文/李采洪
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6 g5 u9 ^# o: f. s/ z3 p" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇- f+ f1 q* c: b: @6 q
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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$ O3 _% {! c- R3 _2 f每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。
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. n& C3 y V9 X/ ?- Q( G5.39.217.76先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C: }+ w- P: }& d
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚5.39.217.761 A! v- Z6 V* d1 q( C
% t1 ^8 ~4 i$ T) x2 a% F5.39.217.76上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。9 i' S! @) p' X* `! f- E
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人tvb now,tvbnow,bttvb5 M" k' W* \) @, Y3 c }7 @
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都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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; Z6 F. U$ E7 H# Y6 y公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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$ _4 C& |. Y5 `8 o她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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- M4 T, _9 F+ ^$ u5.39.217.76自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。' H. r: Z. \1 t1 G. c) {0 K
7 p7 @$ S3 `, O7 H. t& T因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。5.39.217.767 ^* f5 G- k$ z% r# A
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; w2 L0 l" R- X' u6 B- e8 K六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後# H" h+ v" F. _: {4 U4 U9 q _
& Y: n0 L4 D/ |( B，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲
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說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是/ h" p' H7 S7 Y( E. q' P
: L- E/ r* z, J8 V+ K& W1 E& B5.39.217.76供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。tvb now,tvbnow,bttvb/ g; s# C" d5 ~6 ^0 J. D; s
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以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨tvb now,tvbnow,bttvb9 J" d" C1 q0 x. f
0 i5 G9 R7 p8 M/ W; h' Otvb now,tvbnow,bttvb三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M- y0 H: [4 [) \: `" p) y
- j/ K; g: K! Q公仔箱論壇平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點公仔箱論壇" G. L* O5 J# H& A* Y- b3 i
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」5.39.217.76& ]- n( j& R9 s( R1 g6 H+ a
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9 x" t; y V1 ~) P* J( Z$ ntvb now,tvbnow,bttvb‧ 肝臟，是最大的解毒工廠
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z% i% j* Y' d& P' o2 }
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，' l2 J n. Z/ P4 [$ O* x7 a0 y% }
- @; w; }, ~& E" U& t% W5.39.217.76用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。
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; b4 l! v& W2 @8 z, f0 M' v7 ~1 c5.39.217.76肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可tvb now,tvbnow,bttvb( g6 `6 L; M4 L5 ?
6 N# M- T5 d, n( z( T9 |# s公仔箱論壇以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率5 C7 F3 p* z q% E: S
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。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需5.39.217.763 Q3 p6 E* t: S! g9 V
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。公仔箱論壇) ]( v! ^" R0 {, b8 [4 D
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- ~9 Z# t, @9 v) X5 ?0 o; ]# Ntvb now,tvbnow,bttvb當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞9 d, h. Q$ Q3 b4 v3 b8 o7 e
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，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。公仔箱論壇/ x8 e. z/ f. q
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H7 o8 D4 b2 P
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐3 e9 ?2 |/ G& ?7 t/ w6 [& J0 ]( L) C
4 Y3 S6 J7 a; l& ^1 j, g公仔箱論壇辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間tvb now,tvbnow,bttvb r+ `* L& [: [( y0 a+ D
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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% _# o6 z: m# K5.39.217.76，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t- }" g9 F! N4 i! k' I
6 ~( ~% Z" p0 x' j' A+ W5.39.217.76次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無. s( Q; F! t. l- m K( S: l
1 a) b* y, Y+ _% x) M5 a0 U( X5.39.217.76法到達的肺泡充滿空氣。
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3 m: H# v3 u1 \公仔箱論壇另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液公仔箱論壇$ K) [6 N9 k. n7 H$ c& F
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞
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% {( {" f; F* x9 ^- x5.39.217.76才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞; Q1 D& Q3 c+ k
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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& w# y( M- v/ C/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。: u$ V: a! a6 X' h! \5 m' S
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! U4 w# |* G* F/ y$ E% ?3 {0 k‧ 救命，停止虐待你的細胞
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5 Y3 S# r, D- U: i$ `問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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$ V- r6 P Q' b0 Y8 u9 c2 Y公仔箱論壇大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s! T* ~8 x/ w
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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7 N1 i0 M' E5 Q+ T X公仔箱論壇一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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' G1 H/ A" E. v# f; Ztvb now,tvbnow,bttvb待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。公仔箱論壇7 P% Z( ?9 X; O7 |. _- r
: a1 |+ O0 p3 d' }" P( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h3 d: F2 n6 X1 C. F+ @
現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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! a% B$ _2 g3 p! D5.39.217.76一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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" {2 ~. \" G1 S8 p- B川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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3 O9 `% S; s- N4 J! G: otvb now,tvbnow,bttvb的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K+ F" n7 f+ q5 Y: |9 t
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。
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, Z! ?- O$ _- R+ v「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，tvb now,tvbnow,bttvb) ~! y1 Y: S- d8 @" e, c
; }5 D" Z0 H; ?- P0 {! b$ d s- j2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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) \: R' N8 d }/ n) |內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有公仔箱論壇( a+ o# L( z0 {' K: o
4 Q: ?' G5 i" l. N6 S! l鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，
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/ R- R- z: j( v. d3 {3 d- Y7 T5.39.217.76都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的公仔箱論壇9 }! \( q. g# A# `; G$ G! C" w/ e
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏tvb now,tvbnow,bttvb; N/ \$ j+ l; t5 z" i; {/ D
+ {& P: U2 d w$ O; w5.39.217.76營養、排除廢物、解毒。tvb now,tvbnow,bttvb0 O3 g) @9 v. P8 ?# a; u
. Q# ?) U% @3 K' c4 }! E% ktvb now,tvbnow,bttvb
5 }8 r0 v. {+ x3 D& b i對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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, r2 W: G' ?5 Y6 E的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」公仔箱論壇& M& r- ]9 r5 p0 A3 M! x
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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