ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇- a! \- g: {7 }- x1 j6 J3 K+ v
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb+ U6 e+ \5 w* x) S, P$ D, A
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
: C0 v2 a' c0 Etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u& _* k: J9 [5 v& K" e4 D. E
✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
, i; {* u9 ?( I$ |1 @& e9 U8 ^量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i) a" N' ^3 C# S
些想要減肥的人是非常有利的。3 G$ d) Y7 `9 t# Q4 z# X o% {
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✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
, n* l P+ K$ I0 G, `7 X3 v富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb2 P8 J p% g) } w. X0 g' O7 E
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
% h+ p) L3 A1 C: K! j2 d4 @% m5.39.217.76以完美地降低身體的脂肪含量。 J' I9 j; ]/ U: h2 M
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb) M6 }2 }9 P6 F5 S& \
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
7 u F) K* i5 f阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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& X: v0 _* |9 b, ^ ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收5.39.217.76/ @- d2 \$ s9 L( D7 K1 W- a
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x& T% X0 m0 x' [7 ?
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。tvb now,tvbnow,bttvb+ h$ Y4 T$ v' ^( a5 A' A' V9 K
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
9 o/ o; U1 j B3 Z0 B Ztvb now,tvbnow,bttvb好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
+ f% p( G( N" b( h，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很
0 D k- l9 p5 V' N: ~2 ~公仔箱論壇健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
( }' |! q, i6 k" K9 L/ y: j1 e公仔箱論壇不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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