本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 5.39.217.76: z" W" K% q I: q" M$ j
, U. o7 h1 B3 z( s) w! W) E
之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。" _1 S8 M, D- Y* z0 L; J: ]
( I5 [1 W, `3 B- R5.39.217.76# g* V8 E4 J/ W. V" F: k& O* D5 F
tvb now,tvbnow,bttvb: L+ f2 Z4 W; S- H$ z& L& T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s( z1 `, D7 _$ r1 |$ @3 g
( \9 ^( G; Q( |: z材料：（二人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M& Y, A3 A' H
# M' n' C2 i |& O* v6 E2 m/ T. {
白汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h- Z, w6 f. i2 o2 ?. _4 t3 `
1份
2 P6 K# s, I, T
& @9 p: l9 f, w* T1 M去皮雞脾肉 400g
# K- f* \* q. M& y& Y/ B公仔箱論壇洋蔥 半隻
- p+ b3 G j8 L! f6 l7 r2 t公仔箱論壇甘荀 兩條
; ^5 D. p W. q; k1 ?5.39.217.76蜜糖豆 小量 （可以不加）
+ v& d$ Z- u, @2 R3 o; S. N
- O: C" X6 @+ P3 Q5.39.217.76
& w2 I0 |; K- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {/ P9 ]0 |/ H( F
* K; G" U4 G7 y: W3 ~% u公仔箱論壇5.39.217.76( ^- G; t0 a2 |% b. U3 f
雞肉調味：
, r4 R2 i- a4 o5.39.217.76# E9 d- {! K# d- r2 G" X
雞粉 1茶匙4 j( D+ S# ?$ e' Q. Y7 S+ ]6 A
豉油 1/2 茶匙
" I; d# N# W/ S( c. g* J. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒 1/8 茶匙
8 u0 h1 E) Z& @* b公仔箱論壇糖 1/8 茶匙
5 v! h/ W7 z- }! |* P2 } Ktvb now,tvbnow,bttvb
; ?# \* k% q, H* }6 v1 y h製法：5.39.217.76- O1 Y4 p9 W, K2 b! A
' L6 h& Z/ k# c h+ h/ [# Q1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k) ]4 D9 h7 T _: X9 L) e) H
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [7 K" _7 R8 D
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
! Y. o& ], A3 b/ ]" n, g0 \: b
3 I, ~) `- x7 o' s& q小貼士：
; S: j+ @. h5 v/ X公仔箱論壇$ Z- [% M! v; p: h& {; Q' P% `
1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
7 Y* F/ A' a7 x/ s! f e. S, c' \tvb now,tvbnow,bttvb2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
# p+ ?! v- `0 m# g5 b1 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; F- M. ]2 z6 Y1 q5 m% q' _
0 p+ E. D6 f! f! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 v* v! [% P- _9 }7 k ]9 t) }$ @5 Q
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
3 i+ ? a1 W/ b9 i加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
# U& g2 z1 G4 L; K) a. u4 [5.39.217.76 |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
