人體酸性化 -- 現代人的「百病之源」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C- C3 q- }. b1 a: F+ [7 o/ ^
3 U' o g s; e; Q: Ptvb now,tvbnow,bttvb 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH 值大概是7.35到 7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80 ％以上的人其體液pH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。
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% p! A5 k7 Z" M5 [- s+ f5.39.217.76 人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 公仔箱論壇; o; E# z$ e/ h, m4 X. S8 l L
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日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100 位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計， 85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 + d: L; q/ F8 j9 p7 v: z! X9 z
# i2 J$ v1 F. C2 |. g公仔箱論壇◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 -- TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {# N- H0 O \
# o5 U; h0 t7 N( W5.39.217.7601. 飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1 ：3，但是 現代人飲食中的主食往往是精米、tvb now,tvbnow,bttvb9 d4 d' v9 u* O8 e9 |( R6 K
白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3 ：1。因此，長期( [3 J6 r; c9 K/ R
攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 " D+ p2 h2 m; y' L
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02. 運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運 X) k1 q8 P' k0 Q6 p, S: H
動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 " R+ ]0 i6 M6 y) e7 p3 l8 A4 }
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03. 過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不9 J, o2 k: S+ q& T
到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L# k4 w9 ^7 Y8 m- N( P
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04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb+ P s# L3 B* `' y# h, b, |
3 K5 t: ]4 \4 a; `" g. u+ Q- F8 j公仔箱論壇05. 生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
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; G& |6 }( H! k; ctvb now,tvbnow,bttvb06. 環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和
& w; \/ ^7 R/ t! y% G/ h. vtvb now,tvbnow,bttvb 吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。 . x" Y6 J( C; k0 {; [
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◆ 自主「減酸」，走向健康 --
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若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
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那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王 ，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
" r- Z! Q, X; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! G& t& G+ [9 E" Z* c+ I. ^: s/ z5 m
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
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6 q& z# f) h5 E \ }; }! ]6 G! u5.39.217.76★ 常見食物的酸鹼性-- tvb now,tvbnow,bttvb, F. E# [( L2 U
' [( q2 k+ }4 Y/ `( R- R! Q0 A0 n Z公仔箱論壇 ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
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3 B2 p6 I& v2 n* u! H5 a3 p. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
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⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤( 蜆)、章魚、泥鰍等。
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# ~" I% a8 `2 x& {: N* I# b+ n( N公仔箱論壇 ⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
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⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 F6 S' x$ r) q4 G& ~) p
$ K1 `/ w Z4 T3 [ ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
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' W* L) n0 h: z Y' B# F公仔箱論壇 1 H9 k) l( O4 v
5 K: Z: u" N0 I+ p5 x' K" G: O6 @◆ 哪些人的身體容易「發酸」-- 7 B9 `- y0 w% o8 R! a
z/ I; t3 ?# ]9 J+ V9 @ ⊙ 熬夜一族 -- 晚上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12： 00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 5.39.217.767 z- R( k3 X$ P9 I `& E) J; {
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⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上 8：00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 5.39.217.763 Z: I; S- c; E) X' m2 \
2 j5 r' x7 `$ D6 D" h1 H公仔箱論壇 ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z+ t7 f2 Z, G, W5 Y& s5 p, A; C
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⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
0 i p# ?0 |8 a+ a2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O; x" x9 X- J7 X D/ N
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◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
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01. 晨起精神不佳﹔
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02. 夜裡睡不舒服(失眠 )﹔
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/ Q+ k1 u/ u* Qtvb now,tvbnow,bttvb 03. 整天都感到很累﹔
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04. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔
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05. 情緒不穩定，容易發怒﹔ 公仔箱論壇: K6 X$ L* t: g @; w8 k# t; O
$ z: N3 ~5 J( t1 f6 o5 v9 u8 i5 Htvb now,tvbnow,bttvb 06. 易被蟲咬﹔
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07. 常患皮膚病﹔ tvb now,tvbnow,bttvb4 k8 w3 k) y$ F: m. o/ I
8 {# R0 B. T( g7 v3 C 08. 常發燒或感冒﹔ : I; y/ n2 L! _+ E; _% o" o. ?
4 u2 G6 c4 N8 }& d公仔箱論壇 09. 有高血壓、低血壓、肝病﹔ 3 T* K# @: X c6 O3 G) Y( M
9 \0 I3 c& i. `3 v1 ^tvb now,tvbnow,bttvb 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
7 V, B6 ^' `8 F; @4 j: b' n1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( }% `8 Y. _# Z; y
11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 公仔箱論壇) q$ u- ?8 p5 |
, m5 {, r( G, l8 K& f& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12. 身體肥胖﹔
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) _7 N2 o/ x# d% h 13. 有胃病、胃潰瘍﹔ , G( Q6 h: {7 U' ^ y/ X
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14. 有過敏症、便秘﹔ tvb now,tvbnow,bttvb9 J0 X) G! [& J. N$ `9 f$ L7 M
/ ^% i* u1 k# }, W8 _, K4 h @. d" g5.39.217.76 15. 有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
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s2 M9 S4 q/ w公仔箱論壇 16. 食欲不振﹔ 5.39.217.761 o3 X2 J1 A( m
# R* |' w r7 t' o0 c2 a5 i- g 17. 牙齦易出血﹔ 公仔箱論壇" J. ~, h% r4 y f) y1 M; {9 ^
( @* L8 L J4 @* \0 q; g t- P/ ^ 18. 傷口易化濃﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F% x5 O8 C4 t( ^1 I5 S
9 M( @ h& q) [! \& o9 `2 Otvb now,tvbnow,bttvb 19. 喜歡喝(碳酸 )飲料﹔ % I; _* U6 y& N" W% n! f
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20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 公仔箱論壇* [ g. o" Y2 ~2 E$ d
9 z. l, Y" A$ N# k- E8 e" C. B 21. 喜歡喝酒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h0 h* n7 ?3 J7 v; Z) j
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22. 喜歡吃甜食﹔
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# k( f, R) d0 ]8 ^9 B1 V 23. 喜歡吸煙。
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研究人員發現，人在 25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30 歲，並出現上述6～ 8種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ |
發表於 2012-8-12 01:35 AM
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