ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^+ ]" P$ v( A' G) _! X# ]& F
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
# f9 J9 I9 g" z; W/ g3 {公仔箱論壇綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。 q9 y9 E7 F0 v" K, a `0 o
3 K- h! p2 p0 A& {公仔箱論壇 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱/ P8 H; G" y0 n! c2 k
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那* e4 x9 ?1 S2 W: ?
些想要減肥的人是非常有利的。
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
% @3 ^- T; u- K. d m富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。
* T/ ]. Z. Z, q4 G. K5 q) T1 R5.39.217.76由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
4 l1 X* r/ x- F! L: F* \以完美地降低身體的脂肪含量。
& j; [) Y* l$ y& |5 |+ ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p( P# {4 t5 m7 `; D
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
9 h: ]/ V$ ^ ]+ gtvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
% E U' s% k( T& J: `* J公仔箱論壇阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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! j! @# L/ |! P% m y# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
/ B) R% [& F$ q/ D: O M* C。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
- \3 h. E, z8 \肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r6 A& G0 `0 x& b
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
2 m8 }% |+ ?1 A S- q7 ~+ U" G. ~好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
! W! m8 k- x' K R! l# p5 @，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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' [$ J. s; s) g! b. f B1 ptvb now,tvbnow,bttvb ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
# n( z( x ]! Z9 a7 t3 \/ w! [- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
3 a4 j$ x3 Q5 F不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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