材料
! P& l; p e4 \8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( u9 L6 @' Z8 p' y% ?. B1 f' o
5.39.217.76" H3 A! ~3 f: ` |
" C) W$ z. s+ M" F4 w- T0 @ J4 k! T0 ^公仔箱論壇調味料：5.39.217.76$ ?' \1 p7 X9 {- w/ k
豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙
/ ], N# d, s) [$ w+ x' v1 j( u9 y# Y* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e3 U, W# G6 o* s D
, f- G) T$ h9 v5.39.217.76醃料：
# J- ]7 ?$ ~. g) W/ a4 R/ T9 b糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t' w1 [* O7 Z( S w3 W
% F3 g) p! P4 c; E9 \. B! m4 \/ x
$ ^! m9 R( u0 ?5 H做法
1 W6 R5 Z2 J% ytvb now,tvbnow,bttvb1.彩椒開半，去籽。5.39.217.76- N# T' @6 M( {
# E7 `$ D6 H, z8 d6 M3 K* N. ~5 G公仔箱論壇2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。公仔箱論壇* Q# i' [) b9 Q& z* X1 ?
% Q, O0 o# R8 T I! w3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G) F. w4 Z4 d2 P8 d" Y4 E
tvb now,tvbnow,bttvb2 P( y, I r* u. r" y) G
4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。tvb now,tvbnow,bttvb# [* ~5 T5 A+ J$ l
|
發表於 2012-7-25 08:02 AM
| 