文/李采洪5.39.217.76; F, U1 B$ J: q' i2 g$ A
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼5 I& K) U( h! T7 f
C& h0 |; w5 n0 t7 n, X5.39.217.76，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。5.39.217.769 g4 p& R' O8 D1 g& V9 g P
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; o* ^1 o' l* l# W2 o0 D: z0 w& ~( {5.39.217.76每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。5.39.217.76% T: a. N# V- U/ ~; w0 Z& t! r- k2 _
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已5.39.217.76# U5 h2 |7 L; K
. T6 M9 j( H5 h# s" w- w開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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4 y+ `. f+ S3 M4 a公仔箱論壇上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人公仔箱論壇8 X2 C) @9 G# \
4 d7 D+ I' o+ O" M) r6 i4 F$ a都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在公仔箱論壇( c2 u' D, I9 O0 Q& |6 @, U) [: Y
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每天的生活都很「尊重細胞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W% k k9 {+ r! Y7 h" _5 r; g
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。公仔箱論壇7 a& e6 n" S% d+ W4 \, i8 [% @
( y5 D. o) @& d: b3 S0 }8 |5.39.217.76她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞 @" ?3 E; Q# E! U7 X
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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$ P, K" r1 T1 b3 i, \5.39.217.76，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為公仔箱論壇5 q$ p3 T: r) Q( e" ?
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自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。3 y+ C' B4 X5 f* p2 o$ U' F" G
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。# S+ f4 J: @3 O; N; c; \5 u
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六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q9 o) x& b! t
% u$ `6 F ^* H/ B7 y1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說：「去運動啦！」5.39.217.76& ~: p8 g G, |8 d
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& z: X9 N( _1 I; u$ ^ R* R+ H5.39.217.76「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是% i7 J0 X3 F& d$ v# R
`$ ?/ ^3 ~3 E. D$ q' `公仔箱論壇供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
) G9 F% H' D9 e7 D8 }, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ p" }3 ^0 m; u" _7 i! @- n" M
境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。5.39.217.76$ u) i3 \% r9 B& @0 H
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨5.39.217.76& Q1 f4 e- Z8 D% a" m
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t$ y, C) ~) |& \1 e2 e
! h3 E! b+ S7 i9 x( S2 b$ C平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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) a$ z( r: B+ ]# G8 j& gtvb now,tvbnow,bttvb過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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% j) x. w* W) y1 p" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟公仔箱論壇( ] j$ p: _" `6 j2 c
$ P# M; ?% ]4 e3 N& o血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，. A! [# J/ _0 u: |1 y# F3 W9 L2 h* u
% [4 Z5 h% G# ]0 ]tvb now,tvbnow,bttvb用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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8 U+ ~( P; F p; b sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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, i! q1 j9 ?, N: I' A5.39.217.76以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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* o* R r3 k) `9 u" _tvb now,tvbnow,bttvb。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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* D( I4 @) T0 u2 s0 S" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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! n# a! b o4 A0 a3 x6 J [公仔箱論壇當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @6 W" g3 P' U% M& s. U/ r( |- J
" t3 h! r) e h# Y5.39.217.76，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G5 ~9 ?2 i) q
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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8 o! [' P" s3 d ?4 c, x0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間tvb now,tvbnow,bttvb, j/ x& U& [$ m! T. _; D
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說tvb now,tvbnow,bttvb# a* f) E/ t7 Q
/ [5 b. s* Q- |( q# y; ]7 H，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時9 I: I& D; t( a3 d" {% W
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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0 G9 S5 l' X6 {次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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) j+ m8 p/ }6 L2 _% ctvb now,tvbnow,bttvb比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb$ x( \$ b! G4 i; O
% C7 F6 n R# R' q$ g才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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# U$ i! L) R; Q" Q7 p只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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& j6 E# ]$ |' W5 A( e5.39.217.76復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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( i! @; M9 U. p' n' l& q& q‧ 救命，停止虐待你的細胞
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3 I' ~) Q( o* K5 n; ?公仔箱論壇問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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: Y3 Z6 Z. u, J, \# D，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》公仔箱論壇( j- j3 f" m+ \: n/ l
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J" O: ~7 X. Y* n' x* A$ z
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體( F' K3 e- D% l* h2 [
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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9 L* b t5 U1 w% S: S3 `/ K5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天5.39.217.765 n; A% ?7 m. `& V0 O* ]
8 E/ a o4 A+ n5 k內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O& x* T4 M/ B7 N
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都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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1 F( g! d6 f1 B! u9 Y5.39.217.76營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你tvb now,tvbnow,bttvb6 c2 K- m! t, E) {4 L/ D
( a1 ?) C$ z9 k- C的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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