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[美食介紹] 烟笋鸡块


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" r9 V  k2 Q1 O. K6 j  j3 ]. t笋中含有粗纤维,十几种氨基酸,可减少体内脂肪,炒鸡块、烧肉味道都很好哦!5.39.217.76- Q6 ^" |& f3 m1 l

. U% U! n9 L5 C8 ?$ ctvb now,tvbnow,bttvb原料:土鸡  半只  烟笋干  150克  青红辣椒 各半个  干红辣椒  50克  蒜  2瓣
1 Z) ~' ^, `( }; ?. t+ O# [( ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k9 w0 d4 k0 G  Q/ ?" u5.39.217.76调味料:盐 糖 料酒 酱油  鸡精 高汤(或水)
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做法:
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1  土鸡砍成小块,加料酒少许酱油腌一会,青红辣椒切条,蒜切片3 }& W9 j. S; B/ k  }2 G
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2  烟笋干用水泡4个小时,泡软以后漂洗干净,斜切成段
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2 a  z: w4 c0 l- Otvb now,tvbnow,bttvb3  锅中加油烧6成热,下鸡块变色后,捞出控油. R$ o# i4 h. E$ p3 t

: z" H" O. ~* B# M9 N7 P: d% W! j* Mtvb now,tvbnow,bttvb4  炒锅留底油5成热,加干红辣椒蒜片煸香,加鸡块,糖,酱油,高汤烧2分钟# I) b% A3 d4 c: @# B$ a
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5  加青红辣椒,鸡精,炒匀tvb now,tvbnow,bttvb( p9 C( Z+ X( g8 c

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Thanks.....
6 K& I  w+ E( ?4 Itvb now,tvbnow,bttvbso nice tvb now,tvbnow,bttvb4 q8 c. R/ Z- y8 w/ Y# h# L
i see is good
看着就香!!!真想吃!!!谢谢分享!!!!!!!!!
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