材料
3 T: Q$ {5 `: S/ u1 h公仔箱論壇白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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* l8 M( K0 R4 b# I) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! D, _: Z! q4 K$ P
做法tvb now,tvbnow,bttvb; G7 ]% T1 }: ^/ }) b# ^+ B. ]
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。tvb now,tvbnow,bttvb6 T1 s- I: N# s4 i2 G
& _0 u: Z2 U0 K8 F9 \公仔箱論壇2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。5.39.217.76- x% z s, d& _! m+ `/ t/ }
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3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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