1绿茶（防癌 心脏病）2三文鱼（降低胆固醇 预防老年痴呆）3菠菜（预防心血管 保视力）4西兰花（绿菜花 防癌）5大蒜（心脏病 胆固醇）6红酒（抗氧化 软化血管）7西红柿（防癌）8果仁（瓜子 花生 核桃 尽量生吃）9燕麦 10蓝梅
# ]- @0 E, s' _/ X3 c0 B5.39.217.76公仔箱論壇& u) Q7 \- G0 l# C7 w3 \0 ]" l
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WHO公布的十大垃圾食品公仔箱論壇, n( D+ Z _& Z+ u
公仔箱論壇6 u9 N9 b: D$ C3 Q
1油炸食品（心血管疾病）2腌制食品 3加工肉类 4饼干类（不含低温烘烤的）5汽水可乐类5.39.217.76$ w# w9 A T U/ u$ i/ M# n9 n
6方便类（方便面 膨化类食品）7罐头类 8冷冻甜品类（雪糕 冰棒）9烧烤类 10话梅蜜饯类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n6 z2 w/ f( O# m$ x% `6 X
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7 c$ N3 r/ U) ^" p! Q1 _& _' w健康美容时刻表（一天8杯水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k2 E3 |! W8 a' D5 l
' w) ]$ y" ~& s1 s! J) P5 Y6：30 听音乐 躺着做干洗脸 搓耳朵 ——唤醒皮肤 内脏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y# u- w; }8 {8 X. W" Y4 E
6：40 一杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb- X0 m& G% H: f: I& b. ^
洗刷时加点醋——美容tvb now,tvbnow,bttvb! ?6 g n n" Q/ t+ R" L
7：00 排便
- \# g" V; M4 W: M, G8 V公仔箱論壇7：30 高蛋白的早餐（1杯牛奶+1片面包+1个火腿肠+1个西红柿）
' |, s# _; e- ]# I: a公仔箱論壇9：00 80度水冲茶（切忌温度高）可喝杯咖啡
+ z+ N' ?& m% B3 u1 I公仔箱論壇10：00 温水调10克芝麻糊
3 O: ^0 L$ u' m5 ?7 j$ d2 f5.39.217.7611：00 喝一杯水——清洗体内废物
8 S! b; E9 b3 Itvb now,tvbnow,bttvb11：30——12：30 午餐（低能量）* Q! m/ Z m8 H5 Y% G
做DIY面膜（黄瓜片+鸡蛋清贴脸或面膜纸贴脸）
6 c" {- ]- u+ s }15：30 吃水果或果汁（避免含酒精的）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o. Z! r& z3 R, A$ p8 Z
17：00 牛奶
: |, T" |5 f* H! J4 Q D& h: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00——19：00 晚餐（动物类食品--动物肝）2 W, ~" X# k0 E; `' V3 k2 q
21：00——23：00 安静地看书或听音乐 刺激性影片不看
2 Z) }1 j! {7 o a, g; Wtvb now,tvbnow,bttvb 喝一碗小米粥 睡前半小时一袋纯牛奶 |
發表於 2007-12-6 01:12 PM
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