瘦手臂－－淋巴穴位按摩法5.39.217.76: L* y6 U( y! U
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 公仔箱論壇& a" [0 p( _% s0 E" M& [5 ]' A
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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按摩淋巴：
/ R3 T, C+ d9 }8 G0 I8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R1 |5 l8 M$ N9 w
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
" ?5 F9 b7 f2 O+ V H& B& H- |5.39.217.76然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb% r; }7 ] t: G, C* h. F& v
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彎曲手肘抬起左手， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I( A* b2 {. n& G E
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇3 h" F4 ?- p! n5 [5 v
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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