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3 S% B! E, P# i8 \! h3 n) E5.39.217.76材料：5.39.217.761 W% V" P$ v6 s9 i
白米飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }5 e' N1 O9 [3 i; T
碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb, \: w7 F3 g$ m$ m' f
甘芛末 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B, }& ]2 v9 U3 e
洋蔥末 50克公仔箱論壇! Y! X" y' u1 t2 z
黃瓜末 50克
5 P* _1 }2 E' ~# |% d) E/ |1 f. j公仔箱論壇小黃瓜 1根
' g, X/ p/ ]' A! Y5.39.217.76海苔 1張
( U' S8 R3 X v2 a# F( z1 H芝麻 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j z2 q9 a; m/ k4 I" s
麻油 1茶匙% b8 g" k2 c1 j+ N
蠔油 1湯匙
K1 H( ~3 O; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許5.39.217.768 }' K5 `9 l, @
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調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t( y, u1 Q8 Q# w i- t
醬油 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |- j' K( d+ s' _
料酒 1湯匙5.39.217.76& A! w0 M6 U8 P! p, G
砂糖 1茶匙
) Q' m6 T8 [: }3 I公仔箱論壇芝麻 1茶匙公仔箱論壇- Y K% P; x' r
蒜泥 1茶匙
1 r/ {% f! j: K( H0 E& r公仔箱論壇5.39.217.76( ]2 G' T. z+ L) S8 o
, n+ k* q2 N( J3 N, P& Q& I+ U* i" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
7 s, \/ Z" x: A1 W公仔箱論壇
) a. A+ I! T, o- `2 a H公仔箱論壇1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。公仔箱論壇) _: B( H& X% m; _4 A2 h/ k) e
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。" J" W; P8 A9 H
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
7 U" o) J% |2 U# I' K4 Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。公仔箱論壇# [( L- ^2 r5 [2 {- g, g
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
& x1 r9 d! V: j) X) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。. g6 E% e" J8 _1 T" K( O9 w
, j, F9 m* b: u5 i0 H公仔箱論壇難度：中下
. l6 i& l, F5 \5 a! V料理時間：約20分鐘# Z% d* T: o" x( l+ w
份量：2人份
# ~* y! ]+ d* ` }3 ?1 e( l3 X公仔箱論壇熱量：423kcal(1人份量計算)( @" y y3 P1 @: z. t/ Z, }" O
/ L$ W, }7 n( g d: N5.39.217.76:onion14::onion14:: i# Z8 Z# g( Z- W- _
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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