本帖最後由 civicboy1969 於 2012-7-12 01:10 PM 編輯
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2 r1 Q- B* J& m2 H0 i) M) y* D公仔箱論壇现代人的饮食越来越精炼，多吃肉类，少吃高纤维的食物；加上疏于
% g- Y) R/ o7 V0 C& _1 {运动，形成脂肪积聚，胆固醇过高，久而久之，身体会百病丛生。5.39.217.76) n) L4 j4 {; [
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素食就一般广泛而言，包括：蔬菜，奶，蛋等。它除了具有低脂肪，
* Q) [2 M7 h2 s公仔箱論壇高纤维的特点外，还含有人体所需的营养素；如蛋白质，糖，无机盐公仔箱論壇) u/ C2 T* X: [; N
和水分等。均卫营养，不偏于某样食物的素食人士，不但不会有营养TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \% b- }) H; `. ^; ~7 }" _
不良的弊病，反而会面色红润，容光焕发，身体建康。素食加上适当TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U9 F3 H2 {3 k0 t
的运动，想减肥也不会是难事。tvb now,tvbnow,bttvb* r4 N. B+ n2 v/ s% A1 t
- |, G8 g- p& a6 @& r9 Ctvb now,tvbnow,bttvb 素食不是难事，难在于不偏食；凡是油炸，面筋，素肉之类，少吃为
6 `7 m/ |. n O& ]" d$ [妙。举例说明，如能在早上吃两片面包，以全麦面包为上，喝杯美绿公仔箱論壇8 N+ o9 W( _0 Y9 A1 ?
，中午吃点以菜为中心的饭或粥，晚上配以清淡的饭和果汁。就足以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L5 z7 m6 N, |; Q% Z( [
应付一天所需的营养和热量。tvb now,tvbnow,bttvb- V& g" ]: p$ D5 k$ {! ^# X: B
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發表於 2012-7-12 09:17 AM
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