世界衛生組織的一組統計數據足以給很多人敲響警鐘：世界上真正健康的人只有5%，亞健康的人約佔70%，而不健康或有疾病的人約佔25%。也就是說，大部分人都處於亞健康狀態。以下一些壞習慣可能會給健康減分。- j! Q$ X/ |" w. K4 m
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不吃早餐：不吃早餐不僅會傷害腸胃，5.39.217.76$ }9 a8 z# d8 E% U1 Q$ R4 h
使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還極易產生膽結石，而且特別容易使人顯得蒼老。tvb now,tvbnow,bttvb# U( N. x4 H) p7 Z J
% U$ ]3 E( J# |2 S9 F1 S- q! P 空腹跑步：空腹跑步會增加心臟和肝臟負擔，而且還容易出現心率不齊，甚至導致死亡。: m* m Y1 ?( e( b! V1 E
& g6 y. B% K' E0 X+ Q8 C 睡前不刷牙洗臉：每天僅僅在早晨起床後刷一次牙是錯誤的，正確的做法應該是飯後刷牙，並堅持睡覺前刷一次牙。如果睡前不洗臉，化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。; b9 y6 _; c; R/ W, D; F9 I6 @ W
& M. ]) \2 R$ [. F2 i公仔箱論壇 睡眠過多：睡眠過多會加重腦睡眠中樞的負擔，使各種生理代謝活動降到最低水平，人體免疫功能降低，易引起一系列疾病，特別是血液循環緩慢會造成心臟病突然發作或中風。
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( _0 d. f, o6 v' q C 狠搓皮膚：人體的皮膚脫落層厚度僅為0.1毫米，是阻擋病菌和有侵害射線的天然防線，洗澡狠搓會使皮質受損，病菌和有害射線就會乘虛而入，使人易患毛囊炎甚至癤腫及敗血症。
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生熟食品混放：有些人清晨買菜，將糕點、油條、包子等放在籃子裡，同蔬菜、生肉、水產品一起帶回家，這樣很不衛生。因為菜籃內帶有細菌、微生物，它們與蔬菜、熟食均會發生交叉感染，許多腸道傳染病如肝炎、菌痢等正是由此而來。
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物品共用：有些家庭一家老小共用一條毛巾、一個漱口杯、一把牙刷、一個盆子，這種做法極不衛生，常會一人「紅眼」，全家「紅眼」，一人肝炎，全家患病。. b3 n+ |8 C& D/ N1 j/ e* R
0 U- Z1 L& z4 i8 s" _ 飽食：易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
0 A6 }3 X* m' j# h; e) B7 n. m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m& G6 b3 F4 i
強忍小便：有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿痛、小腹脹痛等症狀。公仔箱論壇 P1 `- ]2 S5 r" q+ Z9 M
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伏案午睡：一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，長此下去視力就會受到損害 |
發表於 2007-12-10 10:50 AM
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發表於 2007-12-10 07:02 PM
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