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[健康資訊] 你缺甚麼維他命

你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)
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抽菸的人
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5 x5 a" b/ w8 _) @( ^8 Y" w. JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C,所以有必要經常補充。
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0 @7 P9 W' l  |# t/ u! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
工作量大及運動多的人
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這類的人需要特別補充維他命 B,因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。
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經常熬夜的夜貓族
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熬夜時腎上腺素的分泌會增加,而腎上腺素的合成也需要維他命C
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,所以要適量補充維他命C公仔箱論壇  K5 g: U( s* G4 y9 m
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電腦族或事務員! h$ n1 _9 a( Z; I) {

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看電腦螢幕的時間長,工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同,必須適量補充維他命ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B+ _2 M* |8 q+ Y  c

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公仔箱論壇$ l! }- b7 r( @" T0 g2 _3 C  }
孕婦及哺乳中的媽媽
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懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長,葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6,應該每日補充。不過,維他命D
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的量就不需要增加了,因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。tvb now,tvbnow,bttvb( |" ~+ n4 b9 O8 [+ {1 n- F

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吃素的人tvb now,tvbnow,bttvb, g4 |7 \4 o/ j  [  ?9 t. G2 D

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長期吃素的人由於不吃動物類食品,容易缺乏維他命D 、維他命B12
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老年人
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老年人腸胃的吸收不比年輕人好,加上許多營養素容易流失,又有偏食的習慣,因此有必要每天補充一顆綜合維他命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r. B1 @% v1 O% O, t
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兒童及發育中的青少年
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由於成長發育期需要的營養素比任何時期多,而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係,所以需要多補充。
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經常做激烈運動TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V3 b& P, ^$ N7 d
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維他命EB 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。
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正在減肥的人
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運動20分鐘過後,脂肪會被利用作為能量,而幫助脂肪代謝的便是維他命B25.39.217.76) e! `0 H5 p6 C! F6 u
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經常口腔發炎公仔箱論壇! c, N3 z* K1 r! k

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嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2
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容易抽筋或肌肉痙攣
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身體所吸收的當中有40%被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮,運動員每天必須攝取 300m gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `- o' k) n  A2 l7 R3 e) `: n
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容易神經緊張
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對抗壓力的臨戰態勢之前,一定要補充維他命C以及維他命B,以及鈣、鎂TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z- C+ F9 O0 h/ E

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外務推銷員
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奔波於炎熱的大太陽下,水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失,維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。4 h' F8 e; k' p  u5 V1 ?7 _
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肩膀酸痛
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維他命E質是救星。
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面皰、小膿皰
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要補充維他命B2、維他命B6
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醒酒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G/ I: T: |0 V. m2 K* x
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維他命B1將是你最好的幫手。
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有了這個你就是半個營養師了...值得保留- C+ a2 z# W5 d; h/ D


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營養解構 5.39.217.76$ n# k& E) H+ ?0 H7 K4 X( d0 t
能預防、治療的疾病 5.39.217.760 z2 R, v; f! D$ b; \# A+ m
豬肉5.39.217.76" j6 Y- |0 D' J% w
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維他命B1、B2、菸酸、蛋白質- L" O% Q( n0 w/ B5 b5 d

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疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱
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牛肉
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蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質
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虛弱體質、貧血、手腳冰冷5.39.217.769 f  b+ B1 {6 _- v- T0 {# t9 w

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雞肉
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蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸
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消化不良、恢復體力、癌症2 C* c' o0 c- P$ |
公仔箱論壇" m: w& C/ Y1 ^! U5 m( q5 w# n
雞翼公仔箱論壇: S- K# p0 A5 P
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維他命A、成膠原
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強化血管、有利皮膚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z% W% K/ D* |% @8 e

0 Q$ Z& K6 ]! b4 v% }: xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
雞胸肉
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公仔箱論壇& B1 P; M: B6 @8 |/ a
蛋白質、不飽和脂肪酸2 m# Z; H; B6 j3 G9 j9 l4 [3 a! ?

