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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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) c+ z f( O, S9 w0 H7 _公仔箱論壇原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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+ k* X0 v8 y, s% n公仔箱論壇调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
7 A8 \/ E. L: x1 x3 u: X, e: c" s9 O# etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. j( U8 N4 W: ~6 q1 }2 Y0 j: J
做法：
8 F: t# j u0 e) r) u5 d0 c& l% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W; ^* ^" j3 I. ^# v
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片公仔箱論壇5 b7 B+ q$ O9 y e* J+ b
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb9 f8 g# N. c/ R5 E2 q+ b& E
- B* G7 v1 @3 O! Q: g6 P5 w9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油* v8 t& H9 Z, Y# a6 j6 p
7 K, ~% u1 O7 e% f; l! H/ V7 w+ `, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟4 d$ c& \, X0 R
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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