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材料：
' J- n+ f: Z5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 50公克（約1/2碗）
) M. C) L. R' G/ w f5.39.217.76香菇 50公克（約1/2碗）
' ~5 m# w% ?+ B" N0 @公仔箱論壇洋蔥 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇$ D4 I% j2 b3 H2 `
番茄 200公克（約2顆）: i+ R4 { u) W3 e/ e
小黃瓜 100公克（約1條）
, h' B9 F& f9 F: d6 e& Z低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇; ^* V# K1 ]3 c* C& A" O
月桂葉 1片
! {- A4 w! B8 ~黑胡椒粉 少許
/ I5 Y; p+ R5 v% `) p+ B4 c& j鹽 少許: y! @- F2 T4 {/ P
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做法：公仔箱論壇* w# W/ R1 R c; g
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。: {' j5 \; b4 y; b: x
. E* ^7 k" D0 h6 M/ N( @0 h2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O1 y" x7 f! R. h3 A8 w* {0 {
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。! \- O- T$ N" T' a+ Y$ k: n# w9 q
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效
, M0 I% G5 x- ^+ r |此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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3 Z% B, F. B( j) _ |5.39.217.76美味小筆記：公仔箱論壇6 O: \ W6 ~9 n
‧如何加熱優酪乳？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D; Z% n7 }( W+ |9 |. U8 {% z" M+ P' i% v
% L; a5 @: ^( ?! \tvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
/ Q3 |$ o( Z: m4 H4 E- Htvb now,tvbnow,bttvb; d; J+ z8 u8 h0 j) J1 t
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
9 e+ W2 h0 ]3 D公仔箱論壇香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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