老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
8 p$ q1 ^1 h( I' K1 l只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，公仔箱論壇# N6 ?# O, j d0 r( x. `8 a
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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" y' t7 b+ J8 C) A文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
; A; l" c, |' }; ?5.39.217.76泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^* L: s' l- m0 m9 E: v
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，7 t6 C# ]+ ?8 C: p) B9 ?+ k% f
水位高度只需超過腳踝即可，
0 [+ Y+ `4 ~4 K' I7 z( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
8 e' U: E* \( d9 C+ _可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣8 \ b: K2 n( S* I- ~8 F
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富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳5.39.217.762 \* E4 \7 r5 o- m* j8 C8 i: B. C o
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」公仔箱論壇5 [( a0 s$ x, M+ c3 x) w/ q
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！/ ^& V4 z: D! J/ n7 k" U. |
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溫水泡腳好處多
$ ]- f$ {7 Z% C% ~& v, ~( S現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。tvb now,tvbnow,bttvb+ t: k6 j( v- f' Y' V9 ]
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★★★★
3 Q9 J4 t! a' K3 a4 P你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液, a I1 N4 r, G
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb: U- v, J u8 N
. Q: L) @$ z( z- H$ g8 K i公仔箱論壇另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，
2 M; N. d7 A! }! g4 n# ^" Ptvb now,tvbnow,bttvb加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。公仔箱論壇3 H- t1 W( z ?) O4 t% b
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法： g9 k O* W9 ]3 s
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
& h! S/ `( }3 z; j+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]+ Q( N8 r+ l% p- `% L8 o
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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- G0 V4 a- o2 y7 t! J) b- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y/ a2 d5 t% ~! O2 A
& z S! I r0 ?" m. K●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。8 Q7 L- n' W% h/ c' I
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1 z3 f0 [1 O" a- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# j& }+ _+ m, `9 }. O; F. i公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
/ R% T8 c) J6 z: Y7 b! n5 @ 準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
- {. Q+ `/ R K/ `tvb now,tvbnow,bttvb不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
5 k9 ?$ Z( _1 g+ @+ K# g浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
0 l4 G& u( R8 s公仔箱論壇浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。5.39.217.76+ A! T ?% z( w) p5 i8 Z
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
, w3 D9 g* A) P+ c公仔箱論壇扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。公仔箱論壇, p. V5 F/ \; p2 j
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。5.39.217.764 y+ S! L! a% u: p
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；tvb now,tvbnow,bttvb# p4 M; \+ {( K% J1 j7 L
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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