吃泡麵，小心吃掉了健康現在市面上的泡麵種類繁多，很多人貪圖方便、省事、選擇多樣化、又要能填飽肚子，泡\公仔箱論壇2 x9 u- y' p' p' a2 T! T* D. U( r
麵往往是不二選擇。泡麵雖然取得方便、沖泡容易、口味也夠香辣，但你知道它卻潛藏著\7 Y3 D+ t" y: L
有害健康的危險因子嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c9 b9 W. K y* U+ ^
7 n$ L4 d* x+ ^% X% t) ztvb now,tvbnow,bttvb泡麵的內容物
4 ]' N: I$ L* r& @6 ^- qtvb now,tvbnow,bttvb 泡麵' C# T; ?8 k! X& ?& @
5 j7 C e7 [3 t' s0 S2 j, ` V; ?過去很多人以為「泡麵含有很多防腐劑，吃多了會變成木乃伊」。其實這是不正確的，泡
6 A5 v& H2 H) r* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 麵中的麵並沒有含什麼防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡麵都經過油炸，而公仔箱論壇! }1 K0 n4 r8 X( A' J4 O) {; _8 Y
且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝
6 t9 E" S. H* X& F& S& p. otvb now,tvbnow,bttvb 腫大、染色體異常以及降低繁殖率。
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泡麵中的調味包中不管是肉類調理包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體5.39.217.76: @9 o* E7 X8 ]' ?1 J
的肝臟會造成影響，不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內
$ v$ R9 b4 m6 ~5 H2 Z) I5.39.217.76 ，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。5.39.217.76* G9 J" P; }% J |! B1 {
, Q: r. b7 k" O x, v3 q公仔箱論壇更可怕的是碗裝的泡麵，因為碗的材質是聚苯乙烯，為防止加熱後會變形，所以添加了tvb now,tvbnow,bttvb3 R$ ?( a. j8 B* Y8 z
BHT安定劑，但在你沖泡的過程中遇到高熱，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針
1 z4 y) N0 }! j! n }1 a/ `8 P 對這方面，做了研究報告指出，人體一天一公斤體重的危險量是0.001mg的苯乙烯，而一tvb now,tvbnow,bttvb" ]; ?6 x" B, N
個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015mg，幾乎達到危險量的1/14。
) K4 \% K3 k+ Z1 a2 e$ r' t% R+ l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B! ]. \3 `! p$ J
泡麵的營養與熱量tvb now,tvbnow,bttvb) Q1 z9 A/ Z* o: P; V. }
" a- I( T9 w' s1 }2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含tvb now,tvbnow,bttvb! S- y. z3 N$ N) z
的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是tvb now,tvbnow,bttvb* Z3 ^' A% B. _3 x
一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱
1 r7 L8 k- c+ b0 T$ htvb now,tvbnow,bttvb 量少說也有500-600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高級的大碗麵，最多也只
% X) y. p$ I- Stvb now,tvbnow,bttvb 是多買了200-300卡的熱量而已。公仔箱論壇) _* w. p$ A& ^0 q {# x$ o
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泡麵還是少吃為宜，實在忍不住想吃的話………( {! I p( I3 M1 H9 M: K/ Z
# {; p4 i% q$ D5 f4 z' R公仔箱論壇以下教您如何在享受美味之餘，還能兼顧健康
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* I4 [+ E1 H. C. R- ]( [0 O0 C- S4 g泡麵的麵，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸後放下去至少煮
# G( | b) N n: u c- Vtvb now,tvbnow,bttvb 沸三分鐘。（因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解）
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`1 a' |/ p9 h5 g0 ~6 f" b3 \# ztvb now,tvbnow,bttvb調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。公仔箱論壇: A2 t; j& ]+ a9 |" P* ]' l0 }
9 A8 k! O0 |5 }* \$ w1 D1 N) Y$ d2 x5.39.217.76如果可以的話，打個蛋花，加一些青菜，或餐後配點水果，可以適時的補充蛋白質與維生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f7 z3 Z( w( T# u; T* ]3 u$ E+ h
素。 最好不要買碗麵，即使出門在外，也最好自備鋼杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S. {+ M; k# J8 O* l6 l
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可選擇粿籽條、或米粉、冬粉之類未經油炸的泡麵。 |
發表於 2012-7-31 11:57 AM
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