香煎菠菜餅
; P1 d8 Q. C. Y0 f' X1 a+ W$ Vtvb now,tvbnow,bttvb% t9 _: c& g0 _0 \0 u
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。5.39.217.76' {, K. n8 l# O9 i& x, P6 I9 I
5.39.217.76& R- B% s \# L( V& O
做法：公仔箱論壇" C8 a1 u- c- D% {& H
2 B7 K7 u6 J/ a: i+ E# W1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。+ I3 E6 t7 \ U
% U) I% ^3 O9 u! I公仔箱論壇2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。5.39.217.76* C& d$ K0 `, @5 r% @! z
1 t6 [/ _1 T0 A/ }0 s3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
9 @+ O3 }2 W) w: U2 ?0 C- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- ^( a5 a( H1 `1 h" z& ?. A9 R& u' W" j4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。公仔箱論壇0 f* j I/ d& d1 g1 \
tvb now,tvbnow,bttvb! Q( J5 [! x$ ?* J% q/ i' r
5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb K% ?* N7 D$ a% n3 a
公仔箱論壇- o" g B& u* f8 T; g/ H ?7 ~" W
6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
) `+ x2 P5 H- b; P9 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J0 F. r( W& W5 e8 ]
功效：消除面部水腫。5.39.217.768 q: D, _! h0 T! t
清炒西蘭花
) J* `- b7 |0 ~ e u% c& D9 P) X! T; z- F
材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
* ]1 `/ i9 k- L! v3 G
( y7 W, N2 M, k; A7 l5 htvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇% \# X4 @# N1 s
公仔箱論壇, Q3 K, n3 y0 _1 z0 c& r
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
0 d' e8 }, y/ x& Y ]+ |tvb now,tvbnow,bttvb
; b0 ?) M6 l% y2 P* t/ d: ~/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。公仔箱論壇) w+ o& P2 L1 v3 v% p L7 L
% r7 j% l5 A9 Z4 x% S& i4 C公仔箱論壇 功效：防皺，抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb- J: d# R, L H* r6 a
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 