鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。
2 L' S: U' H4 Z0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x' j. o1 u1 I7 n z' z$ ctvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" u$ u0 W; \9 N* p0 A
/ n6 J: \/ ~. e' k9 P/ }3 A
% a3 ~7 y+ t# ^- S: Htvb now,tvbnow,bttvb
6 f% S6 Z) r) ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 |% [" T/ } J# O# b
材料tvb now,tvbnow,bttvb$ ^. N M3 B9 ^# v9 E0 c' r" k% n5 l/ a
（二人份）：
3 i2 R1 ?5 Q9 k6 A! J* f; j! L5 C: w蒜蓉
0 e: x7 U- ]' D& ^1 T8 J- ~! y) g/ |- Ntvb now,tvbnow,bttvb1湯匙
& P2 x, A* x( `% r- L+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76/ M! q: Q2 s( J) l
西蘭花 150g
# V6 }, k5 ]+ M5.39.217.76耳仔粉（Orecchiete) 200gtvb now,tvbnow,bttvb5 J% r; H$ I2 _0 Z
鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
) ]) M7 k0 V# r1 Q
2 v8 j( [" C; P8 z) g9 i8 j蜆肉 100g (可以不放)
1 i$ F @ A5 K6 ]5 B n1 |: r" Q公仔箱論壇4 I6 G. x; r4 x# c5 a& {* x# j
車厘茄 6粒5.39.217.76% b" \& b4 ^2 ~' o9 b; t& l( i+ N
7 N; r4 T7 i6 W; m
tvb now,tvbnow,bttvb$ J+ H- K! Z8 D3 @0 ^2 ?* ?3 R
橄欖油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ J3 p$ m* J7 R$ J" Y0 G/ Y
5.39.217.76* ^9 s0 b) r% e) l$ R) k+ n
( s. z; y* b y; J6 l, P
公仔箱論壇" r4 N2 M& Z5 `/ n3 ^2 T& S8 w# N
製法：
7 j- T! M# U7 `" g/ @4 z$ X! U! G, N0 v- }& {* d# k
+ {! _$ I! S7 G
1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，5.39.217.76+ y. N- H" I5 x! N+ Q! |' f( l
撈起瀝乾水份備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F( E/ U' H* m" M* j/ q( J
! K7 R! |# K1 s$ z+ d5 i I
2）煮意粉同時，
/ U' A) p8 f2 y5 i: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花切小粒， 車厘茄1開4
V: G5 i& a& S& i; D7 M3）平底鍋預熱下橄欖油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a$ e& d& C, k% N; u2 E
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
# q# X+ k1 p' H/ g# E' M) r5 M: Ctvb now,tvbnow,bttvb
( ^' f, j& C) D) A5 i公仔箱論壇4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成5.39.217.76+ {' ]1 X6 _% j$ F1 w: V
# X% p6 s& R/ r3 Q6 ?) v4 e公仔箱論壇小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb: t2 }3 I |( P
5.39.217.762 D! |3 {0 Y$ S$ d! U" G) j+ k. _
1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
2 B, C6 z% G6 {. k2 J W) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-7-12 01:22 AM
| 
