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4 j1 z* A% D+ E+ |tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】公仔箱論壇4 u% P% ~* A. K$ B% |
 公仔箱論壇7 x# U. ^" X$ J" l# `
雞蛋 2顆
% A, `4 w' d) Otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A/ a$ Y" u/ u+ \* k
白魚肉 80公克5.39.217.76+ U) d2 n; R0 b; |* D% B
5 r" `8 O0 i. O' ]# l紅甜椒 20公克
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' E) z. I2 `" B2 n9 C5 J. s5.39.217.76蔥花 1大匙5.39.217.76" ~$ j d2 @4 L/ p% g
; w( [$ v& b1 i- v【調 味 料】
) M6 ^- `+ j1 r7 r$ D9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L" `3 v* [0 M1 }. U, h
鹽 1/2茶匙
. k: _& b6 m! b% e6 [8 X* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f" ]+ v. g5 A, p$ l/ y
雞粉 1/4茶匙
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9 f$ }* y( u* b; m2 Q6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙$ f G) K# L" U( O- f' t2 N
5.39.217.76$ b- R# F- ~: G7 l
香油 1/4茶匙
6 p2 V- o0 |" A9 w- o( w/ @公仔箱論壇6 k$ a3 m: m# F7 [, F
【醃 料】
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鹽 1/4茶匙5.39.217.76% W" Q$ R" D9 _, t* B
' j9 H9 @' O6 o% Etvb now,tvbnow,bttvb太白粉1/4茶匙
6 L$ Z" M& ^& a5 F% n0 O" r( q2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H1 `& r! ^. N# E: b
【做 法】" ~" i v& F) T0 @/ r, k) [; \) ^
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。# `3 Y5 P% w6 t2 v3 ~. f" E/ U
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |! p( L4 C/ H* v
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。 z3 v$ B( h5 Z$ b9 N4 Z
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。 ^+ j3 D+ Z& S- J# e& H- i
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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