瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
/ R; A& \$ {& Z* x$ f( H- } A5.39.217.760 e0 e( d1 C _' `' W5 ]
5.39.217.76; f% T' B9 A9 d9 r
對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
0 ~$ V$ j% b- `tvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
; \' L4 _$ l! \5 ?. j/ d5 Xtvb now,tvbnow,bttvb
- k7 D' A$ v% s! O5.39.217.76按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k2 x7 Z6 J4 q% c4 f3 s* q
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
, I7 `) h M# p5.39.217.76一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 5.39.217.761 ~8 H4 t3 j- [% n6 l
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
) |; h* `+ t+ H) j) Y5.39.217.76
3 j! s* J# Y- n3 p1 ~$ z( O, `按摩腋下：
8 {) J0 I; k lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起左手， 公仔箱論壇6 f G: W# T$ J* d
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
: [/ \. S% i6 F# k公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
|
發表於 2012-7-11 04:53 AM
| 