瘦手臂－－淋巴穴位按摩法5.39.217.76: I8 ~* D; ^/ H4 u! G" m
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+ B% _+ f$ F/ w; `* L/ T; F1 V. G對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
3 M S* D1 ]6 G3 N" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.76( {# v& C1 u$ R- w6 _# |
h, e e: k3 q1 O. F$ n按摩淋巴：
+ x- Q9 _- j( y# z' A5.39.217.76彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
8 q- k: D6 E o5 H/ T$ S% o5.39.217.76一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， ( H6 _( q, [, b5 K2 s1 A4 ~
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W8 j/ t" P1 }5 w8 M
; E$ c& d; d* A8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩腋下：
% ]3 o+ ^1 [2 L/ V! V: x6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起左手， ) t6 m+ N1 v+ h- E
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， ) H, g, i" E! g2 F! @* J: s: F
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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