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[健康食品] 家常菜:六种营养滋补食品de鸳鸯搭配

鸡肉配栗子
9 [" g9 l2 G" H3 k7 n5.39.217.76  鸡肉补脾造血,栗子健脾,脾健则更利于营养的吸收,造血机能也会随之增强,用老母鸡汤煨栗子,营养味美,老小皆宜。/ a6 e/ e' }  P+ Y6 J  s
  
; _+ \; K4 c0 Y$ s8 x: P  X1 utvb now,tvbnow,bttvb鸭肉配山药 " o$ [% B: }# L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M7 R& k! V! ~0 g% O. \6 p  j7 k( E  X
    鸭子滋阴,具有消热止咳之效。山药的补阴功效更强,与鸭肉同食,可除油腻,补肺效果也更佳。公仔箱論壇, L7 }2 H+ A6 o: J
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鱼肉配豆腐
7 f$ A1 C" L  f/ p/ H5 [6 X* xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* K3 ]+ x& t% x, d& I( mtvb now,tvbnow,bttvb    鱼和豆腐都是高蛋白食物,但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理。如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸,鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸,营养学家称之为不完全蛋白质,若将两种食物同吃,就可以互相取长补短,使蛋白质的组成趋于合理。两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质,利用价值提高。
) I- }6 @" Y$ i3 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
3 @( R# A5 Y* T" o# ]3 K2 Q* H公仔箱論壇甲鱼配蜜糖
3 s6 ^1 ~3 _' W4 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  甲鱼与蜜糖一起烹调,不仅味甜上口,鲜美宜人,而且还含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素,并有诸如辛酸、本多酸等特殊的强身成分,对心脏病、肠胃病、贫血等有良效。
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% ?! K9 s) J. {8 `- ^7 i猪肝配菠菜
8 I5 u! B# t/ K1 a7 P, [  猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁。同食两种食物,一荤一素,相辅相成,是防治老年贫血的食疗良方。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [: m- ~$ o9 ~9 w" `
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羊肉配生姜
% W3 c. G# G4 S7 E2 n  羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用,同时生姜既能去腥膻,又能助羊肉温阳祛寒之力。二者搭配,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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