他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。5.39.217.76* A W$ Z6 t, q% X
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风靡日本的红糖排毒法
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。公仔箱論壇+ I k( N3 z- |9 @. G6 y! a
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红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。
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% \+ u" @: U0 { 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。
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1 X" e$ r5 \ q+ g. Q 用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。
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( S3 P! K# {( ]" M5.39.217.76 流行印度的排毒手指操
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' W5 ^8 ]2 l, v/ N: Otvb now,tvbnow,bttvb 印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。5.39.217.768 S% J0 s8 r: D' M8 p0 C1 z4 C
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这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。2 {0 T! Z+ T" s" p/ M
& p: V* L; Y0 s' [ Z; |% }) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。) N5 C6 z8 X. o; ^1 d
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（二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。5.39.217.76# Z# t( }' o7 B. X5 @; _; U, Z
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。
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瑞士的柠檬排毒法tvb now,tvbnow,bttvb$ S) L* d% t, P% E1 i- C
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柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
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: Q! e7 p$ c3 ]' Q- f1 \5 j3 ]2 x5.39.217.76 柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。公仔箱論壇6 ?- x+ B% o$ c+ N! P0 z" ?
: ~) {, c9 Y$ Q' K8 c* Y W公仔箱論壇 比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。
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再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——tvb now,tvbnow,bttvb3 y- l. B! y: t, D% x1 Q8 Z, u5 f
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1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。! \5 _' I6 o0 C# ?- u
: V J" J7 J/ G9 G( u公仔箱論壇 2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。公仔箱論壇! T$ T! B1 g! j
; `: ~: G6 }9 @3 p. R' U/ R9 Q" { 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
7 J( q/ _% W+ \; p8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A+ h" G. }0 z5 P
好来坞21天排毒法
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: G' [7 y- B/ r) F3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z B% O( P1 L# a/ ]
/ V- o- k- `5 s: X. Dtvb now,tvbnow,bttvb （一）第一周TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H5 x, r% P1 [- K9 G
4 s5 T3 W" A; {, _6 d3 N' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
9 n/ F- i( d# d p% ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 m: L" G! ?. E+ d& k& i0 `( A8 P
2、早餐有两种选择：
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第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。, C8 F; @( e& F0 e0 M$ [8 I- w+ K+ {
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第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。3 w$ O" L' L6 r" l1 n( M
% [9 N9 ` x Z" X) \ j; ?$ ltvb now,tvbnow,bttvb 3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j5 v6 [( L0 ^4 J- G0 n, W! b% U
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4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。公仔箱論壇, Q% S6 a/ |8 @4 Q
r0 Z* m+ @/ J% I" Ttvb now,tvbnow,bttvb 5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。5.39.217.766 O1 T# r. o) H" ]
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6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。
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7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。
( d+ [( P M- V; } X: d% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# l4 J# ]: `0 ?- y9 ~! @
（二）第二周
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8 G- N9 U8 m0 F7 o/ I' R- S8 e: _公仔箱論壇 1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。公仔箱論壇0 N+ `, v6 ^9 l* e2 L& Y$ X
# v' N4 t% e, D公仔箱論壇 2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。
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3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。
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4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。
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5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。5.39.217.762 g1 u3 f ~0 D+ K8 h
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6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。tvb now,tvbnow,bttvb. C/ m% X+ T9 P9 `5 Q* A- ^
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7、睡前：喝杯花草茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o& e" f! T0 b" d) ~/ l
( X$ h+ m* [! u3 h: k) z （三）第三周tvb now,tvbnow,bttvb9 c% _) |$ _2 z0 m
4 t* y8 Q9 }; q# M* U5.39.217.76 1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。
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/ J) {; V$ g7 \: D d( E2 ~' X5.39.217.76 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。公仔箱論壇( ~" T( I3 D" H% Q* |0 O
u. t3 q" O; Y! F" I# ?9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
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4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。
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5、下午的点心：1根香蕉。公仔箱論壇+ `- X- Q) I& a2 g7 R4 S
# ?2 l3 m8 O0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O. h( L+ G& k. [
5 h# A1 z$ I1 z5.39.217.76 7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。
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0 d( { a# N; S. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本时兴浴盐排毒法7 m- K" h7 ^% `8 Y6 I
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浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P( X/ Y& I* V$ a( b
' H5 y* g# X5 b, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （一）浴盐洁面
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5 R2 a% _- f" X" {/ b6 E5.39.217.76 取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @8 g# s% f, ?& w' j7 l* [: ]$ G [
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（二）浴盐桑拿
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5 M; C0 ]6 b. \6 V( ` c. Z' e1 T公仔箱論壇 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。tvb now,tvbnow,bttvb9 h% s6 c- s' V
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（三）浴盐淋浴
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将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。
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（四）浴盐美足公仔箱論壇( E4 M! e$ ~9 G( Q
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用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
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+ Q- m! j* Y6 t" Q( {公仔箱論壇 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：6 D4 }7 Z. h5 X# p1 ~
" D& m. `0 O( e" X- ~0 P公仔箱論壇 1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
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# P ^9 S. M! P$ Q' q3 n( t1 htvb now,tvbnow,bttvb 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。
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( L4 m. L& [) p; c6 w, ?) W. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。# a7 W+ z3 g4 t1 j
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4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。# ~1 Y z+ }. ^' ~5 w
! h) Z. l+ ~+ V" h9 D: s# ^0 _ 5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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