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【材 料】
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綠花椰菜 50公克
% A w2 X; \, W7 {1 v1 P; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( J% E; b% q1 Z# W1 ~2 h
白花椰菜 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f+ Q+ e: {: D/ \
9 K3 N1 h) Y1 w5 A; q. J綠蕃茄片 30公克
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* V% b9 B% p% Q5 a" B. E紅蕃茄片 20公克, g5 r3 i: ~2 S9 a! i5 B" l0 B
% S/ D: o* H) a! E. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇片 30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 c% ~: v) V" n# O3 f, S3 @
1 c5 ~2 m" ~# h. b$ K! J# V公仔箱論壇玉米筍 30公克
* g3 m1 B }4 d2 O6 i! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P0 b! v9 g5 D, h& |4 f太白粉 1/2小匙
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【調 味 料】
6 P( T8 B$ G/ ^5.39.217.76
1 l" J. ^# p) o公仔箱論壇蕃茄醬 2大匙
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, `( R. }! O A# Z D+ a7 j) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4小匙
) @. g' S0 X& B0 Y! h* c. \$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j/ n* i: g6 A3 U) C" x; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 50㏄
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, F+ G) U9 O3 o" u L0 Z/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】+ y8 p9 d: u% l+ Y3 n+ [
9 z/ z1 ~! H" y% |& Etvb now,tvbnow,bttvb1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。公仔箱論壇# B' a8 a3 `0 C/ _& g$ V
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2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
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3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
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