他山之石,可以攻玉。国外流行的排毒法,不少有一定的科学道理,值得国人借鉴哦。
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5 N( I0 v! [. U0 [0 ?9 {/ }tvb now,tvbnow,bttvb 风靡日本的红糖排毒法1 t4 J6 B$ h. N; c+ m4 }
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生活中不难看到这样的“镜头”:调皮的孩子被蜜蜂蛰了,伤口处立马红肿起来,痛得孩子直叫唤,有经验的父母并不紧张,随手拣些红糖融化后涂在红肿处,不一会疼痛减轻,孩子恢复了平静;寒冷干燥的季节,皮肤会因失水而全身瘙痒,若用红糖水来洗擦、清洁皮肤,痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面,确有其独到之处。从日本江户时代开始,那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品,一直风行至今。
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% V: A6 b- n7 p3 ?% vtvb now,tvbnow,bttvb 红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体,为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢?经过有关专家的研究分析,发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜,这种成分具有强力的美白与解毒功效,而且有强大的渗透力,能深入有毒细胞内,将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出,通过全身的淋巴组织排出体外;同时,糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护,还原健康细胞,真正做到排毒、美白从细胞开始;另外,红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用,能使皮下细胞排毒后迅速生长,并避免出现色素与毒素反弹。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v% d2 B! N0 ]3 n7 Q$ P% L- S
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后来,日本著名的美容大师川久良田经过多年研究,终于成功将红糖中的糖蜜提取出来,制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品,据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性,疗效更好更彻底。
, @! a: |3 U( E3 B. ?* D7 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n0 F! E# h' A6 J
用红糖来排毒、美白,有两种使用方法:一是直接食用;二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤。5.39.217.761 l* s3 K& C+ U6 Z/ V
; E4 M$ W% h9 k+ {9 Q0 U5.39.217.76 流行印度的排毒手指操
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印度人有做手指操的爱好,据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物,以保持体内一方净土。tvb now,tvbnow,bttvb% [3 z) @1 [3 p
' G! b. ~: {1 D5 [) ktvb now,tvbnow,bttvb 这套手指操有两种做法,看你是用来解毒还是排毒而有所不同。4 }" r5 S( X9 H" t0 R6 ^
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(一)用于解毒。做法是:先将两手放在身前,然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上,保持此种姿势5分钟左右。5.39.217.76, w. k$ W2 @; J+ L; w
/ m- ?/ _0 d, H; I1 W \tvb now,tvbnow,bttvb (二)用于排毒。做法是:将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住,而小指和食指则保持伸直状态,保持此姿势不超过3分钟。7 ^5 W, O! `4 K
" D/ c4 f6 k0 I4 A* _, ^5.39.217.76 每天在不同时间进行练习,每次做5遍。只要持之以恒,这样就能经常不断地促进体内排毒。
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4 c* o2 X1 k* F: A% GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 瑞士的柠檬排毒法2 V. J4 R' I! K4 c
3 `/ j+ O3 Y" A0 ]; L& L) r# ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬排毒属于水果排毒法,其主角是以柠檬为主的食谱,通过启动身体的自我净化过程,溶解多余的脂肪,清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡,进而收到排毒瘦身的双重功效。公仔箱論壇8 H* S7 Z7 D. I3 X) P. n6 ~
% ~% p3 k6 t: k5 _- w 柠檬是一种人们非常熟悉的水果,以富含维生素C著称,因而常被爱美女性作为美容食品。其实,柠檬的作为还可以更大更广泛,只要调配合理,就可成为十分有效的减肥与排毒佳品,使你在享受柠檬美味的同时,轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。
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) l) I8 `8 Y* _( _1 \5.39.217.76 比如与醋调配,就是柠檬醋,饭后饮上1小杯,既生元气又长精神,长期坚持饮用可收到美容减肥之功。% x0 m" E3 m; }" u- k' T
2 }4 |* {; E3 } _1 s1 g 再如将适量柠檬加入开水中,就成柠檬水,每天饮用,并加上适度的运动,排毒瘦身效果更佳,谓之自然柠檬水排毒法,在瑞士与日本都很流行。由于简单易行,在家里就可以操作,因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h( }; k5 h/ n; r1 j
( P Q* x0 a1 S 1、1公升水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,易产生清凉爽口的感觉。
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* {: g# G+ I, [$ @% s1 i# f1 [$ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、每日至少喝下3升柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。
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( H# g, x# j: s6 J1 }7 }. G% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。
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好来坞21天排毒法
: h8 `0 p1 O4 [' C i; Q( u( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K2 Q% |: s( Q/ |* R5 S: g# _
受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法,分为三个阶段操作——
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(一)第一周5.39.217.76% \. X& F/ _* P# \9 Q9 \3 J
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1、起床后:喝1杯不加糖的热柠檬水,让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制,并唤醒身体各个器官的排毒功效。
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% J$ J' K- C2 W0 F8 I& \# ^5.39.217.76 2、早餐有两种选择:
2 X* l4 d' Q8 A" p/ w( `- j: c- ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 N6 P6 h" o6 z! Q7 o }: P
第一种选择:不含谷类或是大麦的早餐,或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯,可以吃1根香蕉。公仔箱論壇- A1 V3 O V9 i5 |4 d& S& \- a
) L3 }: s6 K2 X. y 第二种选择:是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋,不要使用奶油,然后以炒蛋搭配无麸质面包,不喜欢吃蛋的人,可以炒一点豆腐。
8 V4 G( S( O- G2 a$ n" F0 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L, D$ Y: r- u! Q' C6 b
3、上午的点心:有机红萝卜,生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。
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% |3 i( @* z, w+ I& b, a* U0 r 4、午餐:汤和沙拉,1条烤鱼,鸡胸肉与现炒蔬菜也行。, ?4 C7 P# y( i7 G! }5 C8 `
