生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 5.39.217.767 \7 H6 Z4 x0 i/ W8 N6 m t3 w
4 ~9 q* n! l4 }3 {' G5.39.217.76 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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1 J' @* P# z0 a& j+ g6 r% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性格五大特征 tvb now,tvbnow,bttvb+ a2 R* e8 v' i5 g( E. l I
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
+ u; ^2 J o# ?$ Z" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 `; s N! h. ~. z
＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 & o* t3 t4 n* R: O& G% s9 R
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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/ w) o h: |6 G! U* t; A( A% L, Q* [公仔箱論壇 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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7 M: h4 t* O8 M" {% o1 R3 O+ R. P2 w: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。
5 j$ `3 j d) [ M5 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b# T( G' N$ E; m9 l
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K+ \9 I4 j+ M6 a1 N& J/ P8 }
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構成不健康性格原因 公仔箱論壇1 m" w3 ~& C% Z. Y' D4 c
' x9 x+ ^! e7 F( ? 為什麼人會構成不健康的性格？ tvb now,tvbnow,bttvb; T! _% R2 F, x K
* H! V9 r+ F3 b* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 5.39.217.76. B' S' @2 L! k5 e
1 r9 X. j8 k; R) u" z" f. M, F2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 tvb now,tvbnow,bttvb/ R/ s' d+ k" M* s" B
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後天努力改善
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. V8 }4 s* \5 j 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 5.39.217.766 ^/ F6 \/ u( B$ z6 e4 g
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1.認識自己 ( U/ N4 I+ n9 L; d$ x6 K
5 B B: t# P# P公仔箱論壇 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
8 c: J6 G" l) [" M7 P$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p* B4 s9 c* {" i. B
2.接納缺點
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- [7 e+ b$ [# q+ \# R' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
{% V. b4 [, J. s9 S9 K5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p5 Z( B/ c. h" r8 y+ E# ^; u
3.反省過去 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n7 L6 H8 c' P5 m
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 5.39.217.76; \- O4 w9 V R
9 [) K2 j) h. [/ mtvb now,tvbnow,bttvb 4.勇於嘗試 公仔箱論壇* N8 }& X9 a: n2 Q; {
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見 tvb now,tvbnow,bttvb& L! k* I/ _4 f! q1 z" R) ], j& |7 A
" C- q/ O1 }% c4 \8 N% j5.39.217.76 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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; F+ @! |# H8 w; t性格與心理問題
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9 \! x, i$ u. b% M8 m; h) ]: Jtvb now,tvbnow,bttvb 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 5 _$ r6 D8 j3 } q. c9 X
( g( q/ G# s4 \9 @7 i! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。異常行為
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1.偏執型人格 " h* }2 A4 F3 Q7 z
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 5.39.217.76' R' |# ~! e( K& h% V! {
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2.類分裂人格 公仔箱論壇5 v) x$ x- f) Q* |* I" O- j* ?
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 5.39.217.76+ x7 f* I; X f$ I- q. a& ]8 E
& Q" ]" m0 B2 w6 p2 S! s5.39.217.76 3.分裂型人格 公仔箱論壇. n1 F) I: r9 n. V3 H/ W+ L% S7 A
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q& ~& l* f* [+ H4 S
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戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 tvb now,tvbnow,bttvb* N4 M- S; n5 ]3 } _' Z: {
6 r% f6 F, {6 ]. W' dtvb now,tvbnow,bttvb 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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( G. @( R' x' m, n" u0 l 5.自戀型人格 tvb now,tvbnow,bttvb3 v y8 g* A- G) ^7 ^
" w, S4 p# k4 v/ |' J' X, J6 ]4 t. W 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格 公仔箱論壇* ]" ^5 G7 }- q3 R
% C1 ~( F$ Z( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 公仔箱論壇3 \* }" ]- M6 k- F7 m
; `8 V1 \* D- q% C$ O! xtvb now,tvbnow,bttvb 7.反社會型人格 tvb now,tvbnow,bttvb, l- I1 T9 `1 }- ?
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
. R. }" _7 _ Z; }1 D/ w X* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?: k' f; M5 B
焦慮或遏抑行為 9 o7 X# A' V: d1 ^, j7 O' n
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8.逃避型人格
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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4 ^' C3 s# u% p6 x c5.39.217.76 9.依賴型人格 5.39.217.76! X* ]6 V" J n. @) [' G7 L. d& V
2 t, ]' ]# H ~/ s5 T) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 7 I3 @8 P( t; P; f
# z' u: Q6 S$ J) A5 Q: C 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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