& z. H; ]: `/ ^1 [+ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z- H3 O0 q; I5 G
材料：
5 h7 A3 T8 t) D; e. b5.39.217.76西芹 50公克（約1/2碗）
% u8 n9 z4 ~2 Y* G. X香菇 50公克（約1/2碗）
" m- M. u, \9 u) N4 K) j公仔箱論壇洋蔥 50公克（約1/2碗）
z$ r+ C5 g, p r番茄 200公克（約2顆）: J3 s& g5 j3 h7 u
小黃瓜 100公克（約1條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I, c0 A! R+ o6 O1 x; k
低脂優酪乳 100c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y y0 `0 Q! I) V/ p/ o& g& H
月桂葉 1片
6 v# J6 f0 D3 E( U: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許
' a2 n) y! N0 N5.39.217.76鹽 少許- t2 s2 i( i: D8 Y. N' @ _. D
- u: S* x5 ~# L7 f# D/ X做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \" x! v- V* o) J& Z3 \
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
* M/ n5 y" u" [2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
9 b9 R% ^3 z7 X3 ]6 B3 A5.39.217.762.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
' ` Q* O$ e& w) g2 M) k4 q; L# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f+ O D( r2 u& M! j7 u% w# f公仔箱論壇3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
3 Z+ l7 a4 T5 X( H5.39.217.76, o% B# O$ X: a% S( B
4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
8 _! i( [# _3 T9 @- Q- q% }
; }6 G( @6 q2 ], V3 S# ]( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效
* w5 \# O* W( l3 D# c& H# ~4 y0 _此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！# q, ]& O6 G0 L. P5 u
3 o4 c. L7 N, l0 itvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：公仔箱論壇4 E9 t% _% }' r2 F9 w" V+ ^- I
‧如何加熱優酪乳？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @) p- e6 O6 w% C2 f" e3 e
6 t: B$ T, h5 k+ L. p$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
# P: ?& A. P! v; Q8 D9 P/ y0 l+ P* n% l/ N# ]# f
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變tvb now,tvbnow,bttvb: ^: U/ K/ \- A" f6 i! y
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
| 
