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[健康資訊] 60兆個細胞的秘密

文/李采洪
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+ _* N0 ~4 O- ]) Q/ i6 {* I身體像一座最奧妙的化學工廠,但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r+ f7 ~7 P5 u- S1 L# o7 M

3 L$ y* B+ T* u5 \tvb now,tvbnow,bttvb,甚至,還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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; w0 k5 d1 O! l: W* h/ ^: F4 ^$ F( jtvb now,tvbnow,bttvb每天清晨四點,城市的夜貓族剛入睡,前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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4 F' k' _' d5 {6 E! ^; b先喝一杯水,開始打坐、運動,吃過一碗五榖粥當早餐後,七點鐘,她
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好整以暇的出門;每天晚上八點,都會上班族還在辦公室裡加班,李豐已
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+ J% i2 A$ k( ^3 [tvb now,tvbnow,bttvb開始打坐,準備九點睡覺。她的飲食清淡,中午自己煮糙米飯和蔬菜,晚tvb now,tvbnow,bttvb$ B# ]. J1 C  T/ U
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上只吃中午的一半到三分之一量,整天的飲食,就是五榖雜糧加蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb6 y+ s/ W! n( T1 ?) g2 V; ~; S
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很難想像,三十年前李豐罹患過淋巴癌,當年為她治療癌症的醫師,有人
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都已過世了,李豐卻還活得很健康。若問為什麼,可能的答案是:她現在
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, n7 [* V3 u1 E* z6 K/ t9 y; j6 L. Dtvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。" {& ?# c! L( D" l% T
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這三十多年來,李豐的工作,是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。8 o% [$ W# W2 ]/ w- d$ g

' o8 l0 Q/ }" n5 C. T7 S; u2 a' u0 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說,人在高興時,細胞很圓潤,就像十八歲的年輕人;人生氣時,細胞TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X5 P( t3 h0 E" @8 X& ~

$ ~$ z+ q/ U3 ptvb now,tvbnow,bttvb就像八十歲的老頭,皺皺縮縮的。而且,好細胞和生病的細胞完全不一樣+ M/ J$ s* R% I8 W8 G. P

& A+ n) x* R7 v& {5 G' Ptvb now,tvbnow,bttvb,「癌細胞就是扭扭曲曲,亂七八糟的樣子。」她說,越瞭解細胞,越為公仔箱論壇1 T- J- K+ T/ `( N. O& Y
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧,直到學會「尊重細胞」,身體才開始好轉。& N8 r/ Y0 j* b, \" N
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷,不少人會找她分享經驗。" m6 L+ k5 K8 w: M* F
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六月一個週三下午,李豐又接到一通電話,電話中的人訴說做骨髓移植後5.39.217.76! D% @& ?1 Z1 ^7 b2 y5 {3 C

( i" o0 x  \0 p5.39.217.76,身體很不舒服,要她介紹推拿師,李豐不介紹,只簡單的對著電話大聲
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說:「去運動啦!」
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! P- v  A  ?. \( C公仔箱論壇「身體有六十兆個細胞,有無數生化工廠,我們是管不了那麼多的!還是5.39.217.762 N5 e6 N& ]9 Q' g0 ~8 O0 R8 P
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供給原料,給他環境,讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」,其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例,每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺?因為十一點到凌晨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ _8 V/ J- m* l( {
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候,此時身體躺平,肝就可以擺0 z- i, G) f  Y% b3 _  t& \0 `

3 r( @. Y$ X: Y5 x" ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平,充滿足夠的血,這時的肝,會是平常的二到三倍大,如果晚上十一點
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# k) m0 f: b7 t: LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過後還坐著或站著。她說:「就像菜市場吊著的豬肝,放不了多少血。」3 m6 ~" v1 e+ Z: a

* g1 p  d) |" aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @- {% \0 W5 p. @& X
肝臟,是最大的解毒工廠5.39.217.76* I( _6 N2 j& ]( d% v* L. ~  c

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# b* t. _/ O; }7 l- ~# N- A根據醫學研究,人站著時,肝血的流量比躺著時減少三成,運動時的肝臟" u1 a# Q2 x5 l. @. x

) t0 S5 q9 A/ q; Otvb now,tvbnow,bttvb血液的流量又比躺著時減少五成到八成,所以,醫師要肝病患者多休息,
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用意在臥床可以使肝的血流量增加,有助恢復肝臟健康。
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" [- N9 u# h; L! ^" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟被形容成人體最大的化學工廠,因為,這個重達一公斤半的器官,可
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) u, p8 o, K( d% b0 T' a; y; ktvb now,tvbnow,bttvb以完成五百種以上的化學反應,遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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" h3 q* Q$ H3 f6 z& Itvb now,tvbnow,bttvb。人體生長和活動時,身體內自然會產生各種化學變化,這些化學變化需
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要「酶」,人體的有兩千種,肝臟就能生產其中的一千種。公仔箱論壇/ O+ [* \9 z. d" b$ _4 L* h( G$ x; w

