中暑症狀5.39.217.768 d0 w" `* \: ~1 r5 q
, M( Z! `) X. g4 Ftvb now,tvbnow,bttvb才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。6 T. v$ M; \6 E$ O/ M
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2 n9 a a& S; Z6 G& m. {6 x) |, b夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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: g7 k5 s5 R' r5 z( m& `7 j如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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. Q. `, g4 { \! P1 K: C( h5 ?5.39.217.76預防中暑8法
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! o$ g5 v5 b7 Z4 g9 ?2 B5.39.217.76中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會9 q- |1 F0 [$ B
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。tvb now,tvbnow,bttvb+ v: ~8 L' A8 J8 Q
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2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3 a% t4 S) ?3 r T( |6 }1 c3.多補充水分與電解質。5.39.217.76& }" x+ P5 {) d& V9 Q
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I) O* \2 C: B: a
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4.避免長期待在空調環境中。
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% U2 }( P0 U, l0 N" n+ R5 \1 }5.39.217.76自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @7 c" ?7 b, Y& G
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! b E# n0 s8 |* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.正確使用冰品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \4 w4 l! j: L* O% J( o) o0 L* u
3 x+ \9 R: } ?( c8 y8 X儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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9 {: H$ k8 U0 N1 u5 _公仔箱論壇6.飲食清淡，每餐七分飽。* @; ]% u# b, a, ^
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。tvb now,tvbnow,bttvb4 c+ r L* k' {! K: |
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。tvb now,tvbnow,bttvb2 {8 C0 e$ d; V8 {: x( q/ J$ A
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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! |+ v# H2 z3 f, ^0 k公仔箱論壇8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b/ E% Q! i! [* K% R* k6 q: Y
7 ]/ v* ~3 j- l2 N! g/ i做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z1 i: L% \. u1 W+ a; y7 ~% N" {
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養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。3 n' R" K" B6 r& L% t! k( L0 H
) W2 C+ A. f1 p9 A; A# p |公仔箱論壇功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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/ |. z" @* x! l5.39.217.76養生藥浴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W3 e; f8 }. M/ G9 u
: O& T8 X- y; }; x) E6 X4 V( D$ Q5.39.217.76作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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