( _0 B5 k" w( D9 c& Z9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ W, W8 p& g& \8 e7 f9 s+ _
材料：
+ i' o; T0 B$ Ztvb now,tvbnow,bttvb白米飯 2碗
6 w( g/ _/ i- V3 g5.39.217.76碎牛肉 200克公仔箱論壇3 _( T$ ^; Q5 k6 u- `6 h( _# K
甘芛末 50克
% T- Q- |# b `tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末 50克
- A( a2 J, x, k4 [* u% Q+ q! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜末 50克
* p, I w! P" |) }/ J0 S小黃瓜 1根公仔箱論壇$ f. h2 S$ T/ B4 L' D$ @
海苔 1張
+ M0 H1 P4 ]" e2 r5.39.217.76芝麻 1湯匙
& L! Q: A# J! |: u) l; t" h5 ?5.39.217.76麻油 1茶匙
, z, W- U6 Z$ a- P ?蠔油 1湯匙5.39.217.76- |! F* q' u9 | Q) F6 w' t; I
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M$ J4 ^( @+ b/ ^9 L& x o
: L7 H$ B# g" h9 h8 a- P' z& C調味醃料：/ T3 w4 b# l! y: L ?0 d( a. c
醬油 2湯匙# u9 _8 S* ?+ o# g# ?# d
料酒 1湯匙
2 T$ X2 Q+ ^* w9 w4 y6 u3 |4 h" @# @5.39.217.76砂糖 1茶匙公仔箱論壇' L, N# w F* {* i, A& I
芝麻 1茶匙
8 o0 g0 g+ |+ U0 }9 Q3 ]. i" Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙
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, ?8 F6 p6 Q# a公仔箱論壇做法：* L0 \7 [* ~' m( C+ ~/ @
5.39.217.76. ~; E& M2 w, i/ Q. A! L
1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
# b1 f4 f/ U V7 W' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。5.39.217.763 b! l/ A0 z% \) Y( e
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
8 G4 X) B& U- ^' r5 W9 a公仔箱論壇4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇4 v% d8 d3 G3 y
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
! ~( l- ]% S1 h0 L' W6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。5.39.217.765 `) G* r! [/ S6 }5 g. J
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難度：中下+ t: j4 I3 H/ m' e! b
料理時間：約20分鐘
1 m; |" ~: h7 I0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
7 D6 I8 T: H ~5.39.217.76熱量：423kcal(1人份量計算)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J/ R. V. P( Q J; `
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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