文/李采洪tvb now,tvbnow,bttvb8 e0 ?5 T7 Y6 H0 y# g
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。公仔箱論壇8 S' h% s6 y6 {) }7 X9 B' Q
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。( u) H) s3 ^6 Z4 o4 T
2 ?" p; r' D: F, h5 [先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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) Y3 Z+ q ]: h5 T8 M" ?1 g5.39.217.76開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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+ C* `- d7 d# ^tvb now,tvbnow,bttvb上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。公仔箱論壇' e- x7 m3 Y/ Q& d2 x1 F# ]% C) H
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人tvb now,tvbnow,bttvb" o" a5 X! e3 V5 w* M$ `
5 ]6 u* C, ?; |' v4 R都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。+ e! p1 f7 n- e* p f* {
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣5.39.217.760 p. [6 v |/ V3 q% Y
3 g; y% Z. m/ t F5 ]公仔箱論壇，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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/ j7 {: \# @, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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( K+ `' a" s) v公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y: Z; h0 P- s' _
0 q" ~3 O. k3 b公仔箱論壇，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲1 `$ x8 z3 g% I% G* [3 u" T/ u. b
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說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是5.39.217.76, p& \' c" a8 e, c) U) R7 t# w
_$ E0 a1 T& otvb now,tvbnow,bttvb供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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% ^: j" j/ I% ^3 U三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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, d! c& h3 U1 V+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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6 `: z' [7 `5 s# N$ n! ]公仔箱論壇過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L4 j. i, Y, B' X. Q# m
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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1 |( m, [2 c r5.39.217.76根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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7 N3 K0 ?1 R( h* c _! Q, R% @公仔箱論壇用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。- e) w0 F8 S( p8 u+ l# F
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7 E% ^; U; q/ w9 I肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率公仔箱論壇3 p8 V, x, r% i. s% [! x
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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1 q5 W y& {6 i r/ Y( t3 utvb now,tvbnow,bttvb要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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1 F a* q& h' i3 ?公仔箱論壇當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的公仔箱論壇8 n7 |$ y5 I2 ?6 V
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。公仔箱論壇; S7 i3 o' K4 V% ]3 J
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫# O# U/ Z7 D- j! b% [4 X# F
3 {: ?+ y1 C, \6 y8 Y米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間tvb now,tvbnow,bttvb( K: r: c( [7 B2 @
+ t: F8 Q! g3 n6 a4 A: a8 h5.39.217.76的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
5 i6 ^+ t! y9 e |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, O& G2 x- {! B
，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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, H# E3 |# R; @! p* H1 K) A$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。5.39.217.76- q/ s- ^& O, d* T9 E
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' E: e* |9 Q. l- N, i! Atvb now,tvbnow,bttvb另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液tvb now,tvbnow,bttvb- R( T0 F8 T) n, l7 ~/ a& A
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞公仔箱論壇- H. A7 i0 [' {1 B) i
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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5 n: u& G/ q( t9 \" @# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回5.39.217.76 j; R% F1 O! N% e4 m+ {
, F' \! Y8 `2 F( ]/ t- u5.39.217.76復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F x9 B2 i" _8 ~+ }- Y
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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5 c }4 L L! u0 q+ j5 X問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕 p o- U7 J5 S2 H3 e
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業* X/ C3 ~+ J( p% `
8 a( v1 M+ a. |/ ~6 C，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F$ f7 e/ z4 U8 z
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐公仔箱論壇% W% l8 L+ v# ~7 g: o4 m* ~
% H( P9 C1 p, G7 H( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。tvb now,tvbnow,bttvb. @: h4 U$ O/ K. k& Z
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的公仔箱論壇 b& o M2 B; s4 x
" B" O1 a0 @, Z$ N0 B一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
: V* n# a, V: w6 z0 t公仔箱論壇
( z! D, ~" N2 X5.39.217.76川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z0 q' C1 y! ~3 p9 |" _
, h) I3 J- Y S* ?* f8 F9 [, m$ j的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸tvb now,tvbnow,bttvb/ @( ~' l1 O8 e3 @7 ^# Q
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。公仔箱論壇' F1 p5 Z: @) E/ g
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n8 ]+ d" b& [
* G! O( f$ H' U: o8 O# Z* |tvb now,tvbnow,bttvb努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天5.39.217.76. L: ~7 w6 ?; L3 @" U
: S# W8 G# q. c: z4 W2 t5.39.217.76內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇5 g: T9 f& M w* \: { M
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」+ }, j( t& C+ ]+ P2 g X+ E. R: S
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的3 G. C' C0 H$ _4 m. ~
8 U3 a8 e) t, P" `公仔箱論壇細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏% I2 C \+ |& B3 V r1 j) B
7 }; ^0 _& J M, C3 R5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養、排除廢物、解毒。5.39.217.76! [5 K2 t' Q; I/ R& d
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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+ y9 \2 {6 ~$ K3 W5 v n$ F; `; y6 c公仔箱論壇的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」tvb now,tvbnow,bttvb1 J+ |" v% p* t5 w# C8 M" }. U
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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