生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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7 h8 }6 }$ m5 E3 b公仔箱論壇 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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# i! f$ @# e4 }8 W k# }" }性格五大特征 # K o9 `! p( Z5 D# B" M6 q
$ M: j: b% z0 R: a) z 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： tvb now,tvbnow,bttvb+ x! d5 p/ z& B+ ?3 Z0 m
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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" f) R8 s) n8 Z) u& L公仔箱論壇 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 5.39.217.76# m% N# f4 i) D6 S
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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. p {0 t( W* ~( Z7 }( {% c ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高5.39.217.76* I5 G, v1 [: i
6 W, j' W! E; ?5 w* U2 ?4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。 tvb now,tvbnow,bttvb9 R' Z2 @; }/ m( o/ r5 m$ C9 g1 I
% m; |6 M; Q+ l& g- [. E 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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6 e: I" y- V1 s( h" Itvb now,tvbnow,bttvb構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？
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. h$ u2 X. V0 P5.39.217.76 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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8 b A8 {* d# T0 o9 ` 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 5.39.217.76) U, M/ ~4 H% }$ O1 t9 m
$ {7 ?1 K' H4 H( U! p; `tvb now,tvbnow,bttvb後天努力改善
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+ @$ t$ r7 U" s2 A) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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! ?+ z* \5 d4 ?/ K$ W- x! \) Dtvb now,tvbnow,bttvb 1.認識自己 公仔箱論壇. e# u0 n$ b j& {, m5 }6 E
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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) y0 K" g9 N7 W) O$ L 2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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4.勇於嘗試
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6 ]) [/ ?, V8 y& r公仔箱論壇 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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3 `8 y/ J+ M' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.接受意見 ! B" ?/ L% Y( ?5 R; ~8 X/ ]
5 T1 e/ Y; {% M' n 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 tvb now,tvbnow,bttvb( z3 z) s( i9 u! h* c9 I- a
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性格與心理問題
( \! @3 ~. v1 z, M# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' a: K, O- B J t5 }5.39.217.76 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為 5.39.217.760 Y$ [2 b7 Y7 f" a8 k0 u
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1.偏執型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d' q* Z# {- n
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E5 w/ l4 k2 X9 Q
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 2 {3 B5 n7 j- A
3 [: v( ^ P) T4 Y5.39.217.76 3.分裂型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v+ j; \' q0 z. s* W
" K4 _6 G4 f1 O/ Q4 K+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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7 i; a' G! [$ y9 C( ]5.39.217.76戲劇性行為 tvb now,tvbnow,bttvb" v2 |1 Q! [. ]# E
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4.歇斯底裡型人格
8 i% y5 k! Z9 }7 E: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c/ L4 j" h `( Q5 ~. c: k公仔箱論壇 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格
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# s V" Y$ N* {$ y, F5.39.217.76 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 公仔箱論壇8 R* m6 E* ~* C/ q' A( W ^$ Z; a, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W2 _! M {, n0 A* m9 C# I4 D8 D+ z8 R. ?
6.邊緣型人格 5.39.217.766 a# Z: A# c4 e- e6 Y0 P! x
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 公仔箱論壇8 c# H2 I, u5 ~* K7 |
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7.反社會型人格
5 v# n+ Z2 S" Q' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @8 D/ n2 {- {% z! M" E 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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9 @8 |4 |. W5 G焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格
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# ?8 m! p$ T& u5 _: j 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z3 {# @4 c1 K. I- f; I0 M3 _
$ v# s* N; [2 f: O5 z' L1 y' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.依賴型人格 ; ~) q) C- n5 l
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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0 A/ V# F. v2 t9 z/ {# j8 X7 j 10.強迫型人格 : j$ x( v* j/ i7 R; `/ e8 i G
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 + e* m- l# V4 m, A
% c1 c, G# `/ F1 N5.39.217.76 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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