在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 4 C! b o1 q0 h' \+ }& G
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： 5.39.217.76! b8 {/ [. i. P2 {
a+ @; E4 ^* D6 C1 s, g3 H5.39.217.76 顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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形神兼养：
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在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇6 f9 H/ n2 l2 ]2 G; Q0 F# X' N
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动静结合：
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1 f2 M$ @- O2 R x 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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审因施养：
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" R+ D3 ]3 [, e5 H9 I; C& S 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： / k& c2 b; Z- r% j) _& b
/ T* S% g7 g; K- j5.39.217.76 神养：
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! {8 j/ k( w; S1 Z6 D9 B5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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~8 c8 o; \! P7 | 行为养：
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! J& X9 C% E1 O- q4 I1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 4 q2 Q/ h* F$ p0 y4 x) y# X, y: z3 h
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气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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3 b5 g% \( y: b! ~ 形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 ; M) w/ u6 I$ ^2 b! d2 D, k
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食养： j$ E$ X- I6 ]
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 公仔箱論壇 Y. l* d5 H) d2 |
公仔箱論壇2 d3 d' a" O( y v1 z; c# Q. T. o7 y, e
药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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# O8 g% k2 e" ~/ P. Y- r5.39.217.76 术养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U' h; _6 n2 o6 K- G! C
4 F) r, j5 I( B# q' i公仔箱論壇 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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