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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！; V/ s5 y) G4 o$ r. b
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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! N" w2 g- S; B7 f! Btvb now,tvbnow,bttvb调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q T9 |/ U7 G2 w, m* l
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做法：- H" F% ^4 h7 p o0 l+ H) X3 Z- N( L
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段5.39.217.767 x n" d/ G/ `! G# C9 ]$ Z; q
# q4 b1 A ~+ c% v公仔箱論壇3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
( x' y, v8 O, b) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Y$ h7 d3 W/ W4 V
4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb! j A# B: e1 f
1 f* H" u# e0 u3 a1 c, g6 _5 加青红辣椒，鸡精，炒匀7 \& L* q" ~& a' G" `2 b
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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