ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
/ u8 K3 g& j; ^# p9 t& j% Rtvb now,tvbnow,bttvb綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s5 u5 J7 {' e7 d
5 P5 X k4 c/ d/ k4 j' A0 @: l ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
0 u0 ]) P( m# T( P, E公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那
- x( k6 G: V% i2 K些想要減肥的人是非常有利的。tvb now,tvbnow,bttvb4 m) r& l+ D S. K1 |. y. k
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
, Y! a+ }7 _: s富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb6 l, n) k! t6 m" y
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可tvb now,tvbnow,bttvb- V; S4 g5 _9 {; ], u! k
以完美地降低身體的脂肪含量。
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9 Z' F; J+ T. v/ m7 S' |2 P& r; c% E公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
7 l! H* A; c) @; x: W4 T公仔箱論壇來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能, S- s: [5 X! G# s) [ L
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。( I2 e( s9 f" x- [ T7 G$ J7 ~
9 l+ I) \/ e3 i$ O" W/ G公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
: G4 |# d# e7 n- G& Ntvb now,tvbnow,bttvb。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
2 a o$ u2 G* e% k( q) Y3 Y, l肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
. Q: Q% F' @, }( x/ o3 ?, G, Ytvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外! C$ j0 u5 S) q, H- d% y8 K
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入tvb now,tvbnow,bttvb1 @! s. D1 e# v g/ |6 P8 z2 C
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
: j& v" Z; U. p! W5.39.217.76健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
& n+ x# i* k3 p5.39.217.76不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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