瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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# y4 ]' U/ Z0 K對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
, U1 s% l; g. i: J* z% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ 5.39.217.766 E y- y5 h' P+ z
+ E b R3 G6 w- Q7 h+ A3 [. X. m2 A按摩淋巴：
& K: i8 ^1 |1 {5.39.217.76彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 5 T+ o8 E6 d9 U( j2 W
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， - i' W( G- }8 b4 W5 l- u t
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb) ~' P' f7 q4 i9 t. m) {0 d* o
8 }1 x; r3 E$ V6 }6 S0 ?tvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb9 |( g7 c! x9 z! U* j: k; u
彎曲手肘抬起左手， 5.39.217.76% G8 f1 s, q: z: t2 S0 S
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.76! W- l# Z+ t+ k) x
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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