 tvb now,tvbnow,bttvb4 ]8 H" A% a/ |8 x
【材 料】
5 R4 s* @! o8 {' `. N 5.39.217.76. T9 }) m# r0 ~+ I! L: g
綠花椰菜 50公克
k. g+ u& h; p) R1 X+ ^: z4 H
2 h) P3 p; T& w( c2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白花椰菜 30公克公仔箱論壇( d, S8 V4 h! T% o
% y" S- J6 @, Q" |& {0 Q) M5 qtvb now,tvbnow,bttvb綠蕃茄片 30公克& v, X6 l% P1 h! x% C5 }
tvb now,tvbnow,bttvb3 P. o* m$ O6 H ^* S4 i
紅蕃茄片 20公克
B) F) S: w+ h" r% R
) S6 ]* j7 I* k0 }- A& N5 q- Ytvb now,tvbnow,bttvb生香菇片 30公克4 P' y3 R9 {1 N2 E9 d+ \- c& V0 X
* u, g( ?5 J1 }1 \. y X$ s公仔箱論壇玉米筍 30公克
& b3 Y+ `# p! i0 S8 ~: W/ q5.39.217.765 }! }3 R5 N4 p. n; Q, b6 a
太白粉 1/2小匙; H2 q) o2 ^5 j1 O8 k
& H% G2 S1 I% }8 d9 ^; g【調 味 料】6 c$ M0 I2 [' ^
% p7 M4 H' k) Z0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 2大匙5.39.217.76& m" Q% W, R# [' [% p. Y# h
' H* F! O1 o$ ]0 c: c) i+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/4小匙
+ A% h8 k1 U* u1 S- G
8 A6 e' Z; Y2 ^0 X1 w水 50㏄
, j; C! W" F1 w! p5.39.217.760 Y! r, ?( D/ p3 ^, `* v0 @
# w/ S& \+ Y, | w; [' m7 y4 J" atvb now,tvbnow,bttvb【做 法】5.39.217.76, {3 Z1 M# D: p# H4 a
 公仔箱論壇2 k' g4 ^, s5 B* \
1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。公仔箱論壇, ?/ F1 ]& m0 t5 l/ W" g0 `
tvb now,tvbnow,bttvb5 g( }% g/ ?8 V
2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。
! F1 Q2 @1 g {3 Ltvb now,tvbnow,bttvb* ?4 n3 k* O i5 Y) V' ^
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 10:10 PM
| 