1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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% a/ j1 m* K7 u1 o5.39.217.76 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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* t, u5 S2 S! a* M 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H. j0 \7 A4 K7 Y2 S" L
# T2 C2 `% z8 [- Utvb now,tvbnow,bttvb 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u0 [& g0 z5 y8 n- I( f
( [3 t, m& X6 X- M& D+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西tvb now,tvbnow,bttvb3 J; g- p& L/ k. N/ B
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多5 W! s; y8 K3 b/ M
y; e, O8 q+ j5.39.217.76 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃7 E' x6 |0 r" t8 f, d4 D% s# [" c( A
. h7 v% g0 d0 I) n! l2 S( d8 y/ R6 q& G 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石" }1 e* E5 l$ m( D) M
8 V9 [) E4 J7 v; I: f2 i: Atvb now,tvbnow,bttvb 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇1 P" R; Q" T5 p
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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1 J% J6 }/ I+ u* f' _0 `/ z9 _5.39.217.76 11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!
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- m" Z' X) m7 `$ v3 k# u0 c公仔箱論壇 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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+ u N3 c7 J4 f A5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb$ s1 h' G& T; t7 k- C& m7 L6 {
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來0 c2 m5 Y' `* `! }0 F
, x* y8 r; }- c, V. D. o/ I1 J5.39.217.76 15.. 白天多喝水.晚上少喝水% S( B) X2 W* F. A
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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& m! I* e- s( x$ Z, ~# t: i6 v( @5.39.217.76 17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.763 M/ a5 D6 z$ N9 {9 y
$ ?9 S+ `8 W/ _) wtvb now,tvbnow,bttvb 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 Q" | c& |: y
- A! y0 Z9 M h' ]: n9 e" U 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃) I0 a% u3 m% T% O. o4 y# h9 H! b% g
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20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老* L- c. i4 O9 j5 J$ P6 f- \/ l+ m
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會$ Z8 u) q8 b5 v* f" J
1 [: r- U0 P+ ]& D 23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
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24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用: a3 |, ~% `6 @! O4 N1 r
8 L7 j' P! i& V/ }3 K3 M! X- y, V公仔箱論壇 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑* R1 i8 Q+ m4 v5 S* y
& R7 r2 V0 F+ @, p* ? S2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺9 U# C$ h1 Q; P9 P: p& K
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
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3 i7 q! g3 }/ ]6 N0 k公仔箱論壇 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期2 v3 `, i( W8 A$ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C3 s; R6 |+ K7 R8 \
31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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6 A' i R3 }( s* S9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌5.39.217.76/ {% a/ Y4 A6 q# W
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33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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. e& \$ I$ |6 [+ j+ w0 m9 Z0 h5 J 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇/ t7 z( }: G2 [$ r4 v
$ c8 p- J5 L% l8 f0 ?4 ~5 l 37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇3 t# g/ s9 b5 z" T. Z$ i6 A
! [( A+ F6 F$ j9 H8 D6 y5.39.217.76 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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1 B0 g6 k" ~0 b' k, L5.39.217.76 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
4 u0 ^- I/ D" q% V& dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c! y0 P. [7 K- Y/ D2 h6 t
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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0 r+ Y W6 ?: o; M公仔箱論壇 43.. 維持理想體重.不過胖
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* ~+ B2 v" E1 s8 G6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44.. 保持規律的生活與運動
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/ |4 s$ ^$ M8 G% M b8 i# p* B' D公仔箱論壇 45.. 保持輕松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' W' F! w* ?1 N7 q1 ^9 z2 Y
' V9 c% f% D: ^" F5.39.217.76 46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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