盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。, K5 F3 `5 p3 M" X
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火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S# a4 h$ ]& ?9 Z
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z: _( {9 x5 v
火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
' M, c1 ^: y6 f d+ P+ Z$ Etvb now,tvbnow,bttvb提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！
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y( r9 J9 m {% L$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
' c* C: `( o& p( m( u最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈
/ Q1 Z+ X* X( C" m0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L# y. S. @0 S1 W
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。tvb now,tvbnow,bttvb5 R+ A% ~2 R& ^" l2 J( M5 g9 f
, V" {( ]. M5 r; l% E8 p5.39.217.76風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
$ q, {5 C/ m2 x; X1 C0 l- {, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球
& b2 Z M L! s3 R! l/ I4 o& _5.39.217.76風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。, d A+ T8 @5 x! k( x! g3 B5 M
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。tvb now,tvbnow,bttvb6 S' L, P$ X! j; t7 E
2 }' p. d: S7 T5 o1 ] {1 ^水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）
( X' k& V+ v" r1 d( o5 m. I; O5.39.217.76最適合的運動：游泳、自行車、散步
0 ~9 r/ [9 i, R! F5.39.217.76水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。$ i# u" y6 T' U3 J, c& F7 ~
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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