ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。公仔箱論壇8 {/ B4 t p9 n
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。公仔箱論壇2 q/ U4 V4 w" E9 J9 m: T' g
r: y( V, G. z1 I5.39.217.76 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱. {: g) B" v f# ~
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
: O! U; a6 B. r& E1 @0 {8 |公仔箱論壇些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S. x0 v8 N6 b, i: V W
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
& E, R7 |- ]! t7 c, U5 X8 M5.39.217.76由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
: C; O# ]) X' t$ \3 U公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好. q# O3 P4 V8 X9 j4 K& _$ t
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能tvb now,tvbnow,bttvb7 ^& x" Z" t- X- [
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。' O4 s1 t- f% ?7 ~# ?
& \$ S# \2 @0 h0 ]" l0 Y ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.76; l7 R' X0 ], T" M* u
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
9 M/ {' I4 b% q% D5 P7 ]$ t: k肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。* I3 b- N; O- y( L
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最6 H: b) [+ P1 h
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V. J9 l0 X; V) D
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入5.39.217.769 Q( |/ U! m% u
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
+ Q4 T0 F! R* x$ E' w( H5.39.217.76健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和5.39.217.760 q2 ~+ a" H/ G, G
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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