香煎菠菜餅4 J2 G8 k9 x) d5 W
9 @( z4 V6 U5 g) M, t
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。公仔箱論壇2 V6 g+ a% A6 @! a& m
4 r1 G; Z5 ^' ]: U& B5 p! w 做法：tvb now,tvbnow,bttvb ]% [: Q2 I# P/ z& u$ w; {
公仔箱論壇, `* J* }) R* n2 O/ d- _& v
1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。0 t4 i% z% p/ ^( C @" ]
: i- Z/ v9 L8 d. @* G2 _
2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。5.39.217.76# X! O3 L. l" x: l8 I/ {
2 j( V1 ^0 _" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
- T5 H% `/ L& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m. Z* k' d! v: z9 Q7 W7 \4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X' m; r7 S" s% R6 {1 B
tvb now,tvbnow,bttvb. s. e8 p% j8 [% z) V- S
5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E% k% V" L- L" G4 I* g9 b$ m0 d# C+ O
" t% S7 f8 ^+ G4 N, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
L# h# p% h# c9 j2 ~% B" q0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r% f1 s) A1 Q, \# {0 A; `
功效：消除面部水腫。' j- V5 x' a# e+ P
清炒西蘭花
u# a% }: J/ O) t8 g公仔箱論壇
' o' o/ {; g& Y6 U1 j( L; Y z公仔箱論壇材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
$ L/ S* V/ w+ G6 Y' o. Q, H公仔箱論壇5.39.217.76, _' E5 P6 A+ w- a0 S V( a- D
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @8 P' ^0 O. p2 Y# V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~$ g- V, @: [$ b3 R
1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 K; R' `* R8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o& `; l- u" I. o7 k
2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
. |, [9 [$ z/ n# {( \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p L# w/ _0 E5 W
功效：防皺，抗衰老。6 ]! ~0 K# x% g/ [
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 