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5、下午的点心:泡杯花草茶,配上不含麸质的饼干。
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6、晚餐:烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择,也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。7 j5 h8 e9 G0 J4 j/ \- I
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7、睡前:可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡,能舒缓你全身僵硬的肌肉,还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E1 Y+ s- L ^
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(二)第二周
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1、起床后:同第一周的热柠檬水,也可来点花草茶或绿茶。
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2、早餐:与第一周类似,可以添加一些现打的蔬果汁,或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外,你也可煮1个有机鸡蛋,然后搭配不含麸质的土司面包。
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3、上午的点心:仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素,且热量低水分充足,能解决嘴馋问题,满足咀嚼感。
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4、午餐:约家人或朋友出来吃饭,不要把午餐所吃的东西当成重点,因为减压和放松是排毒的一部份,生理的毒素要排除,心理上的也不能留。+ a$ \! e, Z. h! w0 G. u
4 z. l1 d# W/ l& U 5、下午的点心:若有昏昏欲睡的感觉,可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食,搭配白开水吃。公仔箱論壇: ], K9 ~0 s9 j) W
( \; T3 ~: I6 b" g2 T8 I5 o2 O5.39.217.76 6、晚餐:找一个对象吃饭,借此机会相互好好交流一番;或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动,比方说餐后结伴去跳舞。8 U' u" c3 V' ^6 c$ ^7 r' q
* T. L: N. ^2 G2 |" l( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、睡前:喝杯花草茶。
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(三)第三周
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! z9 C u& {& D( Q4 k公仔箱論壇 1、起床后:继续喝热柠檬水,并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作,帮助燃烧热量。5.39.217.763 G/ W& z) ?6 `6 F8 i, P' _
, v0 h, J! W) ~7 ]( _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、早餐:和第二周一样,选择不含麸质的谷类、麦类,或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的,不妨试试紫米和干煎鲑鱼片,或用核桃油炒蛋,搭配熏鲑鱼也行。tvb now,tvbnow,bttvb$ T0 y) Z* K! O7 }5 X; ?# l
9 w. W P2 i- f1 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、上午的点心:仍然是胡萝卜条或是生大白菜。
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# |6 v& ~ n: \公仔箱論壇 4、午餐:尝试豆腐或是大豆类食物。另外,利用中午练习瑜珈也挺适合。
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5、下午的点心:1根香蕉。$ X1 \: Q4 @% B7 [9 A3 @- W% u
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6、晚餐:鲑鱼或鸡肉都不错。
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: V" U) Z" A `5 j; f$ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、睡前:简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好,让思绪稳定下来,配合呼吸节奏,调整思维,把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后,再慢慢睁开双眼,这时不要急着起身,继续坐一会再睡觉,透过这样的练习把脑袋中的毒素排出,同时放松身心,让你一夜好睡。公仔箱論壇) ^- `# X( u; l' f2 W, t% l
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日本时兴浴盐排毒法
+ X% f7 I) O+ L' xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `& y! l" S! B N
浴盐排毒法时兴于日本,使用天然粗盐泡澡,同时配合按摩皮肤,促进肌肤细胞的循环和代谢,从而加速体内废物排出体外。. P$ B1 L$ K4 }
3 N/ z( @; E, T4 z% _- W5.39.217.76 (一)浴盐洁面
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取少量浴盐溶于盆中,充当洗面奶、洁面乳等洁肤品,既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜,用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。
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3 C9 B0 [5 s9 s( o8 Wtvb now,tvbnow,bttvb (二)浴盐桑拿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V) x; C- B$ ]2 T, L
0 o0 B ?, u& A# Z' C9 x4 v9 l7 S9 s 蒸桑拿时,将盐放入布袋轻擦肌肤,既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。
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(三)浴盐淋浴
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$ |, F: P4 p: P9 R, y& |9 b8 A O5.39.217.76 将装入浴盐的布袋吊在喷头上,让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身,再用水冲洗,也有异曲同工之效。
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5 L. V& j$ I0 k5 o$ Y8 Q. ltvb now,tvbnow,bttvb (四)浴盐美足公仔箱論壇1 A: s8 }) K q1 D
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用热水泡脚5分钟,把浴盐抹在有厚皮的部位,如脚跟、脚掌等处,然后按摩5分钟,再用水清洗干净,最后抹上润肤露。
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7 f: ~3 h! X; X; W) ^3 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 为让浴盐获得最大功效,以下几点技巧不可不知:公仔箱論壇% ~6 l$ O; a5 m H
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1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
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2、依部位不同而选用不同大小的盐粒,在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒,在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒,使用时力度不可过大,以免损伤皮肤。" H9 b1 F+ |7 g. C
4 l! ]8 a; u1 P6 D+ |5.39.217.76 3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C6 T6 G- V/ t# b/ M, d, B
% G. S9 ~3 H H 4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹,其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量,一个部位以2克为准。tvb now,tvbnow,bttvb+ t; [' S8 V3 `
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5、抹盐以后,让其停留在肌肤上3~5分钟,等盐充分溶解,直到出汗为止,才能产生效果,然后用水冲洗干净。 |