本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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/ H4 w% s ?% H4 b6 V0 E+ N2 A+ B' |5.39.217.76现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
" O9 N9 `0 p, i公仔箱論壇运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。公仔箱論壇- A. t' Y2 b+ L& I# N; ~4 h+ ?, v; e
7 Z7 S, B& ^% i: j" ^# u5 L5.39.217.76 素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
. M; b' @1 W+ U/ X. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {& X# E# W$ O* ]' r5 Z# p
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养
2 x% Y. {2 u \* S6 L: |, ?公仔箱論壇不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当
" o- r H: f, P4 {7 w: E3 f& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的运动，想减肥也不会是难事。
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素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
3 b4 r, [. T9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿
' x: ^1 a8 O. N4 A; c，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以7 ]! ]- N6 ]$ c$ j3 p' @
应付一天所需的营养和热量。
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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