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9 p1 U8 C$ P( t0 J% [公仔箱論壇材料：5.39.217.76# P) [4 V( E4 V0 @# m- h
白米飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb. V v" @9 X- M
碎牛肉 200克# l" ~4 Z" O9 L: y G; s* |! @
甘芛末 50克
~* p) n/ {* C# S' t0 Z3 z% z公仔箱論壇洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb3 `& L# L& ]" \5 }. ]
黃瓜末 50克
2 G1 R- {1 \ O小黃瓜 1根0 W/ P1 r; P# F4 _7 U& e1 z- N* I
海苔 1張公仔箱論壇, M8 |! k2 x/ @7 T/ s5 z! J
芝麻 1湯匙
; p1 T) ~; l! g( l公仔箱論壇麻油 1茶匙1 M% z: Q4 J6 r3 @# N; S
蠔油 1湯匙& w. o& a" n' A* W) W; @" y
鹽 少許公仔箱論壇 @. ~% N B% i2 g& v" g
9 T8 P+ q- r4 Q% z! N8 S調味醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, Y9 [. K2 a
醬油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 Y* b5 g( j6 s3 A
料酒 1湯匙
& B* O- f+ B4 H8 T5 N砂糖 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G/ a: a" \0 T* [
芝麻 1茶匙
k! o6 _1 e. {7 Ctvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m& d r' c$ F6 j
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公仔箱論壇" b) M8 D/ |0 a8 c/ |' W6 ?& I
做法：
1 ~4 L; y- T9 f9 F' v3 p- i7 K. V$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! E' o8 O; `; O) R1 S3 s# Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。5.39.217.76* o6 y! _+ p" j
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。公仔箱論壇/ p: R1 U6 _0 B' |
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
4 a( n2 U1 r O) d- @4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。tvb now,tvbnow,bttvb* n1 _" Y7 S( d! q! M% T5 ?2 k
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
( ^/ }! X+ g. m- x/ } J6 }tvb now,tvbnow,bttvb6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。tvb now,tvbnow,bttvb! P* Y; S& E' B6 j9 D, ^5 e. A
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難度：中下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {" q" }. P/ |& u+ v; j B/ I
料理時間：約20分鐘
! g7 b% g# v* y2 D2 Q2 U& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量：2人份
5 n" E; Z5 [# ?7 m2 g5 g熱量：423kcal(1人份量計算)
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, A, B2 {& _! Y; {3 ~/ H* J" H公仔箱論壇:onion14::onion14:
8 y7 D+ w7 ?( ?9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-7 08:50 AM
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