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發表於 2012-7-6 02:28 PM
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【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康导读:俗话说“百果能养生”,不同的水果所具有的养生保健功效也是不一样的,吃什么样的水果,这就需要你根据自身的需要了。吃对了水果,不仅有营养,而且还能养生治病。】
' u- i* d7 e9 ttvb now,tvbnow,bttvb ■1、吃 苹果 预防癌症公仔箱論壇' Y, Y0 _7 U b! M! e) _4 E: h
每天吃少量的 苹果 就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议,人们常吃 苹果 来预防癌症,因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。
! x5 N$ S2 w# j. } u5.39.217.76 ■2、吃 葡萄 增强免疫抗衰老
" b& g9 E5 F$ J0 c) Wtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄 特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。 葡萄 皮和 葡萄 子比 葡萄 肉更有营养。红 葡萄 酒之所以比白 葡萄 酒拥有更好的保健功效, 就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现, 葡萄 子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被吸收利用。' O, c/ V! t9 ~5 ]4 L$ X' \
■3、吃 西瓜 利尿排毒
) U1 z2 P7 M0 J* n* Q( ?, `4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西瓜 饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸,除了改善 中暑 发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、 酒 精中毒者均适宜多吃,疗效显着。5.39.217.76. X+ O/ K4 Z8 f) u+ }
■4、吃 草莓 培养耐心补充维生素# V$ W: ^6 D; _# ?
吃 草莓 能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用 盐 水浸泡5—10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
/ x8 W% k* l2 ?# }: W* j6 g( [3 L ■5、吃梨帮助器官排毒5.39.217.76* m1 E& @6 x$ [1 S3 K% y
梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
1 x% ]6 j$ ~, O0 \ ■6、吃火龙果缓解重金属中毒
c+ _: k8 ?; X. O公仔箱論壇 火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。; T- l: R: V* H; w: Z# r3 s& |6 ]7 v
■7、吃 香蕉 保持快乐心情/ Q( N$ y& L- O" g$ A: h5 ]
吃 香蕉 能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现, 抑郁症 患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。tvb now,tvbnow,bttvb9 J. S) ?: h) N) A
■8、吃 柚 子维护血管健康
8 w+ v: ? Z* \公仔箱論壇 柚 子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只 柚 子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。
2 I9 K- d/ y: C8 R& y$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■9、吃 荔枝 生血养颜
2 ?. o; P$ I) O3 H. _3 f1 C% k 有生津、益智、促气养颜作用,常吃补脾益肝悦颜,生血、养心神,祖国医学认为:常食 荔枝 可使人百色红润,身体健康。 |
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