| ☆ | 人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，會對健康不利。5.39.217.763 W. ?" r1 y% B( p$ ?# }9 A3 _+ D
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^& J8 F1 v. b8 c, {
1.戴「錶」睡覺。
0 ]4 [5 `: }: l/ u, e. b3 atvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。6 ?8 A: E! p p6 K
8 q1 ]1 s. g5 y2 h7 }0 _2.戴「牙」睡覺。
1 z% ]0 T+ H9 z$ y3 h公仔箱論壇一些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，既有利於口腔衛生，又可安全入眠。. ~- A) @6 O; M/ ^
) ?$ L4 w' r1 e1 A. `: q; k, gtvb now,tvbnow,bttvb3.戴「罩」睡覺。tvb now,tvbnow,bttvb* }( Q2 U% N9 r1 H, E" f+ d7 K4 Q9 J
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，每天戴胸罩超過１２個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴胸罩的人高出２０倍以上。女人戴胸罩是為了展示美或保護乳房，而晚上睡覺就沒有這個必要了。5.39.217.76: {. b6 u* a- w& O3 T
tvb now,tvbnow,bttvb4 V) ?( O& o2 Q& l: }
4.帶「機」睡覺。
& ]8 _0 H. O! w3 Q3 I/ {公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成一種電子霧，影響人的神經系統和生理功能的紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
+ c& Q5 I- |# K
% y4 H4 @2 e4 G5.帶「妝」睡覺。) D; v5 c) ?+ l
有些女性尤其是青年女性，她們往往在睡覺前懶得卸妝。
0 y: e( {! B1 o0 s$ Q% s7 N F" }5.39.217.76須知，帶著殘妝豔容睡覺，會堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。所以，睡前卸妝洗臉很有必要，可以及時清除殘妝對顏面的刺激，讓肌膚得到充分呼吸，不僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。公仔箱論壇: j; D' ~0 Q5 H8 c
|
|
發表於 2012-7-21 02:15 AM
| 
發表於 2012-7-21 11:40 PM
| 