ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb. T9 I7 |; e6 H: L" [1 W
8 g( [1 z- y+ {- X0 s3 g公仔箱論壇 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。& C2 M: e4 O3 _
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {9 I+ u$ }$ |( u6 q
% O0 [7 z2 h( u ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
6 l, N& N* W2 P- Z5.39.217.76量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那公仔箱論壇: x, o7 D9 W$ m5 m% `' b
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們公仔箱論壇% [* |# r x* p2 r7 [7 N
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
, G9 c" b% I$ S8 M8 ^: d由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可公仔箱論壇+ M, `4 T1 h5 B: `% r
以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好; A. G" @' p7 w) [* ^" _5 s
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能( h, z, m6 y2 D4 ?8 x
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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2 l) L2 p0 h" {* r( M9 y ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
; U' U& W! l/ g' ~% ^1 G) ^: ^。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
0 ]. w, z( @6 A" l. ^& o; L公仔箱論壇肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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8 `2 s/ y! M4 ?( S公仔箱論壇 ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇- [+ f: }3 Q. `0 N
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
* u4 @* M M; \/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入% y6 e, @* H4 ?
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% m( U+ @0 i- k8 N/ z9 }4 @& x% ~ ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很公仔箱論壇6 n8 k+ T" S$ z( b" j8 I n8 T
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
. X. Q( s% w( {7 t9 ttvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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