文/李采洪6 m5 D$ g1 F& ^3 N
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼tvb now,tvbnow,bttvb% T0 F2 C! G% `7 A. i D
8 j' W! B- z% a公仔箱論壇，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。tvb now,tvbnow,bttvb. {: ], T- u" e: g9 ^
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: G, {6 A" i* V8 m- g每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。1 o' G$ ?2 I9 s- N1 J. |
' w" I! i5 ]( v9 h* V" P5.39.217.76先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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3 H) `6 d$ @2 o- i6 T- {6 J好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已' _/ j: ^% X" i1 }( e$ n$ r
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人tvb now,tvbnow,bttvb# d9 Z- _- m0 ^/ [8 ]" X
* H' c' O, S' l7 }+ a( o都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g t& x Q" }. ]7 N0 @
; H, Z& k) D4 @$ \ H; q4 w5.39.217.76每天的生活都很「尊重細胞」。 i, N/ R6 m+ e1 _8 L" j1 t3 Q
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。公仔箱論壇2 y! e0 L; L) Q0 l$ S8 T% M$ q
. ?6 }( ?4 }. R8 R( M% X( ~' R她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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/ b! N2 o+ S, S2 F8 A# Z" X公仔箱論壇就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣8 n* @2 D7 n- E$ w f; T) Q, ^
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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M) c# i* i0 q, z4 b) i% u* Etvb now,tvbnow,bttvb自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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) o3 T7 B9 N7 l1 R+ q, j' N公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後
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t w; R+ \; x6 Otvb now,tvbnow,bttvb，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲5.39.217.76' u. [+ i7 }: N, j
- U) Q7 V- G+ |' Z; r& [公仔箱論壇說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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% ]5 X. D' u; L8 F& h! d& Q公仔箱論壇
! l' G( v8 ?: ] h; Vtvb now,tvbnow,bttvb以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨公仔箱論壇# J" j8 Q6 G0 l* f7 s0 g
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺- Q# ^ w% L, s
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點7 t# R4 b: J& U0 }% U
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」tvb now,tvbnow,bttvb" a, n# b: H: B2 g( v/ _( t# R
5 N* A/ ~) C- ^/ d& x7 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y, H* a+ `6 s' z& ^' ^
‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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' u; ]: ~" w9 G5 t( q+ r: j9 A公仔箱論壇血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率公仔箱論壇! [) t. Z3 g9 d0 @
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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4 [# P Y) g1 d" V+ Y! m' W( J2 i1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。( r& W5 G5 R. s( m4 c5 e
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞公仔箱論壇; W2 h3 X. A3 E+ B" @
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的公仔箱論壇, Y9 a$ H' F6 E
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。tvb now,tvbnow,bttvb2 G# s% m( ?! {$ ~
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每tvb now,tvbnow,bttvb) {1 n, z0 n; d4 Z: y+ L- b: v
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐5.39.217.763 M5 c& I; B: S2 k) @) @
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫5.39.217.769 C4 N3 G" a: Q
; h6 s/ G$ D# Qtvb now,tvbnow,bttvb米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j* @& t. M0 s" A; I/ K
; y$ ]1 _- q4 g- Z. G公仔箱論壇肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一公仔箱論壇" V9 ]" I! ]# `& [/ ?$ d
. J" G+ n/ K0 g次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]9 F! w \( f) v- v2 [/ t
: w6 e G9 A; G U" B$ e公仔箱論壇法到達的肺泡充滿空氣。5.39.217.76; M5 V. m5 M( P
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
R) F$ A6 p1 D: y1 Q- B2 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @" }9 ^& W ]5 h
才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb; F, W1 D8 e$ p
9 |2 V d' g* A3 Z3 U+ A, K公仔箱論壇只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回公仔箱論壇; T, x, c7 v( J* [4 F% ]/ r; c
+ ?% |1 l% j$ g0 w* i9 B w4 T& A公仔箱論壇復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。公仔箱論壇! Y5 Y9 S- C c5 A
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) |/ I+ s" G1 P8 B: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 救命，停止虐待你的細胞
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕) M8 e# o0 }1 c) V
2 x; o$ O8 z! A- E+ @$ _大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業5 d$ g, q$ X' |8 p* ?* L/ @2 \2 O5 Z
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》0 t: b, d4 ^0 q& X, Z& j: k, j! v
4 z) G) G* ]- W: A7 N! j& E, K5.39.217.76一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。* I) ?' ?4 Y* d
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3 j7 H3 {2 ~: T+ o u; n0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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' P# J4 r2 w- b) ^3 ]0 K: K公仔箱論壇一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸5.39.217.76/ T W) |6 X* z
$ m; ^# o: q4 v- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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0 v7 V5 t$ k' e; y「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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F H B) h+ c公仔箱論壇努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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: C" ]) ]5 B# t4 F( {0 T- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆下來，細胞才有喘息的機會！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~" |0 R4 y3 s2 n; S. T
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: M& t5 v/ `2 B! }, Atvb now,tvbnow,bttvb人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，tvb now,tvbnow,bttvb- O! h/ b. w7 Q# {
& P0 a; l s. F1 E5 O都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r V( m9 U+ G0 d2 J2 f' [
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的5.39.217.76% g* @* V/ i4 S' r8 ^) Y
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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營養、排除廢物、解毒。7 G( S3 \0 d, F4 `9 E2 X& L: T% |
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你5.39.217.76" p: q4 Y$ h7 u5 Z9 A5 T
$ H0 y" P' _$ P5 j! l u3 W- Jtvb now,tvbnow,bttvb的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」5.39.217.76: G% u) d$ p5 Z. m2 ^( c S0 n
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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