生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a8 L; H$ A8 |, P9 Z# O
( c7 E6 y7 m. l0 Y公仔箱論壇性格五大特征
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7 d# h6 {6 C" u4 Q9 W公仔箱論壇 自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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. k8 @$ k* B* ftvb now,tvbnow,bttvb ＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。
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＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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. _4 z3 V& ?: [: B! o/ W. b& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w0 F) Q8 I# z
( e/ c( p! E2 h公仔箱論壇 ＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 ; ?- }8 [8 ^* V
+ }8 D. X' C4 v w+ y7 Btvb now,tvbnow,bttvb 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高
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; X' } P! ^. O, h$ Y4 [! a5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。 5.39.217.763 y \* ?8 M8 T. X" R/ g
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美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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構成不健康性格原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X: F1 I$ W$ i: I& f+ x B
3 o7 \" A) H4 a% m; w 為什麼人會構成不健康的性格？
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性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
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人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 tvb now,tvbnow,bttvb. g2 p0 } c% b/ d9 C# `; n* R u5 @
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後天努力改善 1 h- t. i2 W" v$ y$ }! u' W
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如：
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1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb' z& I" [* Z7 y
$ G8 \" M# @; [ i* g7 d& a3 A$ z 認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。 5.39.217.76" K8 A8 x- w: g/ ?* z L$ K8 c
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2.接納缺點
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- v: @8 ?( K% o3 A3 h% g5.39.217.76 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。 ( o- A, |" K* {! f. n# n
# [* x# K' B0 x- {5 r- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.反省過去 公仔箱論壇1 S. J' Z4 L/ C; w( o( c6 }
' X4 ?' d& b; i: U' }5 D+ h5 Y. _ 尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？ : \6 S1 s( V: K( m
( K. ?4 G" T6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。
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7 m3 k2 [0 y# ~, C! x 5.接受意見
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聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。
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性格與心理問題 5.39.217.76! d* K2 K8 u$ }9 i, `7 m
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 公仔箱論壇) g" ?& y2 _, U& {. b1 l. q! g7 G
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異常行為 1 w* I6 w1 _5 d% h. k- e
`2 `8 }) }% Btvb now,tvbnow,bttvb 1.偏執型人格
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9 W" x" r2 X1 W% [ 對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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8 W1 f' }/ G+ T0 v, A; ]) W; i 2.類分裂人格
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p$ R h( M5 O2 U$ l0 n% V4 {- V5 _
/ `/ k& u; M) b1 q/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.分裂型人格
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2 y! f1 B, D+ A0 c/ g% m5.39.217.76 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。
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戲劇性行為
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! g6 n; f. g( a公仔箱論壇 4.歇斯底裡型人格
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! c. Y7 C. K! i% q9 @( R5.39.217.76 常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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9 y! K2 [% o3 p' R' H' K7 ~. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.自戀型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N- v# D# j$ o5 h% z" M1 g& b
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。 6 W! [5 Q5 U2 W/ a v
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6.邊緣型人格 公仔箱論壇3 G- |( C5 z: P6 ~( _0 |) ]
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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9 n/ ^& H% O: \, A2 f9 X公仔箱論壇 7.反社會型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C9 v& a+ }: L8 J/ U* _; u" o
0 W" s( f7 ~) t1 J3 `tvb now,tvbnow,bttvb 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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4 j: y" U, U0 J' o$ z5.39.217.76焦慮或遏抑行為 公仔箱論壇4 F. l2 K3 N; N" ?8 Z
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8.逃避型人格
- h$ [- R3 X" f; R3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B9 V# t0 @6 [9 E1 r 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。
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9.依賴型人格
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/ _! H( d. ]% l; g9 Y公仔箱論壇 無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。
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+ T$ {1 i$ N0 u, a5.39.217.76 10.強迫型人格 " a+ m! y$ {+ Z/ G6 Z
c& ?) ~& A+ ^8 C+ i8 R9 K8 O; Ftvb now,tvbnow,bttvb 完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 ' g; c3 a. a" E! }! [) I1 y) w
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以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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