在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 * H1 f( p# q2 o
$ B! G. {6 _5 O, D- t$ T5 a 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
+ N2 P/ H% S& I7 ztvb now,tvbnow,bttvb
8 E% i8 b3 G3 H公仔箱論壇 顺其自然：
. W3 `5 J n& {, W* o1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J0 \% L- |. I" i$ w$ o 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
% \7 F1 w2 d' K& l+ _: E0 k公仔箱論壇
1 j; v$ Z" ], _! t4 t, p D 形神兼养：
5 O. V6 F- U/ y; ~公仔箱論壇5.39.217.766 O. c" E* P' C5 F0 L) g
在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 6 t7 U9 B# Q( Q2 S- d% I0 f: x
公仔箱論壇3 L& N, s) l L4 z3 D3 S
动静结合：
* @! Q f, H( H4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ y" @! k/ @: O& Q. ?& m* k5.39.217.76 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q: J, n; x: m8 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T g7 D9 V: g% w1 C. g
审因施养： tvb now,tvbnow,bttvb; _, h/ A! ~- x, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _$ r9 a" L4 F+ I
养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
) j, v7 M( n1 j; A9 I5.39.217.765.39.217.76+ Q: ]$ k- n( c
而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： tvb now,tvbnow,bttvb3 w2 {& B# S% F( W
5.39.217.76' K' V% W( d+ \" Q
神养：
) |( ?9 ]6 B5 X" v$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J: F) z; B# m$ ^; u+ E
包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
/ j; m' x9 Y) @) x, @1 ftvb now,tvbnow,bttvb7 H; F( @ t8 p+ x1 L" x2 b K/ l
行为养： 6 D; |9 f! v& e" n7 p
2 x- c3 O6 k; {0 p/ z' B公仔箱論壇 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 公仔箱論壇: j" A4 k4 E7 _6 {. u' n Y
5.39.217.765 x! z# ?/ k0 A# c/ W. `: Q
气养： 3 a: o ~+ U0 l$ E8 m' h& U
5.39.217.76$ ]8 l8 A! e \! G J- w
主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 8 y7 e7 _; | w( o9 `8 g
$ C* `; o6 w- F9 e
形养：
" a8 Y7 R2 E7 j7 z& ]% j" Q/ Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' _1 `* I% l. z7 [: X
主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 2 }' B* x' i) M) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y/ E5 O& H/ m
食养： 公仔箱論壇/ i. [1 F1 Y6 v& K
) z/ S) h6 e1 P$ L; B& m4 h- ~5.39.217.76 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
: Q& |9 {0 B6 ]# w, c6 z2 N5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u. q- J- n$ a 药养：
( I" }% S9 Z- ?公仔箱論壇
6 Y/ W; S4 z/ R3 q% A. S5.39.217.76 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 5.39.217.76# @! K# R3 t0 v3 ^: ^. n, u% r
公仔箱論壇8 Y- k6 ]- ~/ Q9 p) |
术养：
* T3 w4 s# {: U- u2 z0 k
: D/ p$ v! T8 Y6 e8 t+ k2 }tvb now,tvbnow,bttvb 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 , k( \* R+ p. C! ]5 t4 _: k
tvb now,tvbnow,bttvb9 }4 N& o. D# v4 |9 n: E
总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
| 
