返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 女人红润更动人 荐您养血好法

本帖最後由 yumiko123456 於 2012-7-5 11:14 AM 編輯 公仔箱論壇; }+ R, X0 O9 Z% _9 Y( C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k) \9 M: v1 z: r1 ?7 P4 o
严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面。
7 i, O& a( A2 k* F- s7 ?tvb now,tvbnow,bttvb6 V/ y% C- Z9 |7 X( _0 E0 Z. j
公仔箱論壇3 _/ v0 |, Q% b+ Z- @* j
5.39.217.767 ~7 O8 j- ?7 j  R+ o) o3 w


) G" O. t  g, T& x9 a5.39.217.76女人红润更动人 荐您养血好法


0 p1 i, p6 x4 n) ?/ V5.39.217.76  严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足,皮肤才能红润,面色才有光泽,女性若要追求面容靓丽,身材窈窕,必须重视养血,养血则要注意以下几个方面:
8 L7 O+ `2 A  V4 F- i8 T) i  神养TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?3 F" a7 P; {1 L! D5 r3 q
  心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的
免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。10分钟换来一天好气色
7 ~; Q- X% S1 D  睡养
8 N- y$ F1 |* z# r- a6 I+ Y% @( h0 G5.39.217.76  保证有充足
睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, p# X  R$ J$ c0 S$ o6 J

- P5 S1 X* [8 x5 p* @) \tvb now,tvbnow,bttvb

9 E$ h% s( g# J# r) z  要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。美白红润肌肤简易按摩法。
: g5 M  }- E0 L. u7 X% J  食养5.39.217.76. g2 A$ m- u& p& G0 Y$ y
  女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质
蛋白质、必需的微量元素等)、叶酸维生素B12等营养食物。如动物脏、肾脏、血、、虾、蛋类豆制品、黑木耳、黑芝麻、红、花生以及新鲜的蔬菜水果等。
. C1 F; X" {( ?- V( F) g  药养
# z5 j5 E0 _: X- B! _2 ?& o公仔箱論壇  贫血者应进补养血
药膳。可用党参15克、红15枚,煎汤代饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚片等。公仔箱論壇" r8 ?# I1 D& X2 I9 v4 h! {+ s2 k- K
  此外,还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上
消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血疾病时,均要及早就医,尽快根治。防止过多流产,可少消耗许多血液,也是妇女保证健美身体的一项重要条件。  E  a  {& C. g1 b
返回列表