瘦手臂－－淋巴穴位按摩法, Y: c" ~$ ]% E
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
, l2 P: X. i/ Ftvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
# }( h; [: A; {9 l) p' z |2 atvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
, ]8 v+ M. D* k9 e一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
5 P6 H. K: S6 @) t& D# d3 H6 H然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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+ [6 q/ C+ E+ w/ S5.39.217.76按摩腋下： ; v& X8 ^$ K: G3 \" @
彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb: m; S: [; j" b
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
* X& s1 m4 h7 j, p$ }公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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