香煎菠菜餅tvb now,tvbnow,bttvb2 s& w, M! C0 s4 N! t$ w
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材料：菠菜，肉末，雞蛋，紅椒絲，香蔥末、干淀粉。
( e- x$ G5 v9 `4 E d9 ~6 E: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B# j" m, z/ G/ Q9 Q6 I5 {
做法：
0 u0 q" q) k& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ x7 p4 E& F( m3 p) r: s3 ]2 y
1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。
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2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。. C; n& e* y3 L
$ y) L: |8 M, ~' D- j, u! g: u3、菠菜拍上少許干淀粉，放到肉茸裡，拖上肉茸漿。公仔箱論壇* j& O2 R3 U: ?, w1 G
7 M, G) z1 I# [" P7 r* e5 S* P公仔箱論壇4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裡煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃，煎到蛋黃凝結就可以。5.39.217.765 h) t7 g( M+ A5 @ P
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5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲。香蔥末點綴。9 s( s: L5 }* [3 J+ Z. F
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6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @ V7 }1 ^# r
: f8 a/ W$ D9 ` 功效：消除面部水腫。公仔箱論壇! t h- Z1 o, x2 V1 h+ ?8 D
清炒西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb2 ~4 a7 D9 D4 J5 S- i$ T" f
/ e6 x' @( h" w1 D/ {: u( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：西蘭花，乾辣椒，花椒，鹽、味精各適量。5.39.217.76& Y |; r$ J' {2 T- c
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做法：
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1、把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用；將乾辣椒去蒂，去籽，切成節。tvb now,tvbnow,bttvb- x" H {- B# g# S% P
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2、鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下乾辣椒節，待其剛變顏色時投入西蘭花，快速翻炒，下鹽、味精稍炒，出鍋即成。; [) x& |9 n; R' t- ^4 B5 U
' f1 R. b9 Y$ S( N) W) Jtvb now,tvbnow,bttvb 功效：防皺，抗衰老。5.39.217.76& o# s }2 ?6 F$ }* @2 V& b& J
此外，平時還可多吃花菜、草莓、大豆、酸奶、香菜、蘿蔔、海帶、蜂蜜、木耳、黃瓜、苦瓜、豬血，這些食物都有著美容養顏的功效。 |
發表於 2012-8-13 03:36 PM
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