生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 tvb now,tvbnow,bttvb# g( A; \, d" i
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [+ A/ \/ p% L
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性格五大特征 5.39.217.767 q% o+ Z$ I/ \% k
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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* b0 a" H% D. N9 e1 @- T2 a8 B ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 y- q' P o* H
n' |1 F7 }0 Z" F' l+ ^tvb now,tvbnow,bttvb ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 P2 C- u/ S0 d) `
( ]* \8 Y4 z! Z9 P1 f3 l0 M ＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 tvb now,tvbnow,bttvb4 Q/ K s) [8 ^. d3 [8 F. i1 T: H
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 公仔箱論壇+ }( J* F6 T) @; L4 i
2 N" b& S3 _, p& |2 g* Z$ mtvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高tvb now,tvbnow,bttvb/ Z. {0 S1 s/ V) R
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @$ d3 o; `% x3 p1 m' F
' H% \7 ~7 {" r; K |0 v公仔箱論壇構成不健康性格原因 tvb now,tvbnow,bttvb# h/ ~& W( l. ~( N9 _" n4 N: G/ a
! a8 |# S% {5 a4 T% Ftvb now,tvbnow,bttvb 為什麼人會構成不健康的性格？
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$ o/ |7 @9 e( w' n1 \+ e$ @5.39.217.76 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 公仔箱論壇' {8 v! S9 i6 v0 o
9 Z, d' W$ X Z( E* G 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 5.39.217.765 {5 p4 P0 r$ K; m1 Y( n: g
9 k8 Q) F1 ]) U @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天努力改善 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r: O5 Q4 o% B/ t
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： 5.39.217.765 |: [2 x" D3 ~9 c/ d
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1.認識自己 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C$ ? j. h. Y" C; a k* M
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 6 C% E% o1 r7 T
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2.接納缺點 5 N" y( @4 k n( m3 G
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別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇/ r. ^! O$ |. f2 _- B6 y/ U
% C: [ b6 C% Q, }0 [公仔箱論壇 3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ tvb now,tvbnow,bttvb1 |' o' p# f4 v9 u& E5 a/ ]" g
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4.勇於嘗試 5.39.217.76& q% N2 d8 a# Y6 }7 H( y; B. ]) R
- W8 H- v2 r( S公仔箱論壇 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 公仔箱論壇( s2 Y$ D7 B5 h0 y: s
5 c g1 Z) j; ` 5.接受意見 " y( Q( C5 N3 C" I
8 ~5 ^2 ~- g3 F8 x8 p9 p0 d& p 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題 2 K( @9 H s! T, ^$ G& q# v
1 p4 l1 |, |: k$ _' ] 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
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異常行為
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2 y: }5 i4 ? ^# q 1.偏執型人格 tvb now,tvbnow,bttvb' k$ t6 h' k [1 M$ S4 I
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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- t* }) @3 q0 v/ M 2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb7 V; u' b) A. Y
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 0 t0 {; }! J* O
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3.分裂型人格
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與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 tvb now,tvbnow,bttvb, Y- M$ n* s0 c( D9 K. t2 j- J2 n
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戲劇性行為
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4.歇斯底裡型人格 5.39.217.76+ @4 p2 X# T" G9 c6 }" R
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g' m4 z9 K3 g- U0 |" G y0 O
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5.自戀型人格 8 j8 c! v) }/ w% {5 v
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E3 k3 @* p8 s4 p4 E" j9 X5 ?3 ]
8 M _2 Z9 l) v$ xtvb now,tvbnow,bttvb 6.邊緣型人格 tvb now,tvbnow,bttvb2 S0 c8 @+ [3 j' Y; X
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 公仔箱論壇 E; L3 H2 h" Y# t s* g
: J* P2 p* u) v" t8 Q5 r) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.反社會型人格 公仔箱論壇$ n8 x+ b7 ^- B& O
! R. A3 p% G) P, E; Ntvb now,tvbnow,bttvb 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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2 n" Q/ l0 d5 t- g5 i焦慮或遏抑行為
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8.逃避型人格 $ N( H h4 W" A, N9 @7 S1 S
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在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 5.39.217.76; u: m8 q" e/ T0 t
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10.強迫型人格 3 C1 L. m/ b1 s- _1 K. C% ^
4 V& L+ G: w3 c0 l: i+ s) q- w2 ~: _) r( Z 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 公仔箱論壇0 b" w% I* x0 L5 [; D j& {9 q
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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