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% @& \- k9 ?# Y# y7 M$ E/ {5.39.217.76笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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% o+ D! D: s' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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. l9 f% E1 Y& l% g$ Jtvb now,tvbnow,bttvb1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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0 O$ e) w. {7 J+ b7 E- q3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油5 o, E# U B7 W# S3 x1 y O" k
& I% z5 u4 z; ~0 M4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb E6 P& l0 O# c1 t% p* w- t
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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