老祖宗的智慧結晶 真的非常棒 同時強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人，一定要泡腳5.39.217.761 u, i7 U; w" n& s6 F, z
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目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤，
7 a% a1 e( i0 J4 t5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要持續做的人幾乎身材部分(尤其在臀圍)都會有明顯縮小的變化，公仔箱論壇+ F* x5 w( q3 I" X
而足部血液循環不好，容易腳冰冷的患者，再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善，
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& }( C5 N# @9 D( n2 ftvb now,tvbnow,bttvb文中所謂的"溫水"是指腳所能接受的溫度，
1 x0 k# H) S( ^公仔箱論壇泡腳的時間約10~15分鐘，最好能泡到出汗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X6 G- k: t% J2 O: ^. @* S$ r
但要注意別吹到風而感冒，至於是否要加任何東西在內,就比較無所謂，
+ ^) D6 Z% K& p' v3 l Y0 Y# X- z5.39.217.76水位高度只需超過腳踝即可，5.39.217.76. f; L+ \3 ?4 O
如果覺得腳容易卡在水盆內不舒服，同時倒水與搬水不方便，
" h5 q5 F7 N- V0 i+ {4 k" q$ J* L3 o可以到大賣場買一種裝衣服的收藏箱(白色或透明的，下方有輪子)即可輕鬆享受泡腳的樂趣( U M/ C% w- F" w6 K
% c1 H8 g% t Q* H) G/ ytvb now,tvbnow,bttvb富人吃補，窮人燙腳,看電視時，同時做溫水泡腳tvb now,tvbnow,bttvb8 Z6 B1 |1 [- c: T9 L7 Y
俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」% s3 k0 [9 x; b0 ?/ u1 |% q' s
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！
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! d+ c5 C3 e6 s6 R8 {5 ?' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水泡腳好處多5.39.217.76) p% n- x3 S, ~
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。
! N) u4 Y" H- f: C" {9 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K; i8 V/ y2 W/ p
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液tvb now,tvbnow,bttvb" @$ f# Z2 L# j) ], v1 i; {
至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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) M' E, {! ^8 B5 C另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代謝，公仔箱論壇4 Y- x9 n7 [+ ^) e/ |
加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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以下! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：) K+ j Y7 M/ I) d8 T1 F
首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
+ y2 ?8 M! u; T6 R4 y7 J●薑泡：溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。- n5 ?. Z( t! \: d/ M" L
●酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。5.39.217.76% ]7 s! E. [& B* B3 z( n X* J1 W
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●檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
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●醋泡：溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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J0 F$ t, @/ ?: m" @8 O公仔箱論壇●另外，浸泡時，要注意下列幾點：, Y$ A) e) O, U0 ]6 b) D/ ?1 e- W
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。
+ F" Q C( I0 R' l N5.39.217.76不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
5 {! i# e+ n- f2 k0 }4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡時間約 30分鐘，若水涼了，中間可加熱水1~2次。
8 n& E9 n/ B3 }1 vtvb now,tvbnow,bttvb浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。4 l! o6 _, F% _9 U; v
飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。tvb now,tvbnow,bttvb: e" y/ L" w5 ]1 Y( u
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。5.39.217.76& y& Q* n0 k' C4 n) D E
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。5.39.217.76) @/ w r) @ Y0 M+ W; V) U) k
浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；* m& H: a" [( x: o% [3 @
因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-12-4 08:35 PM
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發表於 2007-12-9 04:06 AM
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