香煎菠菜餅
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
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做法：
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9 b6 b: W, K7 s7 c2 Z5 A3 Mtvb now,tvbnow,bttvb1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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% H+ K! c& }' \! N, y; t7 x; C0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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/ _& f a, p3 Q* v/ g; p% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。公仔箱論壇, l* F4 R% I" ^9 b9 G8 k9 i* k
2 K3 q* X" I0 t: j4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D1 @0 R) C5 S& [" |' {
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。tvb now,tvbnow,bttvb9 S$ e" |5 N4 A u# W1 b
) [" {- ^$ h) p( M6 l6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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) B1 R* p. l9 u( Y$ [; f 功效：消除面部水腫。公仔箱論壇7 F" x Z) y3 {9 ?2 i* n
清炒西蘭花
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材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb% U7 a% |7 |1 t, v6 N0 p
2 c! H" T3 A& [4 U) n' |5 Ntvb now,tvbnow,bttvb1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。& l- b! F" H* F& ]
7 q2 Z# @5 `9 M8 ^# B& X* y; j2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。
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7 L, n/ n6 _/ \8 ?9 x6 P5 _5.39.217.76 功效：防皺，抗衰老。5.39.217.76: P: q! W5 }& b- u b
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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