本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb8 x- Z4 ^5 M$ u. _# h9 x( d3 f
( y4 Y8 l* M! A. `/ |: l1 f
现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
" u1 w/ q& d* ^& o0 y) P. @运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。( a% x6 `/ `( S
4 D1 h% e- Q6 K' l5.39.217.76 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
. m9 X: q3 H% y) C+ E6 j% D高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐
( k8 r) y6 Q/ j1 w0 X' i b和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
, N* i$ L, L& v3 j7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
2 H$ Y& L6 S' J的运动，想减肥也不会是难事。& ?( `" s5 Z% x% W
5.39.217.76( N6 {+ K1 V' B; f
素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
7 ?5 ?$ H' I5 k. @妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
l1 G2 `& b6 ?3 atvb now,tvbnow,bttvb，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以
! z M( ~- T* I( N应付一天所需的营养和热量。公仔箱論壇5 H1 d% r0 M" t. `& k( j( v4 K
 |
發表於 2012-7-12 09:17 AM
| 
