人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \6 q" E2 G+ A" n+ i
tvb now,tvbnow,bttvb2 n! U7 B7 W; p( q* B5 m' z7 V
健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。 " a8 r1 u; c ]
6 A5 L t: d3 `9 Y$ f5 N 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。
2 B9 B# |% f9 E2 z; Y" @1 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& C/ ~; W8 J" ?: }( H/ x: O
日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 tvb now,tvbnow,bttvb2 I3 l, j& z% W% h- v8 w' Y' t
$ B/ E4 K3 a0 J# q◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 -- 公仔箱論壇* u3 q. B* i, F# T
, c- J( ?8 J" a$ d. _5 U; Y公仔箱論壇01. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、$ }' z- ^/ b4 [) q) _, B# @
白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期
8 Q3 ^- i% t3 j3 t: j0 C0 h4 t 攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 tvb now,tvbnow,bttvb2 f1 P* N9 @# o: }) P% l
tvb now,tvbnow,bttvb, c9 i' l7 h5 E
02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運
! \2 H8 l# ^5 H. B$ r2 a 動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
! N# t4 n% d- }8 n( ~! t; f' {- E! A9 k
03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R& L1 ^3 j" n; t" a
到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 L; F( c. X. y% V
! K0 A' I# j" }# b' S04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q( F! @7 z- w! E2 f0 _
' v9 E5 |0 L `! T" W0 v7 P zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 + Y1 V' R( J" f! h" k' w+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c* @* V# | ]( i
06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
- `% O$ g9 q( G9 y! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。
" T/ ?1 H9 o) Y/ g# }9 h# G 公仔箱論壇, F& k/ c2 u6 ]1 H; ?
6 } | h* C$ a* a8 K2 k7 \5.39.217.76◆ 自主「減酸」，走向健康 --
$ l( O8 F/ P0 i( m, G8 d
+ i; z' y" `: E. L q 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?% w/ p& M3 h$ e
3 l* J8 s, m' g' f. u公仔箱論壇 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 [/ F% Z. u# u3 n9 k6 T. r4 w# e
, Q* H: X4 C" a' V+ e# S 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。 0 H7 j" U7 t( c+ }" r
0 c1 q" D& p8 ]8 P) @0 m6 }公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb' Z% _8 ^; O/ z' n7 Q
6 B1 Y2 C, E# m1 b7 O
★ 常見食物的酸鹼性--
4 b8 W& w* e4 I' d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w1 o/ v e. K4 @+ c
⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
: j. z. |6 p7 M$ b( o3 z& G$ z5.39.217.76: }, V. A7 Y$ V
⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 7 Y8 I, j4 l+ s& v" I
' u5 ^/ y, ? `% G3 [ m5.39.217.76 ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [* b% |/ k" z9 J* N# T3 q
+ d" f" Q3 K. x [) k+ y5.39.217.76 ⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K9 {, j4 F! G0 i, S% T! }
8 K/ B$ Z; l6 |
⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
5 {+ c0 h( n, T! {" K0 N6 Q
2 b; r4 i$ c, R! G, [8 d$ O' f! Vtvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e2 t% o4 W( U* t: _) {
tvb now,tvbnow,bttvb/ t, k$ m; V/ i. ]
tvb now,tvbnow,bttvb" T+ l4 F8 A$ M( h; `
公仔箱論壇+ H0 k8 \0 A, `2 L5 f
◆ 哪些人的身體容易「發酸」-- + z, U+ G3 m8 M; _# w4 \
tvb now,tvbnow,bttvb* _2 P7 }3 V* _9 ?5 l/ R% ~5 S( y
⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 公仔箱論壇$ [' ~4 B, A: C- B* I
# P3 x% ~8 j) V8 _ ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
( f4 _0 u! `- H' ^( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% R& H) k$ `3 [! G% W" \tvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
2 o$ w) Z$ R9 P- {- j" v% _- j
: y# j" g. [8 q X# n _+ W- Z9 l5.39.217.76 ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。 ( A s! C3 C6 V( v: m9 M# t: G4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g! v% {7 N- l
公仔箱論壇# |. u) C5 p9 E& Z' Q2 g v
tvb now,tvbnow,bttvb3 b% v9 d$ W0 M& Y
◆ 測測你的體質是否「變酸」了 -- 9 v9 g, K& i3 [8 L( [9 q, f
tvb now,tvbnow,bttvb; h* e: f5 _ o, e& P- P
01. 晨起精神不佳﹔
" [/ i; i" e6 F, k公仔箱論壇公仔箱論壇" t( {' T0 J) S5 ^
02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
3 V: Y! ~7 @3 o: l4 W/ k5.39.217.76; _, e' v% b5 _ q0 u; J
03. 整天都感到很累﹔
# ~( X; S& T2 x. a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f4 @; E$ ~ o0 x. B2 G
04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔
\- N% f+ D$ v, d( N5.39.217.76- X& b4 Z$ R' M! Z
05. 情緒不穩定，容易發怒﹔
% z y- b( P8 N% n$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _! j7 [+ E( l* N4 U& J0 I
06. 易被蟲咬﹔
4 I0 S: S7 L3 M5 A- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# H+ F* ^8 [2 b/ ?% O1 W
07. 常患皮膚病﹔ : Y6 G$ x: F2 t" s& A1 _( Q. K
$ {: L7 |; Z3 r- \6 H+ M4 A
08. 常發燒或感冒﹔ 5.39.217.76; c( _3 K D, d. x' J0 E4 u
公仔箱論壇9 f* A9 O1 k8 V1 x- v
09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔
( \6 g( N* M6 K% b公仔箱論壇5.39.217.765 Z2 h; F) t' C/ l& S( c9 E' I
10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ % T2 }8 ]( Z7 L5 c+ i/ O, M1 f, A
7 r% Z& v9 R8 r- h0 i, d 11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ - ]! U) H9 ]6 W% [2 m7 _
( e9 N- i. L) [6 f- u5.39.217.76 12. 身體肥胖﹔ tvb now,tvbnow,bttvb& i9 j+ n; j$ `$ C; K" k
! c! ~' i: @! Z8 R0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13. 有胃病、胃潰瘍﹔
s. [& W4 e, W0 E. X) S* W* T
2 B n7 \- _" K, i/ P0 Y- D5.39.217.76 14. 有過敏症、便秘﹔
- n8 U" Z) i% J5 d7 a$ ]3 S4 t/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o! a5 t X# t! X
15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ 公仔箱論壇. I1 W- }0 V) t v9 t
5.39.217.768 K q8 u$ D7 [$ {1 m
16. 食欲不振﹔ 5.39.217.76- M' m+ j. A9 V; `! P4 o
0 O" S' i- I% p. K0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17. 牙齦易出血﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J6 t; `: M2 i/ g$ D
! ]- f0 a6 G" c% p; M
18. 傷口易化濃﹔ tvb now,tvbnow,bttvb, j+ o% z2 q1 ]6 G9 u
5.39.217.764 s* Q( U' U9 n* z7 b6 y
19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔ tvb now,tvbnow,bttvb4 |3 y$ G& Z; }! g
6 O) [( e' h# {# } 20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 5.39.217.764 S! J$ P A& j2 N! R' l1 s
) l! B' L' B+ i: E2 F1 ~ 21. 喜歡喝酒﹔
+ A A& _2 _1 E' `: qtvb now,tvbnow,bttvb
! v) ]9 w9 Y: i! q% X2 S. A; G' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22. 喜歡吃甜食﹔ 公仔箱論壇1 o4 H) z+ I/ _9 w& j0 E
5 R/ F2 D; `8 V5 i' d 23. 喜歡吸煙。
6 f( K6 D- A, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q: F' k( Q) p# H; d
研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
| 