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當毒性物質進入人體內,肝臟會自動透過化學作用解毒,一些重金屬如汞4 h3 d& b; A8 Q8 f7 [
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,和來自腸道的細菌,也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的' o/ u3 w" [% \

, F# l; H1 w* ^2 t2 m, iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工程,所以,在人造器官中,人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能! Y' m* I; d$ K+ w) {+ A

( t1 u3 l' t2 A9 Z/ Otvb now,tvbnow,bttvb,只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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" c+ j1 T; Z! }; T( b4 Z' P5.39.217.76再說肺臟,肺臟可以容納六千立方毫米的空氣,可是人坐在椅子上時,每
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4 M' S4 }3 \5 }- a6 `6 t* j/ q7 S5.39.217.76次呼吸進的空氣才半公升,只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐公仔箱論壇0 L. i4 _0 x6 b3 \7 n4 s: P
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辦公室,出外搭車、乘電梯,每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫( V/ o9 p; Q3 c; R

% Z. r3 E# [/ [1 f/ d) z米之間,其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C2 i% T8 J5 X. Y

6 M; y$ n. X4 ]9 l5.39.217.76的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家裡來,就只用到臥室。」李豐說5.39.217.762 E3 E4 @" j- Z' S8 Z6 ]
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,要用到肺臟的每一個部分,唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快,每分鐘呼吸速度增加一倍,每一tvb now,tvbnow,bttvb" G# ]+ t7 y0 Z. h/ |' `
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次吸進肺部的空氣,也可增加五倍以上,另外,深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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另外,為什麼吃冰對胃不好?李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液,胃液
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6 e2 `3 F3 F# U, o, R1 E" n比人體的三十七度體溫還要高,也就是說,在這樣溫度的環境中,胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb2 [! ?9 |1 Y9 y: n8 _4 M

; G. P9 l5 j4 x1 g- ^tvb now,tvbnow,bttvb才能工作,灌進一杯冰水,胃液的溫度一定會驟降。這時,所有的胃細胞TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N/ ^. ]# m# ~* K

' k3 t  r" k. d# }; s% Y" e  ^只好都癱在那裡,暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來,胃回6 j7 h0 l6 W2 i" y8 @
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復該有溫度,胃細胞才又會開始工作。5.39.217.76/ k! x2 ?8 |* w, d, @+ c
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救命,停止虐待你的細胞5.39.217.76+ M  S: a1 G$ N" F  s; @+ I
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問題是,不管是很會賺錢的企業老闆,或者是被視為菁英的知識分子,絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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,賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克(Ben Kubassek)在《人生不是特技表演》
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' e' O8 Y: x" T5.39.217.76一書中描述現代人常常在生病之後,還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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: A" F3 @1 v9 f1 I3 s5.39.217.76待自己,罹患癌症時卻又震驚得要命!」他指出。
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內,描述一般人不了解自己身體的# s% m6 b" h3 ]* n
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一段話就相當傳神。他曾指出,一個用功的高中女生,可以清楚的背出四9 n* l* a  Y2 W. \2 z

- c7 a& m: t+ [8 A# I川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地,卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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7 @' E4 J! g8 _% ]的哪個部位;一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸; C/ N! {" f: Y: j
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卡的異同,卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A) L$ @$ R6 f* g  B

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% \, o' a$ i4 a7 v5 M: stvb now,tvbnow,bttvb「生病,是細胞在喊救命!」李豐認為,人應該承認生病該由自己負責,
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努力反省,改變行為,善待自己的細胞。有人到醫生那裡,要醫生在三天
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內醫好他的病,因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的,只有
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鬆下來,細胞才有喘息的機會!」tvb now,tvbnow,bttvb7 ?. l! Z, q6 G
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  }0 j) i& H( d9 U公仔箱論壇人體是個奧妙的小宇宙,每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉,吸收和排泄,tvb now,tvbnow,bttvb: T# \2 D& K/ p/ m9 i. b- Z! m
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都是個大工程,「這中間牽涉的生化反應!真正研究起來,太複雜了!」3 I- C& ~' y- |. b

2 t0 k3 z' ]! a+ S0 H台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容,人體就像一個細胞工廠,不同的TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K: M3 i' t5 `  ]7 C+ h

7 }0 @; A& J+ j) ^/ U. A7 a8 r+ t' r6 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細胞做不同的工作,如胃細胞負責消化食物,肝細胞工作更多,可以儲藏
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8 j$ `- k4 E/ P2 v' w公仔箱論壇營養、排除廢物、解毒。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E( N  V2 G8 }3 N1 B$ Q  T
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養?李豐還是那句話,「不要虐待你TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~' v( I9 A6 A. R1 ?! A+ W- K
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的細胞,暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞!」
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  • soforlee

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