瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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. i( z- I0 X% ~- @對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ + h7 Y* P2 q2 a9 {5 i
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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+ r# `1 h* l$ p: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩淋巴：
! Z& H- q( E0 ? b0 k/ Y, Ttvb now,tvbnow,bttvb彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， ) c1 A; y1 T& j
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 9 a! k! ~+ X7 [+ m% `! }8 y
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
1 G& S" f, F7 a6 B: R. @tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H6 O0 d) m( }9 Z1 ^$ C
按摩腋下： tvb now,tvbnow,bttvb8 _- c5 x$ Q4 J0 ~2 {
彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb0 \, t0 U4 A- A
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
- G0 X% F1 D9 A2 P+ b5 @動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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