生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j) w7 J3 S/ i5 ^5 ]
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g" x- Q: z* C+ i1 w& b$ w
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性格五大特征 tvb now,tvbnow,bttvb2 P+ M4 U$ O' G( z6 r0 k
0 x/ D' m$ u7 E' A0 ?; F公仔箱論壇 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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1 [ K5 N: ?3 w( k& D5 B9 |公仔箱論壇 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 tvb now,tvbnow,bttvb1 w7 X4 a* ]2 ]/ Q
% p, c, x0 S6 i: M+ t$ Btvb now,tvbnow,bttvb ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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6 M0 G/ o4 G6 s. H4 U- Btvb now,tvbnow,bttvb ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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$ s" t: T a4 n2 ]# b. D0 G9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U( J1 |- C: o% M" C! u; b
7 S5 l. h0 A3 i5.39.217.76 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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7 m0 d8 C# o" M8 X! [8 ^3 s* ]9 U公仔箱論壇 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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- l. j: G9 S, g- `. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。構成不健康性格原因 tvb now,tvbnow,bttvb7 B S' E, {( u& p! n, a) j2 \! v; n. n
/ o0 {7 N- U8 q etvb now,tvbnow,bttvb 為什麼人會構成不健康的性格？ 公仔箱論壇- {+ `1 B) Z) r9 `( o/ V+ W2 }- R
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^5 I. k( z$ `+ b1 \
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 5 ]+ F9 o: a0 j' u W. y* O0 j* }0 b
' n4 s" H! f/ I' v. l9 g8 t+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善 5.39.217.769 V H5 o* j# B p; H% k& \
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 公仔箱論壇- Z/ J4 Q# p J u6 B/ P
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P5 s$ W, q2 N6 a' t. i
8 n& F# n+ q1 r, K! m 2.接納缺點 公仔箱論壇3 w; p! P8 b. t' h- ^
. A7 A) d) b% a: ?4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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% T! m, f& K7 ~9 [' B9 P5 T" N 3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ 5.39.217.76. w8 F2 ~" D6 e4 m8 X, r7 s# ?
" n8 t* m) Y s, g% ?7 E. ?5.39.217.76 4.勇於嘗試
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8 Q, o( S/ j c6 A% [1 N 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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5.接受意見
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& U( B. A" F2 B* I, J( Q: h 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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5 g3 v9 q) [" N6 q公仔箱論壇性格與心理問題
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3 p {. `4 Z* N E5 p: T8 l& P 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為 tvb now,tvbnow,bttvb; U6 Y9 ?& u [7 b V
6 c) N, W3 {8 {1 n 1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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: w. ^$ F# V8 G, F% d- y% T8 f% k5.39.217.76 3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 公仔箱論壇7 X+ G; S7 x& s) A% F# {
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戲劇性行為 : `+ c7 @6 h% B
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4.歇斯底裡型人格 $ w* S* h# V9 n. r, P, k
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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& O* w/ j$ G: \0 u) r公仔箱論壇 5.自戀型人格 公仔箱論壇7 v6 f9 I z. x2 f+ s: U
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 . I9 n: e3 ?4 \+ X- x% G
# F' c. R* M* I( n! [tvb now,tvbnow,bttvb 7.反社會型人格
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B' |8 \* d, F 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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2 E( ^4 b# W6 [+ V/ H2 i8 A焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 tvb now,tvbnow,bttvb. K/ u& d" D% W" n
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格 8 s( q1 t( |9 c! ]
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 7 R- e% c' x* q8 v
o& u a' ] j |5 u% N 10.強迫型人格
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5 Q+ c% H3 ^% k- D( y% p) N 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
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& u- P6 B n% ]公仔箱論壇 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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