中暑症狀
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( l& K+ A. U/ {6 V8 r: \! i8 ^才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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' f7 t) C* ?1 u0 a7 t- w U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L6 I6 [+ i g
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中暑類型TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J Z! u, F+ l: H$ T! x; J/ P
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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' _: Z% q2 U; ]# @ w' }7 Y5.39.217.76如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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$ D$ }' \3 g! x1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
+ W% k. T6 t7 l: C9 U1 x0 Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ g' y* p6 K( K4 N& ]
要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。& ^6 \$ n! l- g1 F" h
% O. ^, u& D* R; F: |% S帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k; v3 G' A2 c' b
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。
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+ n+ Q) ?/ E$ z+ s1 ytvb now,tvbnow,bttvb自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。
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+ F; t2 c. f4 U- F' vtvb now,tvbnow,bttvb儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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6.飲食清淡，每餐七分飽。
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% a. i4 A3 z6 k: _" Atvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N: L' W6 Q6 n" b$ W2 L5 \
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1 h& X9 `; a, R) B, F4 ~5 t7 @3 v公仔箱論壇7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。' D$ q' N& y6 Z I" q4 w9 O
4 L: X8 V) o: q& v- F; z' V/ Y) Btvb now,tvbnow,bttvb以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜- R- I+ C6 I1 ?! P8 Z& f, K
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. Q' r; v+ o& d2 |' X! o! [5.39.217.768.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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8 g/ ~3 I$ e1 ~! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。: l& t7 X; w6 t2 h W: |. m+ m! {
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4 k) I3 y9 S+ b" F- q/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S4 S$ a2 n+ v& u" a" ^7 n" t; N9 ~, d$ F
& k+ b$ a- m9 k# N: t. W養生茶飲-解暑茶公仔箱論壇% E F; _" Q" ^- X: i3 e9 A2 o
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。tvb now,tvbnow,bttvb" s" b3 d% ]" p& ?' s' R
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。2 B w& D6 ~. z1 S- Z
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養生藥浴公仔箱論壇: t& ?& W% U3 {5 \) ]4 b$ b: J
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。+ v2 t' k! {/ e# c9 T# u
7 S0 K/ O1 ^, _, }功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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