ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ+ w2 X+ j' ?# X% Y
公仔箱論壇7 Q5 y0 n, h. E; B
✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。
8 G8 |# E- K5 y& ~: I2 N6 [綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
& |0 U! }, F+ B$ E% L5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p4 _9 H- L0 C# F* l
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
( O" D" k& k; w量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那3 g, `! k" \: m% @) [5 _- `
些想要減肥的人是非常有利的。
9 d6 V" j. |& x5 otvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76! R9 s: z) n; _7 W0 ]& t3 ^* J! d
✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
! j) t5 T( y9 Q4 d& J+ }% d富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。: c* m; K/ ^. k; {4 F& Y& ]
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
$ |% A/ \1 g- `# m: e! Z Z5.39.217.76以完美地降低身體的脂肪含量。0 ^7 G4 s. N9 ^0 X3 n9 n0 m* w
5 c, D. Y( I; u6 C. A. c
✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好5.39.217.764 D6 ^8 @/ Q! O8 ^" m
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
2 s0 l; Z/ g6 {3 U3 otvb now,tvbnow,bttvb阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
! S# C" s$ w0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 p+ L; g. R& G- M# c* @7 @* Rtvb now,tvbnow,bttvb ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收
) E' n8 E+ j1 L) U5.39.217.76。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌tvb now,tvbnow,bttvb1 r5 J, E1 I4 i' W# }' x
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。5.39.217.76$ Y' V# p- Y3 [9 A* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a: {% U- ~+ Y# X8 t! I4 q O
✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最公仔箱論壇; d; S) A% d& z" x& _# N+ u
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外" o+ X, h1 q! F
，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
# V% W& W/ y4 C- ptvb now,tvbnow,bttvb。* L U$ G8 M: }
tvb now,tvbnow,bttvb' Y/ z4 H" @8 p q" c) D- K9 B1 v
✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很tvb now,tvbnow,bttvb I6 b' N% O& r# J% [! h
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
0 y0 \" n% i& W% ~* Ptvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
| 
