瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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7 e7 J! s; w v$ U* \: E; |tvb now,tvbnow,bttvb對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
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; S: S9 ^5 Q; _, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g- J" P6 j4 e" e9 V
一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 9 p! q) n# F: [6 O3 O& }6 I3 d
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 9 I- q' T. B0 \" U
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按摩腋下：
. ~, G: M" c/ h4 A彎曲手肘抬起左手，
. t+ `& U6 y2 L1 }8 K1 h然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇 b, d: ~# S+ S2 U" m8 t
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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