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hahahabilly

平民
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發表於 2012-8-9 07:51 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣
+ f" c3 b% C" n& c9 S4 Q公仔箱論壇5.39.217.766 I9 r; P' b3 H7 F3 Q( D
鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
1 ^" b8 g9 I+ C+ p5 K9 ?. P, X5.39.217.76但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。
0 f0 A0 u5 L5 \5 E, f1 W" o: h公仔箱論壇
- [; O. z: |, J- c# G2 i5.39.217.76 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
, D8 ]) [1 E3 L1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？5.39.217.76; }1 `  U- B3 n' N7 I+ J% |4 d
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一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，5.39.217.76# }# w/ Y! X: P6 `! q' C- C+ v
你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！/ m9 x1 ~8 Y' I' }- g
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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，
: ?7 V: a( m1 O2 e4 w( S# w7 |tvb now,tvbnow,bttvb但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
- D7 z2 _6 C+ z: V1 Ctvb now,tvbnow,bttvb當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，tvb now,tvbnow,bttvb6 M2 C  I0 _/ ]. n1 d' I
這就產生糖尿病。' H9 m7 ^* H3 _0 s4 H

1 o3 x4 [: U' V0 I0 o" Wtvb now,tvbnow,bttvb 還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，9 n9 I7 v9 k' _9 N( H# s
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，5.39.217.76/ f/ G& |- P% ^0 V0 \; g
所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。
/ B" Q  Z4 Y4 J3 ]% ~$ p/ g" T而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，tvb now,tvbnow,bttvb# s$ x4 ~/ T- W  A
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
( C$ R" Y% B) v" L3 a0 F5.39.217.76所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇, A6 S4 W8 w' Z2 G) u6 r( U, S' B5 z

: V, K) E! C( S" u. Z# W. L$ q5.39.217.76 長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
4 Y* \, C& J& C$ T& w% ?幾個因素一配就得癌症了。9 ?- H3 T0 E* n3 \
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；tvb now,tvbnow,bttvb) j4 F9 a; C1 w+ N& P* w7 o
鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。
) C$ ?- ?4 A: r8 Y& s* C4 mtvb now,tvbnow,bttvb7 Z4 m2 x' I: [3 Z7 Q7 t
從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。公仔箱論壇9 b! Z  f# l% `% v
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，
$ P2 J& [4 C: {( A9 y+ w7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。公仔箱論壇- }: D9 x) V, D5 t/ P/ f+ I

0 s; O5 F5 d2 X  G0 {8 }$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，
" l1 i# f! ]" Z) K. l公仔箱論壇現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，! M: p; e' g9 g: M
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。
1 Z! J9 z1 O3 a: Z+ |" ~tvb now,tvbnow,bttvb. N0 o1 C1 v* ]: r% x% q$ [
舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、$ K& d2 K; H9 o: u) S
蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，
$ |5 Z0 Y7 t. b) {+ `" otvb now,tvbnow,bttvb馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，
! H; I) n$ o- A5 H, Dtvb now,tvbnow,bttvb鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
) I) c) C% G- J! i絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、公仔箱論壇; q' i) Z9 \' a/ t4 F
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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- h5 ^* V, u0 u( \7 ` 食物中鉀與鈉的比例
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% Y. A) E4 b, n2 H6 R- g0 V  B3 k 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。4 @8 I& [# o$ H& @' q

9 J9 o! D& D& k2 F, _( F公仔箱論壇 植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，5.39.217.761 B. S* L, \. F8 b) B
5.39.217.76/ d6 W$ @( \7 C4 I! S* q
南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），tvb now,tvbnow,bttvb8 @. R" n: v# U3 u! i$ z
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黃豆三三一，
+ L0 v8 B4 K/ k) Mtvb now,tvbnow,bttvb
8 V! R3 e! z4 q* U  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 香蕉三八○，& g5 v* g$ i. l  S; e+ \
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橘子二二一；
6 B2 c7 j7 O) ]& C# Y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb' P0 }) |6 z4 i! _6 [3 O% s
而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
$ t$ ]3 H  e8 Q* q5.39.217.76一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
% W$ t) ^, C/ `8 M; ?5 b都在一以下。
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為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，公仔箱論壇; S& P- ]0 W) v6 j
必須攝取鉀，排斥鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V9 L4 [" o' ]' m! V: z: J1 X  F
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，
: H/ I& b% s9 c4 @- |就會立刻開始繁殖分裂。tvb now,tvbnow,bttvb( j# G( x! n; b) C* a' A
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。
$ a9 ^$ w# A6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，
' @  L1 I( Q. _( E/ _7 H  _1 t& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明鉀對癌症有預防作用。
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; ~5 r/ Q/ U9 b5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，
. p- H; h1 X1 U) G6 A# ?5.39.217.76素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，公仔箱論壇. t* Z! a! R( Y% {6 N5 X
鉀和鈉比例是二：一，
4 X) c4 N- V3 O' o5.39.217.76
% r6 b; W! a; X7 u2 z* U) ?' Z 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、
+ W1 Z6 p7 ~3 v+ Ctvb now,tvbnow,bttvb心臟病等越來越普遍了。公仔箱論壇; x. t9 e, P4 \* b

, X3 a$ x: n( V* q% K' \. d/ mtvb now,tvbnow,bttvb 植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
: e- f: [2 a: l$ Xtvb now,tvbnow,bttvb大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v3 k/ s0 \) s* Z4 S7 e" t( t7 g3 R
即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，2 v  k! S  T  [$ w, \# c5 \0 M5 F- X
食物的鉀鈉比例值得密切注意。# L$ S: y" e8 |
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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鉀tvb now,tvbnow,bttvb0 M4 W; J7 v- G4 p2 w. h8 n

, n4 R) F$ {5 J1 b公仔箱論壇		鈉
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0 r" a; t: Y2 l0 H! Z2 _1 N5.39.217.76		鉀鈉比例9 h/ C! l& f( D& D7 |2 y- x
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1 E6 O% F4 s3 w4 i$ `) I, Q) Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o/ G$ n! |  S& Q; Q  T

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杏仁
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大胡桃
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Corn Meal
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玉米粉
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黑麥穀粒
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Pumpkin公仔箱論壇- o1 \7 q0 T; A" R$ t; i% O
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kschow

伯爵

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2#
發表於 2012-8-9 11:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e; l( |8 W" p( R
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。
三分天注定 ！ 七分靠打拼！ 爱拼才会赢♪ ♬……
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