文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C6 B6 k i# z* A6 H Q2 X
+ W0 n! W1 z' v: j: c/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [* ~, ?0 P* G- I* q5 `% J' O
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8 A* O/ b# Y7 W: ]; j' L每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。$ r, D+ u' [6 w# }
/ j( D+ w: H0 k5 F! C# ~2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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* e7 l' N0 u/ E+ }1 Q8 \9 Q/ @; T8 f好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已5.39.217.76) L5 Y3 k2 Y; t
5 v3 b1 |: j7 A8 U, h公仔箱論壇開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚tvb now,tvbnow,bttvb$ z+ a C9 J5 y' }! v" |
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb4 G* a# I# F) }7 @ R3 }
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3 ^7 I$ f0 U9 i- R' i5 E- x3 q公仔箱論壇很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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6 E+ S. g. O# s( D; r# Stvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。
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& T5 |- F0 |& h公仔箱論壇這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。, n2 ?! O: D w @3 q3 v
* D/ l& q" |( N7 K她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞% E2 X x- l% _* a
: Y1 j. w7 }# W) y$ z5.39.217.76就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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: X2 H& _4 y3 M0 @; g- utvb now,tvbnow,bttvb，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為5.39.217.76+ N. z+ Q" B7 n* c
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j. j3 ?" o4 ?# z& ^) a
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。公仔箱論壇& s! [% r2 U0 K% J9 S" O$ a
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+ d( e' b4 e3 j ^$ t公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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* Q- q6 x x9 k( I* N3 T" T! F，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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, f! W% T# H f% V3 `4 c( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說：「去運動啦！」
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' S+ F. V& A3 E" r4 E「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是: h: I! k* n+ E' r0 |' d9 M
@7 [9 v! m4 m; }& ytvb now,tvbnow,bttvb供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺% b- F* g% m7 p* Q' R
0 T5 A, V( }& j. y- D; t4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `* H, i, d+ M+ \2 ?
" g! @0 n- B; [& c公仔箱論壇過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」5.39.217.76# R: b& I3 Y5 @2 M5 o1 g
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c! r4 o+ [ O, I公仔箱論壇‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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+ e) Z4 B4 d3 u- ltvb now,tvbnow,bttvb根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [$ \3 j3 l2 ~, d; h( E+ c; \: H
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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- S& y8 r1 R# W8 C! q, w5 B" g公仔箱論壇用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。公仔箱論壇7 R' e* m/ u( B' o. h
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% [) y ~5 w0 ^5 I3 }5.39.217.76肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可5.39.217.76$ ^/ S( s7 y$ k8 E d) N6 _
5 L7 O4 E+ B5 a# }: U2 N p* f" c8 v- b+ [tvb now,tvbnow,bttvb以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
& x b" W j3 y5 [% V1 n0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ^- ~/ E! R0 T, D. b' ]公仔箱論壇要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。$ O/ E9 b, u. p1 B% ^7 b
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( r" p: G" c6 w! `# q當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞公仔箱論壇: v+ L$ ^' h7 M! E1 }2 b
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的5.39.217.76) `: u6 i# m3 h! d
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能公仔箱論壇9 g3 ~$ |( ~$ W9 L1 }
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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3 h: O, t1 }. V6 \( s5.39.217.76再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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* l6 @1 L+ R. u9 J8 @; Z% ?3 a辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^- T7 A+ [1 S
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說$ Z% Q9 t# m& O9 B( x
7 c9 y/ F$ O' a. l' C1 I，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時6 \% B- a' ]" W% h
3 G/ C# v- U& A! y; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一tvb now,tvbnow,bttvb1 S/ h3 [9 y7 ~. s
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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# i0 ^; j* y" X- P; h6 `1 Q% L* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _' X1 a' q$ G j6 Z5 M5 L+ U
另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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# a8 z7 }9 E1 A) U5.39.217.76比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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9 X- U! Q. x* T, }4 z. n! Z9 w$ A+ B5.39.217.76才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞公仔箱論壇4 E- k) P& \ ?! d
( I' C+ s# \4 m只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z. e% C3 y! ?& }; J
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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( q8 _8 _" ]/ T S' q公仔箱論壇問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕+ M6 `* |: I- l' ?5 ?& S7 F
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U4 U9 D# q U( t# s
2 v5 u3 {) r# N( ]% _一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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) P- X( c6 l1 | G3 V1 V* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
- C) _* p$ m0 X" Z) t$ c4 }9 s* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 i4 @3 l3 {6 H2 e
+ v. U, i- _! L5 @7 c! e% _tvb now,tvbnow,bttvb現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |- r: W" ^4 b5 M3 l
' a4 k8 C$ }0 N8 Y& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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# G7 O5 [# S# i* h+ y川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體tvb now,tvbnow,bttvb0 L/ V2 V5 ?0 ~/ Q1 a
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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. Q9 S) P8 c8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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$ |& {3 e) |1 i( n公仔箱論壇「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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8 J: S& L4 [- P& o4 F+ T: {# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有5.39.217.76( |% }: C7 c i% c: U0 q) g! c3 O
5 v8 } L3 F; b w! f鬆下來，細胞才有喘息的機會！」tvb now,tvbnow,bttvb7 a; ?5 g1 g5 [" Z4 y% u2 ?6 G
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \% {; [- Q. F8 ]1 [
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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6 {& Q: w' v, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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7 S; {3 X! D/ k$ Stvb now,tvbnow,bttvb細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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+ B. [) B, @1 j5 w6 _8 `- |8 g營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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- m2 x# x- \& g% i4 `, r的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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