綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
# J& H' g$ j& q* i, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- S7 y8 Y3 J9 v8 A. U
綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
! s1 j, u5 p; y8 Ktvb now,tvbnow,bttvb‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
! q3 J' b: y+ x6 }1 |. {& a& I: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `5 P8 y: p& s9 G7 {' J! l2 V: S
‧用來漱口可防治蛀牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W: s8 A) n% U$ p+ Q
‧含有Omega-3s脂肪酸5.39.217.765 J* I3 G; i. u9 z8 S7 p/ X
‧可防治血管阻塞tvb now,tvbnow,bttvb5 Z7 |+ z/ A0 [# d, |
‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb8 c" y5 |7 v# o0 a& B2 Q% n8 N U
‧降低膽固醇 5.39.217.76$ ]: ^& G5 B0 P3 F2 X
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） 3 B" p; }: d6 Z4 E1 k8 Z
‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n; G$ \5 X$ ]' [
‧可防治血管疾病及心臟病
/ V0 B1 l# L3 l+ a公仔箱論壇‧保護視力
8 j! c" j Z5 ~- d公仔箱論壇‧熱量低
- \0 ~* q# k" e1 P x1 X公仔箱論壇‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
2 y0 V( n! K$ _, W/ Z e' J& s‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 ) b. c" m3 M, m
6 T! Y7 ^& i% j& E3 \) V9 Atvb now,tvbnow,bttvb大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）公仔箱論壇 d7 V+ R! J, g- o
‧防治心臟病# U+ }1 q3 z1 U$ S* k. f5 `" Y
‧降低膽固醇5.39.217.76! M0 E6 L5 u$ i0 r
‧清血
, A9 k4 I( I0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 $ } \; U+ u% H6 ?& k. ~0 C: u0 y
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
! J3 e. O$ P0 b1 k, Q2 a$ w5.39.217.76‧減少血管硬化5.39.217.764 J6 F) R# o; F* \# |; w
‧喝小量對心臟有益
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番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N" J& m/ }6 r
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [2 r; V- @" E( @; r0 T4 u, @
‧防治前列腺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h6 A$ M2 A p( L# `/ C8 B* o( ?
‧防治與消化系統有關的癌症公仔箱論壇$ u& U# }+ E U
‧有豐富維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 F! ~% R2 M4 p, s* P L
‧含豐富維他命ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F$ c" t9 x. @9 Z& N, G3 E
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‧預防癌症
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/ X1 r, J. X% p) l5.39.217.76燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）tvb now,tvbnow,bttvb* ]1 A6 S, O* D* Z$ ~7 Q- ~! x
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‧防治心臟疾病
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‧預防心臟病
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‧增進腦力 |
發表於 2007-12-2 03:51 PM
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