生活中種種壓力，使患上抑郁症的人在近年激增。一個人的心理有問題，跟他的性格有密切關系。及早認識及改善性格，對提升精神健康，預防焦慮症、抑郁症等有正面幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `7 p4 l$ M' i+ N* j& h
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焦慮症、抑郁症很多時候與焦慮或憂郁性格有一定關連。
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! A6 i! {4 k, u7 U, N* S公仔箱論壇性格五大特征
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自上個世紀80年代開始，著名心理學家Costa & McCrae運用統計學的方法，歸納出性格的主要五大特征，包括：
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＊神經質——時常經歷到負面情緒，如焦慮、憂郁。 ; ]1 K8 O- G# `' S3 b
$ j, H9 f8 y9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ＊外向性——喜歡尋求刺激和社交生活，對外在環境感到興趣。
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( B4 R4 X( k, y% e3 d公仔箱論壇 ＊和悅性——傾向對人友善，有同情心及較易信任別人，相對地敵意較少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I0 a: s9 W0 ]9 T: P0 E( U
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＊負責性——傾向自律、負責任和有上進心。
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＊開放性——傾向喜歡創意和思維的刺激，好奇心強。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D/ T" d& _" p1 S% u: k) F6 ]: m
4 |9 t. f" w4 B: J% L# w$ p 每個人同時擁有以上5種性格特征，只是可能某一個特征比較明顯，形成主要性格。神經質特征為主的人，常出現焦慮和抑郁症狀，他們外向性較低，負責性卻過高公仔箱論壇6 I. L1 G9 }7 ]$ k4 W
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6 |+ \' @# W( c7 l: B4 s+ | 美國精神疾病診斷准則手冊(DSM-IV)把病態性格分為10種，其中強迫式、依賴式、逃避式的人格都與焦慮和抑郁情緒症狀有關。此外，一些罪犯的和悅性較低，也擁有病態性格中的反社會型性格，可見性格與心理健康息息相關。
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" M8 { m' O2 [" i/ Ntvb now,tvbnow,bttvb構成不健康性格原因
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為什麼人會構成不健康的性格？ tvb now,tvbnow,bttvb. u5 ?) q. u5 H& q, |9 X! W$ d2 }4 L
0 M: s- f* z& B/ T3 q0 m+ g公仔箱論壇 性格的構成，40%源自先天，剩下的60%，則與童年的家庭生活、成長經驗有關。英國心理學家約翰波比(John Bowlby)指出，如果至親例如父母，時常在嬰兒身邊，留心他的需要，嬰兒會感到被愛、有安全感和自信。在行為上，會較喜歡接觸外界環境、願意和別人玩耍，社交能力強，這稱之為安全型。反之，如果父母對孩子的需要不敏感，孩子會經歷焦慮，對父母有抗拒（焦慮型），或避免與父母有接觸（逃避型）。
( s1 t- K* Z" C: A$ m" y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `" Z; R D3 x" ?
