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& `0 ^5 t: o. h/ r! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 }4 y d: s; p' L
白米飯 2碗
; d) j& i: z2 K% w* J/ \4 @tvb now,tvbnow,bttvb碎牛肉 200克; H) P+ _ v ?+ b$ H2 M: w/ I* ^
甘芛末 50克
2 x N. R1 r" y2 z6 R+ w& Q, c5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末 50克' n: b* j! s" q
黃瓜末 50克
- J( o7 U P/ N小黃瓜 1根
; E% a5 ]2 d% |海苔 1張
' N5 V5 |& {2 S T% ^7 u公仔箱論壇芝麻 1湯匙
' P3 W& H/ ]" s1 f1 f6 {3 E公仔箱論壇麻油 1茶匙
" `. O$ Z5 K; D9 i O) t# j8 N+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙公仔箱論壇* A w% z% n, e( _$ }" K, |
鹽 少許
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調味醃料：
9 A/ F }0 L1 J4 e醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ @5 f y: Y2 P- ~9 X: C, j2 r
料酒 1湯匙
) n" Q. l& z3 [/ ?& m5 c& Z. M, D砂糖 1茶匙5.39.217.76' W0 \- k1 L- s7 I0 d
芝麻 1茶匙
/ {5 b/ u. c/ u y/ \蒜泥 1茶匙5.39.217.76# j, t2 H, [2 D' o* y% s
9 ^0 K+ X0 Q) i$ c7 }- Z F- K
' y- [6 ~5 w: e; q# n( A% C$ A) q: O做法：, ~, ?* |( J: D% y. p" i) {
/ ?3 ^' c$ b5 d5.39.217.761. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
$ g& [' b: Y1 b6 n2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇0 u. t9 o! A1 U1 b/ ^/ P
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。公仔箱論壇. I& y( j. o: U' L0 R
4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
% Q1 C6 |1 S( k8 J5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
1 M U$ \0 |" z2 q, b5 x公仔箱論壇6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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/ d& i' L* f; P1 v( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難度：中下
5 d$ x2 q" \% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理時間：約20分鐘公仔箱論壇3 J# l: ^2 g/ H1 p8 N4 @2 Y, G
份量：2人份
, D& B7 c# S* d. I( y! d公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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