文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼. T/ e( T0 e9 S# V( d: M7 r, }
# J( N0 z$ d' V3 Gtvb now,tvbnow,bttvb，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。公仔箱論壇7 A" e+ G4 U$ j' C7 R6 [$ m
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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* |' ]; \1 C7 W/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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1 ]* l# t, c* Q' Q* }0 } y開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚公仔箱論壇1 a: G: ]6 a# e5 O
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人公仔箱論壇) I0 j% D/ C1 K
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在公仔箱論壇, U& L9 ?( j) n% V! @7 E. Y
) l+ p& P+ u/ O! }5 y8 P公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。0 n, N/ H* j- z# ]) [
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/ n6 u! `, L+ v% d2 @5.39.217.76這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
/ Z0 ~. o1 J5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w7 o( F! [" F. a+ v9 l她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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. t1 |4 F2 F4 A3 B就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q- j' K3 }; v0 Q# Q$ L4 f, B
2 ?, M; @- j' Y0 V: ztvb now,tvbnow,bttvb自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m+ Z* u) W! X) \0 t
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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* P S- E5 v& T# @4 I E公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲公仔箱論壇 b3 y' g# g) {' E
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說：「去運動啦！」5.39.217.765 p/ ^" V+ P# ]' w
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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* `2 y- Z+ X* y; l供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `- F- `* N* j8 C
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨6 u, c# k4 S$ P+ i3 U- ^; U! E* N
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點5.39.217.76+ A; v' v4 \% W
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」公仔箱論壇1 }+ B: p* x2 |7 x) ]& C: Q+ J, W
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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3 ], Q/ p/ l O# I1 ?3 m; U根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟tvb now,tvbnow,bttvb* U T! d8 _' a& b# M
: U8 B8 e F9 I: }, \1 M) o+ G. h" D公仔箱論壇血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，公仔箱論壇3 E8 `4 B1 y9 p+ g* C1 c2 o
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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2 D* L* ?+ n& S; d5.39.217.76以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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* G) a- s+ W! W; {6 x- atvb now,tvbnow,bttvb要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。公仔箱論壇- C/ {) P' n& X6 r
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?2 g, s, N3 P: ~ z) y4 o
% W3 t- V7 J! y1 ~( ?& h: i+ `公仔箱論壇，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的5.39.217.76/ \7 _2 M8 x5 W5 j( F1 w! h
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能公仔箱論壇8 e: I0 ^* g9 E$ l# ^0 i/ F
5 f* I _7 x5 Itvb now,tvbnow,bttvb，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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" U% x+ M+ G! w' k5.39.217.76再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐9 f: \! i6 n$ G1 _/ I
4 F1 B; ]3 B0 Q% c+ ~辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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6 D4 T9 Z3 a% m# S5.39.217.76的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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. @) C3 ]* d( |" V6 F$ [, Z次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液公仔箱論壇6 z( c5 X {" m& ~# |
. ^# Y/ {: y# I比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K/ Y+ B. F' o/ ]
9 {# P9 A+ f5 Q. h5 r2 Y8 `公仔箱論壇才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞5.39.217.761 _2 G' W+ V) d: g: m
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。tvb now,tvbnow,bttvb9 Z. {1 q( ^( v a1 r' w
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‧ 救命，停止虐待你的細胞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x. d }8 u4 T& m) f
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業+ L6 T7 h5 q- @
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》5.39.217.76: k { b$ M* c8 M4 I0 y; i
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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% s/ h. Q* f) k1 T8 a, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D7 {# H! n- j9 O/ a
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3 @& Y/ ?" [( j7 F2 H1 a9 z& A8 m5.39.217.76現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _7 }! d, L, ?6 J; _2 f. d5 u
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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8 G, s4 W ]# `4 P% V+ e, E. v川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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; Z- ]! D' _, u$ T4 E公仔箱論壇的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸% G5 L2 {3 Y1 H' d" j
6 Y3 Q8 L+ `7 T( L3 C% s% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。+ j; z Z$ R+ Y8 `
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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; U7 F8 u1 z, E* }/ A& i& m/ jtvb now,tvbnow,bttvb努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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0 \+ y% q$ B- A' ~ D# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆下來，細胞才有喘息的機會！」公仔箱論壇0 T/ q. F+ c7 O( R
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0 q$ p- T; I8 E& z. f2 m# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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% y) n4 e# A* [4 o2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」( t+ n. u$ h7 A3 Y* ^+ I; I
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的0 d$ s/ B5 n) ?' K/ q
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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( A7 K; G, I/ H, w# W* \tvb now,tvbnow,bttvb營養、排除廢物、解毒。* @ G& Y7 l* E: U! U, b
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A4 p3 @/ _1 k. x4 \5 t5 l5.39.217.76對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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! Q# W" A7 `1 W$ r5.39.217.76的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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