ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
& e4 |5 h( d& |7 e- F3 @ `5.39.217.76綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。; @& ^* G5 Q4 d5 y' a
5 E# Z( Y! q$ o1 Z3 z6 P# p ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱3 X/ a/ ?- @# j8 X) B
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w* S" V ? T
些想要減肥的人是非常有利的。9 T0 G7 \% D& u( ^4 Y9 b
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
! V1 S1 T, W+ O& m( s富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
8 E* K! c0 A# T1 G+ `/ e; L, e由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可: R! f# u' z) Z8 Y& D
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好! K6 n, g4 _' |6 S3 c
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能4 U- V7 R8 |: b* ]$ Z( n e
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。8 @7 \; _5 i/ J: V, ], T; F. z
& T4 U; J. I7 C" N. Q. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb. n! w6 b& u/ P& m
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.764 N" A7 [) k4 Z
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb: A2 {( g; |% q# }
1 a8 i3 W8 x0 U7 y ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
Z( n& y& T% C- O好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb, O& b' S& A. K3 {0 ~
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入5.39.217.76. \. X' ^4 P3 ?( F9 V
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
+ c6 ]& }' p, m. y4 ]: \7 Q. t健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和公仔箱論壇! ?: ?; E7 H6 r8 O- a
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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