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睡前喝豆漿

因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。
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: r7 }- L9 ~( W9 H1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)公仔箱論壇1 F8 w- B' M7 |2 @' \% u0 ?' r1 ?- {
睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製造充分的生長激素,促進身體的新陳代謝,消耗體內多餘的醣份和脂肪,所以睡前喝豆漿,有減肥的的效果,這就是「胺基酸減肥法」,又叫「懶人減肥法」。
1 \8 P3 n+ m, ^8 d, L; v/ C1 Jtvb now,tvbnow,bttvb此外,大豆富含異黃酮素(天然的雌激素),可降低血液中的膽固醇,保護心臟,預防心肌梗塞,異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失,還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌,因此睡前喝上一杯5.39.217.76: ]% A9 }5 M6 `/ L
250cc的豆漿,冷熱甜淡隨意,可讓您有一個好睡眠、好體質。tvb now,tvbnow,bttvb5 Z" G: t/ E  j' m5 a9 {
但是現在市面上的黃豆有80%是基因改造的,目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知,購買非基因改造豆漿,建議購買無防腐劑喔,睡前喝比早上喝的效益更大。
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2. 吃水果比吃蔬菜好(fruits are better than vegetables)
1 P' W/ L* x8 P5 e( }' [' ~5.39.217.76吃水果比吃蔬菜好:當個「好色之徒」吧,吃水果要選香的,顏色鮮豔的,含有大量松脂,多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好,松脂成分可抗壓,如芒果要選土芒果,葡萄要吃紫葡萄,西瓜選無子大紅西瓜,蜜瓜選綠色的,哈蜜瓜要選肉色的,水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒!
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3. 綠茶效益勝過水(green tea is better than plain water)' m6 w9 p! f( }; g1 P5 z/ V
建議喝綠茶來代替水和紅茶,因水帶不走身上不好的物質,紅茶為已發酵的熟茶,因此綠茶優於紅茶,多喝綠茶可以降低巴金森,且綠茶含兒茶素,能保護關節軟骨緩解疼痛。另外,泡過後無味的綠茶包,可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷!
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3 @) v  ?# O9 c% RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 Z. `' v8 g! q& Z4 f/ b& C  y/ J: ]

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4. 天天來杯咖啡吧(a daily coffee is good for you)
  k1 V8 k& T, I5.39.217.76喝咖啡選阿拉伯豆:每天一杯咖啡,喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa,預防老化、巴金森氏症、防癌,咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物,年老以後身手較為協調,壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。公仔箱論壇2 J' }- Z% G% c! a" K( r
懷孕前三個月禁喝,因易流產。此外,喝咖啡要選阿拉伯豆,不是爪哇豆,豆子要新鮮,放久了會產生黃麴毒素。tvb now,tvbnow,bttvb% A2 F# Z9 P0 Z3 \6 b0 v% Q

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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯(sweet potato can get away the cancel cells)tvb now,tvbnow,bttvb; [1 u* _; ^' {
蕃薯導正病變細胞:蕃薯含神經節肝酯,能導正病變細胞;且蕃薯可以減肥,因為其澱粉是水溶性纖維,不會囤積體內。0 g* L2 X" ?$ K
蕃薯的甜味是多醣,對人體有益,比吃飯更有飽足感,建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好,烤的比水煮和蒸的好,且烤後連皮一起吃更好。
3 U' e. p. R" o0 y- H9 l% J; y; JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專作放射線之醫師,認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子,運用水分子之震盪使食物變熱,所以食物易變成自由基,就會容易致癌。所以偶而方便用一下,最好還是少用『微波爐』
- {2 H) H9 j' A# B3 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下文章值得參考公仔箱論壇$ n. p( u) A3 p/ U1 W
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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:) v# l3 }( J; Y

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3 C, c% o/ T/ S& tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內,鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;5.39.217.762 a% G- M& q  S4 P- q

: q3 z# ]# U3 h/ C! M1 c; [' A5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e1 y; F8 f8 j  ]  A% h3 m% g0 C9 O# y

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0 B; T' A& q( Q) N1 v; MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一個是食物在體內代謝後的廢物,如自由基、硫化氫等。時下,清除體內垃圾已成健康時尚。tvb now,tvbnow,bttvb6 I6 g, u& G( H6 f* C$ m
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
. P8 Y  b" o: j! i& eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' \0 t8 Q, b% j) e
1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
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  t* X2 O" D) B9 H/ s! g公仔箱論壇自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質,通過呼吸進入肺臟,既損害肺臟,又通過血液迴圈而株連'全身'。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩緩抬起雙臂,然後主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
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2. 飲水沖洗法:(have a cup of plain water after getting up in the morning)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d& q( R& m3 ]1 O2 ~$ S+ ~) L4 a

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定時排便,縮短糞便在腸道內的停留時間,及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利於大便通暢以及毒尿液中排出。
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3. 運動出汗法:(do exercises)公仔箱論壇1 W- m# t; h( z6 u
皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
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4. 巧用食物法:
/ V- q; I+ U: M. F+ N2 d- T5 l$ C( O●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮),鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑',牠們能排除體內堆積的毒素? M廢物。(fruit and vegetable juices are good) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O; P$ b4 D6 D9 P9 I4 y) O2 Y/ |
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●常吃海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d6 N. \: I2 S2 ^0 w4 I8 z: G/ Y

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! t+ o; o1 o3 m●常喝綠豆湯,綠豆湯能輔助排泄體內的毒素,促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)
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多謝教路哦!1~2!!!~~1~~
綠茶我常喝
4 o' C6 c! L2 H( Q4 f0 [! d公仔箱論壇不過有的報導又說
6 t  X6 M4 n) A8 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶不好
我平日是早上喝豆漿,# t, t- H% C: H8 l
不知到效果與睡前會否相同呢?
係咪真GA, 我成日飲豆漿GA WOR~~
4 }$ O2 _6 u; V; @5.39.217.76有冇話幾耐之前飲...?
很有用的資料啊,希望能盡量少用微波爐.
很受用~ 謝 謝分享 :)
thanks
Thanks for sharing.
thanks for sharing
Thanks a lot for the sharing, I drink coffee every day ^^
有用,多谢分享!
因緣際會下,看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導,她贏得滿堂喝采下,是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。: P* k' W* Y, e
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1. 睡前喝豆漿(soya bean milk before sleep)
' C6 g" z6 P6 Z6 K; \睡前喝豆漿:豆漿富含100%的優質胺基酸,可製 ...我觉得唔错!tvb now,tvbnow,bttvb3 c1 _4 f) B$ d; k+ k" u: C
f1209788 發表於 2012-7-18 10:34 AM
我觉得唔错!

The chair is tall be

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nice to know, thanks for sharing
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