& C" H5 P* J1 K- O
防口腔炎、胃炎
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" H8 P( i' @( @5 j& J4 L
雞湯
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tvb now,tvbnow,bttvb' j5 _! G2 F& J6 ^2 @/ S

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消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質" h( g- l% m& ]; {: i$ V1 ~
5.39.217.767 {- S$ M$ B% E& y% g  b5 U3 X  X
雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb$ V  v! q% ~5 r3 Y$ V0 a" ]6 ]

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維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質
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公仔箱論壇6 T: ]2 o# ^8 H5 ^6 M7 ~: @
皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化
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豬肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U  Y& k1 O: ]/ e4 h* A" f" b

& B7 c$ b6 Z: D
維他命A、B12、鐵質
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貧血、強肝
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豬腿tvb now,tvbnow,bttvb; j6 X3 x; [! Z$ j

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蛋白質、維他命BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L' k3 ~. z% ?. g9 D' X
tvb now,tvbnow,bttvb0 O- ?3 ^% A; L) I  d* h. Q
防血栓、有利皮膚
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公仔箱論壇$ ]; K5 K0 k3 |; G
羊肉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |8 a1 }7 u- A  M* e

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維他命B1、B2、E、鐵質5 o- F/ N  L( A. p7 c7 Q

9 J- L/ a  ^% W: Ntvb now,tvbnow,bttvb
手腳冰冷、滋補強健、貧血: u2 w$ k1 v- m5 w# r2 D& K

- t4 u# r8 H! v" E0 x- YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
牛蒡5 Q) F9 R5 `  o" Y+ K
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鈣質、纖維、磷、維他命C
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抗癌、治便秘、利尿
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0 k: l/ P1 D" j+ ?5 z% P' o0 D4 V8 P8 S: Q公仔箱論壇
公仔箱論壇6 x( Y1 w% ]' V6 f! c+ B0 ~2 L

1 _' }2 D. S# C$ P- D
營養解構
& k! Q3 i# k1 R
能預防、治療的疾病
2 b# l& a* S2 ^5 j公仔箱論壇
秋刀魚
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& o% ^' Z, {9 N% c, D' i' Z6 }
維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A
$ Y, y# Y/ I; v+ j1 v5 Y5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E' j6 E6 @; n( N9 g
貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓
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5.39.217.76! M# V5 Q* X2 b# g
沙甸魚
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2 t1 Z5 B* W6 m/ r) KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣
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5.39.217.763 \' G, |9 l$ I
中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化
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公仔箱論壇3 |6 ]9 G9 V) s* Y% J
鰻魚
+ s& ~& `- C6 \% M公仔箱論壇
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維他命A 、B1、B2、D、E6 Y/ @% Y; Y$ X3 n3 M* v
tvb now,tvbnow,bttvb) O: h- e, z5 r3 X( l+ W7 M( S
食欲不振、胃腸病、感冒、夜盲公仔箱論壇$ k8 y  V: Q% h- y

- A' V7 ], ?8 e# c! ?5.39.217.76
鮭魚公仔箱論壇  N" z1 j/ c( R4 w8 g
( w! B; w- z8 R0 ?4 Z
維他命B2、D、E、蛋白質、脂肪
. j$ n9 T4 }6 m- _2 d8 A5.39.217.76
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利尿、體力衰退tvb now,tvbnow,bttvb: X/ ]0 Y: ?) e

3 F& N, p& ~- N+ C$ E3 X, G% @" j公仔箱論壇
鱈魚tvb now,tvbnow,bttvb9 O; S7 @# z4 K. ~* k( M
公仔箱論壇: D& x3 F& Y8 b% e3 r
蛋白質、維他命D、A、B2、鈣公仔箱論壇; T) l% R4 E0 L4 R. z* [
5.39.217.76  r7 A) u5 `; x# M3 c
貧血、水腫、視力減退、感冒
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烏賊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d4 p0 O8 c7 d/ W
2 {; i/ C$ D$ Q& r3 Z
蛋白質、鉀
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中風、糖尿病、癌症) x! u& V5 R0 P0 G! s9 K

