瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ $ G$ p- X1 }. {+ C
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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8 k$ }1 Q$ b) r2 V彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 2 C2 m- l# [# l: ^
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
$ I6 w! C4 P7 h. a& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb" `7 H( P" |0 }3 F% x! j
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇. j- H2 k% e& `7 `4 N% M
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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