文/李采洪公仔箱論壇, o6 O; N! k+ C2 ?/ Z
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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# ?1 O0 h5 U. u! \: ]( |( `/ {每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。公仔箱論壇, s6 K! }0 K; j- O
. K" o3 z+ r! `# @, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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7 Z3 {9 M; T& v好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k m3 r- `/ j/ P
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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6 B# h# b% g; r5 @ f2 h- J上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。2 d4 J" l/ ?( { `! J" ?% R7 e% N2 m
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1 S; @% e% r1 p. c6 h6 o9 C$ i: U公仔箱論壇很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在公仔箱論壇! X2 J+ k* W3 L) N4 L& `; \& A. p
1 \) d# G* A5 i每天的生活都很「尊重細胞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q6 ^6 q- `( b0 y5 w7 m2 y
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3 _7 n+ V8 h' f2 d5.39.217.76這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。tvb now,tvbnow,bttvb3 _& \+ k% S# _$ L
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
5 B( r! ^! x0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( E+ ]1 H+ f- y4 V% M! \tvb now,tvbnow,bttvb就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣tvb now,tvbnow,bttvb/ {" N o8 {0 x. G$ [
8 W0 x" T2 e$ e, \* |) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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) Q" |5 a' d5 E3 T% w* F7 s/ h: A公仔箱論壇自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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0 o0 j* j2 o$ z" _4 q- G* s8 ~4 w因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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( Q3 E& c" y, r& E' g; c六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」
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4 s% l; Y: T6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是" D& S; C' `# U/ z% p
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。. Y0 I: z o! J) _" X! ]* o
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨7 ] V) ^7 ^1 Z& d9 J3 D* x
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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4 J" ^8 V j. G$ Q4 |過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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+ u8 N; D3 D+ i# p5 F {5.39.217.76‧ 肝臟，是最大的解毒工廠0 g. t4 j/ q1 T/ v1 d
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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/ I' x5 D" T& K3 I; ^! r! q; A公仔箱論壇血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，公仔箱論壇, B% x+ H* [5 h
) c, E* C, h e" Q5.39.217.76用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。( h% z" v0 p: ?( D
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3 Y: W6 a {4 B4 ~4 ?9 z- {* Y( ?肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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* G8 f& J4 C9 }% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率5.39.217.766 p) z6 X* q5 N" |" g- P2 k
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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; m3 V; j+ g% {* H要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。tvb now,tvbnow,bttvb# n' Z7 G$ [: u8 E. Y+ K
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
; p2 I+ Z3 d% E0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 a+ x3 i7 [9 @7 f: F
，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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6 ?6 I' t! \; Y$ F. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e! u4 B$ x; h% i3 D& l- ^
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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8 u8 I" L. W4 n4 M( l9 o5 N次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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+ ^/ Y, x+ S) b& {" ]tvb now,tvbnow,bttvb米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間公仔箱論壇% |$ L8 ^5 C* |
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說5.39.217.76 \& ?' Q& A! Q+ l" |8 R
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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+ | f5 ]/ F* C7 |% W* v% l5 Z肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一公仔箱論壇) l* u3 T8 {6 b& R8 ^
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。( v7 L0 l3 Y/ z+ @& j) j
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液7 I$ f( }' k! K _7 |
" u+ I- O: S8 R$ r比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞公仔箱論壇. ^) c8 e4 ]# G. o
; E: U( |. \: o9 g) k! ~: {才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞公仔箱論壇8 l' u6 H( ^: X2 @/ Q8 l( E
4 B! M0 ~, O4 P; m3 a7 Z$ Qtvb now,tvbnow,bttvb只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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* w( i. p5 V3 O8 htvb now,tvbnow,bttvb問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕5.39.217.76 t' u; h2 h( t5 b
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業5.39.217.76& P# |: S0 o) a6 {& w+ V, Y
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐2 g1 B( B7 g! n+ z2 a
. p, j [. P$ `( ?# E5.39.217.76待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。' I5 h- v# v/ z9 j1 \1 `8 b
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0 T- k- |" M3 i: V3 ~5 x7 a& Q- p公仔箱論壇現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
5 {& e2 \& q1 l& _- gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x' B9 H+ @' @6 z9 J
一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四5.39.217.76, @" \) n- B2 o( N3 T
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體公仔箱論壇5 [/ O7 W; B5 h; @$ k1 m6 T
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸5.39.217.76' r' m1 h4 O# P% V- g
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j8 [3 `8 O; [! h/ y' X
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2 T: E# e$ @ W0 ^( R! j2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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( H8 T: B) A! ^: C2 b. [& k6 O努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天8 P: L# R; U; {2 C6 j+ T, P; T+ @0 W! j: J
+ F3 r/ H8 K1 D" Y6 P5 Rtvb now,tvbnow,bttvb內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」公仔箱論壇, Y8 O6 p& z) i. }7 t7 i; o
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0 d# g( {2 o7 E/ ?8 E2 d人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」5.39.217.76! r& D$ b @1 }) T& M4 T5 B. w
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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- G( P" o+ \4 c: v; e細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。
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+ Y" G5 e4 p; K9 {0 Ptvb now,tvbnow,bttvb對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你5.39.217.76$ A: `, g+ @& P" L# P
5 C# o+ i2 f8 x s0 T Ftvb now,tvbnow,bttvb的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」公仔箱論壇% n6 z6 X3 C, Z
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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