 4 r3 c) ^" C" L( W# h9 L" d
公仔箱論壇" j$ u7 O- n$ X6 F: c
材料：tvb now,tvbnow,bttvb" t7 [0 u- Q; c0 M. w
紅甜椒1/2個、黃甜椒1/2個、蘆筍8根、義式番茄（牛番茄）2個、南瓜8薄片、陳年紅酒醋1大匙、特級橄欖油1大匙
# `' w0 C2 @% I7 e* E公仔箱論壇
+ @% B4 v+ Y$ P0 z' Y! {. T/ v! A5.39.217.76作法：" \- R7 j6 S, F3 j/ N
1.烤箱預熱，牛番茄橫切三刀、南瓜切薄片，放置在烤盤上，塗上些橄欖油、撒上義大利香料後，放進烤箱烤到軟，放進沙拉盤中備用。5.39.217.761 Z8 @- G+ Q& k m# W: t
2.紅、黃甜椒用瓦斯噴槍烤到表面變黑後，直接放到鐵鍋內、蓋上蓋子悶，除去表面黑色焦掉的皮後，撕成細條；蘆筍切段、烤好備用。
O( l6 d4 p4 S5.39.217.763.在所有烤好的材料拌上紅酒醋、橄欖油各一大匙，再依個人喜好，撒上胡椒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o: {9 i6 b7 [4 @: w( ^& E
5.39.217.76' M4 p& T* @1 y8 |) S! _
營養概念：: Z% G' f( s% W' a- K4 v; P3 U
愛美的媽媽，綠色蔬菜、番茄要吃夠，菜單設計上，可採用顏色豐富又美味的各色蔬菜，烤過的蔬菜搭配紅油醋、橄欖油，微酸的義式風格菜色，兼顧營養與配色，可以讓媽媽開心享用健康蔬食。 |
發表於 2012-7-21 11:00 PM
| 
