ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ9 q0 E+ \' i. g0 p0 Y2 Q1 z
1 @1 [& j' w& u% n+ C& R; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
1 j% l9 s5 \# B) r9 C- N5.39.217.76綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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4 u/ }& ]4 ?1 z ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]: |6 O& O* l
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb$ O9 ?- F. t' S/ V+ i1 D
些想要減肥的人是非常有利的。
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. ^" R, h8 ^+ H3 p$ O9 C公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們" r7 m8 L8 b0 F x" z) A0 i7 l
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。' Y1 P: w- L' X9 Y- ^, Q* Y5 l# T* X( L
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
* v7 C4 }+ b9 { z- m: i' Q' j" Jtvb now,tvbnow,bttvb以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B( b5 ~' Z# _& t/ i. ]
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
( L; f& Q8 w! Y9 E) h公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.764 E( C/ q: T3 G' H5 e3 I' q7 o" a
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌# g8 {$ Q+ @ P9 d
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
0 |1 N/ W: v# S+ D) S0 Ytvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外5.39.217.76* `; u; v6 o0 i( X& V$ j+ t
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很# @: G" |0 f6 I2 E
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和tvb now,tvbnow,bttvb( S- L& l3 G. D1 ^8 T' r) k
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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