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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！公仔箱論壇6 l& ]7 g+ g; ?. y! _. ~
7 m p+ k3 l2 j) T+ ytvb now,tvbnow,bttvb原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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0 T3 H r: F' x! ]! t( s% C ?调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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6 Q! i* o5 x }. w! k公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n. r& C8 n5 P' ^' J( m, l6 E' F. F
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段( P" j& P5 ?. p2 U
% }; L6 M# T+ X1 F4 d/ Etvb now,tvbnow,bttvb3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r. n+ s* N: v, x! ^
% a/ Z1 P2 @, v, N: J# Y- P公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟5.39.217.760 b& H S: i4 {# R0 \
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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