在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l6 V" y9 L2 J0 \, E8 L( p
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X# }- a& U+ c4 L
) m/ d9 t: B1 e3 N: D 顺其自然： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \% z( f4 ^3 P! G8 \ O" w# B
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 ) _1 [' |7 z8 x, O) M3 Y
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形神兼养：
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- D n! D: K: N$ G0 k 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇. ] r$ c* K+ g( \: m F; B
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动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
: v; N; e! O! C# ^& m; Y& |' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 p; O" ~) `$ g 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 5.39.217.76; i% Y- g% r3 v: g. o
2 O# V7 g' I" {" ] 神养：
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 1 S7 I7 t9 J. v& R& J! i
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行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。
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; u3 f7 b/ _$ h7 V公仔箱論壇 气养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e, |/ @2 @# F: K
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 ( [; J8 s0 e7 A& R
/ s% z* _( a' j7 c; C4 H s公仔箱論壇 形养： tvb now,tvbnow,bttvb9 a4 N3 ^% ]% O: Y) x$ t
' ~ ?4 b5 x, }- t 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c; ]8 l( _3 r+ E" Q4 K; @
. D& J9 h2 f* O# W4 {- J: p1 t0 d公仔箱論壇 食养：
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( @/ M' L m8 M. F4 _3 F: wtvb now,tvbnow,bttvb 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 5.39.217.76( K V: y$ J$ k F& x9 x
; Z- N+ U# K& \6 }+ b, b4 O" N 药养： tvb now,tvbnow,bttvb5 x% i- w% f2 H w. m! o
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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: d5 S) z _: i* l2 _2 h! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 5.39.217.76$ N3 n% J( n$ l) s% R% i/ _* s
# e' b! y; o m; j0 q3 {, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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