材料+ N' F& z9 \2 M# b D$ W4 N% L
豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙
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! t' z& `* @1 L8 {; d& I# Wtvb now,tvbnow,bttvb調味料：公仔箱論壇- B% W) E: W- r3 V
豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙
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& l$ {6 I# T1 b0 C7 `8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: E! @. ?# t( {3 C1 d公仔箱論壇醃料：tvb now,tvbnow,bttvb$ ~8 f q- ~' E8 M; D
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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做法
$ w* A# [1 y6 P) \4 ^5.39.217.761.彩椒開半，去籽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m& M( h% V. u! h( Q6 n
2 M2 O/ e% K6 h2 i! y5 b, O X2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。
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4 j/ A# }# F7 C0 F4 T. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。# y- o/ B# f1 B/ \+ W$ t
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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