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" u. J3 X9 H$ K/ G公仔箱論壇材料：
. \% i! k* n% J3 |公仔箱論壇西芹 50公克（約1/2碗）7 ] p, F3 O5 S/ m% B: u% i7 ^
香菇 50公克（約1/2碗）
% I2 L4 r7 B5 ytvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇" r- L" ^/ p7 r* Z. d
番茄 200公克（約2顆）
7 _9 M3 W% \" c0 N3 `& P& u小黃瓜 100公克（約1條）
; c8 |! }6 z. A& n1 @# M公仔箱論壇低脂優酪乳 100c.c.
( s1 E5 V. x, u公仔箱論壇月桂葉 1片公仔箱論壇) u& Z2 P+ [2 ?5 p9 d: @( G, \8 R
黑胡椒粉 少許5.39.217.76) v6 U1 ~9 U3 ^" Q+ Q
鹽 少許1 E# T& D c: S) v- K& L" d
: @0 ? h. ]1 B0 [. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：& L4 Y" ], l5 f/ K5 j/ h0 L+ y
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?% c) v9 j) t4 q) G
9 v% d. t7 q2 R; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇, ^" I: x3 M" F+ j; T6 \
8 K* w! A7 D5 @+ s! i0 D1 Y _3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
6 `, I- C3 l" c) w5 }9 ?0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P& [8 E! J% O4 {( h5 E/ U3 Stvb now,tvbnow,bttvb4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。: I( z6 D. d- d+ U% b& Q
( R$ U- a0 D0 `0 i7 f, L6 J3 D8 _6 [5.39.217.76瘦身湯品的額外驚奇功效
1 N+ P* E5 W. ?( j1 x此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！5.39.217.76; A/ H) I# i4 ?' k8 e" V
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美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb8 D8 s# U7 l- {3 V
‧如何加熱優酪乳？
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5 z* D/ ~: a2 Y2 Y$ l U; Ctvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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& H% W) d* P9 }' h‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
7 M6 D7 H% Q$ S, Atvb now,tvbnow,bttvb香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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