老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，7 K8 p' c* `7 Q2 P. I0 N' E
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，公仔箱論壇7 C: |# \' W Q$ ?9 I( K* p5 ^
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善， ~+ q+ D' C, C/ [* r1 {; y/ X0 ]
( ^7 h. H' U4 I( a- \公仔箱論壇文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，" k5 I9 o. U7 ^
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，$ C7 L1 o. i8 q2 {2 U( e
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，8 i4 Y: X0 _( y0 s' H
水位高度只需超過腳踝即可，5.39.217.762 N9 S& c3 P# w! d
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，1 c0 Z- d" u3 C2 ^9 t
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣6 G2 S. ]! _3 ?" {* [9 ^; r* A) y
% y( u/ |6 V& t8 R2 m. z0 F: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳5.39.217.76+ Z m3 { h5 c1 f6 c% Q
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」5.39.217.76. e( W6 E4 l l L7 f
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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6 ~; x6 _4 w Y, H6 h溫水泡腳好處多
8 ?9 ?' z$ b+ Y0 v現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
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★★★★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L, }# A. M6 B) |$ @
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
, D* v; W% T6 J. w. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。: \9 j6 W) ?, C1 V1 @- m9 r6 E
) ~ g; V2 D% v2 e5 o) c7 C; i' mtvb now,tvbnow,bttvb另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，tvb now,tvbnow,bttvb9 D4 @. L' j$ Z+ k8 M n1 c
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
6 K) L1 P7 C' \+ V& [* |2 s5.39.217.76首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。tvb now,tvbnow,bttvb$ B R0 h( h3 W
4 S6 I9 ^4 |7 l1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d4 u5 |* n5 [1 A' ~●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。* ]5 y5 s7 W6 `" V0 T
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
/ }, g, E8 v/ f: ~% g, J: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J, v4 E$ T* D& ]& I' d
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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( s s4 ^+ B6 E6 }. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb+ G6 Z$ |& f1 }# _4 L
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●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
6 x$ ^: \4 I$ a- v3 }tvb now,tvbnow,bttvb 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
- F1 Z% V5 T; l5.39.217.76不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。0 E0 e* K; ~/ e% Z
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。公仔箱論壇6 L. {, m/ K$ `7 e' B* Q# v' K. G: v$ x! w
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。tvb now,tvbnow,bttvb$ A$ h( ]. W% I
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
) H; a, G( t& Q+ [, A# j5.39.217.76扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?+ f. F* d. T0 D) |6 S
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。) r5 {/ n) q7 c3 B
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；5.39.217.76. Q: ]; x4 g" `2 z+ }
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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