瘦手臂－－淋巴穴位按摩法; T8 Y6 N0 F( y0 g/ q) @ Y
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
& w8 _' r/ d, N5 O# |' b7 l' E( Dtvb now,tvbnow,bttvb只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴： 5.39.217.76) s% M: O/ |- m& I- u8 |6 k& t8 y
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
8 n( _, k0 Y4 s! A; ]7 K一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
3 z2 x- G, A& `2 X1 n然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
. `5 {6 X6 j3 L( ltvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* z2 m4 z+ U4 C/ X- h- O6 q
按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb- G7 I5 l- ^# x$ @% m# o
彎曲手肘抬起左手， , k/ ~+ Q; D9 Y# T# b" G
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， . c! i, d; E7 I+ y7 K
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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