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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb2 J, q" g1 F- \
! _3 o9 L U Z" A7 p公仔箱論壇原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）tvb now,tvbnow,bttvb, X( ]7 f! o; B& c1 `, S0 o1 J
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g- _% Q$ x. D3 G6 i! }* |
9 r1 _ S* \( C! z5 h+ e: ?1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f! R# U, X: M3 Q4 ?8 ?
; g6 v4 d) s, h3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟1 j/ O; }5 P, j' O
# }% K, W# ^( i( ?5.39.217.765 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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