吃早餐減少糖尿病風險養成吃早餐的習慣可能會減少糖尿病、肥胖的機率2 ~8 O- q" H+ M1 |( e; `8 p
5.39.217.76- H, z) V7 p1 M6 y5 M8 V. r
! G5 {; x( e$ T0 z5 h 有篇最新研究顯示，每天吃早餐的人較少肥胖、有第2型糖尿病、或是腹部周圍脂肪增加。明尼蘇達大學公衛學院的Andrew Odegaard博士表示，一星期只吃4-6次早餐可能就有幫助了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q* v" |3 L* ~) n
tvb now,tvbnow,bttvb0 V7 ^+ U) y# V& N& E
美國糖尿病協會的首席科學與醫療人員Robert E. Ratner醫師表示，雖然這篇研究未證明早餐有很大的影響，但這是明智的忠告。
# S# D+ {& n @' q. L1 C' |' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇; y4 J8 b/ s( o- A# O
這篇研究是針對5千多名男女平均追蹤18年，加入研究時沒有人罹患第2型糖尿病，參與者要填寫飲食問卷，內容包括一星期吃幾次早餐。4 Q9 w) e+ |/ f6 {. Q) { k! D
# i/ w4 x1 z+ t& b) A5.39.217.76 結果發現，每天吃早餐的人表現最好，相較於每週吃早餐不到3次的人來說，他們有第2型糖尿病的機率減少34％、肥胖的機率少43％、腹部肥胖的機率少40％。每週至少吃4至6次早餐的人，罹患第2型糖尿病的機率減少24％、肥胖的機率減少25％。
. O" J0 e7 P3 Z- T" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76# v5 B& x* I1 y
Ratner醫師表示，規律的三餐均衡飲食習慣比不定時吃來得好，不規律可能會導致體重增加、血糖太高或太低等，但在科學上並沒有提供證據。每天吃早餐的人可能有較健康的生活習慣，可以解釋關聯性。
/ g- y, P: H' d# H% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 [' Y, Z5 j' _1 P( j# h
Odegaard博士表示，無論早餐吃什麼東西，調查結果都成立，但所吃的東西顯然會影響這些疾病的風險。5.39.217.766 W$ v9 k/ A& D/ o( {
- i' i) W9 L5 _- G( {' ]4 j4 x& r
Ratner醫師在美國糖尿病協會的年會上發表這個結果。5.39.217.760 D$ {/ u3 O( b8 v/ v# @6 N
* {7 V& u+ l4 N0 }. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國糖尿病協會建議早餐吃富含蔬菜、全穀類、水果、脫脂乳製品、豆類、瘦肉、家禽或是魚類。- i. k6 L+ m$ G+ o |) x
tvb now,tvbnow,bttvb9 A I& l; D( R- _% D4 A
出處: WebMD Health News 5.39.217.761 g' }0 Q, f" A- n$ E8 a
作者: Charlene Laino tvb now,tvbnow,bttvb8 Q0 w7 B0 H" p1 w5 z: a+ v% r: O, R
審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-8-9 12:14 AM
| 
