& t4 N+ G& J: N- h" ` F0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 c g8 u1 [8 K# F
材料：tvb now,tvbnow,bttvb% f1 U; k. q2 y9 \
西芹 50公克（約1/2碗）
9 S! r" A) n4 G# B0 }& Wtvb now,tvbnow,bttvb香菇 50公克（約1/2碗）
7 X/ K0 w' u) F3 S, g公仔箱論壇洋蔥 50公克（約1/2碗）
& v; }1 K; V# g$ O" Jtvb now,tvbnow,bttvb番茄 200公克（約2顆）
' Q; P) x3 X- i- l1 S3 Q小黃瓜 100公克（約1條）5.39.217.76# c/ A, {1 p9 S1 |, Q1 i
低脂優酪乳 100c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g! D! I5 w8 k7 {
月桂葉 1片
5 A' M! j( A1 z$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q! L4 @2 E' @% N$ S9 S" d+ \$ G
鹽 少許
@) c' c" I) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 D6 F% z1 ?* \6 q6 ?2 y公仔箱論壇做法：
, N8 g9 e& ^" {$ v: _6 ?( r# b1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。/ u, x; z+ `# I5 P" x, S7 A
# T4 e2 l$ @8 L' O5 ^2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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7 X) B6 N( `, x. H$ K( @% ^( C1 S3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。5 c" I$ _& Z! v! ?& Z
+ E3 |0 ]4 `. l" q+ B4 g4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦身湯品的額外驚奇功效
+ Z' f* _( c5 H( h公仔箱論壇此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
/ M) y/ E8 r! K. i2 J# N& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ f p# v- s" V# Q' y$ y( W2 |
美味小筆記：3 g7 I* @3 _: h" b. e
‧如何加熱優酪乳？
( K8 H% R% w7 M6 d% G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x% j6 k! _5 T' r& Q+ d1 T& i
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。5.39.217.760 I* r, u) T/ Q+ O# k: e* z
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
5 Z8 p3 p! ?. {8 V香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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