盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
0 Z9 P! i" u |% ?# e' S, }! R公仔箱論壇7 O5 X/ Y6 x3 j( d! Y; F# w3 R
火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）公仔箱論壇. K: r" q2 w5 i
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水5.39.217.76, k. ~# ?6 D1 z
火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F( O& E& R) |2 h& N1 C' p
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！
! V9 |2 P( R: V) A6 k+ Y公仔箱論壇
" R, v: p: `( @% A$ U/ w土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K- ]; D, ^7 |) I; y/ T4 e/ l
最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈0 w. A- v l6 P
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。' i* h0 F) U! J1 h6 F) N" h
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。
7 M7 N7 C) s! B' m5.39.217.76
/ V5 D" c% w) I# w2 @tvb now,tvbnow,bttvb風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
( \& k7 p+ S% L; e& b R* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球) B# K- l( H0 n6 @: \; y, N
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。
% W6 a" _* R* ]5.39.217.76提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
6 o+ X9 g7 {+ z% L: a9 otvb now,tvbnow,bttvb) N: }* U! d: `+ P6 F9 f
水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）
n4 c$ A, w! D, o$ D3 ?3 i) ?最適合的運動：游泳、自行車、散步TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [7 V! q& X3 \5 x
水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。% a; o7 x+ z* g. |
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
| 