他山之石，可以攻玉。国外流行的排毒法，不少有一定的科学道理，值得国人借鉴哦。公仔箱論壇( d3 r8 {" V l7 Y( S
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风靡日本的红糖排毒法
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; \) X3 Z" Q- Y" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生活中不难看到这样的“镜头”：调皮的孩子被蜜蜂蛰了，伤口处立马红肿起来，痛得孩子直叫唤，有经验的父母并不紧张，随手拣些红糖融化后涂在红肿处，不一会疼痛减轻，孩子恢复了平静；寒冷干燥的季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，若用红糖水来洗擦、清洁皮肤，痒感也会逐渐减轻甚至消失。说明红塘在排毒方面，确有其独到之处。从日本江户时代开始，那里的歌伎就用红塘来作为皮肤美白以及排毒的佳品，一直风行至今。
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- K/ U W) H+ @5.39.217.76 红糖是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，为何具有如此神奇的美白与排毒的供效呢？经过有关专家的研究分析，发现这一切都得益于红糖中的一种特殊成分——糖蜜，这种成分具有强力的美白与解毒功效，而且有强大的渗透力，能深入有毒细胞内，将过量的黑色素与毒素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外；同时，糖蜜的强抗氧化功能能够对受损细胞进行彻底修护，还原健康细胞，真正做到排毒、美白从细胞开始；另外，红糖所蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分与糖蜜有协同作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，并避免出现色素与毒素反弹。
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后来，日本著名的美容大师川久良田经过多年研究，终于成功将红糖中的糖蜜提取出来，制成了轰动日本美容界的红糖排毒白滑系列产品，据称比时下流行的激光祛斑、果酸祛斑等方法更具安全性，疗效更好更彻底。4 q# J! a6 ]" e( Y# K" c8 i: N7 b3 Q
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用红糖来排毒、美白，有两种使用方法：一是直接食用；二是使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤。
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& \4 }6 _4 T8 B$ |1 v, R. m# y: ? 流行印度的排毒手指操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C, H, Z/ B; O% K; D
/ N/ R8 J% t( J& q3 ?+ I/ v 印度人有做手指操的爱好，据说手指操可通过刺激手指来清除体内的酸性废物，以保持体内一方净土。
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这套手指操有两种做法，看你是用来解毒还是排毒而有所不同。
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5 N0 O/ O4 A+ J+ V5 g公仔箱論壇 （一）用于解毒。做法是：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此种姿势5分钟左右。% {' @5 W( F4 _% N+ o7 r- ?: i
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（二）用于排毒。做法是：将两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态，保持此姿势不超过3分钟。& }. s" b- C% I7 ]: R3 S
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每天在不同时间进行练习，每次做5遍。只要持之以恒，这样就能经常不断地促进体内排毒。公仔箱論壇 K) v8 o2 c1 k3 t7 n, F0 M* R3 Z/ \
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瑞士的柠檬排毒法
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5 m7 j7 e6 x8 q- \5.39.217.76 柠檬排毒属于水果排毒法，其主角是以柠檬为主的食谱，通过启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡，进而收到排毒瘦身的双重功效。
; v. B, W) M! p: J# k$ D X1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& e! }6 t+ ?/ b/ H 柠檬是一种人们非常熟悉的水果，以富含维生素C著称，因而常被爱美女性作为美容食品。其实，柠檬的作为还可以更大更广泛，只要调配合理，就可成为十分有效的减肥与排毒佳品，使你在享受柠檬美味的同时，轻轻松松成为一个身材出众的健康丽人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [. n' m+ o) b( F8 w3 a! D6 e
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比如与醋调配，就是柠檬醋，饭后饮上1小杯，既生元气又长精神，长期坚持饮用可收到美容减肥之功。. t; _, }7 d5 E: b& ^. G3 [
. `" Z7 c. w2 v$ R) z6 E公仔箱論壇 再如将适量柠檬加入开水中，就成柠檬水，每天饮用，并加上适度的运动，排毒瘦身效果更佳，谓之自然柠檬水排毒法，在瑞士与日本都很流行。由于简单易行，在家里就可以操作，因而又被称为家庭主妇氏喝水排毒法。具体做法是——公仔箱論壇9 i; L$ E. l% y2 h! B6 c- l! j/ x
