| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
& x1 l3 \0 h8 m% m7 p( N! O; utvb now,tvbnow,bttvb
$ ?# _3 n7 A4 a公仔箱論壇1.戴「錶」睡覺。5.39.217.76- @ Y$ k/ T- o! Y2 z
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。' h; [# z9 w) [* ~( e" M
! \) c7 e- l+ h0 e: s公仔箱論壇2.戴「牙」睡覺。
) E9 N( C) h/ w5 W一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
/ X' B8 q0 x- N4 J5.39.217.765.39.217.76' [& [$ u* U9 A" }$ _" f
3.戴「罩」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb# S( D: V2 o6 x( m
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。tvb now,tvbnow,bttvb1 g- z9 {' A) d
公仔箱論壇7 D' a2 Z7 y/ H- j! q
4.帶「機」睡覺。公仔箱論壇* ]2 `# x9 P- N% f+ j( e
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
. c$ J6 ^4 v( B$ f公仔箱論壇, ? t' j3 |- t
5.帶「妝」睡覺。
( y) t* D; L+ f& K5.39.217.76有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
. }% K8 r( r6 Z4 r8 E3 c- _9 V須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。
4 e0 K5 m# n8 Ltvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2012-7-21 02:15 AM
| 
發表於 2012-7-21 11:40 PM
| 