盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
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. Z+ b# D8 `7 n/ \4 e) p$ v$ g" q- k火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）
* I" K, d& D; t' B- n最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
. } J) H# F. D: }; N: `火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。/ Z8 S) F$ v4 y: C8 o/ h
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！, ]4 X! {( s0 u* K+ X
, l) l- Y v% G# M: \9 C公仔箱論壇土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）tvb now,tvbnow,bttvb: Z$ j& }9 C5 p7 H6 y _
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈5 w, J3 z' ~4 i! O+ [5 _- \
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。
z7 E5 P* \2 z/ A$ g- E! j5.39.217.76提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T" r- H* N% J" Z' C, `
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風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）公仔箱論壇$ e) }, H7 W3 C# w% q: s
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球
; F" D! K" U* J2 G3 \7 J3 I公仔箱論壇風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。5.39.217.76) v$ t* Q) i! L- U; _
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
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水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）
- g7 x9 j! q5 J9 a, n5 E/ z9 R. D最適合的運動：游泳、自行車、散步1 p0 ~! w; F: A/ ^, m2 k6 f
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。
* P) b- r) }1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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