盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
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火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
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( T" G& _/ L$ z2 Q o/ b S% f2 W4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
( P, K# b# n1 U, Z6 r提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！; }% M% u1 O( b, G& x
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土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）, }: y) @: m, A9 e8 s7 P& Y( e
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈5 t6 V2 X3 G m' R. q! f m9 g
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。
' {3 C- F+ x0 C- ~+ l) W9 f9 M5.39.217.76提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。公仔箱論壇% k: F6 e* I6 ?$ C
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風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）tvb now,tvbnow,bttvb+ S* W( S& ~8 v8 I
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球
* E1 n* \2 a. g# Y5.39.217.76風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。+ |2 m2 T9 a4 G
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
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+ }& P/ g/ j7 X公仔箱論壇水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）公仔箱論壇( e, r; H7 o5 d$ M' z) i
最適合的運動：游泳、自行車、散步tvb now,tvbnow,bttvb: A0 C% {- J9 n3 e2 |4 U
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。
) J! b/ T7 H3 h/ }" _0 @6 b3 `( C2 P5.39.217.76提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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