生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 5.39.217.767 B- n$ K4 u& }# W# _$ d
3 {3 g: u% `( D! }- p) jtvb now,tvbnow,bttvb性格五大特征 7 m8 ]/ x4 }1 r; M5 O
3 _/ O* z7 R! F; E5.39.217.76 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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; Q' L; w; h$ f1 Q6 h% V) v公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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2 p. Q( [3 r9 R. x v( u ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 公仔箱論壇! X# n# k) u n
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＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y% R& t0 ?) O) n2 h0 ?3 ~
2 D+ S6 u# D/ T" a( w ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 1 @6 Q; w$ h! K8 p8 Q$ k" j0 M6 r
# ?; Z+ V% C: ^% Dtvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y/ n/ z+ {: f1 R
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D) r# m: G! h" E! B
5 i u: I& u7 i) b6 E7 D* Ktvb now,tvbnow,bttvb構成不健康性格原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g0 |) ^5 h: `* P$ }
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為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
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後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?; J4 ^# p1 |) a# P4 \
2 n/ S: S4 ]! T+ H+ r1 `5.39.217.76 1.認識自己
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 tvb now,tvbnow,bttvb6 N( x9 r; z5 r& [, n
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2.接納缺點 公仔箱論壇' ~# l' {% d% D7 k" ?
, b; o; Y( K o5.39.217.76 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j9 s. t: x; U* J4 p( n
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ # I3 c% |3 n+ j. e9 P
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4.勇於嘗試 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f+ I7 w( ?! g
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見 公仔箱論壇* j% g' \' m8 s
4 x0 Y/ O: Y6 D- \) c0 Y 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 公仔箱論壇- c/ i9 u+ `1 D3 U
% i2 c) H) T6 q9 T$ U" C" T5.39.217.76性格與心理問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _9 t, k5 k& L( z( w. g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R" L9 u. K- S, U+ }; R% H" ?
大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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. @% E& A, o1 V3 k! c' q7 d, W" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。異常行為
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$ k: D% G0 |2 o) f; xtvb now,tvbnow,bttvb 1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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6 z8 W4 K0 m3 B a0 k 2.類分裂人格 5.39.217.76 s7 N6 j! p" S0 @& u
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 公仔箱論壇( r( }1 \5 T H+ U
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3.分裂型人格 公仔箱論壇3 Y1 K6 \8 |# f$ D
3 n" S9 @' I' ~! R) O' A: }5.39.217.76 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 公仔箱論壇* z J) g$ g1 `( w; t4 F3 B
5 C: o; L, D# w& Z3 O" S5.39.217.76戲劇性行為
, F- \4 t5 c$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J% |. p8 e! V8 H
4.歇斯底裡型人格
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- U7 j$ V/ \# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格 tvb now,tvbnow,bttvb U' f- {2 O0 Z/ w: K
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 tvb now,tvbnow,bttvb: _! i! A( x& H' E! f) G/ Z
" D) E0 y! U" M3 d9 n' p 6.邊緣型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z3 |6 O9 c8 m, ^% n6 R
. r9 \! B: ?1 j2 T- g& e7 @" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 5.39.217.76: R7 G" j" ^ e: a" L
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7.反社會型人格 公仔箱論壇8 F* N- ~8 p1 i
: [& p; h9 _3 i' T% g 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 公仔箱論壇8 z& C- `/ ~& E9 T( u' \0 `
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焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格
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( t6 A- W; B) T- p' I9 j 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
' ?1 s; u4 x( O# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 q9 K0 [, [2 I0 |' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.依賴型人格
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/ V ~2 p# j) V7 F. |- [3 e公仔箱論壇 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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10.強迫型人格
3 s1 Z% J1 P! @, F9 rtvb now,tvbnow,bttvb
, J3 y$ U) c- {" P5.39.217.76 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 ( x- `* z- e# D( U4 v6 P
; I* q9 D2 t+ w) }( k6 u2 Z: W0 s 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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