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發表於 2012-7-6 02:36 PM
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【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康资讯】
* K$ t! I) j, s5.39.217.76 饮茶要适量，忌过度饮茶
* W9 C4 P/ C3 p; F" R/ v6 i5.39.217.76 因为 茶叶 里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、 失眠 、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。' W# g2 l1 M) K; ]: D+ K1 a
忌饮浓茶
' k. O4 J8 g/ A' |$ X5 p! T5.39.217.76 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于 茶叶 中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生 便秘 。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。' Y! W5 N/ `8 A: L* e. o/ R% g
饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水
" E/ o9 j& }. s: o; u4 `$ N 如泡时过久，不但会失去 茶叶 的清香味，使 茶叶 中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。5.39.217.76& q& c5 P1 d# N+ ?2 C. p, C
忌空腹饮茶5.39.217.767 g4 K1 I3 D/ i% A' O7 ^
古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。 |
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