香煎菠菜餅3 n! C/ ^$ m. m3 b
1 a; p: \3 W5 f- m* ?, b/ [) I公仔箱論壇材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。公仔箱論壇6 T! s! ^, c" Y0 U6 m( C. u7 a
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做法：1 N( W$ w/ E- d' f N" f; ]; u
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1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。
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' h" p* z2 E" T D9 j. r, P5.39.217.763、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。4 x+ Z4 l, Z& y' d9 [( @7 J
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4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h Z, U8 l1 h* L4 v0 `! r' @9 o! ?
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。5.39.217.767 }7 g/ ^; o& H- V0 Z
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。
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功效：消除面部水腫。
$ ]. t/ q7 o/ e2 h; O/ R/ R6 S1 H清炒西蘭花
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: J' M) W6 L% j/ J$ B2 j5.39.217.76材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。
: V/ ^% y# @# k3 P8 B7 d% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( y0 z8 @0 a: F7 D
做法：公仔箱論壇, J' L4 G# [$ O, P
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。5.39.217.761 O9 D9 a. T( A% |( U, a) h7 S4 V
% c6 |% p0 l- n/ a2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。8 D8 E9 @# ?# d4 c5 ]6 ~- c
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功效：防皺，抗衰老。
+ r3 A" [4 y+ K& Xtvb now,tvbnow,bttvb此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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