5.39.217.76肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _% V+ J) W# L) Y# l+ Y7 d2 P
4 k3 I' C% f3 U2 Y' _4.蘋果 公仔箱論壇, `2 {0 y, y! }7 ]8 I8 z: m
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蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其
( X. |0 ^/ d+ l. f4 Y4 a2 }" f. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ' d: }* X* \- a$ m, q5 e
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5.紅豆 * d; F& Z7 S1 U# Q# i) X
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除
2 n; D+ H4 q" i- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下身脂肪。
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6.木瓜
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它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
: z" K3 z& ?. ]9 M3 y" Htvb now,tvbnow,bttvb肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb: W( ?5 f' i8 A& m
1 g) G$ z9 e1 r4 f. f4 e7.西瓜 5.39.217.76$ D5 @3 R, ~7 y" m5 g' j
; B: U' d3 q8 x它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
* f% v1 h+ u& b+ A- J7 ^1 [也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.760 Z6 t+ o8 N0 P. s- X0 ~
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8.蛋
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p0 o* F# p8 b+ R% |" x
除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {2 Q* r; A7 E5 B, v+ @
9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; c' J7 c! V- L( ^. ]
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助; j9 ?! X* ^; i0 k% F; C- v
減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
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2 ~ M- u5 M( }- \2 t完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
9 n7 D( A# K; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足! e. t' j' B/ T* S2 z, E, I4 l
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb0 f- b) E( M4 N) \2 ~7 _$ ]
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12.西芹 8 V; C# B: N1 K, o. B( M
( d- A& C S" T G3 W西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少
- p6 z& p0 X' v* G5 N/ |& |下半身的水分積聚。
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9 ^& t; s- F& N# y: Y$ E: c1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
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8 w* K+ f' @0 A+ J* `, L公仔箱論壇含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次5.39.217.760 }6 u9 }% ^) p2 H/ c- e% I
亦可以消下身脂? 5.39.217.76) Y7 c- N; J6 y9 T1 ~" r" w
x9 g! m( L2 W6 Rtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果
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9 n5 J7 }; ?; y. ]- d; i2 b; e/ S2 k9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
& W5 P' F6 z' L# F# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 j) d+ Q5 J' l; u m
15.番茄 ! L3 s8 y7 V( k: |
' P: l2 E4 w8 H: q吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
; g7 R9 }- u; ?' D5 Wtvb now,tvbnow,bttvb[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果
) \1 q$ u+ M- k7 x2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n T( |/ x% n! a& F3 ]; W
1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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j$ ^# G1 K& t% D; D% T" v5.39.217.762蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。公仔箱論壇' m# v0 c. A- \/ E8 @
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z+ Q# l% @. G1 y" e+ r: v `
4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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# r4 ^; Z0 M! | j7 F/ T# r2 z) h公仔箱論壇5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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! A, w7 ?. f1 [6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。7 a' B t/ s3 N( h. g. v* P
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。
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' L6 D# _1 L, e( R公仔箱論壇9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。
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* |- k6 Z8 W' x" [5 ~tvb now,tvbnow,bttvb10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。公仔箱論壇" K( K- V% w( ~% h
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12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。公仔箱論壇& I/ M/ V" Q" {9 N' c6 W" j; b* H6 ~
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3 `5 A5 r8 {: W2 l5 {5 ?! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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