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材料：
/ v& ^# O( h" f( B: t2 ^+ C& X公仔箱論壇西芹 50公克（約1/2碗）
8 ^' W4 E" T9 b! K) T香菇 50公克（約1/2碗）
6 I5 p- A# ]' |) Qtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 50公克（約1/2碗）4 Y) j6 ` h) j% @0 n/ o
番茄 200公克（約2顆）
' B. J* e. Z3 S5 b4 v5.39.217.76小黃瓜 100公克（約1條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O4 x4 F& a! d( u4 X7 Y/ m8 ?
低脂優酪乳 100c.c.
7 ^4 T1 N/ ]0 _+ w' r( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @1 E0 R, I# n" Q2 h2 M0 }
黑胡椒粉 少許
; P# ]. i# E0 H' ~& H+ _! l, V公仔箱論壇鹽 少許
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! s% n' V# x* [. r2 p2 H公仔箱論壇做法：5.39.217.76" A S5 |2 z5 L- K. D
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。. ^0 n% `+ p: o# ], b, G
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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$ E7 e% M1 W% w8 I/ q& T3 v. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。公仔箱論壇# P- A' u% ]' T) _) y# f
% b5 G; G# o9 l3 [- c* A; x1 P5.39.217.764.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ {, |3 {6 k0 d
4 V- R, h3 k% u4 k/ M) c) w瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N4 J6 o) d3 {# r& q
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！tvb now,tvbnow,bttvb" N1 N+ E( Y9 M) r, q3 t8 V; m
9 ?. r8 A, I# g/ F美味小筆記：
" w2 D& {1 Y+ ?; y# `3 ftvb now,tvbnow,bttvb‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。tvb now,tvbnow,bttvb9 {, w- R% t) O/ M. h# _. R
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
5 Z! F8 L+ |6 O! T% Y! ]# J+ Q. ^香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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