文/李采洪
$ N9 o% r8 u3 Y; b! ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( z! U7 c$ k3 q+ |. U) W. T" U
; k$ C) z& d4 @1 s% R o
身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
B: Z/ \5 T% {1 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O/ w s) g2 A
，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。5.39.217.76: q: f9 n! @8 }6 Y. [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O; d) {/ F6 m5 L8 Q& D
I0 t q9 T) I" P5.39.217.76每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
1 E, w& i% }, |/ Z2 L' C2 U4 Htvb now,tvbnow,bttvb0 |5 f, B8 C8 L. F& [0 r5 q# n
先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
, Y& `8 y+ F$ ~# C$ h! F5.39.217.76
# n( G% D% C6 A# J/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
Z* Q+ m6 Y' c0 L2 s7 ~5.39.217.76公仔箱論壇, n& D- ~+ t& y7 C7 |- I3 u/ @. E
開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚公仔箱論壇+ }! {; E; b0 Q0 _
- z: P, H3 v+ u# g) }公仔箱論壇上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
) z& ~5 K; f: k5 K' G4 M0 M公仔箱論壇
" F# t( Y& t5 I" I1 ]( a3 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 Y u$ \; @1 o- _
很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
j9 |; L" |; y$ n2 {5 z/ e: b1 [5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb D2 Z# P9 q# `1 i! Q" N
都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在$ N4 i4 D$ _: ^7 W- R& s
. c5 k# `) j) c/ s5 D Wtvb now,tvbnow,bttvb每天的生活都很「尊重細胞」。
7 G) m) C2 B$ v J2 @$ p9 ~+ w8 P5.39.217.76
: h2 Q+ S3 `! r8 Y( B5 V% V( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t" T- f7 X# M) [0 R: n, ?, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。+ k/ z4 T( s9 s$ F
% R+ ^) E# x! A! B7 b5 M5.39.217.76她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
/ i. y `; B0 U5.39.217.76
4 \* L; O9 L3 P4 Wtvb now,tvbnow,bttvb就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
+ f h) h0 ~3 S9 m( K9 c
6 C v# Q# ~8 _5 ^! t，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為5.39.217.766 o& K. h, U) O# Z) K+ T3 N1 w
/ W% ~" z+ P" V4 s% |3 ]% O9 g: I公仔箱論壇自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。( j" U& i6 P! p' d
5 g3 v. C8 ~! C6 y因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
4 A( w% m/ Y/ e" N! v# o* Q# P& rtvb now,tvbnow,bttvb
& E' `! S5 o: @- v: ], q
5 R, M/ T7 ?$ W9 A6 B& N; d) I六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
$ U! i" S8 A8 q: d' D2 d0 |' u公仔箱論壇
8 b: \* ~5 D( l9 @8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
2 j, z; e! N' y3 ?9 s) e
1 L+ k; f' W. c C1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說：「去運動啦！」6 a4 G* Y4 L- t
! j& P! Z& Y- ^! @- _* Y4 g5.39.217.76
8 I. {6 E! U; v「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是5.39.217.76% o( K5 w% Q [+ X& _3 z
公仔箱論壇& G7 D8 ~4 L/ e4 h* C, z' |/ `
供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U! Q y. g2 K& T8 |9 C6 K
% D) ~ K/ o" G, E, _# C5 }境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
* |' w! \; B7 q' W7 Y; ?) k
, q/ J t* h @" u+ a5.39.217.76% [8 @6 J1 m# D* W
以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
7 B l% a- X/ H( x8 U; o* u% d- }; u$ E. h" s
三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺
# b! x; i7 {9 o& S. E
; J- h8 \9 j% r/ L3 T# Y7 |tvb now,tvbnow,bttvb平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點4 a$ {- q3 H. G4 S8 f
% w) C7 f ^+ n/ d$ E& u5 e, F5.39.217.76過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」" d! |8 O- q' [; z, s
; p5 |9 F' L) ]0 [, b0 K! {: e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y ]" g2 `3 x6 i- O3 @
‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
f* i* d6 V3 ~' Y9 _+ Z+ F8 ^; U% T' n* q
7 m" s" e) |) Q& q根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟公仔箱論壇1 }; {/ E! C1 {+ D) W/ a& U
! H! i! m- t5 {5 x4 W) m5 _/ G5 m5.39.217.76血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
, K2 m6 w2 d5 H- F' U; e- O7 S' D
c* s7 R0 u5 n$ B用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
& `1 ]) ~6 e; U! C' i: e' etvb now,tvbnow,bttvb: o; A. U. N& ?5 ^# u2 Z
3 g. a1 i' _& N; e. ]+ p- e" K公仔箱論壇肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
$ n! g O# H9 P r, gtvb now,tvbnow,bttvb
7 A; Q: V- K W Y以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
2 s D3 C7 e9 c) A2 F8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^6 ]0 h+ ?) d* n# z' F5 W, k" e: k7 l( ltvb now,tvbnow,bttvb。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
! L+ {) O+ n& H4 l' j' v. _: Q6 o3 ^, D' m- m5 Y* |# E
要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。公仔箱論壇/ R( {# z5 C! n
# z+ z2 h1 q! q7 {- \
: q+ J; C9 G& }; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
" n7 R$ B" ~1 A1 U* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- ~4 X( a/ N* Y8 |5 c% [
，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
% a B! @% c8 n5 n. g! {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q0 \, q3 f4 H5 a7 ]. O* C
