瘦手臂－－淋巴穴位按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |* e1 z6 C$ R9 }, w
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ tvb now,tvbnow,bttvb. V( O) q( t4 Y8 _+ C5 F
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.769 s5 x4 v# F# u, D3 v
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按摩淋巴：
j8 e5 W1 d) W( q1 |% m: v彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
0 I: l2 @. w4 C$ R7 k一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
& u6 f+ D' N3 m2 M8 Htvb now,tvbnow,bttvb然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 5.39.217.76$ k: {" u- x3 `( c) a6 m/ `
. F$ ~5 N; w/ ]7 i. etvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下： 5.39.217.760 ^- v" V ?6 j2 }
彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.763 D/ b% B. C* h; S
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
/ O( b$ i! C& N% _, q8 j; P4 f動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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