ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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* z2 F2 x$ l& `7 O& G d2 ~( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
' Y: @8 I. g1 u$ `& l( @綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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: d% U( ~/ u9 P$ { ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
: }8 t- v7 r$ m0 H* l1 y" ]- y1 g量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
/ l0 M, ]3 u; f2 U& rtvb now,tvbnow,bttvb些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.76, P7 H% {4 ~" M8 C$ E) \
' l: x3 c, z* H+ o$ @" v2 d$ u ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
% t+ Y' h7 V! |: b/ c* Ltvb now,tvbnow,bttvb富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
7 N/ S! b1 _( @+ Y5.39.217.76由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可" g3 f% m; p3 I# \: ?. Q: b
以完美地降低身體的脂肪含量。5.39.217.761 w6 g0 h ^* M. G
9 Y# k6 n7 C* S6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
1 i1 J7 B# B. t' w, F9 a0 C- k5 X公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
% c7 f- K+ t3 z F, `4 V5 ztvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.76( b5 t1 d6 R3 B0 n( t9 A
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
) x/ g# t, o- }* a6 G2 E9 gtvb now,tvbnow,bttvb肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。% ^8 Q, W; f+ f. ~- D) ]
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
+ R) q. l& m! e5.39.217.76好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外tvb now,tvbnow,bttvb: F4 A, t6 S3 ^( C e* t
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?$ F- i( {! R7 v1 G$ x7 V* X
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) X' K; C" }& q$ W: O& |# k ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
: J5 y p3 F" k6 K; h2 U健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
5 c9 a7 A% ^4 e, N公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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