人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」
, O. V8 a$ w% B0 y* Ltvb now,tvbnow,bttvb
" {" X" k8 }; V8 B5.39.217.76 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。 公仔箱論壇) o; S% \! [0 p J5 o4 i- \+ x7 t
2 K1 H. m/ q0 n5 {5 c$ B公仔箱論壇 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |: z# ~' S1 `3 e7 |3 _7 E
! D- m" n3 v& j8 v公仔箱論壇 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 3 {' k; ^# @8 {" k9 v
8 v7 O0 \% P4 Y! n: U% M- w2 g5.39.217.76◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
) _; A0 {. l& l* B0 W u
, w( R" I' t. |5 X6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v0 a8 `' I `; B n9 ?' m0 \5 @
白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期
/ A8 M* `# s% B- n! ~" T6 L公仔箱論壇 攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 7 g, u# T& G$ h$ `
& c* O! D s! s- ^
02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運
: t: {3 _: I( I6 J# x }8 ~5.39.217.76 動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
' n3 ~$ s p" [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a. W: @, n7 z, k1 g3 m2 h: ^
03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不5.39.217.76; q: j3 P6 F* q" E9 t- \% Z! c, @: F8 D
到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v9 i4 j( K" @
- Z; m! a4 }" t0 J9 L
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 & o' }) ~% t( G3 ` H4 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m8 F# G+ M# E7 }0 z/ r
05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
+ b: Y' }( E& f L' p2 M7 P: m公仔箱論壇
( B' R- \* _/ m* G* B# T- V06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
' n9 @- k ` l- o6 [; r 吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。 * V" u. T8 D5 B5 a
公仔箱論壇- y# M3 V5 M$ Z \/ u3 ~/ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V* I6 l1 d: X2 x G: \6 t: N
◆ 自主「減酸」，走向健康 --
2 m- r- v. x+ m4 y0 t$ L. G# ^
6 s- J6 ]1 Q4 T# W# {3 \$ o) L# t公仔箱論壇 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
) \- } V1 z" \+ O0 {公仔箱論壇
# V/ \5 Z/ @( B4 K0 V公仔箱論壇 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
7 Y4 l! n |0 \& O9 i$ T公仔箱論壇" i8 O* z' s) b% x. }
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。 5.39.217.769 i3 Q& T2 }, V! W
4 N5 D8 J. J3 W7 S5 E) w6 n) w6 s; p+ Z# Itvb now,tvbnow,bttvb
9 A: O5 [7 q ?$ e- N& S0 I: c$ ~$ d4 ^ z$ N
★ 常見食物的酸鹼性-- * _* x+ p( M% @* ~" Y$ j; ?# w, G0 U
! `. v3 o, L _ [7 X/ M N公仔箱論壇 ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
+ C# j% x7 W# ]$ N+ E V- Z: n
8 w' Q; k: S, o( x* ]0 | ⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
5 u( [- i1 m/ m4 B4 `. ~+ P) S* {tvb now,tvbnow,bttvb5 S, Y' x9 T, d$ P
⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。
, A3 ]+ O3 z2 c5.39.217.765.39.217.769 L1 @- S o3 d9 x, u& F( W8 y- [
⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
( {0 n4 T0 V6 p6 x8 _" i4 p8 S
) b# N+ j, w5 [) z. W q0 _tvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
4 y4 D( }+ W/ z' c5.39.217.76
) D& l1 A3 ?. J! Y0 wtvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
9 e: p0 M: C6 }' ]9 F H# J3 Ctvb now,tvbnow,bttvb
0 D6 I( a I' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v/ ?1 p1 _: I t' A: c
公仔箱論壇" b/ L% x7 O* H# l
◆ 哪些人的身體容易「發酸」-- " q* N# z0 z# U5 q
公仔箱論壇& O2 L8 \) c: |' t
⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 5.39.217.76# d' P ~; e0 C- [) i5 E
公仔箱論壇8 [2 N1 W/ y9 v! T! T) u& k
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
/ T/ p" A8 v+ c- s, m- N5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @- j3 O' _ d+ A- ^! ~0 b/ m5 }/ ~
⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 * Y- _: @, C) {- R
5.39.217.76 g* E1 J& L' Y. |# F
⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。 公仔箱論壇8 x9 B9 Y8 r* ?/ l9 m
: g* ?2 I2 o3 c! W0 Y4 X" B) ?; ?
