 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p9 f6 |. d- y0 Z. r
. r; ~, K$ @4 _4 [8 O% v+ `) E$ ?材料：
. i8 a- I2 h2 s! @& @1 m; y公仔箱論壇西芹 50公克（約1/2碗）! | M9 B: u U4 T" i
香菇 50公克（約1/2碗）
! [5 _6 D: j) s* V h$ x, i2 y洋蔥 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇2 ^1 x4 e$ y) G3 ~. T. o! g
番茄 200公克（約2顆）5.39.217.766 B$ S, Y$ D* T+ V: r; I& Z
小黃瓜 100公克（約1條）
& @2 K3 t- V. t1 o- O t& W低脂優酪乳 100c.c.
6 U- d( H; R$ ], g; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
+ y0 J* k r( h w$ [* U# T) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
; `' S4 G5 _( A3 [/ J; J' X鹽 少許! T- x: g5 m$ O+ g5 _
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ n( h" ^% c- P8 m5 ?+ r$ i9 D
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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# Z! B; C, Z9 N% F, F4 K公仔箱論壇2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。$ G1 ?% O3 L- o, T1 i- W5 w
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效
# y" l& W+ {# ]# j! D! k6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
- P( N% |, |# D- S: \3 ^4 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' b B- [7 Z2 Q- }+ t( i; n: V2 O$ t
美味小筆記：
" K9 \# o4 Y: J( l2 h+ ?7 |# t5.39.217.76‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。5.39.217.768 I- Y* l- l; |8 I; W& X5 d/ u
. P2 o* u5 `1 s! I' E1 X$ \" Ctvb now,tvbnow,bttvb‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變5.39.217.76' n) N8 d5 I9 l8 a9 m( F
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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