生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
% D( I0 V; p, [, S5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 W( \( I" }7 P9 n. u; W
焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 tvb now,tvbnow,bttvb% H* k2 o2 o) d5 g* V
6 J5 [6 B, u3 Y% Z( I, V5.39.217.76性格五大特征
) p8 m6 O) f' r, x公仔箱論壇$ M' _1 l4 A, d" p* ^5 {5 L6 m
自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括： tvb now,tvbnow,bttvb2 R" L0 ^/ m" R9 m
# _; Z7 ^: e) V4 |, D5.39.217.76 ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b: m! i* Z# a# i7 c
& s7 i E' J& i& T% z A8 q
＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。 tvb now,tvbnow,bttvb B1 }5 l. t4 i4 t }
4 w1 H0 N, r' B) ]" ?$ u( T ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
7 x9 D' _' }9 ]9 O; z: F& O1 r: ^; Jtvb now,tvbnow,bttvb+ G" c c) @- z. h6 `/ _# C2 P; s
＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
) ~4 [* I; n0 Stvb now,tvbnow,bttvb4 o2 U0 |3 x5 l& j$ ?$ L
＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。
: H+ H3 g8 i) |# ?4 b9 F F2 E7 H8 ]" F# V
每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高5.39.217.766 C& C( _( l; D1 q8 P1 n% z
9 c& h% ]2 T' k. T公仔箱論壇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @' W$ X2 h" |9 C1 ?
. F! i! z, d9 F& w6 a) a, j; P" N" b% T
美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `9 K0 ^: M; @$ A
9 e7 `2 z3 q# i, m7 _構成不健康性格原因 公仔箱論壇* I- S M, K0 d! W6 X
8 L3 n8 c. g$ |; w: h) E公仔箱論壇 為什麼人會構成不健康的性格？
! t8 j; n4 m" T* b/ ]! }公仔箱論壇
% g( H i) f) {tvb now,tvbnow,bttvb 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。 tvb now,tvbnow,bttvb3 {1 q# `4 }1 X$ F
' ~* h' \3 a: z- S) t% H3 \% Z 人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。
) x- A _, _; D/ ~5.39.217.767 O, t' p! N2 A: M2 ]
後天努力改善
% L8 ?0 K3 {) H! L$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* D/ E" f% `( O, S0 ?: Q" W公仔箱論壇 雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
- Y$ \9 Q% e2 K0 C- Z6 I* I- etvb now,tvbnow,bttvb
. Z1 a! s; \# {1 j9 d. v! t" F公仔箱論壇 1.認識自己 " P2 W4 \) p8 P1 C* J; c) \
0 p* [& V1 H& Q" R7 X 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 tvb now,tvbnow,bttvb. C; \- \3 u M0 {
5.39.217.76+ U* {0 G( K: N5 A
2.接納缺點
* _# Y4 v& U/ N5.39.217.76
- _3 L5 x" x _+ N Rtvb now,tvbnow,bttvb 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 公仔箱論壇# u6 B4 h+ U5 I* C) |- S
+ s" `( V- M& d8 K( }2 y5.39.217.76 3.反省過去 tvb now,tvbnow,bttvb* W; Z4 ~! Y2 i- E$ |$ [; N' C
, F4 s3 o# U5 `& J$ ?* qtvb now,tvbnow,bttvb 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ : R4 G/ w3 u2 t! C; J
% _' B: l, W+ ^2 l$ xtvb now,tvbnow,bttvb 4.勇於嘗試
2 H& A: C# _ p+ d% H; b- V公仔箱論壇
# W8 n0 o7 R2 H6 h x9 u公仔箱論壇 即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 5 ]0 Y" Q$ ]6 j9 q& Z/ o
公仔箱論壇7 w V/ Y; Q& l! ~& \) {
5.接受意見
5 K6 Y2 ?' W2 {# A/ S7 Q G
/ m0 m5 t$ d6 Z0 h: Q- L公仔箱論壇 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 9 L6 J) ]5 j2 `0 \% [/ {, |. N
% E1 y2 N6 H2 ^: p6 L) Q2 S性格與心理問題 : l) B* X Q" D; [4 S" C- I/ X
|9 d+ e, ^/ N/ [; h( k4 e ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。
5 \+ Y/ {, U Z; @4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u5 I: g+ w; y/ R/ H. `
異常行為 公仔箱論壇/ A. d5 _: V5 U. f& H; @
. o0 Y6 d: e) qtvb now,tvbnow,bttvb 1.偏執型人格 5.39.217.76$ m3 k# y' t; v8 ]
& B8 s+ V+ ]% h) Q. [3 m) c+ | 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。 公仔箱論壇+ }0 ~- l, A$ X+ b9 C( n/ {
1 y P- x; O! k( ^5.39.217.76 2.類分裂人格
7 P6 Q1 v2 W4 V1 H. V
1 Y3 d7 s( R2 `% N 表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
' \: l* w% z. y$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. x, C, X }2 x7 `7 [9 X 3.分裂型人格
% Z1 N4 h/ A! L; n x- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p2 N8 p% m+ ?; K: V' N& F
與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
0 D; D S: t6 `6 d5 o, y2 Z2 ~
6 Q, H# S* _- E: [- Z5.39.217.76戲劇性行為
; [9 f) i( H( K4 r) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T2 P: z. O8 h9 E U* Q 4.歇斯底裡型人格 9 ?1 A# }8 E3 d+ k; R, [
U: D2 w/ E: y7 q9 N5 a \7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。 ! Y+ k7 |! m# q9 Z! F! U
公仔箱論壇* Q. i; @( \! \6 I; s
5.自戀型人格
& W+ i; v4 @7 W. V `
. x3 N4 \1 I; X# X8 i! `tvb now,tvbnow,bttvb 自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
+ \6 V1 R- D$ ]: z0 ^% x7 Etvb now,tvbnow,bttvb
* k+ {4 X/ d1 l/ {tvb now,tvbnow,bttvb 6.邊緣型人格
8 c3 J9 n. Y" } `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z* h0 t b9 M, b
情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。 5.39.217.76% }+ x# L+ x1 | c) C) W, b
. O6 ^6 v% n. ^# s9 j 7.反社會型人格
# d' |: {& w% V% l6 J! Q5.39.217.76( [$ X# O: `! u" y
暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。 2 B# h; G$ p5 m, a
, ^9 Q, b- Q x% Dtvb now,tvbnow,bttvb焦慮或遏抑行為 5.39.217.76# P; V3 J. [( h. y
5.39.217.76! e7 u8 s) Z/ Q' o
8.逃避型人格 . j6 j% L3 @: e! Y( T2 a U
' t9 |. G. d# e5 [% ?4 k% G, ?
在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
* b" e( |2 i6 K. L公仔箱論壇公仔箱論壇+ p8 o' I6 d# z; F9 D' b g
9.依賴型人格
$ l# }2 ^7 }' E8 B$ q, }2 n' i4 p7 x
無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
: a6 r: S; L/ f) P! h S5.39.217.76) q+ f1 z) Q, m0 a% L) N
10.強迫型人格
3 v" k! y, d7 {3 r) ^3 q4 H
5 S' Z0 M# z/ z" A4 H0 l 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。
- e& e! T9 i# a; Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, L( _% M% B2 a8 A4 |, _
以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
| 
