文/李采洪5.39.217.769 u3 O, O% y" l4 V
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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3 Y% ]* P+ v8 e' @5 H公仔箱論壇，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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$ K, \7 z1 d5 ~+ j/ o9 X3 j+ ^每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。7 V+ }$ L I$ }) q9 R
/ Z2 A: r- n* a, ]' btvb now,tvbnow,bttvb先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @9 g: D% O$ d1 K" C0 B# A0 [; ^
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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, s2 H. X2 H6 H: M1 k5.39.217.76開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人tvb now,tvbnow,bttvb5 l H& I2 U* L) k+ U3 y6 b0 m
& Y% _# Z. f/ u: L$ y; A& ^都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在tvb now,tvbnow,bttvb. O; x. }- O% Q. s
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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' ?5 ^8 t; s+ e公仔箱論壇這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I3 V% M6 I% H- z" x
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞5 U) C8 d# [, E4 Y
, y7 F' \5 I5 ^& w/ x: s9 x- Otvb now,tvbnow,bttvb就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為/ N0 t2 T* |" |' c0 e
3 o+ G. L9 H H- b5 H8 N. N2 l8 V) p自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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5 O, [1 ^/ `, r' }2 t6 J( P) ^& X" u六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後5.39.217.766 v) x/ t+ Y5 C h" z8 n
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲公仔箱論壇- K3 D" I" G2 Q/ n" ^. v
& h' u+ A9 ?5 a7 l5.39.217.76說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環7 M3 i4 L7 J* E
" L X: t& J \% I公仔箱論壇境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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+ s4 V* U* D# j" l+ g以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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1 g% C$ M1 m8 |1 [# d3 U. }/ a0 M三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點tvb now,tvbnow,bttvb/ X( [& k/ s' |0 X3 l' r5 U6 p
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠- ~( v$ B4 ?# ~* U* U- i
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟5.39.217.76: W: _8 _$ r. ]6 ]- S& L
7 Q/ M. h" a; U% y公仔箱論壇血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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0 u6 n3 C+ w6 r5 Etvb now,tvbnow,bttvb用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。- _; N- e+ }5 T/ n3 {
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* l7 ?- _7 `* r( g肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可5.39.217.768 F' ]1 v" v7 O* W; x: k
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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1 s) Z# z4 ?+ o h8 A4 n9 L. ~。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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6 `7 G; V) m4 D6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞- K0 j. Z4 ~. t& `9 y$ L% `
1 p" p# B0 L2 }; k. r; vtvb now,tvbnow,bttvb，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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+ g. k3 D9 F1 y `- x. F8 |. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能6 S* i6 c# D- { s" p
9 y* M& X4 X& W# J7 H，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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) F v( T" `; u6 [, ^: | A; g5.39.217.76再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每公仔箱論壇: D# {/ t0 `2 L4 w t/ l. ^5 K
" p6 I5 e T" U( i8 i& h- V- `9 f5.39.217.76次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間( w7 a2 D( g6 }" \; x1 t& v
. c) e7 l9 A$ x; W& V的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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% c- C# {( l% s5 P. X+ O9 E; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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5 J6 Q5 a' N2 F5 c- v4 T1 E5.39.217.76肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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8 x% V- j7 \/ s# X公仔箱論壇次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無5.39.217.76+ l: X) U" e* W( ?+ H% s" {
3 z0 M8 V# y2 d; N9 o1 R公仔箱論壇法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液. u" T0 S4 i9 L: ~' J' R3 g( F: |
: Q4 b2 E" V* I$ R4 y4 b$ otvb now,tvbnow,bttvb比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d/ W, V: s$ v% D- v$ w: V' z
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞5.39.217.768 \$ y/ h4 a& O" M! O$ b( S
6 e8 K. K) D0 W: b: ytvb now,tvbnow,bttvb只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回8 \9 |2 B" V4 X% a) B3 I
- ?) m4 e% v2 z4 u* d9 J, u. x. y# c5.39.217.76復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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0 g; B! a8 j4 S' C# I1 f2 a公仔箱論壇，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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) W& g' @9 h/ Q3 W9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。公仔箱論壇& v2 m; R# W, o# ]4 b
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; V! D& \* F- R7 h2 ^ N5.39.217.76現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的 @& Y/ I4 b# B
5 o% U" f. C; e" U& ~3 ~" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四公仔箱論壇% F' z5 y! D1 Z
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體0 T, F1 s9 x0 r1 O: Z1 y) l2 |& E' W$ x
5 Q6 G6 {. v7 d! Z5.39.217.76的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m0 c# n B! w# T g" h
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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- {0 g2 q9 G3 E) g& J G* p' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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! [( }5 a ~: a公仔箱論壇努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天公仔箱論壇2 ]& _8 x; g6 U8 Q' O% S$ p/ Z# X2 j/ @
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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; R0 x9 o$ E2 Z: z1 H鬆下來，細胞才有喘息的機會！」tvb now,tvbnow,bttvb v) Q1 c! q; S
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1 w I2 Z8 R( T- T, p) f9 a' L4 p& J5.39.217.76人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {$ }% V1 f6 p( ?$ h
2 x' n$ o! n6 A/ t, ~都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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4 T7 B, R" W6 d# i* }0 w) J q5.39.217.76台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k v! b4 P9 G% L
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏/ X" S1 N% T$ D( k9 _7 E
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營養、排除廢物、解毒。8 W- m: J% F* s# n( @8 F+ ]2 l2 X1 P& f
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f6 L6 W" P3 P' H2 p對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你tvb now,tvbnow,bttvb6 g6 d" |5 ?2 r! K) }
( x8 C+ o& G+ U7 L8 G的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」& T6 k! H& ]) T+ F: m$ W1 W
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! b; u2 }0 P" C0 Itvb now,tvbnow,bttvb．本電子報內容 由 商業周刊 提供5.39.217.76: ~+ c! c. o9 |8 m4 v( R! W
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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