6 q: Q7 `0 }, W* `$ D; e8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 L' {% R0 \9 x/ x3 ]5.39.217.76材料：
' f, \! A H0 [8 F5.39.217.76西芹 50公克（約1/2碗）1 Y. [, l, _# ]4 g9 |% C( l: f
香菇 50公克（約1/2碗）+ ^4 X$ ~8 r. u' ]3 D* ~; s
洋蔥 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇& d5 N+ F* z7 r
番茄 200公克（約2顆）
! h( w' T' V# y小黃瓜 100公克（約1條）
5 ^( a: d" l+ ]" S; W4 }6 `& }低脂優酪乳 100c.c.
m: y+ R: h, Q. I- t& \. h5.39.217.76月桂葉 1片
& M$ B: z' y1 L; U% \$ v: atvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許 V6 G8 B+ Q! ^/ x2 Y. W6 z( m- z
鹽 少許5.39.217.76+ F7 p- c8 j& k' B
公仔箱論壇; a+ B$ z( i: L9 N, L1 m, P
做法：
5 Z5 t$ a: B- o) Q; b# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
! W$ l0 Y& k! B a$ D& O
" [; R8 V' x' T/ G0 ]公仔箱論壇2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
. y8 p G6 k- A' j* E$ f8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E/ N& b2 `) Otvb now,tvbnow,bttvb3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D6 s; |1 m2 _' D
: N( _2 P0 n$ v7 x s0 g4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。公仔箱論壇1 V' l$ g; J, o/ N0 M/ m! ^
' b. H2 g" f6 V3 M# c6 ^- [( q$ d* T瘦身湯品的額外驚奇功效
0 R x* [$ k: v% E( T' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
0 n' ]9 S$ _! P1 |公仔箱論壇公仔箱論壇% Q6 U- X' h5 B( b
美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb0 M2 V) l/ t" Z+ ? W- s! L
‧如何加熱優酪乳？tvb now,tvbnow,bttvb' [/ D; P' ^3 F
# x$ S0 ~8 M# |公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。6 K z6 D" _, h7 l. _0 K
# C( y; l/ K! m; a0 R" Q8 n/ ?
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
: i( l! s6 b; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
