瘦手臂－－淋巴穴位按摩法/ k4 t9 }! D% R; T' |7 }7 S
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只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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% U1 t0 p) @2 t$ ^" c# N7 K公仔箱論壇按摩淋巴：
+ y/ H* L- j7 ^0 _' T5.39.217.76彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5.39.217.76/ w* ^) T* D: M0 D: s) I
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb M# ?- ] \% m' H" g4 L* d
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下： 公仔箱論壇/ _7 q- M. M/ l$ H
彎曲手肘抬起左手， ) y" f- S$ z+ g$ o$ {3 A" Y
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
$ ]# u G6 ?, ?$ F* r7 r動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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