生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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+ V5 x' i& e! O0 Dtvb now,tvbnow,bttvb性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 5.39.217.769 A" q: b' u$ g7 N$ Z
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 , i- F) o$ j2 V0 G
* u: t2 _, G! N! D. U$ |公仔箱論壇 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 5.39.217.760 v, A e3 C# [
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構成不健康性格原因
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2 m( E' p* n; }! o 為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 5.39.217.76: H. w. W$ l8 j0 s2 ?
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後天努力改善 tvb now,tvbnow,bttvb: q% \7 l8 Z1 ^, I6 \
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
; Q1 m2 m6 [: n8 V. k% J+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, {2 L' c( J0 E 1.認識自己 公仔箱論壇8 C: l# |6 J# G$ d7 f$ d ~
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J" o1 I# F( J" `0 ^5 ]
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2.接納缺點
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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% I% }( c' V6 y# }, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 公仔箱論壇; r4 e5 O4 X) N3 U
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4.勇於嘗試 公仔箱論壇* F3 M! \$ X4 o2 S) W
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 公仔箱論壇/ ~1 e, W( ]/ v
9 @; U1 a s/ o5 D! c9 e公仔箱論壇 5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 公仔箱論壇+ ]5 x% D$ H/ w% k0 M9 n4 C, r, H
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性格與心理問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T% o z5 ]1 K
1 t: G0 w/ x) O: } F" U5 H- a- v5.39.217.76 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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) O+ r; _' H& \, S公仔箱論壇異常行為
3 w7 I+ b4 U) z0 Q& k3 j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n$ ~7 J" i" |, M
1.偏執型人格
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& s5 y& N, ~$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格 公仔箱論壇( Y0 d% D: N3 \7 N
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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3.分裂型人格 公仔箱論壇' x. E/ _ U. ~% Z5 u5 K" q
$ b4 i8 ~% j) A! I) h7 {8 D 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 公仔箱論壇! V3 Q, j3 w' x8 s6 Q3 K7 A
7 ~8 X2 w( L, ^$ h* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為 公仔箱論壇/ W) P9 a8 K; Y0 L
5 Z- t: v; z' C: `+ u/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.歇斯底裡型人格
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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$ R1 D$ E; {0 h/ s& v# u公仔箱論壇 5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 ' m8 j) `! m0 h/ q9 B/ L5 c
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6.邊緣型人格 5.39.217.76. \1 ^5 e; @+ d/ ?7 W+ P$ x
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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0 B' Z9 j* p; i# [tvb now,tvbnow,bttvb 7.反社會型人格
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% T, e# }% \2 q公仔箱論壇 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 4 `$ V) h8 \$ X d) ?
& [) A$ F1 q( H- q3 }; Y3 n5.39.217.76焦慮或遏抑行為 7 x3 ^& ?8 ~0 f4 @5 h7 C2 t
4 d% `. z: C- d4 c b, |; x公仔箱論壇 8.逃避型人格
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+ C+ a4 q- M9 M$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 5.39.217.76+ p) M# |3 x7 @- P# u4 ^+ x
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9.依賴型人格 * [3 q' J1 X( Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C6 i& G( k" E; s2 |7 ~
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 " T# f3 `; r3 K1 c8 R+ ]9 |- ~
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 3 ]2 a% X7 S+ S1 j
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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