生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 5.39.217.761 j: s& H" t" U
a! l; [/ J/ c ^# S( J) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U* t3 p: X; v8 b. Z% x
8 |6 s3 N- }; j* ^5 C4 a K6 Q ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y c# X1 T" G- r; n
9 m% p) r2 W2 @. }5.39.217.76 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 tvb now,tvbnow,bttvb0 J" {& D0 p0 a/ C" B8 A5 O5 O
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 公仔箱論壇1 D% a# n, J w4 G, |8 `7 ~# \3 E: A
0 \: n* Q" J2 ^2 {$ B7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因
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2 n3 b- h* r% W- Y$ D. P X 為什麼人會構成不健康的性格？ , u1 p3 u. P. @5 N) I! j1 ^3 g+ H
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 , u- f2 ~, M8 [1 j& u
0 U; H E' f: k) P 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
3 a7 P% o9 a2 M5 q8 a$ H& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P& K) O- Z: [7 l: ^! B5 G後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K/ J! @* j3 E( ]1 M' W2 Q
5 d, Y+ M7 x3 ]$ c: |4 T, c/ W 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： & r( N! n. G# @0 Z, _1 P
* P7 j# ~1 e$ |4 y, r" ^- n; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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2 K- z" ^ n6 a' N, ]5.39.217.76 2.接納缺點 tvb now,tvbnow,bttvb* t& _ h _1 J4 _# d; h
. \# ?, J# ^1 ] 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 5.39.217.76' n: c# O0 s0 b q0 {& G7 A$ l
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3.反省過去 公仔箱論壇. {0 D) B2 C7 _0 W6 S; R* H3 ]
- e! S4 }0 A: S( l7 f. O& @ 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C9 ?) `9 c; `1 b
" z# Q" Q2 X/ \9 X5.39.217.76 4.勇於嘗試
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% Z+ d' b1 ~8 `* F+ \1 C7 R( h" |: i$ L 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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4 y( _; }9 X2 ^" w+ a: V公仔箱論壇 5.接受意見 - ?! v( [& h7 G6 F
( D' L4 q3 J! z Q9 P6 Q3 s; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _' j6 _ M# u; x; F; c T
: x; I. g' b$ v6 `: o, V: [) T公仔箱論壇 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 5.39.217.76+ _! R- J6 C$ M( N
$ h$ d' M/ K7 \" O5 Gtvb now,tvbnow,bttvb異常行為
1 |% v9 ?/ M- J3 X6 P! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R, v1 w) ?9 N1 m7 O
1.偏執型人格
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' W: G9 U4 H* h9 q+ T公仔箱論壇 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb$ V2 j. }/ T4 _, f k) u1 s, A
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 * L n1 q) L$ |7 {: x' | I
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3.分裂型人格
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1 T" o- T( V0 t: y9 g公仔箱論壇 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為 公仔箱論壇9 j0 f0 k9 p2 y" }6 v0 P
! g& ]2 f8 V5 [ 4.歇斯底裡型人格 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~& J+ E }; o9 B8 ~; Y6 R
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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7 q7 \$ V% t* w7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.自戀型人格 公仔箱論壇2 x( ~) O0 Z; P3 b- X. `
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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% p0 H7 b. |- Ltvb now,tvbnow,bttvb 6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 1 o! {& d9 w' R( ?5 O4 R% \7 I
6 { {$ d# t+ D6 G5.39.217.76 7.反社會型人格
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4 }) r/ A) T$ v6 b2 x. H# {# d6 Otvb now,tvbnow,bttvb 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e9 r+ Q9 D% B' ]+ p
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 公仔箱論壇" q' Z' g% J$ A8 U& V$ u. G7 m
" v5 X- A7 s; ~0 |, t5.39.217.76 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, i. Q* k3 i. @8 e/ }0 W7 I* T h
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9.依賴型人格
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0 E# K- T: q7 y/ v) \( { 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 5.39.217.76# z, z' a# K6 E2 |5 `$ D |
0 b7 g% D+ {0 w$ } x8 ^, ~ 10.強迫型人格 公仔箱論壇" F2 V. V1 e( e* [- D8 j; D
4 H! i1 X; P! ~$ @! ]+ G& c$ P- T 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 5.39.217.76, W/ } w1 l9 Z+ n
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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