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1、1公升水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，易产生清凉爽口的感觉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P, M0 ?9 ~0 C6 |
+ v: \" r7 _) d$ L公仔箱論壇 2、每日至少喝下3升柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。7 c& o# Y! k- }( ]; G
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3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
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3 O0 m4 ^4 {: I; q) s% S 好来坞21天排毒法
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2 b; I# M! [! H# f d公仔箱論壇 受到好来坞众多影视明星偏爱的21天排毒法，分为三个阶段操作——- p) Y5 x+ F' N5 d2 c6 A5 P
6 N6 w* q* Z6 Y9 h5.39.217.76 （一）第一周
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1、起床后：喝1杯不加糖的热柠檬水，让肾脏开始积极工作。柠檬水可以开启一天的排毒机制，并唤醒身体各个器官的排毒功效。8 C4 G0 p- X! ?) \
! i! Y, s' D; M/ O5 v: D 2、早餐有两种选择：
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9 E; ?! f) R6 N0 N; @& q* J: w$ ptvb now,tvbnow,bttvb 第一种选择：不含谷类或是大麦的早餐，或是1杯不加糖的米浆、豆浆。如果你觉得没有甜味不习惯，可以吃1根香蕉。
8 K" s- s, Z: F+ c% f5 L5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) w3 m; Q+ x* S/ Z, B/ k# K$ @: m+ |
第二种选择：是以有机鸡蛋混合豆奶来制作炒蛋，不要使用奶油，然后以炒蛋搭配无麸质面包，不喜欢吃蛋的人，可以炒一点豆腐。
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$ L# C6 W$ }; s. y$ e# ?2 l* ^ 3、上午的点心：有机红萝卜，生的萝卜、大白菜、花椰菜也行。别忘记边吃这些新鲜蔬菜边喝水。# @2 p: b8 g4 D Z) b u
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4、午餐：汤和沙拉，1条烤鱼，鸡胸肉与现炒蔬菜也行。
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5、下午的点心：泡杯花草茶，配上不含麸质的饼干。
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& m$ S& g }2 A9 E; _/ _1 b4 f# k, {! o 6、晚餐：烤鱼或是烤鸡胸肉都是不错的选择，也可来道鸡肉炖饭或是鸡肉咖哩饭。5.39.217.76# [* D9 Q! Q6 B1 A1 i7 F, d& y
# u) O! X# D+ T3 g5 s( z 7、睡前：可以喝一些薄荷花草茶舒缓神经。泡个加入浴盐的澡，能舒缓你全身僵硬的肌肉，还能有效帮助你排出体内过多的水分和毒素。
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（二）第二周5.39.217.761 J% v; d7 V1 e* R- k
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1、起床后：同第一周的热柠檬水，也可来点花草茶或绿茶。
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/ Z# g; _0 C6 X; f5.39.217.76 2、早餐：与第一周类似，可以添加一些现打的蔬果汁，或是不含麸质的麦片搭配豆浆。想吃甜则以蜂蜜代替。另外，你也可煮1个有机鸡蛋，然后搭配不含麸质的土司面包。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @5 _' e5 J" K, P" d
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3、上午的点心：仍是红萝卜、大白菜、花椰菜或是生白萝卜。这些蔬菜都含有许多纤维质和营养素，且热量低水分充足，能解决嘴馋问题，满足咀嚼感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z6 x! I, ` g- |
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4、午餐：约家人或朋友出来吃饭，不要把午餐所吃的东西当成重点，因为减压和放松是排毒的一部份，生理的毒素要排除，心理上的也不能留。
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5、下午的点心：若有昏昏欲睡的感觉，可去买一些有机瓜子或是番瓜籽等健康零食，搭配白开水吃。tvb now,tvbnow,bttvb$ r9 V0 L5 k) u5 ~4 S& B! S( _) L
W( l* }3 a- T9 [5.39.217.76 6、晚餐：找一个对象吃饭，借此机会相互好好交流一番；或者利用这段时间一起开发从来都没有尝试过的活动，比方说餐后结伴去跳舞。0 m( _" H, [# ~) }) d
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7、睡前：喝杯花草茶。
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! G* F: i4 K8 t: D8 b# E （三）第三周5.39.217.76: H8 D' R6 \( U8 h2 W, i, g
