在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 2 y% j" A) @( R0 I9 P
9 \6 ^( K% O# d5.39.217.76 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 公仔箱論壇( P$ h# @% F/ i9 g$ r! K
- B# b9 X- ?1 h# |tvb now,tvbnow,bttvb 顺其自然： & k& C' M: x6 A, G$ Y/ H3 J
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 : ?. K( n* A0 c$ @ o9 J! c
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形神兼养： 公仔箱論壇. o) P8 {4 J& U6 D% A
" X! F" [: O3 I8 o! x: K% S& `5.39.217.76 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。
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' F0 E9 d4 P2 X5 f 动静结合：
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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! g3 B' i3 ?5 L+ j; V5.39.217.76 审因施养：
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* l' `) Z- ]1 B 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 公仔箱論壇, l. s9 l( d1 h: P3 ]& Q
* _* E' a- Y! [, N6 _* e$ k5.39.217.76 神养： tvb now,tvbnow,bttvb& L* w+ f3 u7 P$ |
" e' R- Y7 g9 J# K! m2 m9 `& E9 A5 w 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
: r8 I8 q% V3 D1 S' n0 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v" ?' r. k- }' S( ^
行为养：
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L1 I' S( c. d 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 5.39.217.765 \/ O/ ~ ` O& m/ o
+ f$ Q( ~- k6 Q8 e 气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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8 C2 j6 }8 i" {" J5 v. a 形养： + u% ~. s) q' T$ s
' K. D$ Z D, @+ S! e. x) }5.39.217.76 主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 & k' q9 |+ o+ T/ _- n4 { e
a% M' p8 p( R, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食养：
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9 @) w: s: h1 Atvb now,tvbnow,bttvb 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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* d! {2 M. R9 [4 E3 B I3 Z5.39.217.76 药养： 6 n/ A k- a9 k. B
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 tvb now,tvbnow,bttvb+ `# b4 f" _2 q
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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