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3 - 4人份
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9 M4 G/ B a3 `; S# r5 ^ |9 `5.39.217.76材 料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M4 m1 o& j/ b
主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
( j, D0 I' Y1 t. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量
: G7 o2 s8 V# B5.39.217.76拌飯料：蔥油、醬油適量9 y9 Y: h. ~# ~. s" g
" V+ _5 s$ B$ R9 d+ V1 p# V/ ~. r/ j0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N0 ^1 O5 @/ Z2 @+ p* `
做 法 :
# Q, r D7 P) N$ w) h- X4 ]3 ?# {# f. ]公仔箱論壇1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
* o& @( i7 u/ I* @. g! @公仔箱論壇2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
7 @; Z& a$ @1 \4 l% e- U; p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h4 J4 a& L% E, d$ g
Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
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2 A2 Q& t/ h0 i6 ]6 g* Q5.39.217.76精選藥材與食材公仔箱論壇7 {4 t3 \$ |' M3 c# W
! s Q: k# a( h6 n$ p& L( r5.39.217.76蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z! z4 [& k+ U
3 V; `7 _2 W! M8 h7 itvb now,tvbnow,bttvb干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。 |
發表於 2007-12-4 10:36 AM
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