生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 # r# a0 x# I) I3 V
5 ~/ N& K* n& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 5.39.217.76/ q: ]) D+ I! s) y8 G
' `/ d0 C& l$ T6 {- h. _5.39.217.76性格五大特征 . u* U" q/ k# p# I# @3 N* G
6 e& _) l! p* d/ H 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： 5.39.217.76& A4 p" `2 w# e. y" `5 o
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l: R6 Q4 Q) `2 _* m1 |
8 O1 L, `/ P( V9 O! ~2 `% ^* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 5.39.217.76- G# j2 _, k! a
r" q1 u% x3 v- { ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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. `: s$ q/ Q; \' G* ]) c6 f! j5.39.217.76 ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
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: B7 S/ s) H# V+ r( ]/ @5.39.217.76 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I- N5 R% j; D1 l8 o
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。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O4 x' {' \* B; C( h
$ G+ E4 E! Y+ P7 @公仔箱論壇 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 ; C$ I+ E8 [9 h7 R4 h+ u2 ?
3 F. q$ }) v+ M' V* s5.39.217.76構成不健康性格原因
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! T3 K+ J9 u* i& ^tvb now,tvbnow,bttvb 為什麼人會構成不健康的性格？ 公仔箱論壇2 t' t. e$ K+ ^
: {9 D' d$ b" d/ P- [- x; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 公仔箱論壇5 S; K% I7 ~0 v& t* E, L
* X6 m; N0 b3 w4 \' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善
* V1 Z' d9 B5 B" z2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z) T2 S3 C$ A 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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6 B0 H3 |5 ?0 {9 \# m/ {5.39.217.76 1.認識自己
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4 M* P6 B5 q# w 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 tvb now,tvbnow,bttvb+ b" G4 X7 L' t8 G% h+ J. k
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2.接納缺點 5.39.217.76; _4 \, j! Q3 m3 k
k+ y: |! e" O- g 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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1 i( t% m$ M3 z$ `公仔箱論壇 3.反省過去
8 A; a; N+ d8 t0 ?5.39.217.76
; k+ s% \# \1 ]2 R7 u公仔箱論壇 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb2 W% g, Z) ^* A5 p
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4.勇於嘗試 3 q$ B- Z5 i) J
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 + M# n) T; n/ Z" P
" a8 i5 n1 @! K, p0 v3 R2 K 5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題
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2 E+ t! C. W! |6 p. t% l$ z( e" ` 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 8 H$ @: A3 A+ R3 R# q
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異常行為 $ B g! k/ n0 _3 U0 [4 u4 W
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1.偏執型人格
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. j3 h, p$ n$ n$ [1 ytvb now,tvbnow,bttvb 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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7 L( m$ Y4 m w* G; T' j8 @ 2.類分裂人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o4 D0 Z, k' q" g4 d" l' _8 p' o
) l" u( E! H- X' R0 stvb now,tvbnow,bttvb 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 公仔箱論壇1 p. l% O5 K. ~4 d
! @; r0 F+ U2 E- _9 Y G$ e' E- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.分裂型人格 tvb now,tvbnow,bttvb$ n4 |% \' ]% {$ D3 K) q
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 tvb now,tvbnow,bttvb: j _% j S$ G3 E3 k
# A9 l3 s; z9 T! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格
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1 d& a4 \# f+ c 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格
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4 {) ~9 J' b6 s ^# u1 l 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 8 u. w* A3 [3 ?% k4 ?
% Z/ B( d& R5 f4 H8 a9 J( c4 O. x 7.反社會型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P0 U0 p. L) i/ ?- `1 `4 c
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暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為 公仔箱論壇$ P+ W* c; t9 T! p
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8.逃避型人格
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 6 K2 k6 M. ?% |% P! U1 a$ A! ~- H
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格 公仔箱論壇* Y$ l3 l/ |& \$ R5 ?: N$ v" d- J
0 m6 @3 j! Y2 E- n' O5 R 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 公仔箱論壇2 ]' U: J# p7 L
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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