. `* _5 ~, d9 G( [【材 料】$ a! J4 d8 b. [$ E( d
; G# F5 J1 j6 b- x ntvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 50公克
& o& t9 u$ C& E, x5.39.217.76 5.39.217.76; }" ?# r1 T! V9 s1 h" L( b
白花椰菜 30公克0 F. M+ J/ o6 U# z8 `9 u
公仔箱論壇# M# s1 o7 b+ B) c' I
綠蕃茄片 30公克
, P( O" n M. O: n1 E2 W' j' h5.39.217.76
# C* _9 n4 w/ D! I, h, V; A紅蕃茄片 20公克* z/ G! X; p4 H, w% s. E* {! l
$ ^% G5 |) D" o( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇片 30公克公仔箱論壇, C# U( B8 y, |
, K: u" _2 o0 J, V% z1 @5.39.217.76玉米筍 30公克1 M+ h! T, [6 q! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L& }; |- H" e0 h! D0 O, n0 Q t8 |
太白粉 1/2小匙5.39.217.763 n& R3 X) b$ Y! v
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【調 味 料】 N5 w8 I4 }# M& T- D3 S
- H! W' B. \% L2 Z& P+ I. c蕃茄醬 2大匙
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鹽 1/4小匙
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! [! N# S1 z$ \$ Q水 50㏄公仔箱論壇% D2 o0 D& O2 k/ k
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d& I2 E) f. M% d
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。5 x+ o' i U3 _" H0 O* B2 l- j7 ^
2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。% T2 Y* U$ l1 B3 y
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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