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r! F( e0 Y8 M; S: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 100公克（約1碗）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f v! C5 Q( @6 G) S
白蘿蔔100公克（約1碗）
/ L! N" Y/ H4 v; }1 \& E# s5.39.217.76香菇50公克（約1/2碗）
; O3 b8 \$ M+ b5 f7 V2 Y; b5.39.217.76少肉排骨 200公克（約2碗）
. Q0 g) x% w. d: C: i5.39.217.76鹽 2小匙公仔箱論壇$ r- ~; ~/ X' m2 t& A4 h
胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F$ T0 G& e3 x4 n; P
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t$ {. n7 ?% N) Q0 I! B
做法：
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7 S4 k4 u; {- D, N/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１. 紅、白蘿蔔去皮切小塊，香菇先泡軟備用。
& D6 n- M5 W) Z0 Z3 Gtvb now,tvbnow,bttvb２. 少肉排骨切小塊，先用沸水煮燙過。
# g/ W8 \$ M5 Z* |" D３. 鍋內加約8碗水後，將紅蘿蔔塊、白蘿蔔塊、香菇、排骨一起放入煮沸。
. }8 f: k( v: I4 ?8 Z( Y/ e+ h４. 接著轉小火燉煮25分鐘左右，放入鹽、胡椒粉即可。5.39.217.76' b& W9 r! s% j) F2 ~: q: {
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瘦身湯品的額外驚奇功效
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+ Q0 A& k3 J$ ]. a1 n* ktvb now,tvbnow,bttvb此道湯品除了有減肥瘦身的作用外，其維他命C含量高達一天人體所需40％，故有美白肌膚的功效。
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3 j# g) L0 F0 D美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb. k3 E& ]. b/ ~* k P
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‧蘿蔔速熟法：可將蘿蔔去皮切小塊後，放入冰箱冷凍，藉此破壞其纖維組織。待要料理時取出放入滾水中，而其煮至熟軟的速度將比未放入冷凍庫時快5倍，不僅節省時間，還能避免久煮而流失營養素，可保留其天然風味。
. _, S6 k: b9 a$ A: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c/ H. T4 x& H) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹：口感多變，熱量不變。少肉排骨200公克也可替換成去骨雞腿肉100公克（約1碗）或豬後腿瘦肉130公克（約1又1/3碗）或牛腿肉130公克（約1又1/3碗）！ |
發表於 2012-7-4 03:05 PM
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