(1) Limit outdoor activities, if possibletvb now,tvbnow,bttvb1 Y* X9 G6 U, j1 N. ?
- 尽量减少外出或在外活动（如果真的不能避免，那么就带口罩吧。或者用布制的布类“cotton made”的东西掩盖嘴巴，弄一点水，让这布条有点湿湿的，因为这样可以用来过滤空气中的一些有害微粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `9 y: \% a. g/ O" f; `& O8 u
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(2) Avoid dehydration - drink plenty of water; don't wait until thirsty (2 to 4 glasses per hour for days of vigorous activity and at least 8 glasses on other days)tvb now,tvbnow,bttvb. o8 J" X% r/ X& ~% v8 e* s
- 避免“脱水”，请尽量喝多多的水。请不要等到口渴了才喝（一个工作或者比较忙的时候，一小时请喝2 到 4大杯的清洁食用水，其他天以天请最少喝8 大杯的清洁食用水。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x, W; Y2 `+ r4 p |0 R! J
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(3) If you exercise or sweat a lot, take isotonic drinks to replenish your body's salt and mineralstvb now,tvbnow,bttvb% J+ y1 D' V7 V) s6 J
- 如果你时常流汗或者因运动或者工作关系而时常流汗，请多喝“帮助补充盐分”的饮料以补充身体失去的“盐” - 矿物质。5.39.217.76! C: s0 M; {% K' |2 G. w( Q1 \: ?
' \, [' A/ i3 G( } K- [4 _. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) Practice good hygiene - wash hands and face and shower frequentlytvb now,tvbnow,bttvb/ |. k" }- t+ ^! S
- 养成良好的卫生习惯，应该适当的洗手和脸部。也要保持冲凉的习惯。可帮助降温。tvb now,tvbnow,bttvb! M& H0 e+ z( ~: H$ j3 \; L' _; t4 X) i; ^
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(5) Those in high-risk groups such as asthmatics, those with respiratory problems, the elderly and children should avoid the outdoorsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h- x6 \$ W4 y( }2 c2 [) U& [) R
- 如果你有哮喘病，或者有呼吸困难的人，那些年老的人和年纪小的幼孩，请记住避免屋外活动。
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(6) See a doctor if you experience breathing difficulties, fever, nausea, dizziness, eye irritations or cough5.39.217.763 S' B: M4 `7 k6 u H$ u2 d
- 如果以上的防范措施作了还是发现你有呼吸困难，发烧，头晕晕的感觉，红眼，咳嗽或者感觉上想要做呕，请马上去见医生5.39.217.767 E+ P8 T( V E, K" ?/ o# w
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(7) Stop smoking公仔箱論壇9 n. d3 @5 ?( O! |
- 已经很多烟霾了，所以请别抽烟。当然最好永远不要抽烟，对身体百害而无一利。（个人特别多加下去的）
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* H7 X1 r& T# _% k ?(8) Turn the air-conditioner on while in vehicle and keep the windows shut
5 J Z6 l1 Y2 b3 F公仔箱論壇- 当你开车的时候，一上车就请把你的车子的窗关上，然后开着小小的冷气，以防肮脏的烟霾渗透车内。公仔箱論壇, ~7 M1 N9 H* T: b, P$ l
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發表於 2007-12-6 12:54 PM
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