瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
4 ^# }, {- D1 W) |4 {tvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
# l9 n9 ^7 D: c+ a5.39.217.76彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
/ ^8 W; W3 H2 ?- a1 g; L公仔箱論壇一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
8 {) m1 ]+ H4 u5.39.217.76然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇3 ^7 Y& Z0 }( v) j9 M5 ~
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按摩腋下： 5.39.217.76+ K' O0 M* o" B
彎曲手肘抬起左手，
: K) P# v6 L5 z J# Otvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.76) C2 V8 s! [2 [, g
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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