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9 h5 {1 ~. o+ c3 K2 Y" O公仔箱論壇材料：
6 I N b [" R. F4 N) ^) r: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb6 j- S( p4 W% j7 W- z
香菇 50公克（約1/2碗）/ S+ W" _9 i; X7 O" O I
洋蔥 50公克（約1/2碗）/ Z) L& O8 h& T) ]
番茄 200公克（約2顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R+ i8 q- Q) j% g" c8 @
小黃瓜 100公克（約1條）
! A# M! R! z# y公仔箱論壇低脂優酪乳 100c.c.
5 x( u- B Q1 @8 p- u8 F* l8 u3 b公仔箱論壇月桂葉 1片
' ^1 J y6 s* e6 B公仔箱論壇黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb& i' \' i) K5 [- W# L7 x# k
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 Z/ }* X+ B+ q/ G% ?: w
公仔箱論壇5 q, i% r; ^% Y# B
做法：
5 @- H. U0 N2 N5 E" \2 @tvb now,tvbnow,bttvb1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。公仔箱論壇4 Z) ~1 S9 N/ o7 m# v* _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m6 k/ L- {- r( H4 f
2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ v/ L( M4 i" U( @4 W: `- M3 L
7 V4 g* j# C( E: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
8 | ^' i- d. Y! \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K+ ~7 O% j \* {& @. {2 z8 m
瘦身湯品的額外驚奇功效1 V$ b( [# d. i8 M7 N, ?/ s
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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美味小筆記：
: i, Y+ _& i* y. vtvb now,tvbnow,bttvb‧如何加熱優酪乳？5.39.217.76 [/ A; f; B3 q* A" U* ]8 D
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。. M4 Z" X2 B0 ?( g# N4 N7 z' _
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變/ w7 q/ R8 W$ o" P. L" ]; y7 X
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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