一、牛奶、豆浆
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6 W8 J/ H' R: ^; L0 K9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 x4 N* z; Y# @* A$ q$ |
! H; e w4 i3 R- W; g1 I1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、酸奶" i' |3 {, A& x
/ Y: D$ w; X3 M4 F- Xtvb now,tvbnow,bttvb 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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3 _- Q# W2 K% u 三、茶tvb now,tvbnow,bttvb, Z) Q A: g. @0 O: \+ f' Z
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。公仔箱論壇1 O8 q0 i1 I* N( D
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四、糖5 y e& Y. y% e8 n$ ^
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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" D$ ?' M' n; H5 l9 m 五、柿子、西红柿/ h) }3 D. D- v0 _2 H% Y- M- a
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有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。( V0 z1 Q7 e3 W5 [6 M, v8 f# P
$ d. H8 Q4 [( z1 H& ltvb now,tvbnow,bttvb 六、香蕉& d* _! r7 Z- ~9 x6 Q, r, A
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香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
4 _1 E& N- ~. b' S1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 j( a8 T' H, r& j& U: Z公仔箱論壇 七、山楂、桔子tvb now,tvbnow,bttvb M: ~* d [6 J
# R, X2 T, D' H e }9 |/ {/ a公仔箱論壇 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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八、大蒜
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蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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九、白薯5 X. Z0 z. n3 k1 Z% L$ P
: }* |1 N$ u! x1 k" r0 ] 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。tvb now,tvbnow,bttvb7 @1 L2 N) c" {# E
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十、冷饮tvb now,tvbnow,bttvb* ^5 p% V6 V W
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空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 |
發表於 2007-12-4 09:44 PM
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