瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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' ?; O2 k) M# h& i5 l$ c$ G; S對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ tvb now,tvbnow,bttvb5 \: C$ ^! j. t! b* N5 O
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~% }2 y, \+ ~, J
* ]9 ?. o& s6 B) Z) y按摩淋巴： 公仔箱論壇! W/ Z+ r# N! b
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
( j1 { s3 c3 p$ v6 {" l; G0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb6 U% U7 W8 _- e ?1 s
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。
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4 B1 o& b1 c# Z; N+ m" r2 Vtvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下：
/ m- x* y- ]8 c1 \公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手，
i }1 e) o" E7 U% {. c5 ftvb now,tvbnow,bttvb然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側，
; N( t' {' v$ S, b' E公仔箱論壇動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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