ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S m; b1 I. r. r& A! e' z# E
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。! s$ p: M! D, Y4 l8 o# m2 S
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱6 F) @. B' O! D; T, d! C" g/ v' _
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb; W5 o' p( Q: v _; b0 M" u: I
些想要減肥的人是非常有利的。
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j9 {9 Z. Q; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
4 }# b! G' a' Z! X& c% V富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5.39.217.76; r5 K d4 ]# k/ z3 U6 [5 ], s* P
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
9 M8 p7 p' V% M以完美地降低身體的脂肪含量。
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. ?# p9 c- ^8 c6 }6 D ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
+ v& j7 Z8 Z' I" z' @公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能4 d1 X, `! v6 p% q
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。% K& {* L# j9 a; v
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.766 F; U# G+ b* _/ z
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |4 C7 r1 k1 z, h8 s3 a
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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6 o! H. Z* A4 l6 f! L) v公仔箱論壇 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
. U, c5 m+ G/ v8 X5 w5 ]7 \" S4 ~好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
7 ]7 J& q0 W8 L3 Dtvb now,tvbnow,bttvb，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入5.39.217.76! Z; G% @5 p K+ `
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很5.39.217.760 \. `: N9 G A* ~: }
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
# d/ @5 v% z s- [: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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