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發表於 2012-7-6 02:28 PM
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【◎tvboxnow◎公仔箱◎健康导读:俗话说“百果能养生”，不同的水果所具有的养生保健功效也是不一样的，吃什么样的水果，这就需要你根据自身的需要了。吃对了水果，不仅有营养，而且还能养生治病。】
3 P/ ~, E) l8 Z( ]; F% e3 e& ? ■1、吃 苹果 预防癌症公仔箱論壇% k$ B I# ~4 J! ^7 a
每天吃少量的 苹果 就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果。美国癌症研究中心特别建议，人们常吃 苹果 来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
- M6 n, w4 N6 U) r Ttvb now,tvbnow,bttvb ■2、吃 葡萄 增强免疫抗衰老
/ m# s# |$ _# g$ p& h' t公仔箱論壇 葡萄 特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。 葡萄 皮和 葡萄 子比 葡萄 肉更有营养。红 葡萄 酒之所以比白 葡萄 酒拥有更好的保健功效， 就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现， 葡萄 子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。
$ M& X5 V0 m, j; d2 h, @+ u% a ■3、吃 西瓜 利尿排毒tvb now,tvbnow,bttvb/ c$ m; r; P7 a1 E/ W
西瓜 饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善 中暑 发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、 酒 精中毒者均适宜多吃，疗效显着。
1 q% @; {) a' G( C) p! S( T5.39.217.76 ■4、吃 草莓 培养耐心补充维生素
9 }& N2 l) w; x. p* z& a2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃 草莓 能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用 盐 水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
6 M) d/ r- [) ?7 R, t9 N, h3 q ■5、吃梨帮助器官排毒
0 j' E" e& S0 Z5 H% J( ]9 |, { 梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
0 k) Z( |! b3 J- m# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■6、吃火龙果缓解重金属中毒
& w1 n1 K, r8 k0 Q8 @ D2 c 火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。' m5 q- \" c3 M% r- s
■7、吃 香蕉 保持快乐心情公仔箱論壇9 B" y6 o& e6 V+ H- Q7 O& ~. `: I
吃 香蕉 能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现， 抑郁症 患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。5.39.217.76) m& C7 F9 i' y1 {2 f& [ n
■8、吃 柚 子维护血管健康tvb now,tvbnow,bttvb0 ^* X0 h; d( B9 d+ K6 W4 P
柚 子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只 柚 子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E M5 u% I# C0 _* U7 D( a5 ?
■9、吃 荔枝 生血养颜tvb now,tvbnow,bttvb$ k. F- o* q7 @5 P' Q! a0 ~
有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，祖国医学认为：常食 荔枝 可使人百色红润，身体健康。 |
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