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6 S: _2 L' a& m% ?& A8 b0 d! ?5.39.217.76【材 料】
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# `7 x; g6 [! \+ y& e4 t3 l7 A雞蛋 2顆
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: b, S4 e/ j1 v( K* n- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白魚肉 80公克tvb now,tvbnow,bttvb* u7 t- W) G1 I7 R) N0 [5 }
5.39.217.76! \; j9 j" |& \7 T8 q' `* ~
紅甜椒 20公克
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* k8 |$ |8 H' Y' n3 h' w蔥花 1大匙
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' m0 C1 a; i# k# P【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U9 t$ s, m9 H+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `: e( \3 \- M. z# \- H8 i
鹽 1/2茶匙5.39.217.76) |; ?, x. K0 I( R6 }" l+ {
9 n: @; B n2 Gtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/4茶匙! a/ {' s# o/ {7 i
( J- h2 d6 D5 G/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙
8 J5 X+ o# a) o* y9 ?4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& o: T# V; m" n1 u5 w4 j1 z1 c【醃 料】公仔箱論壇) N1 Y! @: f5 ?! d0 R: M
- {+ P4 f' ?) F, B0 n5.39.217.76鹽 1/4茶匙
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' V4 f; d/ C* f8 b1 p! h* `% ktvb now,tvbnow,bttvb太白粉1/4茶匙
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/ c9 E' I: V9 E( j' u3 p" i! I5 F" Qtvb now,tvbnow,bttvb【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb( S2 t; r- R* P7 P7 A2 c/ z
+ R2 m* i) t* L `1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
9 D/ `5 [9 A9 N; g3 _# M% \& D5.39.217.762.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
7 P+ }1 E; J: h1 Y公仔箱論壇3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。 Q: ^0 K- p5 L+ [8 N; r- p
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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