在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h {" l9 S$ Y/ b$ L
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r9 R7 R# ]- c2 V2 i! x! L
* k j s6 g" F& a+ [; \2 _, ` 顺其自然： % M( x: H" o% o
! u2 u/ |( o1 g7 C8 o7 Z7 C公仔箱論壇 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。
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5 e0 G6 X* P N2 ~. n z5 }3 w4 N$ Ctvb now,tvbnow,bttvb 形神兼养：
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* H5 f2 p4 q" ?* { 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 tvb now,tvbnow,bttvb1 a. S! [9 P, m
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动静结合： 8 j; N" H8 y: v' m3 h
! k0 m6 E0 Q6 q6 V N, L 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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7 p2 z4 Q+ U: N/ [ 审因施养： tvb now,tvbnow,bttvb1 u1 \* Q. X5 D9 M& g
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养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。
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( h9 m0 c, P9 L+ ^- i. W6 p9 W: | 而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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/ @: I: B9 L; { S& u2 ]" c& F公仔箱論壇 神养：
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 : i$ _* @* C; \$ R- `4 y0 q4 s* Q9 M9 l
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气养：
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8 A& \4 ^, s7 I1 G 主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 tvb now,tvbnow,bttvb2 Q% F/ |, z8 n# \) H
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 & f# [3 { s! s3 F8 k
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食养： 公仔箱論壇: ?* h* Y# w1 \. @ @& V
, P& T( P8 t2 f' z6 H, q# T+ E 为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g; M1 n7 g1 ?' |: H3 _7 P' ^" U
* @! c2 l9 P l7 B8 Q# ltvb now,tvbnow,bttvb 药养： 公仔箱論壇# l% @! H& l+ z& T ~) f
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。
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术养：
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 # }1 u2 \9 {. u" ]. D% ?3 N- y
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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