一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
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0 v; r g7 ?. b' U5.39.217.76二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。 tvb now,tvbnow,bttvb2 F8 H# l1 w4 m* Z u. B% s
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三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。 公仔箱論壇* q2 n, M0 z8 I. s' R
5 K8 j5 T4 P" r& j! P3 \四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。 tvb now,tvbnow,bttvb/ c8 M, ^7 F. Y) y- S( P2 V; p& n
9 p0 S1 }! d, E公仔箱論壇五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。 5.39.217.76 S) t& u: O' M3 f( f% g! r
/ i( k" k, j# c9 K, \tvb now,tvbnow,bttvb六、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。 8 O1 Q& r& X- ~# }
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七、久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。 / Z& l' F0 Z2 R5 }
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八、由于有些中老年人经常处于静态且不爱说话，会加速语言功能的衰退，并使大脑反应能力变得迟钝，这与“用进废退”理论是一致的。 # I4 j# s2 |& B6 G8 T6 g3 O b
; N. T2 h7 o5 f% r5.39.217.76由此可见，长时间静坐，不仅危害人的健康，而且降低人的生存质量，请大家放弃这类不健康的生活和工作方式，牢记“健康来源于适度运动！” |
發表於 2007-12-4 11:44 AM
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