香煎菠菜餅tvb now,tvbnow,bttvb1 G8 J8 N. v' U
8 d- a" O3 F) M8 L1 }7 T w- v* Y+ S
材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
$ D( ~) b0 o# ?6 Q& q; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f T- Z3 T. v$ y v% J8 e$ P
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S" P& E7 s: d6 T# O/ J4 \; X
5.39.217.76; D' s/ q0 i* B" ]# o% }8 b6 d
1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。5.39.217.768 |6 r8 t8 O" d9 c6 z
$ e2 m3 p# t: D9 Z2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
; g+ O2 j7 l% a5.39.217.76" k- g: j3 f2 b0 q8 E
3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
& X9 f2 m( T6 I7 A0 s8 n3 U1 [: l" h. b7 g# s$ M( _
4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
' t5 w# m/ _& S! h! G5.39.217.765.39.217.76- t: Q1 w/ g4 s' B
5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。5.39.217.76- a5 E8 i7 @2 k8 N
" w" p6 Y4 R5 C( |" j: f4 H6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb/ q0 F% \# {. a: x& p
: Q" V( _* b; @, D. f6 V0 ? 功效：消除面部水腫。8 N" {' y" V$ a5 @, D3 s& c. l9 _
清炒西蘭花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N% \* k0 {* V% F* m( F3 D# u' I
tvb now,tvbnow,bttvb \- e# W: w0 A- T
材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
. |% D$ o, T3 \' U. e- R5.39.217.765.39.217.76+ ]7 z+ I; Z7 U ^6 K
做法：
3 L- Z& b: i; Y. V* J1 n: \2 ?公仔箱論壇
5 X/ l, k/ l- j5.39.217.761、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
6 i% ?* M% w1 J- G5.39.217.76
" i1 l. d6 n' @0 B7 \% A5.39.217.762、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
. Y, z1 d1 g5 b2 C4 x
7 c2 Y5 `$ u' f+ Z公仔箱論壇 功效：防皺，抗衰老。
* k( m9 |% @/ ~公仔箱論壇此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
| 