材料
2 ^8 B1 G' O9 s" ? a& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙 K' u# P6 o0 v! D5 x
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. S/ }0 ~0 H; g+ f5 [! [( I; k調味料：
" \ H6 v3 P) Ctvb now,tvbnow,bttvb豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙公仔箱論壇4 X. h% Z/ E: l% H8 r2 [% z6 L
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/ d" I. h+ z7 A: g1 b( _! Z醃料：tvb now,tvbnow,bttvb7 @ Z* g. w1 ~7 X) |5 j
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙5.39.217.765 k2 p, H3 S) R) R8 {
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y( p! B( L# X- O' Z
1.彩椒開半，去籽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h Z% Q0 E+ j3 d w$ y; |0 u O
1 T7 B: _% T1 k1 m. C. w2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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9 m4 [/ N. ]+ l$ U6 {" A' g5.39.217.763.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。公仔箱論壇6 @3 S* P* X7 r! {8 {* o' z$ U
& E: m# d0 b$ c: ~) o公仔箱論壇4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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