文/李采洪公仔箱論壇& E! g- l; a5 x5 X9 F" Y
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G2 z. H2 R: A) t0 L
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. n8 s) T& r3 I# c5.39.217.76每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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% X9 o3 R. K( I- D1 K1 M# u先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她 \. X3 `0 L( K9 E
# [) F+ C6 k1 ?: s: w% u好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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" f! a( w: X1 [. o開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚tvb now,tvbnow,bttvb: X" C+ a' j/ V, R7 E- j
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人公仔箱論壇- n- h" U5 k/ x g; ?/ G8 i
5 @; q- s, x8 a% ?tvb now,tvbnow,bttvb都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞5.39.217.76* I' ~# R9 z/ K1 c. H$ |2 F
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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' m, ]% \/ N. E- H7 i# D H c六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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! ^, a" I0 x8 u6 \5.39.217.76，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C C( D2 L; g, b4 R( [' ?
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說：「去運動啦！」公仔箱論壇3 ^0 ^8 p6 m. @2 O5 K
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q9 S2 G. o* |/ s; A
; U( U6 a0 G% I; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
& C w H5 ~( a# w, B( T) A& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! w! q& K* n' e+ y3 |% K, Q
三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺tvb now,tvbnow,bttvb: R; C4 m' s( Z1 w! O2 Z( W8 c( e& p, k
/ W3 |- T6 o1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點( w; j3 I5 w& X& Y& A% ]7 j# X
- ^9 C; z# W' ?5.39.217.76過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」5.39.217.76& ?) y8 ^$ m3 K) K; k
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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3 m( o. {9 y" {0 d, I0 y, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F$ ~0 E1 l4 q; Q
# S9 T2 c9 a) I1 g; S5.39.217.76用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。公仔箱論壇8 N& |9 ~9 G7 l! t& y# F( h
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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) I% P# `, J1 J$ s: p' s5.39.217.76以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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+ [% R1 f$ x% O E" H: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。/ Q* A3 s1 e/ R3 [, l
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6 `' |+ M+ Q% r. Z1 x' R) a0 @當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞公仔箱論壇4 B, W* J1 P/ G5 a7 _* [
% x( y, V% r! H# Q" y. ]: x2 Otvb now,tvbnow,bttvb，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的! o: n V7 k' u. L( N' V; ]
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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J* k+ K5 k- j5.39.217.76，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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N% E( n. _6 H& s) H1 @" z再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每公仔箱論壇0 Y+ y9 M: L2 |& U4 ^
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐公仔箱論壇* |+ W" T( Q. H; t% b0 N8 c
, J: A, b4 ^0 |& \3 u& Y# z" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫公仔箱論壇3 l' X, n% `+ S7 v7 P/ l2 H
7 E U# R: z% R# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間/ |9 `5 Y M: E/ Y r. L6 }
" u; R% _0 J3 _$ \7 itvb now,tvbnow,bttvb的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a# H1 l+ Y2 X9 L; r* {
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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% M& K1 H& t; T" u6 a9 g/ N: ?公仔箱論壇法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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4 ~+ g7 y0 x7 b5 }比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞% |6 C. @/ z; Q8 D- ~, n
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞 {# W2 B4 C) f* K8 ^# J, {7 u& r
1 p3 k3 G% d3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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* s; b0 F- C% A2 j# e' u, s% Ytvb now,tvbnow,bttvb復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞 t9 H0 y8 n6 m5 ]3 W% H
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|, t9 W. H4 d, k" B$ c問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕5.39.217.76# Q$ |4 z$ L$ e- ?( f! `7 r4 q
6 O6 S2 A7 p. u# [" l公仔箱論壇大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
3 f+ A. C7 m: L4 I! z" \- ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?) Q. e; R" S% C3 ~' A
一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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" a3 i. U5 a2 n5 [1 @( S0 B4 q, @1 q5.39.217.76待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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, c* |7 H. b6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的4 a5 I; @8 @3 ?
$ |; u8 u4 `. [- a公仔箱論壇一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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. ^( R$ _' \' F! n5.39.217.76川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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9 x/ `3 D1 w0 }! o- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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2 i0 E: N* i. h$ M5.39.217.76卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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# U L, w3 |" k8 ?「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，5.39.217.76; z( I8 C# [) S
3 P1 [+ e7 h3 M5 x. |6 y- L+ e- @努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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- D, ]& z5 y' [0 a8 Q內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，tvb now,tvbnow,bttvb1 z6 u$ t8 o& n1 G0 W! T4 C
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」/ d" f, n+ `4 O
' P }- n9 `/ K8 D1 W: ]) Gtvb now,tvbnow,bttvb台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的& N _- M2 `, s
9 e1 l1 F& I) d2 W+ ], H' c* V5.39.217.76細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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; U" C4 D' z; Z W4 m# X營養、排除廢物、解毒。公仔箱論壇3 Q4 Q; q; ^5 B) q
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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4 i) L1 a: U: v+ Q5.39.217.76的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」( ?8 D0 f1 V2 e# p9 b
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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