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hahahabilly

平民
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發表於 2012-8-9 07:51 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 主題︰ 防癌的祕密-鈉與鉀的比例 防癌的祕密-鈉與鉀的比例

防癌養生長壽的秘訣$ p6 v( E0 X( X4 c) C

/ i; G  N. C& M" r5.39.217.76 鹽和鉀都是我們身體需要的東西，
+ o5 i" R; q6 K) `" J) T& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但我們身體裏的鉀應維持在鹽的二倍以上。5.39.217.762 Q% H0 n: G( `% o- A

, k' F, @; i$ ^; _& a4 A9 a6 Etvb now,tvbnow,bttvb 現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，
) ^+ H- {2 U9 A1 z+ v3 E- o我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？
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% [; a9 y8 C' Z  i; f5 m公仔箱論壇 一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，
3 J6 X5 s, Z# a0 k- }) Ttvb now,tvbnow,bttvb你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！5.39.217.768 I4 c- x+ U* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v) O5 d* ^* r
一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，* ?6 ^7 g) Q6 }; ?$ W8 G
但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。
- J- A1 s/ {1 \, J8 d& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R* V4 t; o: F+ _' h) w$ z7 G" V 胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，
4 a! a2 H- W( A0 s' c% v# w9 e  H5.39.217.76當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，, c. T! i0 e" u* L8 ]3 B
這就產生糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb# c4 c- A- U; T/ ^
9 Y/ L' A) U, n. `$ w
還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，tvb now,tvbnow,bttvb. |' @' V' `( e
發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，
2 O5 D- c/ S3 u, Z$ Y. y! p1 w* i# [所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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正常的細胞裏面，鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h) F7 E6 }7 c) x/ Y; i8 R
而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，5.39.217.76% n: ~$ G9 E6 ^5 S5 e3 b/ t
癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，
0 N' W1 O* ]/ m1 M# S7 c' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。公仔箱論壇6 g& M+ {" d# d' X: g" k' G
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，
! }) E1 @+ K+ I0 V3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾個因素一配就得癌症了。4 q( b( z: H* t# {, Q5 i2 W& K
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；
6 H- v. _  u  r7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。, \  N. y7 `* t& P, O2 n+ [0 W1 {

2 I" |' _) p# W; t, \3 w2 `" A公仔箱論壇 從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。( d. H( Q# @7 K
鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s- Q0 W* O, o& l) s2 N7 q' Y
但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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% `% {3 Y% }% w8 ]2 G; r: Ltvb now,tvbnow,bttvb 植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，公仔箱論壇( H% }. q' Y: l* L0 o1 R: T6 h
現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x- d& p0 W2 R$ i
大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。tvb now,tvbnow,bttvb( s, I% b- {2 d  V2 \2 X8 I, {
公仔箱論壇2 v7 ?5 n- X* N9 A9 [2 h: a
舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、
9 ^* j$ N7 W" \. C4 I" Y5.39.217.76蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，1 c) n  I  |. e2 @6 |
馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，5.39.217.761 d5 F7 q5 s8 {7 A7 z% c
鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、
: M7 O% [, z7 G8 x8 q! g% N* Y5.39.217.76絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、' Y8 I: j. w; z8 M; n* U0 }3 a% }
蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。公仔箱論壇) n$ |8 d7 T& G# D" U: q3 X

1 T, j: t; q2 N0 R+ w  ^; S6 g9 n5.39.217.76 食物中鉀與鈉的比例& X. C6 S4 ]% a7 g

! C- H8 d; r8 N! Y% B0 S8 }% O公仔箱論壇 要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
' v$ g, V* r& w! Y2 D公仔箱論壇, H5 M. ~" A& G/ f! q
植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，
+ }" {& D) y) |- J
. M7 _+ v! n, a7 btvb now,tvbnow,bttvb 南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~7 _5 S" V; V- p) v9 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r% d. j) H3 s2 Z
黃豆三三一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b% D9 Z5 l- y" |* j3 x

( F* |8 i3 ?, u3 Itvb now,tvbnow,bttvb 香蕉三八○，4 J; V! `$ V. G- m7 [# g

+ X* d  I+ t! c7 l$ f 橘子二二一；
$ v4 d$ z0 M$ ?& A1 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 }3 t& A9 ~& r7 M6 e1 D3 b$ s
而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，
6 J  \& c6 u: ^tvb now,tvbnow,bttvb一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，
- M5 T3 A# g* k5.39.217.76都在一以下。
7 Z% J; m+ ?6 a0 E6 P; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; o% c4 Q2 P. q6 q# U. e
為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，
& `3 }. p) n5 g公仔箱論壇必須攝取鉀，排斥鈉。
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細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，* ~- W; \; N! d, k$ u. J
就會立刻開始繁殖分裂。5.39.217.76/ F& _4 U: `3 D5 B
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癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。8 h! _1 i4 ]9 t& k2 M3 X
目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，$ q2 n% @2 }# u! G2 T7 {2 Z
說明鉀對癌症有預防作用。1 \  r) e, n( {
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一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，公仔箱論壇) N# j* a+ `5 B& t: j# g2 T1 L
素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，( |& U. E3 |' E7 {, I
鉀和鈉比例是二：一，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S- r( q$ K; ]) o+ l# \& Q

/ A  `2 I- F0 n# p, ~; I5.39.217.76 但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、3 b: _+ ~4 R8 w/ m
心臟病等越來越普遍了。
" T4 d, U" E0 i* C9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# }; U# g: D  w- d" G" O
植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，
7 L& r7 v' B) \: L1 }公仔箱論壇大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，
1 a/ h$ V; q8 F( N2 {4 _; {( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，
/ X1 {2 U3 ?2 b4 _) ^食物的鉀鈉比例值得密切注意。
) x' ^6 J( C9 J0 j/ X& ?. qtvb now,tvbnow,bttvb9 o- E0 B6 J. L$ i
含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：
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& h4 }( i& A2 o5 m) C) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。		5.39.217.769 v+ h7 S) j* q

% w# x' h( ]5 ]0 F' D! x公仔箱論壇		鉀
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鈉
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鉀鈉比例
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Apricot
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大胡桃
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Corn Meal
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玉米粉
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Rye， Whole Grain
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黑麥穀粒$ r" e$ V! Q/ f  i9 \3 O! u1 V
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Wheat Germ
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麥胚芽
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kschow

伯爵

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2#
發表於 2012-8-9 11:38 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
在現今大量使用農藥、抗生素、生長激素，以縮短動植物生長時間、減少病蟲害，提高產能、收益的時代，人們不僅無法吃出健康，反而可能吃出許多毛病。例如，人們使用農藥、殺蟲劑原本是為了毒殺昆蟲；不料卻也毒害了自己。根據研究，噴灑的農藥真正進到昆蟲和細菌的肚子裡的只有百分之一；百分之四十五都殘留在蔬果上；其餘的則飄散在空氣中，或滲透到土壤、河流中，又還給了人類。
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化學肥料中硝酸鹽的比例比較高，而硝酸鹽在人體中會轉化成亞硝胺，是胃腸癌的致癌因素之一；殺蟲劑中的有機磷則會引發血液及神經系統的病變；食用施打抗生素的動物肉類，也有致癌可能。
三分天注定 ！ 七分靠打拼！ 爱拼才会赢♪ ♬……
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