1.紫菜
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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，
1 k6 Y" j' ]* N5 ^7 p1 V6 p. a* Q9 Q公仔箱論壇可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收
: H: g& k4 j) p, m公仔箱論壇腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 7 }/ @% Q7 l+ b/ ]6 Z. h4 N
* s8 W' z. D1 Q2 F' c4 N$ ]7 Mtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂tvb now,tvbnow,bttvb# v# L2 {, |: T! ], D; s& _
肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4 t+ l6 j' m) d. T3 W' s# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^( Q3 r. b4 r1 p" M; ?: D7 i
4.蘋果 公仔箱論壇6 ~; d4 f/ n s7 ~! s
; j% b# P: B( j* r" n公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其1 Z3 H0 Q* v, h
他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.76# \" e1 |* S; S5 v7 o" o
& y3 m; x6 O! {* T% d: a公仔箱論壇5.紅豆 3 x J* \# D2 `) p/ c. t) w
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紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a% C% |5 G: ^& u! f7 @
下身脂肪。
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D$ f# d7 c8 m( Z [0 a3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.木瓜 3 g1 u0 ^) B% t7 v; A
1 c- |" e6 F n' [4 U公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜
1 S6 k7 [* ?) P& V; V; {公仔箱論壇肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 0 a3 H! C2 [' R; z$ g7 R! x
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7.西瓜 5.39.217.763 D1 W- n: W% t5 }0 A
/ p! b/ @ X+ d% ^' @6 h/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分
* z) u3 U- m9 V$ @: T b$ J7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也不多，多吃也不會致肥。 公仔箱論壇9 K% X7 H0 p6 v: c, x
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8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb: d- N% Q2 Q6 n6 c0 ~7 s
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蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去公仔箱論壇* l! g3 Y' p6 a7 n
除下半身的肥肉。
: m$ U* h. v; H2 _1 x5.39.217.769.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e. p5 ~* N2 J: ]
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大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A- A5 b3 n1 m( I$ L# {; Y7 W
減少下半身的脂肪和水分積聚。
H5 l9 I* S: N0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" |; G% N) M9 e
10.蒟蒻
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8 S- \" s/ \; p8 ?5 ~8 Y6 Z5.39.217.76完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可
8 d8 a- \; p, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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7 \/ w! r6 ^/ Ttvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 ! Q0 i; A; m$ {7 \/ X8 I7 T
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足公仔箱論壇 A d. O/ p1 W" R8 x1 X
夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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* F' [) P& |# }* }9 b2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 公仔箱論壇2 A; ~; U8 F6 ?0 L* D
6 D! F! Y: K- K/ o( |+ |西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少# J9 }0 m- c2 P# Z, j- m4 w
下半身的水分積聚。
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3 Z7 z; G& l/ M! ]4 Q- ^tvb now,tvbnow,bttvb13.花生
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& G& c% r. n6 x. E0 Z d5.39.217.76含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次
2 }3 n9 T$ W' ~& \$ K5 H! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亦可以消下身脂? ' K- ?" h, w8 ?
7 I5 L% ~- C" J [! L& X% w. n wtvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 ' a, I% O' A( g% ^' A8 k% X/ ]8 T$ o
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
6 ^/ q7 Q; l, q2 w6 M$ C9 w" `6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W \6 T$ y0 @2 @& {+ U5.39.217.76吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。?
7 {4 K2 v( I. ^5 X8 y4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[其他]13種愈吃愈瘦的蔬果5.39.217.76* `+ b; B: c0 u
' D* P4 b5 {# T0 g' Z) otvb now,tvbnow,bttvb1奇異果：奇異果除了含有豐富的維他命C，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免脂肪屯積過多。
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) F* q: V- ]- D# f: R; T1 e/ z' B2蛋： 蛋的維他命B2有助於去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除身體多餘的肥肉。
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3葡萄柚： 葡萄柚卡路里極低，多吃也不會肥，而且含有豐富的鉀質，有助減少身體脂肪和水分積聚。
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4蘋果： 蘋果含有蘋果酸，可以使代謝加速，且它的含鈣量比其他水果豐富，能減少下半身脂肪及水腫的情形。
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" M- T2 L* U# g. G/ M公仔箱論壇5番茄： 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果更好！
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# g# |4 W5 |3 N, N3 t; O! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6蒟蒻： 蒟蒻完全不含脂肪，它含有豐富的植物纖維，可以使下半身的淋巴暢通，防止腿部腫脹。
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7木瓜： 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下半身的脂肪，且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體的囤積。
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8香蕉： 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，能有飽足感又低脂，可減少脂肪積聚，是減肥時的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @/ q G8 Z$ b* p9 B! T/ b- s
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8 E2 t4 Y7 b' `! [. I9 x, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9紫菜： 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，還蘊含纖維素及礦物質，可以幫助排除身體內的廢物及多餘的水分。3 b/ ~$ L! W, ~1 J! d: r$ R
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( t9 h1 S+ Y- P0 d9 t! Q+ o( Ptvb now,tvbnow,bttvb10芝麻： 芝麻的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，使新陳代謝更好，減肥就輕鬆得多。
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, F W# z1 _+ p0 ^5 T11紅豆： 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便祕，從而清除脂肪。
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6 i( w2 I' B* i0 Y" m0 I f12菠菜： 波菜可以促進血液循環、平衡新陳代謝，達到排毒瘦身的效果。5 Q& k4 F+ Y3 W$ a$ m) M
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13西芹： 西芹含有大量的鈣質，可以補充身體的鈣，另 一方面亦含有鉀，可減少身體水分的積聚。 |
發表於 2012-8-22 01:37 AM
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