文/李采洪
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼
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) b- B5 g& C. m+ W+ R. ~0 E' t+ _公仔箱論壇，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。" i- c/ X. L/ z2 |, K( d! W
0 H9 C6 F* `+ Y( f公仔箱論壇先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她" a* R( v/ }# `& W) K
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好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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4 U# m9 F/ D6 v3 u, R- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。公仔箱論壇7 g! P" V' x! K2 ^4 d
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( F4 |/ S( r: k/ _) I& g很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人5.39.217.76! d0 Q% w) k3 g) V# a
8 r/ [$ D& Z/ \; |( jtvb now,tvbnow,bttvb都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在公仔箱論壇3 @. B8 v: S* y
N, @ }! |3 j! g- G1 e公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。5.39.217.76# |0 s; c+ d' V: w" M/ D! B, g
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞* D9 J3 B. Y |' W( \" h( j
7 T0 r( E& i- D* z# a* H5 Mtvb now,tvbnow,bttvb就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為+ r- j5 [7 u) h3 l& }
6 a* _5 i2 h2 ~; k2 }% L- m自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。( i8 ~# F9 G% U2 D
9 I$ a+ H7 q S, R( d( R9 jtvb now,tvbnow,bttvb因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。
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$ b# V% N2 [" _) u* E) M* i" `tvb now,tvbnow,bttvb六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後tvb now,tvbnow,bttvb; [; l8 s I& g
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，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲3 N+ l3 y& p. J
; u6 G+ {5 @& |1 ?6 |說：「去運動啦！」
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環
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境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b6 A, E6 _) }2 d
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# P9 g: E2 ~: v$ `5 t3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨
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- i) ^, @5 N4 E0 d- Y" r7 w3 l+ C公仔箱論壇三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺tvb now,tvbnow,bttvb* G8 m* y) H7 f6 z! o1 m
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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- X( \$ V W8 K6 a' T8 ~$ j6 Otvb now,tvbnow,bttvb過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」
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0 E) W$ y* H4 } `& @' _‧ 肝臟，是最大的解毒工廠3 J6 e2 V2 f0 `3 [$ w% G* M
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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4 z1 j7 W" H8 u9 c3 A9 m血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，5.39.217.76/ [- g) m M( E- ~. m! D* E
' m0 S9 _* `$ d% y& s, Gtvb now,tvbnow,bttvb用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。tvb now,tvbnow,bttvb* [, m9 b8 x5 C# C; W8 j" V* ^& d: u
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/ N. Z* w6 B0 V0 l0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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( a+ s3 F" r+ x; @, k; x: s公仔箱論壇。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需
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要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k2 _- U& F& A5 k+ M' Y
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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4 m2 v3 j/ n" E2 U5.39.217.76，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k6 w$ k. h5 l+ n+ K
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工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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3 C% @* L! O. f9 H) h' ctvb now,tvbnow,bttvb，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。
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4 v ]9 k, N5 _$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每+ D$ b! I* u& c$ ^7 L" j; z
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次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐
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辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫
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$ _7 S: r5 C/ h1 i2 c5 U5.39.217.76米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間; A* c# [2 f* Q* L% F
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的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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& n d* ^, B' d$ h1 c# S，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時
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肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一5.39.217.76! y& Q1 N' |: X+ m& {) x
Z/ q( j/ V% x4 O次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無
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法到達的肺泡充滿空氣。
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1 b6 j1 F- W! d8 B9 ]另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液
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比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞tvb now,tvbnow,bttvb6 j$ o1 V2 e& h6 Y2 R# e5 r
0 s" }1 Z' `6 S! d& V qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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. R6 }% m2 ~ G; w1 @5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回
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# |7 _' H2 w) G2 N! @復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。
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‧ 救命，停止虐待你的細胞公仔箱論壇9 M) j- f6 b, B9 \" `8 r
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問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕
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大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》
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% O" Q1 C+ Q: S' x6 h! x' c$ M1 {- |一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。
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, }& E" i% f% r% _$ I現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的
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. s$ z# x) a4 E& p$ ^) N; w9 q5.39.217.76一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體
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0 ~5 E9 C' Y: a |tvb now,tvbnow,bttvb的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。$ w. G7 w9 V$ n/ f5 C
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，
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# Q2 g. B0 J( R7 @7 m$ j努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有
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1 T% q& C8 X! O- Q7 Rtvb now,tvbnow,bttvb鬆下來，細胞才有喘息的機會！」公仔箱論壇1 E# E L o2 A" i0 v! U" d8 `$ g/ ^
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3 ^$ z8 d$ W1 ~- X9 |# @# d# k公仔箱論壇人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，; D4 f& W- d* M- d9 h Y" s
2 ~, B0 z( ~2 R0 A都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」' b( e K0 A( H) Q" J" e `0 ^4 V
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台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的5.39.217.767 i. i/ i. I7 U [1 F- u: C$ b
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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' R' c+ U. w! ^7 \ F8 |7 Q1 b5.39.217.76營養、排除廢物、解毒。/ X$ q6 g4 C$ S# ?
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' n2 V9 `: D T公仔箱論壇對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」
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6 `1 [" j0 |' V．本電子報內容 由 商業周刊 提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d' T( v U7 }7 P+ M6 n
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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