預防痛風發作要避免的食物
8 P+ ?; x- M* R+ K3 ^2 c& } 如果你有痛風，你可能會想繼續吃肝臟，避免披薩中的鯷魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R- [; N; _& L& M. s" s
4 o; S$ X6 n0 m5 f' k 痛風是一種關節發炎，影響了近300萬名美國人。美國風濕病學會指出，當體內的尿酸過多，會導致尿酸結晶沉積在關節，造成痛風；普林分解後變成尿酸，在人體的組織與許多食品中都有普林。0 J: J: W3 r' |% J c! _8 q
5 T# | f% P% R5 o& o- ~3 z 通常第一次痛風發作都是在大腳趾，腳趾會變為紅色、變熱、腫脹，而且非常痛；痛風也較常發生在過重的男性、飲酒過量者、或是吃太多高普林食物的人。
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普林含量最高的食物包括肝臟、內臟、野味、沙丁魚、貽貝類、鯷魚、鯡魚、以及啤酒；含適量普林的食物包括紅肉、雞肉、魚、蘆筍、蘑菇、豌豆、蠶豆、扁豆、花椰菜、以及菠菜。. h2 w( c6 Z# k! n$ W0 x/ N6 L5 g
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有篇研究顯示，吃普林含量最高的人，痛風發作的風險比那些吃最少的人增加了近5倍。
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# Z' i$ u" Z, m$ v7 B( o6 p 科學家們追蹤633位痛風患者一年，在線上監測他們的健康，其中有超過四分之三的參與者是男性，平均年齡為54歲。他們要提供痛風發作前兩天內，會導致發作的所有可能誘發物資訊、症狀、以及服用何種藥物來控制病情。沒有發作時，每三個月提供一次同樣的資訊以作對照。
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! ~/ ]2 A) v/ ~$ K1 Z! V' \! E) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究人員發現，吃富含普林食物的人較快引發痛風，通常是在吃了普林較高的兩天內發作。當普林的來源是動物性食物時，痛風發作的機率更大。雖然富含普林的飲食一直被認為是經常性痛風發作的風險因素，但這是第一次大規模的研究來探討並量化它。
# b3 {* K# A4 L% F7 z$ P- x8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o$ M5 \* C6 R& p. c 避免或減少富含普林的食物，尤其是動物性來源，可能有助於減少經常性痛風發作的風險。
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: I" q1 D3 C ~' ~. A1 h5 Z$ K4 q! ^; j5.39.217.76 這篇研究刊載在風濕性疾病誌（Annals of the Rheumatic Diseases）中。
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8 P5 s4 D8 L( i2 ~5 b: Gtvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News 5.39.217.769 e" w7 o" G' B& ~" _/ s
作者: Cari Nierenberg
& {3 n+ L4 b% A2 J$ p審閱: Laura Martin |
發表於 2012-7-20 10:05 PM
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