' L9 k1 t& R- X8 E' w2 Mtvb now,tvbnow,bttvb
6 ~, ?( I# A7 ^) S笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！+ r/ G" k8 [5 Z& I. z0 H3 b- Q+ T
( R! w+ H/ W5 }+ j9 q( m( C
原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
, `$ a# j- R/ [5 E5.39.217.76% z P) s' d, W m. g1 r
调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
$ ?+ [* M' s! s# g公仔箱論壇
8 ]6 ?; r: m7 s# @1 P+ c' f3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
4 a# K% A- ? y' D; B
0 d2 E- t5 _# \1 z! N5 S1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5 w* u) L! A4 L5 I( Q7 b3 d$ z
* ?% L. h2 Q( Z* Y2 m2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
9 S* U b( c3 W4 `' T; {1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U# \7 i# o! I0 |6 _. A
3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
A) c! b+ T! W% _$ S6 }" E5.39.217.76
- |, H9 F$ a n+ ~' R" D& W" n公仔箱論壇4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
( }7 a& X/ V' V1 T4 B$ ^. }6 K
5 d# E: p2 v$ V5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
( p* Q( M( u6 o, r6 S7 Q! C9 {公仔箱論壇
) F# Z1 V0 s0 `5 z
3 V2 b- A8 T- g6 j" H. P5.39.217.76+ ]& K. |. }, `6 U
 . e& R5 V V0 t( L2 t
2 j4 c1 `/ S3 _, u/ e9 ?+ W+ A
 公仔箱論壇: ~3 G9 Y |6 [- i
$ B, k( P% C& E B4 ]# S3 s9 A
 tvb now,tvbnow,bttvb% l, \* `, t% H$ o7 D: i4 x
& x4 c% M' ^' e: |) C, X
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
