生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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, y) M( l, x' n; a/ f" G, H性格五大特征 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y# u$ Z6 R0 S6 c
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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6 p* G. A! c2 x9 G0 F" U ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 tvb now,tvbnow,bttvb% d$ g( P/ K7 {( {" j) O: ~- t
$ W& g% t I6 y% M2 H% L6 C) l3 i ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 5.39.217.762 E* |2 k2 F& i, S
3 ?9 T' [: f+ L T8 [* g ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 5 [% N- |6 U. T8 \9 N0 V5 l) B
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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: d' k" m* U9 g! x: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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, Q) h9 Y8 ~, t# i) ]. u公仔箱論壇 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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7 q \ v& f. F' b& ]4 ]- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因 tvb now,tvbnow,bttvb4 j' W1 d6 l& ^/ x1 V
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為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 5.39.217.76/ [; w, K8 ?! R: _; {( u6 o; }0 K* U
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y% p% i* F2 @ Q
6 ^% s' N: v. `5 S* b0 i- @. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 " M# c0 b1 h! q- L
' ^1 `0 R$ N" s/ z W: V, m1 j公仔箱論壇 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h- \" O9 w. ?. b& L' R
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2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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2 b( ?. b: I, [0 p6 H5.39.217.76 3.反省過去 5.39.217.76) B7 \7 l7 g5 q! R! {( ], }
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見
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& \- }. c' E' K4 ~tvb now,tvbnow,bttvb 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題 5.39.217.762 d; k1 p3 i1 A0 c
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為
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1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 D$ G8 j/ z! s2 n
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2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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8 f: f$ |! E2 ^+ f- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 : V) u: Q: k" k* o' ~ \
3 l$ ?# R, g" u1 F$ f3 d t9 K% k1 wtvb now,tvbnow,bttvb 4.歇斯底裡型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A1 O5 E, ^) c. `3 E7 |# |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o$ Q0 w9 G3 Y0 d i
常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 ' D0 w( Q7 o* ^# q" w
0 x! [( R* x; r5 S7 T& ytvb now,tvbnow,bttvb 5.自戀型人格 ' ?# E- \) M9 V# _8 B3 n/ O
4 s/ M3 u! h X9 j( [3 s5.39.217.76 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 公仔箱論壇4 l& n, B( y2 `. ^* f9 w1 K9 \( n
0 M: c+ X% U8 Y- z( F公仔箱論壇 6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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& c* ^* Y% K: D: d% j5 G8 L5 I公仔箱論壇 7.反社會型人格
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- @2 B- o- o- {: l1 k) ]% o 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V% O, Q1 c+ A* z8 B
4 x( S3 r" R \& b. L) h 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 公仔箱論壇. c! e4 k) d. y6 \: ?
2 ^3 l5 e8 ?, p' M5.39.217.76 9.依賴型人格 5.39.217.76/ x( ~/ _* @ U0 P
7 H G$ t W8 N$ x3 x% B( f* ?1 ?公仔箱論壇 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 tvb now,tvbnow,bttvb, N f* ]; r9 h$ ~
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 ! o: }) O0 b# F, ~) R8 `; w
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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