瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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3 |: e, D5 \* ~2 n0 B. t5.39.217.76對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* G+ a) r+ I
只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！
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彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， # n9 Z/ I, V- |
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可，
( T) q F. H/ J V! m公仔箱論壇然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 1 x0 r# l4 p9 v- g/ Q4 h. _! j; k
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按摩腋下：
" M" Z( V, e' O7 W4 }, D* {公仔箱論壇彎曲手肘抬起左手，
3 f1 B) u; v+ D$ p9 e5 l然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5.39.217.76' e, B7 u8 A* S$ R, W# I" R
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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