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) n, [3 l% z6 I; r5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x$ k4 M" q7 S8 ]1 o
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e' G) f$ s1 ?' Y* O: u0 B ?5 K
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雞蛋 2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z7 j4 G; V8 E
# K' ^: u) r1 g) k: o; R) ?白魚肉 80公克
3 T' n# Z. t2 F9 q, G) E5.39.217.765.39.217.76; a4 N- C- Q) F$ r, D$ k
紅甜椒 20公克! x& t9 G6 F* z6 o! I) y
2 \) [9 q1 {3 W- r5.39.217.76蔥花 1大匙公仔箱論壇; E% o( K" l- X
4 G" O9 _7 ` x【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ I1 J% ^! |* k" h0 h3 e
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鹽 1/2茶匙! W* j/ O. Y1 {. N% J
; y1 C! X J0 g" j6 D/ n9 S雞粉 1/4茶匙
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; S& R% L- i0 X( S! `0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
: G) T5 q# r; D2 y% ]1 l9 d/ @公仔箱論壇
" r* r: r0 X, Utvb now,tvbnow,bttvb香油 1/4茶匙
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【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
/ a5 j& v: g# ?1 E1 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v% I2 w4 \/ d4 W
太白粉1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r2 i, e S0 l6 a* D/ P
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【做 法】
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1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。公仔箱論壇. {& j$ r0 W4 J4 }& e8 G0 t% W
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
2 \/ A% W6 v' f ?) V5.39.217.763.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。) i2 q& w8 k) B4 h! p5 q8 H) T7 g i
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。公仔箱論壇' Z. D2 R5 W, |( n( j
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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