ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღtvb now,tvbnow,bttvb7 }4 Y: q( C9 g$ E6 s
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f/ K4 t9 G- Z8 G% o/ Q
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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5 ^8 x( f- _# S* g! Q9 o5.39.217.76 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
# m2 D9 B7 s0 A5 f! i aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那5 P- ?) E# Z: K9 w# r
些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.76, r/ G3 h8 S: `1 W" b
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
" B; @* ]* @$ D7 k' U0 I富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
; d0 p7 M7 [& N) k1 h由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
& x2 L, X) P4 B8 T1 l( k9 O公仔箱論壇以完美地降低身體的脂肪含量。
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$ n) k: T+ I! \1 r" T$ g3 U5.39.217.76 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好' l H% p* O7 b
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
6 ~* ?' ~ ^7 L/ u) |- E! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
) a1 \% d1 U" X$ O( g/ N# r5.39.217.76 5.39.217.761 u/ h3 u6 v- _6 R. B
✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.767 `0 ]9 |& \$ t3 g; s- H& d1 I
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
9 S) D7 p8 ?8 g' e4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.768 N# B# j% M& E7 L0 E' {$ n( b. l
2 G8 [& o; a3 ]' I! z ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇% J9 N# c0 O2 y) x, B9 _
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外5.39.217.768 j9 Y' R" `% q5 w
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
" T) A, @# N" ~! h健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
2 T2 |9 w7 L$ M& f' B公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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