香煎菠菜餅
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8 y( a8 r- L9 x1 C# d0 q( m! ~材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。5.39.217.76# H) h6 N+ F6 Y6 ^: M
% Y2 z' Q+ m+ d, N1 v公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb# [& N/ S% y. W; \8 E" j
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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; `) i2 C8 w* E5 _- A! [: ^2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z. h. u' h$ x g4 G# d0 p
9 G/ T; \7 o$ Z3 `' T% mtvb now,tvbnow,bttvb3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。5 P, y/ y0 b$ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n4 ?) `, [; h" D; Q! ~; W
4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。
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' |# `' k g( Y& \: j; o& u) L3 c9 h: J5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。( I; d& d% F# B/ n: Y; j E
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功效：消除面部水腫。公仔箱論壇+ F7 n, w+ \4 ~, a/ ?$ K" A
清炒西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb" g) c7 W8 K: r1 |$ Q. v
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U& I$ [/ s" z
8 q! ?& G, T4 z* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。
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$ `7 }# h! O* N: j4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。5.39.217.76' r( R( c) F' @) D+ k' a
$ V8 _1 V* b6 {/ F& T4 W9 a9 G% e7 h5.39.217.76 功效：防皺，抗衰老。) U5 b6 D4 w, F# G8 X8 P
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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