生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
9 y1 c0 S) v' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a; |9 Y* X# b9 |/ s 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
7 I6 R3 S2 A+ c5.39.217.76' a) b& N8 _. c/ ]0 d9 q
性格五大特征
0 K; C+ n0 X# [, ]! @% z7 stvb now,tvbnow,bttvb
6 O" _& D6 F! F5.39.217.76 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： tvb now,tvbnow,bttvb/ N% [9 b7 B3 c
. Z5 _2 x, p5 P ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
6 ~+ n n6 l. x8 }/ r C$ b& Ftvb now,tvbnow,bttvb/ t: H( w1 _# S( P, u
＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 公仔箱論壇: p' Z+ m$ [( t% [$ E4 \) M: T
# J7 A: s0 t6 `9 i" E1 O0 t ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 tvb now,tvbnow,bttvb; u, f$ t! Q2 O6 i, [0 f/ @
! ?: G2 ?/ s3 B0 c
＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
$ x- d5 I6 p' ?1 l) o# Y6 M# W公仔箱論壇
' c) q. R1 K2 S7 ~" htvb now,tvbnow,bttvb ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
( j* w6 c) _9 `+ f, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& q* z0 Q% I7 Z3 K+ j) p1 A4 c
每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
$ ?4 t: c7 d' Q2 h* Z' D; h9 C5.39.217.769 J2 p. G7 @7 ^' S4 e
。
1 `$ J1 a$ Z: y/ D7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; g9 M( T2 n, vtvb now,tvbnow,bttvb 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 tvb now,tvbnow,bttvb5 x, g/ O V% W! I
' ?/ I& z( Q2 e5 k) ~/ H% c9 vtvb now,tvbnow,bttvb構成不健康性格原因
, K7 A( m' Z) s9 D1 ]& _, b公仔箱論壇5 p( S" s5 U1 F/ C9 E, v
為什麼人會構成不健康的性格？
% C3 d) m. D$ T* B2 R; `
. W2 k! i4 |! X/ O# b5.39.217.76 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 4 k l8 C+ R3 _- ]+ X( m' q
0 U y" ~: O1 V 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
2 b3 U: p' P! C) E/ @' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [+ |2 p$ b3 Z6 N( L5 C" o) e
後天努力改善 1 f; p1 ]6 c, }, @7 O/ ]2 d
( X, \7 h: [& P6 \& G7 B3 v7 b6 ~8 ^tvb now,tvbnow,bttvb 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： . J9 m' B' _) |- A+ F+ d, e) q
5.39.217.760 a8 I* U; u0 i! x5 ^* J
1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb' m9 m/ l5 {7 y" C8 Y0 M& o1 b
! z; _3 E/ B. k$ {& K* H5 p" V 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
' D. z1 S6 ?; C) |公仔箱論壇: N, V" B" d7 W" k6 h) P
2.接納缺點
0 f$ u; ~" x3 S# a6 \
; c8 A$ W4 M# o1 t+ l& @3 c 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r9 b% J3 X0 T( {( X, B. `# V
5.39.217.76$ Z6 Q5 O; C3 [( F' v
3.反省過去
9 E+ M! E/ l; Y/ m9 Y E
1 N# D- N( ]( V8 o+ d# c b8 ]tvb now,tvbnow,bttvb 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 5.39.217.769 {2 T u& O6 t% u; B6 D1 {8 ] @& |9 A
7 Q2 M# `* f! O 4.勇於嘗試
+ t' E# R2 Y' o) `/ h
- s d( E! E9 y# |$ ]9 a6 y5.39.217.76 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k/ r0 O, V* j7 w% W3 i
- N$ L' ]4 c ^9 Q+ ~- R# j 5.接受意見
0 D$ h2 o4 E; \) N+ c7 R* ]# u* d* {" ^: c
聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
6 ^7 c0 R# O2 B1 K. vtvb now,tvbnow,bttvb
, x' P; v) @! s) a/ M性格與心理問題 tvb now,tvbnow,bttvb: ]+ f. {/ [5 @7 x9 g5 P
2 _2 Q; G; O* q v& D: _6 P5.39.217.76 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
! L0 n R' |: L9 x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 X+ i \# p a1 {
異常行為
' H* Y7 H( I' d) |/ [& K( {5.39.217.76
) n0 F E( w5 ?6 L 1.偏執型人格 5.39.217.768 p9 E9 u* X# `' Q+ S+ g
7 c1 S* I. z% w 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
! v& o) `6 D! y$ b' K" R+ H3 ^8 F公仔箱論壇
/ b9 f! ~* t& r9 wtvb now,tvbnow,bttvb 2.類分裂人格
% J w4 D, E+ V k' |' {
1 Y% D: ~. Q- d2 d+ D5 f6 j 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
, y' j1 _! q, K8 o6 i6 P7 y* G: R' p
3.分裂型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K6 V6 | ]: ?: [0 t+ Y
5.39.217.76% `6 L, L) H* a
與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 公仔箱論壇; q! [9 {6 @5 m$ e
2 P/ E1 i0 Y4 {/ [tvb now,tvbnow,bttvb戲劇性行為 ; n2 b' z! Q7 ~4 @9 l% W
) q( u1 t* f' b& m) M: V6 }. ~ 4.歇斯底裡型人格
- J) R; L) A, i0 g8 o5 [/ Dtvb now,tvbnow,bttvb
% `& n0 v o0 }6 ^4 u( g 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
+ B/ W) r5 z1 j6 R5.39.217.769 r$ S; \2 y2 @4 S, @7 P
5.自戀型人格 9 E& \. o/ x1 {4 a" | [
; S8 L5 [) k8 Q$ v6 }: j
自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
# n( z3 B v! c# h/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H( {* X. ^: W
6.邊緣型人格
, ^" B) a4 d v! p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z+ [! @, I1 k/ z
情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
5 Q" r3 \- C7 M' b8 O; _' C+ Otvb now,tvbnow,bttvb: q8 P: g" K( m r0 f4 ?) H: E
7.反社會型人格 5.39.217.76) h b6 ?+ S7 O' V8 N
6 |. P l- Y( Y$ z. e
暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
3 U, l7 k: ^9 P% _5 }; H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. s; L+ H* b2 _8 m7 F
焦慮或遏抑行為 5.39.217.76+ P9 }5 N( p% V W6 Q) [/ E
9 h. J" [- W' P7 \, v' m5 S
8.逃避型人格
3 L) f& n7 O8 J5.39.217.765.39.217.76' z6 n; T$ ]- \9 _# y) ]
在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 公仔箱論壇7 S! l! J: W, p: m2 D2 M3 V# _+ F
9 p$ f; I8 l% F( e; e5.39.217.76 9.依賴型人格
5 O( e& S+ e& T7 j, y! m/ o2 _, U& D0 P% R/ ^4 D
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v2 R+ y) ^- w. _. ^( S. u" N
% Q) Y' E. i; V5 H4 Y# K
10.強迫型人格
# `/ Q5 M& b4 ]公仔箱論壇; T$ m% E( {; y4 r3 b
完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 公仔箱論壇2 d( ?; \3 b) A6 {5 @
# C. ~* {6 {5 M |$ k1 Z& x' [; W 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
| 
