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$ o! ?. f0 C0 |. j【材 料】
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' H2 f9 g: t$ y9 t/ _8 c3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 2顆
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白魚肉 80公克+ T9 ]( K8 x6 Z" G* v l+ p3 S
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紅甜椒 20公克
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蔥花 1大匙
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2 v5 Y9 {( A* k. v7 t/ N- Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
5 u8 j# e1 x' T: G) {5.39.217.76
+ Z: q9 ^# D& B+ Q鹽 1/2茶匙
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雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ [7 V! I; f8 T& q
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胡椒粉 1/8茶匙, e* w/ U' k( y! U1 a* ?, d
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香油 1/4茶匙
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6 Z H/ J8 v$ ^: H【醃 料】" B! X. {! L: C* F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N: q$ S& T% ]0 C P* m$ U
鹽 1/4茶匙
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9 Y. s: M7 c( j& ^8 \6 J5 `【做 法】( G. G& A w- K4 R0 D, n7 ]
/ p1 v5 G6 c. H7 E1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
6 A c8 I2 {) k' _8 q8 p0 t! Z2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。5.39.217.760 P* } r+ f) X, X p" V
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
! W9 i" A3 [6 x$ `4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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