! U4 X: }9 R9 K* w+ _5.39.217.76
5 I7 s+ T; E! g6 ?! }tvb now,tvbnow,bttvb◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
( e2 U+ @+ t& ]) d5 W, D
; P" X7 V$ k0 B8 {1 \0 W/ l3 T. f 01. 晨起精神不佳﹔
: |6 O1 Q, Q* Q2 P# h# A0 n+ X
/ `3 X# H% @0 g* ]: t 02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
+ J- Q9 V* N& ~/ i* z: }+ z/ `8 y9 G6 H( S) g2 @
03. 整天都感到很累﹔
5 J4 M0 S w& c* P8 F# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F @, I( G$ @1 |0 I 04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N: K" _7 I5 C) B" _
5.39.217.76! d* x& ~* ?9 d' Q c
05. 情緒不穩定，容易發怒﹔ tvb now,tvbnow,bttvb& S$ z$ \+ N. F) g5 M
1 w6 r0 |' j. J2 N公仔箱論壇 06. 易被蟲咬﹔
$ D4 _0 E9 a$ Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 I/ w" `: H9 a, C. e8 e+ Y' c
07. 常患皮膚病﹔ 5.39.217.768 o" X* j2 y$ J: z0 O, s
( {1 N1 _: e+ O) g J% } 08. 常發燒或感冒﹔ 公仔箱論壇5 i* H3 @& Z" z) R. f
tvb now,tvbnow,bttvb6 O# b" p. H" r* s6 M8 m# G0 E
09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔
2 Q# [2 `& q) K' {2 z/ otvb now,tvbnow,bttvb) Q* S0 @% i8 \5 r, W0 L
10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
! x9 A/ ~; ?" H# ]; n5 q' Vtvb now,tvbnow,bttvb
; D2 d$ R( r* s0 itvb now,tvbnow,bttvb 11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 4 ?" n7 s) c$ ~8 H. Z0 L9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b* G/ N7 f$ l0 R+ [
12. 身體肥胖﹔
) a+ q- Q/ A0 C5.39.217.769 l/ q% h. X5 c; e1 `
13. 有胃病、胃潰瘍﹔
( U' J3 K+ P* f$ k! i+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z& s$ O. u3 B$ f& p. g d; p9 q
14. 有過敏症、便秘﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X) `( c8 E+ F" {& k f
" e' ?- ]/ k B* H- o
15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
* H0 w& _% e% i/ L4 E$ S7 K
7 ]; E2 ]4 u. d* H' H' T: ctvb now,tvbnow,bttvb 16. 食欲不振﹔
; w W: b: K( c3 I5.39.217.76: J( _3 G( o- n* w0 y+ N$ z
17. 牙齦易出血﹔
" |0 q- ?4 u9 P' {3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h( j! A$ h* b+ h+ O, G
18. 傷口易化濃﹔
4 b( _; [+ W/ F- [8 Y4 ^8 Q9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
# G/ ]: ]! P/ Y) t* [5 f+ D5.39.217.76 19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔
' C7 @ z2 \$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
B: {! l# h# H1 Q- b1 F 20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔
# }+ r8 E; G" m v9 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u3 L% E% P O$ S
21. 喜歡喝酒﹔
- d9 N# V7 { r _2 G% b公仔箱論壇
$ z! S4 `, [0 O( T" q/ |* _tvb now,tvbnow,bttvb 22. 喜歡吃甜食﹔ 5.39.217.76, Y6 t P8 H/ g+ ]( l+ `) d
+ Q. ?: s' c% Z$ }5 D0 b% {公仔箱論壇 23. 喜歡吸煙。 公仔箱論壇) ~' q) m$ T3 F' B' ?. R9 {
公仔箱論壇5 `8 o4 O! T& o- H( B- N
研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
| 
