中暑症狀公仔箱論壇: Y3 Y* a) ^# p: H( ?
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才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。' g1 Z8 _& J4 b4 I/ @. L& u
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+ V$ P2 M( a6 C' y中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。4 m* h# p. a- S( d& J6 @+ t
* s- m. ` g$ h! `如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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, o! C4 E( }9 O. U3 j5 k& e5.39.217.76預防中暑8法
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+ s/ x) h+ \* ]6 M' A) }+ } ?tvb now,tvbnow,bttvb中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會3 ^" h2 i# d. a
1 v D5 H1 _$ W, y8 a, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& O* G# y& [' o
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。tvb now,tvbnow,bttvb3 V) `0 {; X& }2 O% ?% W
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2.外出記得帶防曬工具。5.39.217.764 b% `! z" H* t" c
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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^6 X$ ^1 G" b1 w9 j6 K# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.多補充水分與電解質。; U% R& |/ R% @
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。公仔箱論壇+ z. l* E9 F9 t/ u7 ]' ?) x$ K
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4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。tvb now,tvbnow,bttvb, P/ n8 i3 |- x# P* N4 `
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1 M" Q) J0 X5 r" \& ^公仔箱論壇5.正確使用冰品。
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! t% ^, a Y, Otvb now,tvbnow,bttvb儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。tvb now,tvbnow,bttvb$ B) |4 A0 z6 _' F" o
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3 A0 h% o8 \3 G: ]9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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& ^5 p/ K& t8 D2 q1 C$ v# g. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。tvb now,tvbnow,bttvb7 G' q/ X2 t* v) i# o# L. T+ R
" E) y8 Y7 E' A3 M: T' Q& w. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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- t8 f' D! z5 v5 N' |4 r8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。tvb now,tvbnow,bttvb* @ o: L5 t4 u( l- m* g
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。5.39.217.76, g% ?5 W0 y& C8 s
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養生藥浴
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4 U' W0 R+ q' vtvb now,tvbnow,bttvb作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。5.39.217.76. n# L& o8 {, q3 H/ Y7 M q
2 e$ a5 k# Q, M) N公仔箱論壇功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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