生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j4 N7 {5 f+ {+ ?* k/ L4 X
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性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： tvb now,tvbnow,bttvb( Y! Q2 U! h4 ^; ^
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 公仔箱論壇+ @- Q) |3 ]. J$ g
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 3 s$ N: s x6 B! Z4 O' t: L$ d
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 ; N/ \" f7 F5 S( {$ e r8 V6 m! g
. n' |* k# z! Y- n3 D" T0 L ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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9 Z& g- U) f; N" q; I0 c 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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( ^% y9 W* y( Btvb now,tvbnow,bttvb 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因 公仔箱論壇) u0 ~! v) h' ^/ X
1 [; z/ M3 i0 J$ K, P& O) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^! V4 u% d# C; z
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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* n5 P* X( h& `tvb now,tvbnow,bttvb後天努力改善
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6 B' s% T0 V* ]$ K% R) m7 y- p 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 5.39.217.76$ M0 S+ n( J* J& v
- c# @ ^( E3 i9 @8 B 1.認識自己
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) c) b' B3 g9 l% T. s6 p8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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( E+ D% L; F s, Stvb now,tvbnow,bttvb 2.接納缺點 公仔箱論壇6 J; g' V1 B) H2 Z) t* ~! o2 Q
0 \/ P: [$ F* Z: \ 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇" p; Q6 Z, y9 }+ @$ K% O4 m, s
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3.反省過去
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3 j! J5 ]4 h0 ^8 ^, l) _/ V 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
$ w9 D) ~% E2 P1 L1 {% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ A- h( I, H) a" @1 U1 K LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.勇於嘗試 5.39.217.762 S) [% M! K! }+ F
1 y3 Y4 E y9 v2 t5 O5 S 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見
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1 H: m' z- Q+ Y; y& { 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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; G/ w* F/ G1 r$ ]& Htvb now,tvbnow,bttvb性格與心理問題 tvb now,tvbnow,bttvb% s- N6 X7 |4 Q6 h
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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. [ [6 r% u* o9 y6 L5.39.217.76異常行為
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1.偏執型人格 ( H( {5 T- `9 ?" c2 L$ g& n
4 P+ {6 s* ?$ {/ v" k( F7 G/ L. v4 N 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 公仔箱論壇& Z/ v3 N# y6 ]3 e/ L
: ^" a, [4 ]& q7 i% p( z 2.類分裂人格
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- D. Z# c& v5 xtvb now,tvbnow,bttvb 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格
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K$ i$ A. D1 @tvb now,tvbnow,bttvb 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 公仔箱論壇" H+ \; Q5 s+ ]+ Y" w( \4 `
( v, e- c$ d6 Jtvb now,tvbnow,bttvb戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 公仔箱論壇2 A b& r0 s# c' S2 {+ b; j- v
& k4 h) X3 V0 r5.39.217.76 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 5.39.217.76 U# u6 K6 F/ z2 b0 ~
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5.自戀型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o+ P8 s# c; D. ? n7 X
! `& S& O9 K- d, w 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 3 l2 R$ I8 B; u# l0 W. Y. a
* P/ `& A8 Y0 G2 ~- K, f2 k 6.邊緣型人格 tvb now,tvbnow,bttvb5 ?7 @# s: _1 R( a9 k9 d. n
% A% y Y" Z: q- K% C: R4 D3 g公仔箱論壇 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 5 Q" Z. D6 S1 h
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7.反社會型人格
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J: n' r6 ?) Z3 K, f) A+ d
+ ~$ [9 {7 {% c* _& n焦慮或遏抑行為
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0 g& b2 x5 W, x7 utvb now,tvbnow,bttvb 8.逃避型人格 公仔箱論壇+ C9 G' [& t0 l6 R3 I% A
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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4 O. d# I5 C6 O& w5.39.217.76 9.依賴型人格
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( ^ B8 { l5 K! Q$ u/ _+ Q1 F' b( R6 B5.39.217.76 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格
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* g' ^6 f9 g1 S2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 " P1 r! u/ d1 t/ s: j9 f
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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