. e* p8 f1 ]3 v: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F( R, L( ^+ m# Q# u公仔箱論壇材料：
# K- {: J2 @4 C/ ? O公仔箱論壇白米飯 2碗5.39.217.769 D4 ^5 ~/ P( m [7 u, m
碎牛肉 200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o n9 z- X1 X% K
甘芛末 50克
* Z1 `. B+ y# D3 Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末 50克
( J7 j) o G" }( D O1 Y6 ~3 t黃瓜末 50克
! B6 t, R" G4 d: X0 F5.39.217.76小黃瓜 1根公仔箱論壇 O7 V$ a+ @+ z _+ ^# g
海苔 1張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T6 e# H1 u# e
芝麻 1湯匙
' Q" s X& b g麻油 1茶匙0 k4 z0 E5 c$ h5 z. ^. p& J
蠔油 1湯匙
, y2 d, c0 K1 F& I9 U8 \8 n' Z, E鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u- R0 @) {$ d, R' ]& N
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調味醃料：1 Y. f1 G- O: \
醬油 2湯匙
+ N- _; f) e' r1 l2 t! I: P1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒 1湯匙
; D' q+ e0 _( z# Y砂糖 1茶匙
5 d9 o; r' h/ M# g. d5.39.217.76芝麻 1茶匙
5 J8 g8 S1 b) q) k* ^+ u* t1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥 1茶匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h# Z6 M7 n% r5 ]4 \% \
做法：公仔箱論壇: j0 {' k" h `2 f9 ?+ D
. m1 o0 j5 u3 G# ?5.39.217.761. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。tvb now,tvbnow,bttvb* t% ^. `6 M7 ~" J! B
2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。! K# L( ?1 z5 N; a; z
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
# K# n# T3 D/ [% g8 o9 G9 D0 o8 z$ g5.39.217.764. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。5.39.217.76* m9 |. L/ {) P8 j
5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
$ M$ Q' e9 b% }% v# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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難度：中下
% t8 V i" V0 x料理時間：約20分鐘
& k5 k/ t- |' m# _8 e& |& e5.39.217.76份量：2人份公仔箱論壇% w6 ?. `* b) B
熱量：423kcal(1人份量計算)tvb now,tvbnow,bttvb( R) ~' h, |2 u# L
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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