在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 5 m }; }' [2 X4 O9 f) _! W; O8 I
) @# K1 K% y# K# r8 G: ~tvb now,tvbnow,bttvb 养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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2 E( y' |- b+ [9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 顺其自然：
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 1 d; R8 s9 i+ k9 b2 Z4 t( Z
! w3 M3 u) @/ x5 m$ z5.39.217.76 形神兼养： 7 N" B2 r2 O: [. H" x9 E
( B, u( e4 T6 o: L% _/ s$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 4 q. \1 G# A: S1 a" Y
# Q, j7 }5 P3 ~! l: I公仔箱論壇 动静结合： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V8 A: a1 W0 R( |* q: J1 i3 ~
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现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o; f& X" G" `1 _2 Z. n
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审因施养：
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' }' t; W8 p: W4 q4 i. G* ` 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 公仔箱論壇# x# l7 Q5 c+ C1 e7 Y! i2 v
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面： 6 p/ Y* t* Q5 d
1 a% G1 g) j9 g! B5 Htvb now,tvbnow,bttvb 神养：
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$ ^9 D8 J2 g1 u) t2 f6 W( A5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
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+ H- n+ |, t: j: X' o0 b) h 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 公仔箱論壇6 G6 t7 v+ L' ~; x$ a7 C
/ `$ d f R: b |+ I' T% R* L% v" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。
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形养： 公仔箱論壇& B. b @+ s3 a1 M+ o
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 & g1 V+ w6 |/ T2 n
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食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 6 f$ a: E! l" T
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药养：
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 tvb now,tvbnow,bttvb3 \8 c, R- ?' x# v$ ^3 w
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术养： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |. \3 A. b( N. Z: u5 C% m1 s
) F7 v0 O5 F: e5.39.217.76 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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