本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 4 K* T4 Y( C/ i0 Q& O# ]& S
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现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?* S0 Q0 l: P% J
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。5.39.217.76; H, E7 I: F! ~
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
. K5 t; h: \# m! [* @! S高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐5 p0 U! g3 O* v3 T6 t
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
8 U4 N& s7 y9 w& M* K. r" ?不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当7 ]9 c$ k0 t9 N' h% ` r
的运动，想减肥也不会是难事。
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$ y& I& o' n- Q/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
H4 {- |& T/ |, y* @) g5.39.217.76妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
9 R) ^) J. y2 t; o0 _5 a9 _，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以公仔箱論壇2 G4 X3 j0 ~" \6 y8 {# B7 K
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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