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K& z6 H# @/ z# l& }0 {5.39.217.76糯米粉 70克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n+ y* v& V3 x; N
南瓜(小) 1/4個 5.39.217.76/ u3 C! r+ j$ S& u( g- O% T
馬蹄 4粒
b: S; P2 b9 v+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁碎 1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X6 l2 c% o6 Q, ]
糖 2茶匙
7 m3 x0 m$ c P2 C# C4 K公仔箱論壇蜜糖 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, f6 K2 ^! r4 P! \- W5 k A
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1. 糯米粉以適量溫水搓成粉糰.tvb now,tvbnow,bttvb7 l. ?; P e9 k3 R E* Q
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2. 南瓜去皮切件,置於碗中,蓋上保鮮紙,於微波爐中以高火加熱5分鐘.取出搓成茸.
+ b& \1 U. x Q+ a+ o# u( Z公仔箱論壇3. 馬蹄去皮切幼粒,連同糖加入南瓜茸中搓勻備用.
# n f( g) x3 ?3 ^( Z6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 取出一小份粉糰,於掌心中壓平,於入1小匙南瓜餡料,包成湯丸. tvb now,tvbnow,bttvb/ U0 t b; B1 J, |# k) @) L! R+ P
5. 湯丸於滾水中煮至浮起,撈起隔去水份,置於碟上. 5.39.217.76. W7 g5 k7 m6 n0 Z
6. 掃上蜜糖及灑上杏仁碎即成.
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( K* {, e) H. u6 a. D' T5.39.217.76健康小提示公仔箱論壇$ d0 u9 J( ^* M
* 一般湯丸餡料多為花生或芝麻,並以糖水煮成,變成高脂高糖小食,例如5粒花生湯丸已含408卡路里.但此款湯丸以南瓜及馬蹄作餡料,纖維豐富之餘熱量又低,適合小朋友作為新年的小食.
3 \4 Y# t$ g- f& T0 h- Dtvb now,tvbnow,bttvb* 做湯丸時避免放太多餡以防煮期間令湯丸爆破. |
發表於 2007-12-9 06:24 PM
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