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$ {" }2 z: L4 ]* r/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5 L0 R! X: `8 B9 O9 @9 g/ E
西芹 50公克（約1/2碗）
6 I( `( ?. N; h6 w3 C' y; m* K" v5.39.217.76香菇 50公克（約1/2碗）
# m) K& S% }# E公仔箱論壇洋蔥 50公克（約1/2碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E. r# C3 P% Z: v2 m
番茄 200公克（約2顆）
- W" V7 e1 q& k) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜 100公克（約1條）6 f$ d/ w! K D6 h% D! n
低脂優酪乳 100c.c.8 ?& \+ q7 l4 h
月桂葉 1片
; B0 N( a l$ G$ K1 K6 w; X3 Ftvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉 少許# q% F9 V( K& J0 B7 M! E O
鹽 少許
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做法：
( n) N9 f* R, b+ Q8 a( E$ ?' E公仔箱論壇1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O, ?. x3 e+ ]: {
4 d. K2 I4 P. L9 K2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。4 ?5 |7 R+ ?. w; J' z
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3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。5.39.217.76- t3 v, ?3 n5 @0 p% k
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。tvb now,tvbnow,bttvb: E+ ^# D- o# M
/ K% \2 |. k$ x+ X5.39.217.76瘦身湯品的額外驚奇功效
" h4 J! o6 v5 {; M; m F1 d- |: F8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇9 P: ^( n U. ]3 O- s0 j+ j
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美味小筆記：+ ?: g- Q' W1 C' `% v+ i- b
‧如何加熱優酪乳？
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優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
. e( O6 R6 h0 o3 |& l: D香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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