盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
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火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）tvb now,tvbnow,bttvb: J# A8 c& e5 O* |% ]% ]
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
/ O8 U% y5 U1 J, @火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
b, V, v0 q- z" b4 }5.39.217.76提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！tvb now,tvbnow,bttvb& [% g( |. ^; d, c& ?/ G( Y+ z
. @$ X3 m1 L4 x7 E: B* l, ?土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）tvb now,tvbnow,bttvb1 F4 Q4 o' T/ g
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈公仔箱論壇* i) T' O" n/ R4 y1 X; X" o- F$ ^/ c
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。
8 B# ~$ j' m6 M, }5 W3 p9 b: i, R" Y提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `; y. u- B7 {) {5 M7 o; ^) ]5 d# f
0 U. X# z- w& h, v6 E; |0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
" A$ ?% m5 A& L: Q$ L# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球tvb now,tvbnow,bttvb5 [- B. d1 z# |) r1 \# ^
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。
; l; N# Y& X, K' j4 h提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。6 [+ ^4 D8 u. R: K& p' f* Y
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水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）
3 u3 Y( Z% l( Y+ i! u最適合的運動：游泳、自行車、散步tvb now,tvbnow,bttvb0 D: K( b! k6 @% M" Y% D/ d
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。
- `. ]/ s3 `9 M6 M0 e$ vtvb now,tvbnow,bttvb提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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