香煎菠菜餅
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" k3 m' j9 _; i9 u3 i9 H/ E5.39.217.76材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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: p( s$ y- I1 m: S9 @5 f" Ztvb now,tvbnow,bttvb 做法：
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3 o2 f U/ p# c& G/ Ktvb now,tvbnow,bttvb1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。/ P+ h! S. {; w" d8 C4 V! Q
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3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。公仔箱論壇9 L3 |# g+ a3 ~* M) J0 U, o
" O; J, j/ ]/ _. N3 n) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。5.39.217.76 V3 l9 V4 H2 v, L5 Q1 J/ R
$ ]2 s$ D/ v: ] 功效：消除面部水腫。. r, r0 Z1 m5 S6 ^- U
清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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5 `3 W, q. L8 `" H: _5 \ R1 Y5.39.217.762、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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功效：防皺，抗衰老。
; f& i& m( i. [. ?: W2 W; j% R6 o% c此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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