【材 料】
& Q9 R6 D5 T5 h! y2 y; c1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙朗牛排 200公克
/ @* @# Q/ Q& k; t7 u7 m5.39.217.76馬鈴薯塊 40公克 5.39.217.76: ^! G2 f4 h8 \) J
紅蘿蔔塊 40公克 公仔箱論壇6 F+ D" e7 z* G1 P4 w
沙拉油 2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q$ T' v R) b. Z7 j0 L7 R
【調味料】
0 M" v X* B Z- |+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒醬 120cc
1 I" ^ C# q/ ^: otvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2小匙
. m3 S$ X7 W; d; B, p- j0 g公仔箱論壇【做 法】
6 s9 x( D& a/ Z# x& q公仔箱論壇1.取一湯鍋，倒入適量的水煮至滾沸，將馬鈴薯塊、紅蘿蔔塊放入以大火燙熟，取出備用。5.39.217.767 v: S! h4 D9 s9 P
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2.取一平底鍋，倒入沙拉油燒熱至略微冒燒時，先放入沙朗牛排，於其上撒鹽，以大火煎約1分鐘至定型後翻面，改小火煎至喜好的熟度，起鍋排盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S( N2 T2 ~1 R; W0 Q
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3.於作法2的盤中排入作法1的馬鈴薯塊、紅蘿蔔塊，最後淋上黑胡椒醬即可。 |
發表於 2007-12-10 11:23 AM
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