老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳公仔箱論壇, c1 }% f' A4 Q0 y- s* P
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，. k1 B3 v, B9 v8 p! u; r" h1 T
只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，
5 J' I5 K R+ \& T& t" q8 K! Z而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，tvb now,tvbnow,bttvb* _" v6 w- @. M
泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，
3 Y+ R8 `% p. j. O/ @" A公仔箱論壇但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
) `$ W7 u% ~: G6 J水位高度只需超過腳踝即可，
9 x" Z1 h6 Q/ @& ?. ?如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J3 u( G( M. J! P1 `: M. H' N; E
可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣7 w) s: E$ B4 N( Z) X t, B! |
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳
6 o& z, |# f1 N" _. n5.39.217.76俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」
; I6 n, R8 m0 w1 j( v因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ ^* T V2 j+ L, O v" F$ [8 S# |
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溫水泡腳好處多
/ j% m0 M- c; @) otvb now,tvbnow,bttvb現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。tvb now,tvbnow,bttvb' C l8 W Q: j5 `% ^; l
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液
% C5 w- n* A" n7 Y5 \至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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8 C, g$ }4 B6 F$ I% w- o4 w0 m另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
& w2 B$ R3 ]7 J0 b' M, X6 G9 {加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
; b) p' ?9 E8 ~' \6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。公仔箱論壇0 k3 j3 ~7 ~# [; r1 l, ?
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/ V3 Q/ f* H! O; C& atvb now,tvbnow,bttvb●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。5.39.217.769 C' r3 f. J, q# ^4 ^
●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
2 m& t# N* Z( v8 O# V) m1 c& ctvb now,tvbnow,bttvb●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb Y1 y, D/ g. Z) U
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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+ N, F7 L2 C" F& O4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
; [! C, S. r- {3 @7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 U+ |2 I" X8 x; O$ d+ \
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q) }/ U( @; f& L$ B# j0 P公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
5 a# B6 B- b' X; Y. I Itvb now,tvbnow,bttvb 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。5.39.217.764 N8 _+ F! H' r$ v) M9 f8 B Q
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。公仔箱論壇6 Q) V9 D* W- ?5 M3 M
浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。tvb now,tvbnow,bttvb1 \$ u5 P( ?# t8 J; ]
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
7 h' A$ L* i4 V0 P飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
8 k4 O* w4 j# e! o% `公仔箱論壇扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇6 h1 {% S F$ L$ h# v1 g/ U
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
. B/ F: T% f4 x2 f& ], c% Q5.39.217.76浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；
4 a7 V1 F% D+ \+ D; |; g/ N8 M& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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