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材料：
+ D) Q [( d+ |% f5.39.217.76黃金奇異果1顆、綠色奇異果1顆、法國麵包（蒜味）1個、豬雪花肉1片、紫洋蔥1/4顆、生菜適量、白胡椒鹽少許、米酒2大匙、味醂1大匙、醬油1大匙公仔箱論壇5 u2 A- C1 Z8 W6 M
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作法：
) T+ J/ f, c4 X6 x1 C+ Y公仔箱論壇1.豬雪花肉撒上白胡椒鹽，入鍋不加油煎熟至表面呈現金黃後，加入醬油、味醂、米酒，略微收汁後盛出放涼。公仔箱論壇" {2 F _) e) P* H; y7 C
, g3 V) [9 b8 [+ @, z3 c A! G2.將紐西蘭綠色及金色奇異果去皮切片。公仔箱論壇! x. m! p7 d# b6 I
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3.將雪花肉片切片與生菜、紫洋蔥及奇異果片夾入法國麵包。公仔箱論壇9 e' N% G C" E8 q$ ~& R* Q& ]3 Y: q
" C! u8 q" W* K. X公仔箱論壇PS.雪花肉片亦可搭配奇異果做成沙拉或三明治等多重變化料理。
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營養分析：5.39.217.76. v% j# S- Y4 Y, D# m7 w
想要肌膚美麗的族群，可以嘗試這道料理，黃金奇異果有豐富的維生素A、C、E，可以增加體內的抗氧化能力；綠色奇異果富含膳食纖維，可以幫助排便，再搭配健康生菜及紫洋蔥，此道餐富含多種植化素及多種營養素，是一道抗老化的好餐點。 |
發表於 2012-7-21 11:02 PM
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