工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能5.39.217.767 ?3 |. B: D2 {2 `* a
5.39.217.76 ~# W* U. x% s+ ^
，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
6 ~5 C4 v1 \0 n; d; Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 Q5 E8 S% d/ Y8 _# D5.39.217.76. ?3 _; Y# Q) w4 [# m1 k1 i
再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
8 H! o" p2 t2 n$ Y; B. Q6 ^tvb now,tvbnow,bttvb; z. e+ g: B2 J
次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐tvb now,tvbnow,bttvb/ \) }; N7 i% e n9 d- x4 ]
% N5 W# y3 S$ g% _. a; {: ]5 S1 e; n- }公仔箱論壇辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫tvb now,tvbnow,bttvb' r( V2 T8 p6 Y0 M5 l7 x
5.39.217.768 ^& k( y$ c' Q* a' p% {
米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間6 i, W1 _. v& k7 m+ g
5.39.217.761 I7 v8 k% q2 }
的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
! _1 d; P" E4 d: E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D# e1 R7 c+ G: b" I4 y
，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
, c9 Q2 J4 E0 I5 O6 Q* J5.39.217.76
3 W" f- h+ W5 O5 d+ P: Z# y$ X. d5.39.217.76肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
1 y4 e! i3 V8 V( t) c' l5 K公仔箱論壇
$ H9 N% _( f2 X+ w7 }* Q" ^. R公仔箱論壇次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
, F; E; B4 O3 E8 X5.39.217.765.39.217.760 D: o9 |+ \: J& J' i7 S
法到達的肺泡充滿空氣。
5 l: w' G' v! L" P$ W" Z# x5.39.217.76
% j1 o' u2 p H5.39.217.76! Z% L9 V5 _5 Y; K `+ P* z- H
另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
: O! C# ^, h Q& f G5.39.217.764 i0 |' x& b7 n( n( b
比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
$ w! e; l |2 a lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% R' P4 J v3 v
才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞7 X' W- |! @6 B- A
tvb now,tvbnow,bttvb, O" r1 u( @2 ~* }1 `! ^2 }) ^. q
只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回3 w* L n8 x" w( M3 G
" J0 h5 V9 s' _( B; p1 k公仔箱論壇復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
5 q. V5 ~ z- F2 G( K1 w公仔箱論壇( U* y/ \# z7 l/ f1 G% ]+ A' h
1 |9 C, {, I. i8 a) wtvb now,tvbnow,bttvb‧ 救命，停止虐待你的細胞
" a: n7 B# \2 C( I/ W i
0 X( `0 |; y5 T4 V u' j, [' ^7 d* Q- c% h+ h6 q7 k
問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕5.39.217.76* b: [- J9 U% l. b) ^
: D( i8 D/ Q. Z0 l% s M- u- X yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業- h) x1 J# g3 I. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~* G- t6 B" M4 o
，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
D# C- Q' l m. {) y5.39.217.76
* z2 U0 X9 ?( _# D5.39.217.76一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐$ J; l' U* l5 f
' V2 d7 F" z: W8 }2 t r待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
- `( u2 \# f/ B/ o$ f. d4 Z/ a3 n0 A8 J
tvb now,tvbnow,bttvb$ m9 e2 N5 J$ U: W8 W8 |' r/ t
現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的' _9 |! h* n; I
! Q9 K% X& M( M2 y f
一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
x& y% l# \; d5 p公仔箱論壇公仔箱論壇9 b5 i2 k/ K* f$ i+ R, ]; g
川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體tvb now,tvbnow,bttvb- F/ U8 H2 _8 {. k
; K) h/ o O Z' j& h3 @tvb now,tvbnow,bttvb的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
4 j) c4 Z# ?/ Y# A/ l2 t. q0 S4 \公仔箱論壇
, b- A) q; y& H5 _* J5.39.217.76卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
6 ~5 M% C6 y9 f, X% I j* L
3 o8 X6 \" \5 _5.39.217.762 Q8 y8 U3 e+ R3 [7 B7 ?1 W
「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
1 F$ ^9 Q" R; _% Z+ ^5.39.217.76" E0 ]! [1 H8 F( \& {( B3 ~
努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
2 y6 m! R; D& t" u. w* x: k$ i) V! U" k$ u& l. V( Q& E
內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
% V* I7 |3 Z* C' B2 q8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E) `! y n( e! p. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆下來，細胞才有喘息的機會！」公仔箱論壇. _1 F; ?* D- S& }4 L( h/ D
& k5 \1 T* r0 V3 K9 ~1 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. y, h. f) N$ t9 O; a( h" Q
人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R; a) X0 V. h9 Y
5.39.217.767 m7 }: I/ T; ^5 d0 K% h; F9 ^9 n
都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
1 ]3 @, d. N1 g7 ?3 X! L( l. H' u# C7 s+ d. y
台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
; A5 o- U5 ?8 o6 j- @8 `9 j B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f+ I9 u$ y' B, X
細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
I* p4 q7 I! Z; ~ p) wtvb now,tvbnow,bttvb
" `# h' F% l/ Z6 g+ F( I- U3 r/ `公仔箱論壇營養、排除廢物、解毒。
- p+ Q4 ?9 P- w# d5.39.217.76
* }# j8 I0 E( n) Y Q9 F8 }( ]& K2 c% [6 d, X3 } [5 U
對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
3 B; A6 w0 G" ?- A7 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76( v2 h- s- I' }* M! E5 O
的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」公仔箱論壇, D" R- u9 D2 g9 @3 t4 X: t$ R: c
0 L3 N$ L) F5 e# O+ W; O$ V
" e) i' E4 L1 X' U* o5.39.217.76．本電子報內容 由 商業周刊 提供
- T2 L9 P J/ g& b# q- t+ R* J |
發表於 2012-7-30 08:54 PM
| 
