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[美食介紹] 烟笋鸡块


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笋中含有粗纤维,十几种氨基酸,可减少体内脂肪,炒鸡块、烧肉味道都很好哦!
/ ^/ h( k4 Y* Z8 \8 p5 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q1 }: ?2 o2 J0 u2 `$ U- F$ m
原料:土鸡  半只  烟笋干  150克  青红辣椒 各半个  干红辣椒  50克  蒜  2瓣
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2 b* S2 W2 b" }+ Y9 N) Q公仔箱論壇调味料:盐 糖 料酒 酱油  鸡精 高汤(或水)
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' n0 }' N$ `& [& z& d5.39.217.76做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z+ h  Y1 K$ K. K. I+ j7 Z+ C0 L

" J: j4 N% @" g0 k4 v7 \' \: c1 \5 \1  土鸡砍成小块,加料酒少许酱油腌一会,青红辣椒切条,蒜切片公仔箱論壇/ a6 o, G! [0 d5 A$ [( d

7 L* A+ A3 F) H: V; ]. q# ^2  烟笋干用水泡4个小时,泡软以后漂洗干净,斜切成段5.39.217.767 B  H: e; u5 t+ U% ]
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3  锅中加油烧6成热,下鸡块变色后,捞出控油
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! c2 |. M( F  w: G  N: \5.39.217.764  炒锅留底油5成热,加干红辣椒蒜片煸香,加鸡块,糖,酱油,高汤烧2分钟
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5  加青红辣椒,鸡精,炒匀
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Thanks.....
* T( J! ?% a. ^+ D" z, L! L" w5.39.217.76so nice
; F0 X  z0 y" |3 B* r  v公仔箱論壇i see is good
看着就香!!!真想吃!!!谢谢分享!!!!!!!!!
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