ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {) D. I! R8 i3 q. m# ^
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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8 a4 y3 |' h' q @8 x6 a% G8 j ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
. k6 k0 C( \- W; q. m量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那6 R' e( \0 C% _$ w
些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb3 @- n/ Z" G0 u( r
. [4 Z7 V7 a1 A5.39.217.76 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
- {2 p: u4 m8 k* |5.39.217.76富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5.39.217.766 Y) |6 I# c' p8 F/ j O8 i
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 q) Y5 E; A$ t$ Y8 L" m
以完美地降低身體的脂肪含量。8 K) P L; P) ]3 H
! ] a1 V1 e! N% i; }4 _公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
) n- z# }( X6 l9 S5 J$ W來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
7 b& o: W, B- r1 Q6 N4 M) d阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收$ w; n/ e1 I( S3 t& i4 u
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌5.39.217.76- G( S# H2 d0 L% g4 P% _
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最( u2 z- O+ \- }
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外' p9 g* x' X6 v: P0 _& |
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇' w% o" c' _- F4 u& x- y* v% d
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很5.39.217.769 s# m% R2 E) t1 \8 x
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
. N, j ^: S7 wtvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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