在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 5.39.217.76/ f5 x) H0 i. }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H, }; O' `) o6 A
养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： $ P+ ^( R. T* H! B
% ^4 B+ ]/ @3 v m8 y% ?, x 顺其自然： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }, k3 C6 k, t# p! O
7 h/ s! u7 b! b" p( i! D d1 K, e 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
4 p+ n' y1 L+ u$ _' T9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S/ b# g, H* H& M2 K
形神兼养： # q0 |0 b0 t0 ]+ l1 a2 p! l+ @
8 `9 k+ k3 C9 D, o! g 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
8 }. A/ e- ]: L7 ~$ C
$ v7 {5 F/ l# q/ n3 `% R- ~ 动静结合：
9 m& j& y& I% d# x! H2 |5 @公仔箱論壇, x3 ?, {2 |% t8 |+ o
现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k0 z e5 T. }- a/ D8 j4 |1 G
$ |, E/ _' N6 J# L
审因施养：
3 D2 g2 O7 X4 M4 |% S5.39.217.76
) ^! `0 ~: ]8 R# ^! B5 N5 T 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 ; R( K- \" f- W0 H. A( b
5.39.217.760 q" d$ c0 j6 L) s+ s
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
. \2 Y$ ^+ I8 k
! G5 ^1 v/ ]' x8 |3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 神养： 公仔箱論壇6 F- f8 g+ Y* x: e7 `$ C& K. x
. H! e) h* h+ O/ q% u0 l/ `5.39.217.76 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。 5.39.217.76' O' }: k& R0 V: I
tvb now,tvbnow,bttvb) V9 F" ^- |: E
行为养： & q7 A% c! S8 I( M& p/ G; D4 s1 z
2 K- l; Z. D" p/ J: L+ w( g- z 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 公仔箱論壇$ L% }& s( Q& i: M4 d& o7 G
v3 l# R+ u6 U7 k 气养： & x! ^$ j( z3 D$ U+ G9 f
" e$ O$ y3 y/ r0 m公仔箱論壇 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 ; ?: ]% T( i' R( l& _' t( n* p
5.39.217.76+ V7 h* s8 {* Y8 `9 k# b
形养： tvb now,tvbnow,bttvb1 D' o" `9 I/ f2 M! W- u% r4 q
3 f* u# U+ _3 L2 H公仔箱論壇 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 3 g0 M+ s1 N5 E0 u3 ]9 t9 ^8 U
6 u( R0 N" ]; K5 c" l
食养：
7 t( [; @" P3 z5 o$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M f) v6 [5 q; @, I; S% @
为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
" F7 n/ o w0 b$ Y5.39.217.76
% t& S ~1 f; S! m. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 药养： 公仔箱論壇$ \: L7 ~5 y) a
tvb now,tvbnow,bttvb2 S; d5 U# e% B( S* B' n
主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x$ v' N: c2 @
tvb now,tvbnow,bttvb7 v0 [* \$ b8 V
术养：
6 ^4 X# w! y1 L/ C* q oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G. y7 [% Y* X* ~( v
是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I( o: i6 g4 j$ v1 G- t
2 c9 O6 l: b y+ i
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
