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【材 料】
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7 T' t: Q, Q' V: u( k/ H; Ctvb now,tvbnow,bttvb綠花椰菜 50公克& \9 b5 ^ W5 `# K, p
7 Z4 s: e3 h2 f, d G" f) f* V白花椰菜 30公克
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綠蕃茄片 30公克
. n, ]0 C% ?6 j" r: x, ], Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k# j8 w8 @' c5 u3 f
紅蕃茄片 20公克公仔箱論壇% h8 Y6 m! Y, T; Y" |2 _
( F2 h$ M7 T0 m8 e0 g( Rtvb now,tvbnow,bttvb生香菇片 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ b8 m! p y# Z
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玉米筍 30公克tvb now,tvbnow,bttvb' s! K: I! v4 h3 q9 f- a
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太白粉 1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb; A8 M6 @1 {" W& f0 n1 Q
/ R. O9 q V6 t- L公仔箱論壇【調 味 料】
* x& X8 j! r8 ^; ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, l6 l% | {7 k3 V3 X( K6 o, B& l
蕃茄醬 2大匙1 f" n3 L, G: [
* w2 Q6 {% s; R$ d2 s- B鹽 1/4小匙
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水 50㏄5.39.217.76. Q; K% z6 ] H0 J
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# h. I& V' S- t公仔箱論壇【做 法】& ^* L( O1 _; O2 j) |$ u9 V' V4 f- b8 Z
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1.綠花椰菜、白花椰菜、生香菇片和玉米筍放入滾水中燙熟備用。
. e( x, B: ^0 V7 G2.將調味料混合拌勻，倒入鍋中，再加入太白粉加熱拌勻做成芡汁備用。5.39.217.76) S6 a ^- T/ Q4 d
3.將綠蕃茄片、紅蕃茄片和作法1的蔬菜放入作法2鍋內，略煮2分鐘即可盛盤。 |
發表於 2012-7-7 02:43 AM
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