本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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: K- i2 G- b* {- t# q F现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r i* U8 p# v: X
运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。( V/ b$ g! Q, M
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，公仔箱論壇: b0 Y5 d" G: F( G' q- x
高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
' H6 t0 o6 |- @0 @tvb now,tvbnow,bttvb和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
, \" P. i9 o: h9 B1 p ]不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
- O* g; b- }: N( s( Z) f5 z. ?/ E5.39.217.76的运动，想减肥也不会是难事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N7 F/ Z6 Y9 x& p
1 }+ R8 |& W* ]8 h- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为5.39.217.768 z4 b0 Q8 B3 D1 C+ l
妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿" K" W6 J) B( H+ F* l, H
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以5.39.217.76% I- i4 F( B0 y: g' P
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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