【明報專訊】《英國醫學雜誌》發表一項研究稱，理論上每天坐3小時以上可令預期壽命減少2年，就算保持良好的運動習慣、禁絕吸煙等不良嗜好也無助於改變這結果。報告還稱，若每天看電視超過兩小時，將使問題變得更加嚴重，進一步減少1.4年的預期壽命。
& N% y) E8 ~& \. ltvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76+ [# {* Q3 @0 j
加看電視2小時 再短命1.4年
& Q' h9 ^4 X! |! V
5 A$ K2 N0 a. \+ t1 C) W1 G4 Ntvb now,tvbnow,bttvb報告分析了5項大型研究，涉及多達16萬名調查對象，得出上述結論。研究員相信，總是坐着不動，可能導致在血糖控制上出問題，增加糖尿和心臟病風險。" P0 n8 N/ H5 w, |4 T9 f
% o+ R. x+ _' s1 R: Otvb now,tvbnow,bttvb研究主管卡茲馬茲克（Peter Katzmarzyk）說﹕「對於那些久坐成習的人，我們的建議是不應僅僅每天運動30分鐘。」卡氏解釋，即使每天運動30分鐘， 但若每天其餘20多小時裏都不動或是坐着，那麼他仍有預期壽命縮短的風險。
' j! o+ I( ]( @+ z7 M$ L1 ktvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb0 w d- d( {+ I; S) f% ?" I
不應僅做運動 建議多站立公仔箱論壇6 v7 W8 m4 Y- n% k
他建議公眾盡可能想辦法多站，例如站着講電話，在公司少發電郵，改為多走路跟對方當面講。 |
發表於 2012-7-11 01:00 AM
| 
