/ s* ^; Y% G8 b5.39.217.76【材 料】
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綠花椰菜 50公克
0 g* }, B. G7 H" D# i2 D5.39.217.76
. G9 `( z8 y. h1 O$ ttvb now,tvbnow,bttvb白花椰菜 30公克
7 Y: E! Z, l: Z; ?+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 H$ }- A" s& }* X4 `
綠蕃茄片 30公克
6 Q" d4 ?/ ]8 R& b% r* ?& `, A# U5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) c6 T/ s4 A* @8 G' O# u
紅蕃茄片 20公克
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生香菇片 30公克
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3 |; K: g! Q. @; m1 P玉米筍 30公克
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太白粉 1/2小匙
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( _: n4 M( i k【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 W# m- T3 Z0 A
% ?& H3 u; D3 {蕃茄醬 2大匙
. q, s& i. m3 S8 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e% I! A4 E9 D
鹽 1/4小匙
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【做 法】$ w) X# K( k8 h
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
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- K+ j$ v5 ~- D5.39.217.762.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% }, ~' @7 U2 w1 h
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3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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