瘦手臂－－淋巴穴位按摩法
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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！
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* z/ S. G9 R) w8 K# z按摩淋巴： . M# T7 P4 ?$ a; B5 b, [0 o
彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上，
8 D4 {! p( Z+ t# x5.39.217.76一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， tvb now,tvbnow,bttvb8 R M0 m5 z5 x
然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 公仔箱論壇& H( V! p, s( K7 ^$ `
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按摩腋下：
1 M: p: G# K3 ^2 N/ ?# f5 M; ~6 K5.39.217.76彎曲手肘抬起左手， tvb now,tvbnow,bttvb" Y- W" K+ z7 e6 z- z9 n( ]& d2 o
然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 公仔箱論壇! D- a- q" C% O
動作持續20秒，然後換邊重複動作。 |
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發表於 2012-7-11 04:53 AM
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