瘦手臂－－淋巴穴位按摩法4 ~ C, y6 Q, P% b/ {
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇7 b6 g0 s3 @5 j* ?6 Z
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴： : G" r2 m* D5 r
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， tvb now,tvbnow,bttvb% D+ x, s+ o$ h( G* m/ ~
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
% L" Q/ [+ r9 Y# h2 @5 L w! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下： 5.39.217.767 S5 w: O% m3 K1 S& D# D
彎曲手肘抬起左手，
0 k0 ]; ^. [( x X+ O+ z6 k, Z然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
6 I& R! J7 Q* c" ]* }/ k. P0 qtvb now,tvbnow,bttvb動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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