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1、起床后：继续喝热柠檬水，并加入一些简易的瑜珈或是伸展动作，帮助燃烧热量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i# R+ W) ~% g. V, ]; B7 O7 a
- t7 \5 d; E( {' R; G2 m公仔箱論壇 2、早餐：和第二周一样，选择不含麸质的谷类、麦类，或者是米浆、豆浆。如果你还想尝试一些新的，不妨试试紫米和干煎鲑鱼片，或用核桃油炒蛋，搭配熏鲑鱼也行。
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: ^# x. y% P0 X- x3 L& J: C% G公仔箱論壇 3、上午的点心：仍然是胡萝卜条或是生大白菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w, s, \$ z. p, u, r+ \( {
& h& J" O5 S/ N1 l5.39.217.76 4、午餐：尝试豆腐或是大豆类食物。另外，利用中午练习瑜珈也挺适合。- W+ e3 e$ y7 m
e; g% [( z/ p3 [4 B 5、下午的点心：1根香蕉。
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6、晚餐：鲑鱼或鸡肉都不错。" Y& p( ]5 X. d! N
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7、睡前：简单的冥想练习。首先闭上眼睛坐好，让思绪稳定下来，配合呼吸节奏，调整思维，把脑袋慢慢放空。当你感到全身都放松了之后，再慢慢睁开双眼，这时不要急着起身，继续坐一会再睡觉，透过这样的练习把脑袋中的毒素排出，同时放松身心，让你一夜好睡。公仔箱論壇0 C8 K' C9 f) V3 B
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日本时兴浴盐排毒法
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浴盐排毒法时兴于日本，使用天然粗盐泡澡，同时配合按摩皮肤，促进肌肤细胞的循环和代谢，从而加速体内废物排出体外。
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' w4 z1 U) J+ k3 a9 b2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （一）浴盐洁面
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& ~ g! \6 l2 k( K+ T4 r: c5.39.217.76 取少量浴盐溶于盆中，充当洗面奶、洁面乳等洁肤品，既清爽干净又简单省事。对油性皮肤的人尤为适宜，用浴盐洁面后无需爽肤水就能达到洁肤、紧肤、护肤的目的。
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! m% Q3 Z& o9 I+ o4 A' W7 \+ n% ttvb now,tvbnow,bttvb （二）浴盐桑拿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z& R( h3 N- d& o& X: [5 l( ]8 C$ p
1 A' l0 k+ ^2 H4 v$ C; u+ V9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒸桑拿时，将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充体内流失的盐分又洁肤排毒。- A3 V* x8 _) z |2 d, t
2 W) ~* ~- U8 ~$ H/ H @公仔箱論壇 （三）浴盐淋浴
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/ m b- T- v* k# t5 S; s0 q9 D 将装入浴盐的布袋吊在喷头上，让浴水通过布袋后再洗浴人体。或用海绵蘸取少许浴盐按摩全身，再用水冲洗，也有异曲同工之效。
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（四）浴盐美足
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2 r' `0 C5 Y4 A) B. @) {8 B, g! z 用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌等处，然后按摩5分钟，再用水清洗干净，最后抹上润肤露。
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8 e8 t' v5 t0 `1 R# {8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 为让浴盐获得最大功效，以下几点技巧不可不知： o# w0 z$ \ W# b
' q# i6 S3 I: h- q0 T0 G R 1、先在手臂柔软的部位做皮肤测试。
! \# |, x# y0 X5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N+ ?* G/ H9 ]0 g( M& \
2、依部位不同而选用不同大小的盐粒，在肌肤较粗糙的部位宜使用如砂糖般大的颗粒，在较柔软的部位则使用如细沙般小的颗粒，使用时力度不可过大，以免损伤皮肤。# b4 G# h3 R# ^- n( M+ l2 N' R
2 C( W3 t. X1 Z. @( [ 3、先清洗身体使身体充分温热再抹盐才有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h, ~* s! [* f3 G) [
. z8 @* \: C% L8 J1 r+ ^ 4、在肘、膝、脚后跟按圆圈式涂抹，其它部位采用来回反复涂抹法。盐的使用量，一个部位以2克为准。! G+ K1 W4 l5 b+ L0 W; O
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5、抹盐以后，让其停留在肌肤上3~5分钟，等盐充分溶解，直到出汗为止，才能产生效果，然后用水冲洗干净。 |
發表於 2007-12-4 11:46 AM
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