文/李采洪5.39.217.76) T) ^1 |. O" s7 a' Q
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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& D4 N `; B3 }9 J1 ^ b5.39.217.76每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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" {/ z. @4 u& `# d% [! x- ~7 P公仔箱論壇好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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7 A" ?. c9 b4 _ F! V% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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! n2 \1 w7 Q* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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. G6 R; N, o5 i5 o: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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每天的生活都很「尊重細胞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L6 n0 W. ?; {2 }
: S, I0 R! w* W. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O" U$ P3 E* a% L4 J+ M
這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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7 K ]8 _( p- G她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞9 [: q+ u" i; Z
0 L( n& g' O: V* J9 \9 ^公仔箱論壇就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為5.39.217.760 \. S& w c2 L) G% h' |# H- x
S6 n7 W, W( |自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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1 P: Y- _# m2 d% z8 p' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後公仔箱論壇7 R( A3 Q; @ ]7 O
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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) K4 d& w5 V; q/ |3 l% r5 O說：「去運動啦！」公仔箱論壇5 ^( k8 t$ J9 l7 t! W4 A
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& r# A( z2 k) f$ e「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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# V% F( M: w p! Y( H/ _5 Q* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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n+ M" @, l0 q境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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. N; G+ S1 }2 Y% r6 S# K% n5.39.217.76以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺tvb now,tvbnow,bttvb; C: m$ y: }+ p' i* V5 e7 s
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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2 w( u, @. v y4 E+ Q) j: X/ h4 q過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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. K7 O2 D0 j( u, J7 H; htvb now,tvbnow,bttvb‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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g0 H( q9 Z) B" I( c" i/ Vtvb now,tvbnow,bttvb根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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b' |8 [3 c% I6 E9 u( j" ?1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，公仔箱論壇0 G2 v( E& t! q, W" z4 s( I
" I0 g) _/ A: d+ T; h. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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) J# `8 G! a j6 p4 R公仔箱論壇肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可tvb now,tvbnow,bttvb9 {9 g Z& s7 }+ N1 Z: i
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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7 q. [6 \) O3 P" G( t。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x% k# j N8 f: l8 I3 W# ^
) }9 S* x' A( p6 j. C9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。公仔箱論壇5 [. a. |# f: e; g8 V: z% [9 v
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6 e% T4 G7 I+ I, P+ B" b5.39.217.76當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的公仔箱論壇' ^8 l) [3 J5 g" C" {. K
7 h1 f* z% a+ H+ I! g+ O3 B0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能$ F3 c( E2 r) d' d1 G; O) l6 `
& r+ v' J! L7 a' \6 W% mtvb now,tvbnow,bttvb，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
( G8 R5 s% n8 q7 p9 E" s- mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i3 E; u$ s1 h( H* i* {% P
/ \: _2 L7 Q0 M( H1 K$ ^公仔箱論壇再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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! }+ E; ^4 @1 E L2 l2 a5.39.217.76次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐+ z+ u# R. Z" p* @: U" g! a3 J6 a9 z
2 W* E* d# [1 D2 F4 \& i( w; L" @公仔箱論壇辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫tvb now,tvbnow,bttvb1 _4 M7 h6 x% t4 B) }
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間# u( E7 k" w3 j$ }# N7 M9 A" X
* J, u0 c) ?$ p) ^0 _" otvb now,tvbnow,bttvb的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p/ q$ H& X2 ]
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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$ p- ^) ~- Y L& D4 k) _$ L2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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, A3 L8 {6 u, E% X" e# }6 ^次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無+ k. Q4 |, j0 ]* R, I
- L# @' R9 ^. Z& S3 [* ]: n( v法到達的肺泡充滿空氣。
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* s) u9 ^/ ~" D' `. W3 {0 n- T2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J) a+ G3 t! L# Y7 t9 I( Q4 Y u
另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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' M1 L8 Q! c) N) V" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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' M" ]7 g' R4 X% o& b! S% z) {" J Q5.39.217.76才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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j8 O$ {4 q$ _9 G$ Z1 M8 ?公仔箱論壇只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \* E. ^8 }! Y
! ?9 p, C+ X1 G' S公仔箱論壇大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業5.39.217.762 F: K; O, E! `* i8 U d
; @7 h( T. b9 I6 F% b" A9 j1 f公仔箱論壇，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》5.39.217.76 n2 s* X" l9 _6 Q
5.39.217.76% ~2 l. V. R9 T+ I& s% ~
一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐公仔箱論壇! U9 F: T& Y; }8 R
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。公仔箱論壇. s' f8 r! s# Y6 r: h& x
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現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四tvb now,tvbnow,bttvb7 u% B, j9 Q4 N% z% { {
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體公仔箱論壇; X. {/ I: Q. E# E( \/ P$ Z
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D# a: ^) q8 f% v3 t& M8 @6 a2 m9 x
) d. S E7 b, ?8 o! ?" dtvb now,tvbnow,bttvb卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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% `* V3 U2 u) l/ h: C公仔箱論壇努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天tvb now,tvbnow,bttvb; N' x* Z" S/ I' C0 j' n8 M
3 O( T3 Z5 H2 f; R8 M7 C公仔箱論壇內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有5.39.217.760 O# u1 K! Y9 p: l* y
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鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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1 S: o! {! u2 T. N3 N. n# |9 Dtvb now,tvbnow,bttvb人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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3 P2 C" c. j$ i* S( X! u6 t Z" B" G5.39.217.76都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」; o$ Y- ?. @$ D) r/ C Y' r8 A0 o# w
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的
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9 C3 ]) S! k# p9 k細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏: Y7 ? W9 C J; h6 J2 L
- j, V2 W4 o' dtvb now,tvbnow,bttvb營養、排除廢物、解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w5 k( z# t+ M7 ]/ S: T
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9 i; A* P& U+ {* b5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你$ T" q9 |, D% @
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」5.39.217.76# d6 g" n% m% b
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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