⒈刷牙的最佳时间0 R; o/ t; m7 e* D1 R* N5 O
' x% d y8 X# E! u0 C7 ~7 G6 G公仔箱論壇饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。: F7 P0 u& x# @; t; ^
- l& q$ J% |% m5 {6 R1 q4 m, U⒉饮茶的最佳时间
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( t) E! {0 u# Y2 O; m% r* j5.39.217.76饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f7 Q7 c$ G7 A! d6 N/ q& L0 v" O
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⒊喝牛奶的最佳时间
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0 M3 ` D3 ~% O: l因牛奶含有丰富的钙，中老年人睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。, C3 q4 |+ I _5 X8 E, M
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⒋吃水果的最佳时间
; _5 c+ q6 m- A0 J! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q$ ~, i4 q4 e/ X吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
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' F, M% M" k8 Y9 ~/ ?9 t9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒌晒太阳的最佳时间
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2 W+ d$ m% L6 [2 G) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
# U, j9 F9 V m4 h( [4 ^! ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y) O* V$ R. Z- F' v' f* C
⒍美容的最佳时间
& z! P5 I7 i9 v6 U" U6 W9 u QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O' X/ l; j8 \8 D! k
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
/ K0 [+ `" y" i4 J9 s! |' s2 u! }. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 t4 r# D8 `5 @) d8 O3 x7 J c- Z
⒎散步的最佳时间( B3 c R* [" t0 f# _) [
" M- w: f- a% A) v* ?; @, Ptvb now,tvbnow,bttvb饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
2 H$ C- y$ m- T; [' o/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R( B O4 z* z
⒏洗澡的最佳时间
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4 T& m0 G* d$ l% G8 u) w! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。5.39.217.76) I1 {- c* K! A
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⒐睡眠的最佳时间
a' g- g7 K$ X! R2 [! X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H$ f9 P C$ L0 m% k8 |8 B
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。$ |1 v, t" _6 c# ]1 E* e3 k# E; Y
: }2 {" @* J# Ftvb now,tvbnow,bttvb10.锻炼的最佳时间
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; |/ d! \ G0 [9 y7 R9 f8 ztvb now,tvbnow,bttvb傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。 |
發表於 2007-12-3 09:14 AM
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發表於 2007-12-3 02:32 PM
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