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發表於 2012-7-6 02:36 PM
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8 e4 `) c/ Y. U- g3 Y; ?tvb now,tvbnow,bttvb 饮茶要适量，忌过度饮茶
$ T; a6 z8 ~5 ~4 Z 因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。% t! Z; p( l1 K( h$ w) f
忌饮浓茶; Z5 O- q0 L) y+ l: H4 `/ f
茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。
6 c# _' \6 ~; L# |4 _1 y' u5.39.217.76 饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水公仔箱論壇9 V5 J; E6 W6 `% u5 j( h- p# A8 M
如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。
0 ~4 o. a4 J$ W; j. b# } 忌空腹饮茶8 e% P! k4 K. E2 Q2 Y! e4 R
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 |
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