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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！7 T8 S5 i! B- L* F# |' v
0 V% l4 }! N1 L0 M公仔箱論壇原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b& A" c" h/ H+ v
* v- \ Y6 O+ Q- n5 R" S* [调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）5.39.217.76/ e; \$ p1 s- u2 t
3 G$ P0 I1 a0 H' r+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5 R& S3 G' v5 q l. R! ]
- ~1 D* R2 V, I7 E: q0 |2 ^+ U1 H! \tvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段' i' u/ ]2 }2 y& L- W' w- q" Z6 o
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油 ]* R0 p l8 B- D. ~. p' U' h! U: P
8 N( a4 \- f* C- P3 Otvb now,tvbnow,bttvb4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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( n* i' {: d# l; G" |5 Z5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇8 L& A/ r2 R% d1 f- E$ V
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3 e: V" \0 U" g3 F& r1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x2 J7 {$ q1 \$ N. ]% ^. h. ?
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8 X+ b. j! _. d; W% G5 u1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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