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9 t  o3 F1 X% B公仔箱論壇

1 d' C/ J# O, f公仔箱論壇
鐵、維他命B2、B12、鈣
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貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉
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蛤仔
/ c; J& O; T* o/ N. N1 Z5 I/ ?tvb now,tvbnow,bttvb

+ J8 n  L+ W, M+ ^5 _) J  W公仔箱論壇
含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質
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" X, F) `7 ~* L, I6 N! d. Z公仔箱論壇
肝病、貧血、浮腫" u8 v$ V6 L5 ^
5.39.217.76! |; J$ z% Q1 \+ x8 ?: l* w
扇貝
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) ?/ d9 N7 J; I$ `5.39.217.76
維他命B2、E、蛋白質TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k# ]4 o- U3 i8 e
5.39.217.76( T7 Z/ a9 Y1 T: |( `( E" Q  v5 o
頭痛、暈眩、肩膀痠痛
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牡蠣
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2 B0 Y1 i2 I9 E. O
維他命B2、氨基酸、鐵質4 }" s* v( p4 p

, |/ s/ w& P( ?  v7 ktvb now,tvbnow,bttvb
抑制膽固醇、高血壓、貧血
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8 M( W( @- c" g公仔箱論壇
章魚
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蛋白質、氨基酸
7 ]( j& R+ V( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

1 A( x. ~& m/ x. c  Q  pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
降膽固醇、維持血壓正常$ S: |( R! s1 }2 G; }: w

1 {1 v2 [3 Y5 I
鮑魚
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蛋白質、脂肪、鈣- l& W4 r2 S8 U2 E% R

7 B! `2 N) C- B: t2 `( V* h公仔箱論壇
滋陰清熱、養肝明目公仔箱論壇  c, k1 X& z8 y9 |+ I
公仔箱論壇, V- H/ j' d0 d1 f1 g. W% U
海苔公仔箱論壇: N" l) C1 W+ Y" W2 k0 e2 w% M
公仔箱論壇. N6 q7 W: N. V7 q& E3 ^
鈣、葉綠素、維他命A、B、礦物質
; e! K$ S4 O. [6 j6 w- N* Q公仔箱論壇

9 P- R1 y% o# a7 O" P+ ~2 W8 {5.39.217.76
降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb. g8 B6 D. N- Y/ s) z6 R

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tvb now,tvbnow,bttvb4 W- m$ R' u& |& Y* t. F& T' u

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tvb now,tvbnow,bttvb7 d9 q( V( Q2 M, D1 I. i. g
營養解構 公仔箱論壇5 w5 x$ Y' q8 N! P
能預防、治療的疾病
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核桃
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! t$ s! Q' U- s! {3 Z- [& {: X5.39.217.76
蛋白質、脂肪、維他命B1、E、鈣
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G, N# s- Z3 S3 N5 c% f
咳嗽、便秘、老化、躁鬱症、手腳發冷、保持頭髮光澤
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花生公仔箱論壇" |( {3 p% O: B: s+ K, S5 Y3 h

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維他命E、B1、B2、脂肪、蛋白質6 {! q0 u+ T7 e; m
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手腳冰冷、凍傷、消化不良5.39.217.768 m" y; a7 R9 h# ~) C, R
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杏仁$ x4 O) }* W4 g

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維他命E、單不飽和脂肪酸、脂肪、鈣
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tvb now,tvbnow,bttvb3 p( T2 d7 g$ z) D  f. o: \% o* C
心臟病、膽固醇* v& f- o' o/ m$ G
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疲勞、感冒、手腳冰冷、便秘、腹瀉、消化不良
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評分次數

哪些食物含有哪些營養素,列的很詳細,謝謝。
收下了,多謝!!
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