材料
$ @& Q- j+ E) z1 X" ?% |+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙
1 K* J' [' z& `' ftvb now,tvbnow,bttvb* S$ Q/ M4 T( v4 q) g# X7 L8 M) ~' ~
, t. x7 o4 q& G. V4 I
調味料：! Y, ?! Y/ X+ e& U9 R# h
豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙
8 S: Z! v+ q: D4 t# u( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W) W. s9 T8 x% d
/ V6 @- l8 U9 Z# }, p( U7 n5.39.217.76醃料：' g, s7 m6 P% i
糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
. f0 A" |0 ~% p1 B, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?( m9 Q# l* A2 C ~) ]; w
4 A' Y9 M9 G& {( A: d& q4 X* R做法tvb now,tvbnow,bttvb. ?; X# X* g8 {
1.彩椒開半，去籽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V$ \ i+ a+ g
) ]4 m- T0 c4 g
2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
$ H- L2 @# D; S U4 r1 m: z2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U9 X, l( C/ g% j" m
3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。tvb now,tvbnow,bttvb+ J( B- b! d: s7 ~7 q8 C: d2 i
tvb now,tvbnow,bttvb# ~# N1 h( z4 m
4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。公仔箱論壇7 D) {- Y7 k1 R: j
|
發表於 2012-7-25 08:02 AM
| 