本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb/ x' O+ P8 X8 z' K. x. C' Q
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之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K% O$ @2 V8 `. p( N; E
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材料：（二人份）8 ~4 p$ ? D. M" _. r# t8 A6 d( q
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白汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n7 v4 X! O+ @0 l, Y+ k" n7 W' q2 E
1份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {2 y6 h+ ]7 O. D9 |
, ~4 K. Z4 U; d/ W- u. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去皮雞脾肉 400g
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/ i( W! E" h" Z, h. Stvb now,tvbnow,bttvb蜜糖豆 小量 （可以不加）
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, m7 W# @4 D8 [" O" P# a. I5.39.217.76雞肉調味：
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0 D) a0 L. q) f雞粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M2 U: |" t: X
豉油 1/2 茶匙
3 ?3 Z E4 ]" J胡椒 1/8 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" m$ {8 c$ B: ]$ x/ b) ]1 w5 t
糖 1/8 茶匙
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製法：
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# ?- @$ v/ M5 u- @0 {3 f公仔箱論壇1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
6 K, M' `# a" c2 d m8 ?& @" a" C2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
! S2 C7 l3 _& {# j" Q3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成 p& n x$ _& b8 E A% s
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小貼士：5.39.217.76# Y2 D' b$ h& v- }4 _# x1 P& F
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看tvb now,tvbnow,bttvb I3 L' d$ I' A2 k
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味tvb now,tvbnow,bttvb K# d: p6 {( y2 r x9 _$ |
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p/ T C4 ` M& t+ p0 ~
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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