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[健康資訊] 瘦手臂--淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦! tvb now,tvbnow,bttvb. H* [6 I" c" i* ~
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦!
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+ y/ H* L- j7 ^0 _' T5.39.217.76彎曲手肘抬起右手,然後用左手按在右手手臂的肌肉上, 5.39.217.76/ w* ^) T* D: M0 D: s) I
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上,持續30秒即可, tvb now,tvbnow,bttvb  M# ?- ]  \% m' H" g4 L* d
然後再換邊重複動作,要注意不要過於用力。
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按摩腋下: 公仔箱論壇/ _7 q- M. M/ l$ H
彎曲手肘抬起左手, ) y" f- S$ z+ g$ o$ {3 A" Y
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側,
$ ]# u  G6 ?, ?$ F* r7 r動作持續20秒,然後換邊重複動作。
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