ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb8 T4 }' {3 @2 y
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。
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✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱
* g1 D. T$ p' k; l2 I/ Q% A公仔箱論壇量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那tvb now,tvbnow,bttvb& S7 T7 \5 Z) r' R
些想要減肥的人是非常有利的。5.39.217.76( x- k/ x% ?" S3 a t' O1 J
' b8 M- S1 A u& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
" h& p8 n6 a( y( M7 U0 H6 d5.39.217.76富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。5.39.217.76' D$ |* M0 _% |2 b6 H
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可
+ K6 ]* c8 N C: B0 M以完美地降低身體的脂肪含量。
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✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好tvb now,tvbnow,bttvb* p3 u' n7 p5 M5 \8 S$ K- O
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P: _- C- g' Y) W) K
阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。
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0 K$ d9 L- W! ^: l+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收9 |4 o) `+ O1 {% r
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌公仔箱論壇2 ~6 {1 U3 ^" ?, G
肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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6 W* C; o% @- d; g6 u' F ✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最
# C9 c1 F6 z# [( _( f# A, w$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
3 \. X2 v+ X. Y公仔箱論壇，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入8 C/ W7 R+ T* x4 Q, D" b
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✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很- [# A! M- Q6 c2 P
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
0 d) p( z5 T. T, E4 h0 d8 N s不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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