他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。
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风靡日本的红糖排毒法
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生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~8 u, B9 i3 w9 {/ ^, @
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红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。4 t3 Z$ ?" _" X& H+ C' v
9 V. a2 \% c: S. j% w) i& h5.39.217.76 后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。tvb now,tvbnow,bttvb% ]; {" x- v7 t+ L$ ]& i
' @" I- o- \. u6 C 用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。5.39.217.76" n0 {4 ^' [9 n a
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流行印度的排毒手指操
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印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。
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3 Y( c. _, S, t( t5.39.217.76 这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M" a$ z' S# O1 q8 _( K1 @$ k
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（一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。公仔箱論壇# ^' ~9 J8 ^% Y9 {' P+ X% j
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（二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。公仔箱論壇% o: Q, o7 I( s* e& ^
p5 k% S; L. E2 |! h6 E1 K公仔箱論壇 每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。" ^+ S1 F7 z! V) M" w5 I
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瑞士的柠檬排毒法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C9 q; s; q8 B6 X/ u' K
, s) _. L7 H Z3 j2 R* c* F公仔箱論壇 柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。tvb now,tvbnow,bttvb: E7 n" _- h( s/ ?
! _ s! p1 }4 ]; f; _5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U: a) {4 H: x$ h- e5 d) _" e' ]
- c) @7 a, V& p9 q8 E3 E; g& v 比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。
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/ m+ q& h0 ]1 s+ p3 l7 jtvb now,tvbnow,bttvb 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——
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1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。5.39.217.760 l3 {, L2 C/ C+ I* A
! `( E; _$ Z/ P2 o: p 2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。) R2 x) P/ \' H) [4 W
/ q3 Y1 W( e- Q, x3 |. g; l7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
: k2 z4 _3 N0 l) n! O. k# D: d$ y5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U2 F. b z( [1 [# g
好来坞21天排毒法tvb now,tvbnow,bttvb( a5 m9 L% e- d! c8 L4 n
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受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——* Z* f0 A3 |# \, H
9 l9 g3 z0 Q( c9 r; C公仔箱論壇 （一）第一周1 a! _5 d! ]$ C; A1 C" j& L
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1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。
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2、早餐有两种选择：
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Q9 o9 n4 y2 d+ r" @: } 第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。
5 D! N/ ` \" J _: ?* X3 o2 ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k1 T' n, b9 v2 s! J* y: U
第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。
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3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。% n8 @' b' d2 z; Y1 n, |
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4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。
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5 v8 M5 u# F) g! P! N8 }% h& f 5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。5.39.217.763 S# I% X, A+ C- e Z8 P: J
/ ]; Z3 F M! P& f+ @: ~5 Q 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。3 r @% _$ p# h4 P: m, z6 P2 ^
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7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。tvb now,tvbnow,bttvb `0 i6 c$ {& s' m# B
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（二）第二周5.39.217.76) F( P6 x* o! [; ?$ @$ C
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1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。
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2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。公仔箱論壇3 P5 c: O8 S3 f# w/ X
% g* ^! m Z: d& j; R+ Stvb now,tvbnow,bttvb 3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。
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4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。
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8 \& D1 Q3 r X& O 5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。
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6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。公仔箱論壇: I' [2 T7 J0 I/ {2 k
1 _8 H& ]$ S+ a 7、睡前：喝杯花草茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X" p7 X/ J: U" A1 h. o
) R- T! W( {1 I) q+ x5.39.217.76 （三）第三周
: T; x. w- N) N H3 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M6 B; o+ t# m# ~, q( p; z, J
1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。5.39.217.76' n0 ]! {: F7 ]6 U8 p5 V' n& ~3 ?2 s' [
# B% t/ B0 I1 T Z* a0 Mtvb now,tvbnow,bttvb 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。2 ^& G% u4 S/ t2 N8 {% x, h
/ ^6 B, e" e$ m# i 3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。5.39.217.76/ q# ~2 A& |, P- Q# X( }. \( y
8 ?- z1 u& u1 F! q- _5.39.217.76 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。
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2 K# {: r) ~# m/ g# l& [' n6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、下午的点心：1根香蕉。公仔箱論壇6 q0 J5 Q. x$ a. e) t
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6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。
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7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。
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1 v( r5 \# [9 z: h# M8 [# k L5.39.217.76 日本时兴浴盐排毒法
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浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。
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0 g$ D$ ^$ A" f# `3 Z2 K* m7 I, P （一）浴盐洁面
2 J: f' F# U% {: _2 F5 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s( c5 e8 C2 Y0 p
取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。
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! \4 n$ J) o* n5 l6 e （二）浴盐桑拿
9 Z/ N: z y9 P7 F9 d. a5 V1 E5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U8 Y# }5 A2 v4 V
蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。( ?9 R4 D# \9 }; q! d$ j
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（三）浴盐淋浴
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; k o5 s% \% v, j4 s# |公仔箱論壇 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。5.39.217.766 ]( r K6 P3 i
% P- }7 [8 j$ I/ D7 K$ L （四）浴盐美足
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1 n3 g: _3 m6 o' U0 k0 q7 y% _ 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。5.39.217.76 @* J, @- a1 T8 E: _4 V# t
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为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知：
* b- J9 i4 s- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t- @/ D# P/ a6 W
1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。. n* [ h3 r& E6 |9 v& P& ]
( h* F. l7 `7 s/ w1 q4 q, D 2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。
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6 i( ^; \2 k- T# c2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。
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4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。
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5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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