ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇7 ?4 v+ m8 o8 b4 |0 j" i$ o
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
0 w9 E- \( h% a綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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0 h8 M' O$ j& L. D: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱5.39.217.76' F/ c* B% g! L, b% _ l, F( R
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那" A' y6 c" S% r1 f, x: D$ f$ |/ {
些想要減肥的人是非常有利的。公仔箱論壇8 y& c8 E% h k
$ B+ ]8 t9 I" D) t/ s" r" ]7 G' k# p/ @ ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們! a8 Q, y% H9 x l
富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。公仔箱論壇, p% Y Y9 Q5 N/ r
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可5.39.217.76( v0 S9 {7 m3 O; Y+ c- s. q" a
以完美地降低身體的脂肪含量。5.39.217.76: A3 e7 O/ k2 o
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好
' p: K9 _- U4 _* ltvb now,tvbnow,bttvb來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能. r9 x% w9 t0 T0 g) z/ t2 b$ b
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。5.39.217.766 b& W, G E+ F# b
7 W# ], I0 N/ Q5 ^公仔箱論壇 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o- B7 `/ V' D" u
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
+ ^# H; n* U5 k1 w肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
' z3 t# _+ e5 d) R# ~# Rtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' D2 s1 B9 t; S {- I( r1 `
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
& R+ }# K4 s1 k q. V1 I, C ^好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外9 R4 j$ J: @4 Q4 F' S0 _8 m- |! f
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇0 q/ e% L' T% G9 o& `
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很4 n0 q7 P% X( L- |7 N0 _
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h7 |& }( l$ W' \ s
不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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