人際關系和婚姻關系，都受性格影響。如焦慮型的孩子，長大後與人太親密時會感到不安，很難完全相信別人，也會擔心愛侶不愛自己，因而對關系充滿失望和憤怒。至於逃避型的，不在意有沒有親密關系，不會依賴別人，也不想別人依賴自己。 $ o& B: u7 N2 L# b, r
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後天努力改善
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雖然性格部分是天生，以及受童年經歷影響，但是仍可靠後天努力加以改善，如： ! q9 T! U1 W) w
: _1 t) h1 k8 S* x( T2 t4 F 1.認識自己 tvb now,tvbnow,bttvb( R: k/ u. l! X) g, x/ ]
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認識自己的價值觀、核心信念，以及本身性格的特點、優缺點，從而肯定自己。發揮優點，加以磨練，散發潛能。
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7 }/ B( ]* L: \9 J1 C5 p公仔箱論壇 2.接納缺點
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( y1 w4 r4 P% T4 w7 K* r! w; S5 {6 _5.39.217.76 別對自己的缺點過於介懷，最重要的是分別哪些是不能接受，哪些可接受的，作出判斷。
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3.反省過去
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尤其面對某些困難時，會感到非常害怕、擔心，細心想想是什麼原因造成的？
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) L0 L% m' e& e+ B7 O- z5.39.217.76 4.勇於嘗試
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即使面對失敗，仍勇於嘗試，作出改善。 1 Q9 r$ \6 a% @( _! X
# |* }. D4 u/ J w5 |' }! R5.39.217.76 5.接受意見 公仔箱論壇4 q7 X4 Q7 s7 @% t, a7 E& ?- e
1 n; Z: \2 i+ {: j 聽取好友勉勵、忠告，不要過於自我，處處拒人千裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M8 b# F3 J& X2 J+ Q$ l o2 s
' m6 O$ E' z4 a" W3 j5 F9 i性格與心理問題 公仔箱論壇 m( p% C9 z7 h% ? U. Z1 s7 S# v
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大部分病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n+ B9 K" ^3 K2 E
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異常行為 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z: _* R- k( l4 l* U1 ~
H! Z3 Q) \, r' C公仔箱論壇 1.偏執型人格
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對人不信任，妄想有人迫害自己，為了自衛，有可能會以激烈行動攻擊對方。
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2.類分裂人格 tvb now,tvbnow,bttvb6 L- v( f, R8 i. M8 K Y$ m2 l
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表現退縮，為人內向，與人感情疏離，專注於自己的情感世界裡。
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5 c+ H. u9 D5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.分裂型人格
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. W/ B( z0 b3 C2 y, C# ntvb now,tvbnow,bttvb 與類分裂人格近似，但這類人通常會被人認為難以接觸，思想行為古怪。 公仔箱論壇7 |: V+ }1 v; J3 ^% V5 I
# r/ ~; g/ X+ E* L" u4 |戲劇性行為 / {3 S6 v" x4 s9 U: c. k! ^
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4.歇斯底裡型人格 公仔箱論壇) B, m- {7 H: j, c1 Y
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常做一些引人注意的事情，喜歡操縱別人，表情過於豐富及誇張。
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5.自戀型人格 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _8 G7 o+ ]+ u: U; R( f2 F
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自視高人一等，渴求別人的贊賞，但為人缺乏同情心，對失敗及別人的批評特別敏感。
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6.邊緣型人格
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情緒不穩、反復、易怒，性格兩極化，如對人和事分類簡化，不是極好就是極壞。
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4 q6 m3 k( }: s' [' G( _; |5.39.217.76 7.反社會型人格
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0 p. [# l. w( I( Xtvb now,tvbnow,bttvb 暴力傾向，為了個人利益而忽視他人感受、財產、權力等，對自己造成的破壞，並無罪惡感。
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焦慮或遏抑行為
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- F' d; L+ i$ G; C 8.逃避型人格
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1 h [1 @! ]% L/ R) c2 jtvb now,tvbnow,bttvb 在群體時感到緊張，對別人的拒絕過度敏感，避開任何沖突，無法建立人際關系。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D9 c4 C0 ?4 f8 n( G& F
, [5 p3 c2 ~5 l1 Q# Q1 P9 x% m) j4 V 9.依賴型人格
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無法照顧自己，事事依賴別人，這是由於缺乏自信與安全感，難下決定。每當結束一段人際關系時，會馬上找尋另一個。 tvb now,tvbnow,bttvb; m8 g3 b8 o0 F: [% P
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10.強迫型人格
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完美主義，過分守時、精確、做事一板一眼，不懂變通。當工作無法完成時，或者無法下決定時會感到焦慮。 公仔箱論壇; P: ^ }# r7 v3 q
" X- F! w( p) E+ \ d 以上性格，都會使人出現不健康的行為，影響生活。不過，大部分擁有病態性格的人，都不曉得自己的問題及有何影響，通常由身邊的人規勸後才願意接受心理治療。 |
發表於 2012-8-11 02:28 AM
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