 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }! J$ Q# D3 O. |! o" ?
材料：. B" e" ~( T, J/ T$ P
鮭魚生魚片數片、洋蔥半顆、檸檬半顆、海鹽1/4匙、壽司醋少許
, ]) x k# I: r. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q* D# T! D6 J. }+ B
作法：
, U0 Z# c8 \' Y8 X4 v5 I( j, p$ A9 n! E
1.洋蔥切成細絲後，加四分之一匙的海鹽，醃20分鐘到半小時，待洋蔥出水後，把水瀝掉，加上少許壽司醋調味後，擺盤以醃洋蔥鋪底。tvb now,tvbnow,bttvb" [- X6 g/ T" O h2 ` w# G5 T
* f1 O6 ^& f$ a' L* U! W$ `5.39.217.762.把波浪條紋的烤盤預熱，塗上油後，把鮭魚生魚片放入烤盤上加熱，炙出一條條烤熟的紋路後，放置在醃洋蔥上，再擠檸檬汁，淋在鮭魚上即可。tvb now,tvbnow,bttvb, F/ a% u' a0 e
& ]0 |8 J, w2 w6 @
營養概念：
1 P: t6 ]6 f9 a7 H: d; e/ X3 t公仔箱論壇
& o: _( J4 R8 `# _" @' X+ R$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低油、低糖菜單中，魚肉好處多多，新鮮、不必放佐料，稍微烤一下，就是媽媽很好的蛋白質來源。也可改成其他的生魚片，沒有烤盤，用鍋子刷上一點橄欖油，表面煎一下，就可製做成頂級的炙生魚片，搭配海鹽醃的洋蔥最速配，洋蔥具纖維質，搭配生魚片，好吃又營養。 |
發表於 2012-7-8 08:18 AM
| 
