材料
# E9 y) _9 M8 r& m' _: b白飯170克、油浸鮪魚罐頭（100克）1罐、大白菜（切碎）3湯匙、青椒（切碎）/沙律醬各1湯匙、低筋麪粉/麪包粉各2湯匙、雞蛋（拂勻）1隻、鹽/胡椒粉/油各少許
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5 K# ^! h: B, K+ b9 j" itvb now,tvbnow,bttvb1.打開鮪魚，倒掉罐內的油。, p% d0 w5 ]$ ?- }" }
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2.飯、大白菜、青椒、鮪魚、低筋麪粉、麪包粉、沙律醬、鹽、胡椒粉、雞蛋拌勻，分成每份1湯匙的小份。
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( M8 h! J& _9 O2 \tvb now,tvbnow,bttvb3.燒熱平底鑊下少許油，下（2），將兩面煎至金黃即成。0 f$ K) e* Q1 z# ~8 D
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發表於 2012-7-30 01:52 PM
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