吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\8 f X% m$ o' W4 N! o- Y5 j
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\tvb now,tvbnow,bttvb% O* {8 A' g: g1 P3 ~
有害健康的危險因子嗎？6 j0 U O, l# Q$ e
+ p0 X& {& j O* }- [. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡麵的內容物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D$ `9 ^# j, q# ~5 Y
泡麵tvb now,tvbnow,bttvb. u N7 J* w* Y3 L
3 @3 D9 g+ c- J9 a$ B0 X* y; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡5.39.217.762 c0 T$ q- }# {3 ~4 b7 c7 C
麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而tvb now,tvbnow,bttvb. A- {) J+ M! ^2 f% i
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝) R$ A0 S8 B0 N
腫大、染色體異常以及降低繁殖率。5.39.217.762 K G( }- H% J- B. s
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體
/ S' M y# k* Y: j, u 的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內公仔箱論壇1 n+ o3 [8 P( }1 P4 B
，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。公仔箱論壇0 H( e9 J# D. ?% t
2 z# m* \5 u4 K) [' Z# b) J* n公仔箱論壇更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了
6 q& P) ` D( W( v$ UBHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針tvb now,tvbnow,bttvb' c, Z$ ?( F0 ]5 a' Q) i3 H) W
對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一
' {' F1 V0 a1 A% g( t) b# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
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! U( v3 N% z7 c! r! S: ~0 g# _5 j- ^tvb now,tvbnow,bttvb泡麵的營養與熱量% s3 F" O) G3 R9 H, d
% N n2 A& n# e* ^1 z& T- k5.39.217.76經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含
; w/ ^6 ~$ h2 k4 X9 H3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是
" @/ b7 x/ o7 O1 W5.39.217.76 一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱5.39.217.76# w% r! Q: V$ a# D1 R0 E6 n
量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只5.39.217.76" J9 e3 q$ ~$ `; f+ h( m, V
是多買了200-300卡的熱量而已。
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………
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以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C2 G3 ?! r: O p, d W
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泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
* Z' {& e( y2 X! xtvb now,tvbnow,bttvb 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）公仔箱論壇8 i( J; g3 S: m7 H& |# S
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調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。5.39.217.76! g5 q5 i! r4 A" U; F! `
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如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生5.39.217.76; [! t9 v1 P3 L( r9 E
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。tvb now,tvbnow,bttvb3 e' e6 ~2 x4 M$ k8 b
. \% w, k; V) R+ w! N% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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