材料
+ F q+ T4 G4 s& C* N白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許tvb now,tvbnow,bttvb7 l* W& D! G/ e. A* @
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做法/ R: N! a! o6 q# x$ j: ~
1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。$ j( {/ G6 r; Z7 ?/ p
" k% n o8 k+ o) b0 S5.39.217.762.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。! C7 V' e* |; |( G- D, T2 _
1 `# S' T# }/ Y$ P7 j, r6 L) ~公仔箱論壇3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。2 \, z/ Z `/ Y: i
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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