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6 t+ r. q4 E8 f7 [" i H3 K8 Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：
& r+ k1 Q+ X, D' F$ N- g! f& ~tvb now,tvbnow,bttvb白米飯 2碗
) k) B6 M6 y* S. X6 o; g" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碎牛肉 200克, O" o3 R* f. `0 a8 W6 Y" P2 z. Z
甘芛末 50克
% K5 d* z9 X7 J3 y0 G9 |( S9 L$ A5.39.217.76洋蔥末 50克
' \+ f B* M4 W2 S7 g& M公仔箱論壇黃瓜末 50克
8 `! y- h( C8 }( m( v3 _/ W8 D+ ~- S$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 1根
% x: \0 N0 ?. @# b5 N海苔 1張公仔箱論壇5 ^% [* O5 L. U
芝麻 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 `+ b& Y2 |0 k" l, ]! G0 e1 \, M
麻油 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W6 R- [; C2 C: @/ b& |
蠔油 1湯匙
; P: f. o; P' H* W1 q3 q$ |. |鹽 少許公仔箱論壇0 N: u5 S/ ~; D d
* e; W1 P5 q2 }; ]. z& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：5.39.217.76 P% }& l/ e/ t1 B# @
醬油 2湯匙公仔箱論壇2 O" u& b6 e ^1 }/ k9 O' W
料酒 1湯匙
' m0 M$ k& I9 _8 g5 K9 B/ K砂糖 1茶匙
8 S# d/ s; f/ _8 c- V& Ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 J: a3 P# f& Z, h% ~
蒜泥 1茶匙
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8 V+ }% F& R( r/ n, ~+ }" `tvb now,tvbnow,bttvb Q$ o' F0 o4 v6 }
做法：
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+ c7 G( y& m8 r% F: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
* j& O7 b; w9 ]5.39.217.762. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。5.39.217.766 t; {4 P- J2 c; I& P% c" y8 ^
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
q7 |1 W: f* Z$ ~; E gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.76) {# b: P. y" g0 ]# M$ {8 X
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。5.39.217.763 a$ d' o* n' k! d2 j
6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下5.39.217.76* K& P, `1 X* t1 w; m, r5 t! {: ^
料理時間：約20分鐘% Z5 e5 d' n9 W b" D: l$ S: ]
份量：2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k2 q9 x m) x
熱量：423kcal(1人份量計算)
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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