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[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
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0 l& ~/ J- }1 h' \公仔箱論壇 鹽和鉀都是我們身體需要的東西,tvb now,tvbnow,bttvb+ B; R: q* ]4 u+ L6 d
但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
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現在台灣的食物可能和美國的食物差不多,剛好反過來,1 d& ^$ {$ y+ x: e- K1 W8 a7 m
我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀,這怎麼能跟我們的老祖宗比呢?tvb now,tvbnow,bttvb9 C3 B9 t9 f( S% G* i) _
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍,從十六倍變成.五倍,
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你想差別有多大?而這引起的毛病可多了!公仔箱論壇* a9 j7 V! \% `+ d  b4 P8 q; ^. x

0 B! s* s2 U2 O8 H8 B7 x6 d 一個是糖尿病,一般想,也許是糖吃太多了,當然,這是有影響的,; o/ j. O$ _4 I$ p8 y
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。公仔箱論壇. n$ t. m6 b5 C( ~2 `$ |
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胰島素的分泌是受鉀的影響,鉀會刺激胰島素的分泌,
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當我們飲食中鹽吃得多,鉀吃得少,胰島素的分泌就少,
3 N4 z6 L0 o$ Z# _5 c" RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這就產生糖尿病。
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還有一個是高血壓,有人用動物做實驗,給動物吃很多的鹽,0 d" z8 S) q0 Z; M0 }
發現血壓會上升,而給它吃很多的鉀,血壓又會下降,公仔箱論壇' k! A- [0 M9 e. \# T/ i( I
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。* {% R- U6 t1 R2 }( S6 n& G1 P8 u8 i

% ]. T) j- U$ ^. c9 q 正常的細胞裏面,鉀和鈉有一定的比例,普通是五到六左右。! Z  J% G$ W( ?
而細胞在生長與分裂的時候,鉀和鈉的比例則會減小,; [9 h4 Z+ s' M: D' O6 b
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞,
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所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。
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" p) p8 Y' u# P4 O2 v 長期吃太多的鹽,加上空氣、環境的污染,
3 ~* M0 L: N( u* ?- N; g7 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
幾個因素一配就得癌症了。
+ B7 Y/ N% }# x( VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 X; C/ j" L) e9 o0 n: {
根據統計,世界上幾個鹽吃得多的國家,癌症比例也高;
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鹽吃得少的國家,癌症的比例就低。
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從鉀與鈉的比例看來,鉀吃得越多,癌症越少,等於有保護作用。! X$ ~, J9 D/ w4 {2 ^
鉀是水溶性的,像罐頭、豆腐,本來鉀成份很高,公仔箱論壇8 b! o7 C( n# K- ]
但在加工中都被水沖掉了,剩下來的只是蛋白質。
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4 f* x3 G) J, K2 D+ \& M  X' h公仔箱論壇 植物是鉀最好的來源,因為植物能夠濃縮鉀,5.39.217.76& A" H! K! `7 c. l7 z0 X: n
現在一般人蔬菜都吃得比較少,因為生活富裕,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S4 J- e- a4 O
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉,但是動物不是鉀很好的來源。& G, R. H; z. u& ?0 r

( s9 V$ |% c4 Ntvb now,tvbnow,bttvb 舉例來說:在還未調味之前,就是沒有加鹽之前,一般不管是肉、" u$ {2 F6 ~  \. R3 {8 q
蛋,還是牛奶,鉀跟鈉的比率最多只有三到五;只要加一點鹽的話,tvb now,tvbnow,bttvb5 x7 j! ]9 w+ O8 o& w6 a
馬上變成.一,就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆,5.39.217.765 u3 {& Z% U8 u' `2 t/ Y0 c' }
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○,香蕉有二○○,南瓜、. U1 o% N2 t' `* x
絲瓜類都有二○○至三○○,西瓜有一○○,水果中橘子、
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蘋果都有二○○以上。所以,吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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食物中鉀與鈉的比例TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S+ X& B  m. z( z

4 r9 s! U, B7 E# j! Q 要說明素食為什麼能治病防病,則需討論食物鉀和鈉的比例。2 O0 [, i0 X6 J# [5 J+ _
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植物含鉀最高,如以鉀對鈉的比例為標準,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `" e0 Z0 i8 j: T) n7 P

' E, k/ d2 B& z0 e; ~5.39.217.76 南瓜是三六(即鉀是鈉的三六倍),tvb now,tvbnow,bttvb) F- l$ l. v* ]1 D

- _0 ~: B2 m+ B1 S- Y  J% FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黃豆三三一,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x' W0 W' i2 {5 F
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香蕉三八
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2 ]6 k+ r- d1 `2 _5.39.217.76 橘子二二一;
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而雞鴨魚肉大約三到五,火腿是.三,即鈉高於鉀。總而言之,
+ x/ F+ K2 }4 i( ~) j' F8 f" ]0 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一般蔬菜水果都在二○○以上,而加工食品如糕餅、罐頭等,tvb now,tvbnow,bttvb" J: _$ s6 K5 Y( `3 d1 T( S
都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係?原來細胞如要維持正常功能,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y$ _( h: m' p
必須攝取鉀,排斥鈉。公仔箱論壇7 A* V0 g. i9 ?
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細胞內鉀是鈉的十倍左右,如果細胞受損失去鉀的話,8 Y* d. x3 s2 U
就會立刻開始繁殖分裂。
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癌細胞能無限制的生長,可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
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目前統計學己有報導,癌症發病率和鉀的攝取量成反比,公仔箱論壇: M! D$ V+ p' W" W
說明鉀對癌症有預防作用。
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一般來說,高血壓和鈉的過多有關,而鉀能降血壓,tvb now,tvbnow,bttvb$ ^( b- X$ W' V5 |7 {
素食人如不吃過鹹,是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉,
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鉀和鈉比例是二:一,公仔箱論壇6 r# a9 x0 h& @& E$ k

- R- B6 n8 M5 {- ^% BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但事實上現在攝取比例是.七,難怪癌症、公仔箱論壇) ]8 E* M6 A0 s
心臟病等越來越普遍了。
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) `  q# i  |0 p+ w1 s$ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少,因為生活富裕,
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大部份人喜歡吃雞鴨魚肉,只要加一點鹽調味,鉀鈉比例為.一,5.39.217.76, _: j9 I1 g& D
即是鈉比鉀多十倍,為了身體健康著想,
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食物的鉀鈉比例值得密切注意。, b0 v% @  `. H: V% Q7 ]/ M8 P
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含鉀豐富的食物PotassiumPacked Foods
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鉀鈉比例
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甜橙
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Peach
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Raspberries
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杏仁
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大胡桃
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黑麥穀粒
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Pumpkin
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SquashSummer
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夏南瓜
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在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素,以縮短動植物生長時間、減少病蟲害,提高產能、收益的時代,人們不僅無法吃出健康,反而可能吃出許多毛病。例如,人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲;不料卻也毒害了自己。根據研究,噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一;百分之四十五都殘留在蔬果上;其餘的則飄散在空氣中,或滲透到土壤、河流中,又還給了人類。 公仔箱論壇1 m* Q6 A8 p/ j9 e- c) \
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高,而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺,是胃腸癌的致癌因素之一;殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變;食用施打抗生素的動物肉類,也有致癌可能。
三分天注定 ! 七分靠打拼! 爱拼才会赢♪ ♬……
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