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材料：/ X* c6 f) S( F* t( I
西芹 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A. e Z# X* n. u2 ?9 s
香菇 50公克（約1/2碗）
9 n8 n1 V, }0 j" S洋蔥 50公克（約1/2碗）# P" ]; Q0 i# C, ^
番茄 200公克（約2顆）
5 c( [; `( i9 _/ R; }小黃瓜 100公克（約1條）
u# Z; o5 U. n; r# B3 d5 k$ M6 F4 o公仔箱論壇低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇7 \6 C) R$ ^' ]4 s
月桂葉 1片5.39.217.76& E+ E1 p3 x# V( _7 d9 S* o
黑胡椒粉 少許 ^/ B2 p0 Z; K+ o, L: e( {0 v2 R
鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b, c7 O! F# N
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做法：5.39.217.76' F2 h) e) T! o8 s6 H3 y
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。5.39.217.76% U$ I4 y6 \9 H2 O
% c+ W, ^( H( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇0 g& J. w) j+ h* {7 m: S
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
+ A' ^; E7 V$ ]7 Y$ m2 i4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W2 n/ B; L2 d公仔箱論壇4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb% b& ^2 V5 d1 c7 H3 U5 w+ `1 @
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瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r! k: {. _6 g$ e
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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& p. c4 y& O" I- w" ]( F美味小筆記：
$ h2 G4 G& I* p* C$ M公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？; {' e' \. s/ t8 ]# I
9 O- V( p- I+ L$ q! x5.39.217.76優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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I0 I3 Z. d# q* X- D; ?‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
" |+ s" q& _ k5 R公仔箱論壇香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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