本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb! p% [& _+ x- h3 M
' F& ~& C, a% F# @' @tvb now,tvbnow,bttvb之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }# ]" s% g, C. Y
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+ _% V+ [0 g( k. K% T5.39.217.76材料：（二人份）公仔箱論壇9 ]- R5 Q' s4 T/ c. o K
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白汁5 C" M1 m& T+ A4 [/ g; b& q. K
1份 5.39.217.760 I6 U* ?2 d' K1 T) M! W' B
3 o( U* T0 V6 w7 G$ M. e( x. f公仔箱論壇去皮雞脾肉 400gtvb now,tvbnow,bttvb+ J" {! c) h" Y0 x1 o7 u2 M
洋蔥 半隻5.39.217.76' }( g: ~8 l0 e" r8 ?1 b' w
甘荀 兩條. A# F) B& a: Y4 c
蜜糖豆 小量 （可以不加）6 c9 s! Y' n! m; K; \
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7 t* k8 O: k# Z5.39.217.76
9 |- t6 t- o3 D$ _雞肉調味：5.39.217.766 [2 u" S& a% E* N+ p
1 u4 K& ~; ?, X- {1 a雞粉 1茶匙
* T+ d3 j! I& @& M( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 1/2 茶匙5.39.217.76, d8 G, a" `# @( q5 p
胡椒 1/8 茶匙
, y# ]# k* c# B( E公仔箱論壇糖 1/8 茶匙' ]* E( r/ }, ~; h0 h" S+ s: ^
$ R3 E6 J- A, F, M- E+ F5.39.217.76製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N9 F- w: h0 m0 {- c- o e
# T) a! g* r0 I公仔箱論壇1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒tvb now,tvbnow,bttvb; z3 j( P; F" z
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘公仔箱論壇0 n8 K. J) u4 ^. X
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成5.39.217.76% v# {% [3 |" g% N' K% M8 C
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H, i& Y2 K U3 z$ x; i$ f
3 d+ G& U# M& F- S& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看tvb now,tvbnow,bttvb ~5 D" i. P" d" x" `' q
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味5.39.217.76, k* ?3 ^& L9 p; j6 C
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x* t" O0 P5 {$ W, Y
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，2 J* J4 R7 v; X9 H" v
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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