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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5.39.217.76% y8 e6 ]3 l: c
c3 e) O2 y/ K5.39.217.76调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）0 ?. S. s' |; ^
& o5 ?* K j& ~8 z) z, G做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j8 M7 P1 y! E5 v
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q9 F1 p9 e& F( x% ~
6 F/ j2 A: z' F$ Ktvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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- u; Y& }3 ~. F- W' M( Ntvb now,tvbnow,bttvb3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V. M6 u2 Z; ~3 l( b3 Y4 z
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟3 t) O& ?( G0 m" d4 b6 V
9 k2 x3 H& Z! M5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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