香煎菠菜餅
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: p* u$ y9 e& F& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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做法：
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c) P6 K0 t6 U# z
+ B @/ k# U, r* V! J: ctvb now,tvbnow,bttvb2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。公仔箱論壇+ Y' [" k8 a, E1 k' n
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。& M+ _8 {$ [0 g" o: O( q4 w
! i) |1 w% B$ {5 K5 p6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。4 n( J8 U. t( V- N' t' m1 F: M
: k3 T2 S4 j( K! G8 `0 I4 M. Stvb now,tvbnow,bttvb 功效：消除面部水腫。
1 X! d# c; v3 I3 ?/ A清炒西蘭花
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. `: |1 j2 E; l2 _1 p材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。5.39.217.76: q& t4 v) ?7 X3 M* @$ s
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做法：5.39.217.76( m; L z' ]; Z2 K3 m, S
4 X* r% t" X% y9 Q$ s1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。; C- ~/ u! N- J0 \3 v) [
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功效：防皺，抗衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R3 {0 E9 G+ x
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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