ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。) `7 [ e8 B0 B8 ]% u# P
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
6 c) t, k& o' L/ H% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇7 N5 [* Z/ V& [3 s0 I% R
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.761 `% T0 j& _8 `
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb" k2 q. f2 d$ [# h2 q1 e' H: O! t
些想要減肥的人是非常有利的。
7 g3 q& [% d* q2 o, p5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D/ V% _' J* K* j1 H
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
; }2 S% W# U; y6 |, J/ x: C: f5.39.217.76富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5.39.217.763 q7 s+ s* r+ A4 ]
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
+ B& u- G6 u! ^1 v2 |以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好# Y* w0 u8 E7 f- }3 }
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
5 o1 @" s/ D/ j1 x阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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. _4 d2 E3 r) E7 H) c5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
! _8 n8 C0 c$ P。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.76) f/ g5 v5 z2 a. K
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
# x3 p! B5 [: P" K4 n: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外, j& _1 b/ r7 A. M0 z! a
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
# o& a( `7 U% T健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
1 s! M0 _% D4 G& b. q5.39.217.76不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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