| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。
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2 N( X- \& }4 v7 D9 B' t) P' O0 w1.戴「錶」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb0 u9 ^ e: j, v4 h
有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。tvb now,tvbnow,bttvb/ k; D( ^5 K% {/ o8 w/ o2 q
! x$ {' N: F8 B) S! l+ v* e9 s) p, I# l公仔箱論壇2.戴「牙」睡覺。/ x' n9 f0 m7 |9 F7 L5 ~$ g
一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。tvb now,tvbnow,bttvb& H0 U5 I9 ?2 ?$ c* t
( z' y+ P; \, F公仔箱論壇3.戴「罩」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb) l8 S& O8 M$ z4 `, W \
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。tvb now,tvbnow,bttvb- `2 U9 \2 G( i! F
{2 Z& I3 l7 {# `5 Z, V5.39.217.764.帶「機」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb% o3 r: Y% M$ @+ ^2 _6 }
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
9 C2 c4 {2 ]! C0 ~/ B& z X, H$ g ^+ \2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _. t* b0 ^( C9 L4 D9 V# N! e" @4 q
5.帶「妝」睡覺。
[6 g6 }' ~) L) \3 r& z: x6 \3 h" a公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
$ `# Q, t9 S) W4 q8 S1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。公仔箱論壇) P1 L. D) V4 t" k6 G4 m, I2 L
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發表於 2012-7-21 02:15 AM
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發表於 2012-7-21 11:40 PM
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