瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {* s+ G* K1 U: W8 H
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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/ q+ v& |$ a$ _& s0 q+ ~; {按摩淋巴：
7 y' Q! I5 P* ^# I% ?: P- N7 g彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
9 U& O/ T' H$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
) b6 F' @' J1 e# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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按摩腋下：
( H* k) `: N1 \# a- p彎曲手肘抬起左手，
3 N9 Z, R% O+ c& \$ b2 [7 ptvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 1 j/ N, C+ ^ a! G+ U2 d5 Z% ]
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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