瘦手臂--淋巴穴位按摩法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q4 z; _. I- O9 j5 y
. g! g4 K5 H* d' B2 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
d4 @5 Q& E! i* L8 D. b公仔箱論壇對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦! 5.39.217.76 ~" v( f" [* ]- \ _
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦!
' g" o& p3 |; CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 b. ^/ X& c( O# X6 F
按摩淋巴: 公仔箱論壇4 ^* F2 o6 U* f: t2 R% r
彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上, tvb now,tvbnow,bttvb! K) C- c v; |! h' f; h( ~
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可, + c# O s6 ~) m- }
然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。 公仔箱論壇2 E7 V# R& q' {& u( d1 b
' W2 u2 j, \) x4 e! u7 h8 B, oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩腋下: 5.39.217.766 B# q. G! n4 X+ H9 t1 ]
彎曲手肘抬起左手, $ r$ n+ K w9 Y$ w
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側, 2 i1 |+ b+ ~0 |4 m
動作持續20秒,然後換邊重複動作。 |
|