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! B" j" c2 y% K+ w! I1 Q5 f/ W* o6 ~tvb now,tvbnow,bttvb笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！1 Q* d" P( R" R2 A) x. U+ Z9 W
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
, S; i0 R r0 G+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T A9 ]* a9 n+ B
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）+ j2 i* A4 }- |+ X2 A* c
" ~: |* s5 H! Utvb now,tvbnow,bttvb做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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7 S/ ^/ z9 r/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段4 `9 A8 }, L) s8 t% s* @
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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; j+ k* f. U. n公仔箱論壇5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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