[健康資訊] 60兆個細胞的秘密

文/李采洪公仔箱論壇" q: _: a0 `  r. b) A  Y

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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼5.39.217.76* h& f- q& m) C$ J! N& ~, I, _6 r

，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d6 M8 @! m! l* q
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。5.39.217.76: y# l5 K# M5 P1 P. t
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她

好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已

開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚" ?. d3 R1 Z) ^9 L8 S$ \) {

上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。

很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人6 A3 Y& P( ?5 ~9 e, i
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在4 e9 n, v1 {0 ?9 ]' r5 c
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每天的生活都很「尊重細胞」。) h# [0 S# x( G- T: h, f  S$ ]

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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。公仔箱論壇+ ?. ]7 X6 O/ n
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞

就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U: o; ]6 f. U" d$ I8 W* E
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。5.39.217.760 }) e; V+ o% h* B

因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。; R' T5 v/ c( e# G! z. L  A) F; A

六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- S' D1 ~$ T! r' k+ M2 T' H$ u
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f) s# `0 @( j0 Y
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說：「去運動啦！」

「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n" v' o7 w3 K" Y! @' N- M

供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。

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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨

三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點; G0 I, [, z- n, c. f9 \
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」

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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。

肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可

以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率公仔箱論壇, N4 s$ r( n' P+ X

。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需tvb now,tvbnow,bttvb4 W2 s' n: E: |* x" R

要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。tvb now,tvbnow,bttvb' G. R' o+ A6 \/ |/ W3 Y2 i& T

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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞4 m# H8 K1 Y% B

，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w  J( @8 y7 I( y$ C

再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每

次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇+ [, {- ~$ f5 j) L( \+ ?
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間

的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h$ C7 {) f5 [0 \8 h: [* X

，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時! X" ^* g1 I& R. O3 |

肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]9 q: e  i" {( t5 ~9 Q; l  |
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法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液5.39.217.769 D2 R. Y1 ], A. _
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞

才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [) E; W3 Q+ D

只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回

復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。5.39.217.764 b6 h( k- z# b$ w2 I
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業tvb now,tvbnow,bttvb% ~) n8 l' h5 z' @, L5 Y8 i

，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》5.39.217.76- w9 [7 b* L! N1 F3 N

一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的tvb now,tvbnow,bttvb9 \, B# a, R1 j! G% w( K0 l8 n3 V

一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四tvb now,tvbnow,bttvb  x+ Q. ]; ^5 c0 j6 Z0 W

川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體公仔箱論壇7 G5 A0 v7 [* d- b8 s  F" V) \
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸  W/ A2 Z/ o& n' j: X7 e, |6 n

卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。tvb now,tvbnow,bttvb; z! X" s3 S6 C+ S5 r4 U# ?, e0 o

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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，( c0 x- K3 F6 }

努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天公仔箱論壇! ^% P' ~. x0 g9 Q7 s

內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z3 I( l, a0 P$ _& F3 f! a/ |5 T
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」

人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」

台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的5.39.217.76# q6 t1 w3 z: a, C, k$ }; O

細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏5.39.217.76' l8 [5 Y: y9 g6 b
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營養、排除廢物、解毒。3 [/ h) A6 l6 }" U

對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你

的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 4 元 功勳 + 4 點

soforlee

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