綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c0 e3 L' k. Q3 o; |& d+ I& Y/ d
. v) e- g& D3 i- {公仔箱論壇綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
0 K1 c7 N9 T9 V1 b/ Y4 W+ rtvb now,tvbnow,bttvb‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
4 B3 u8 f9 }9 V+ U! G' p) w8 j‧預防心臟病
5 R* s x; g/ u* \" A‧用來漱口可防治蛀牙
+ l x" U. \9 S! d‧含有Omega-3s脂肪酸
7 N, {9 E1 i2 X- D, S5.39.217.76‧可防治血管阻塞1 q) ]5 f' @6 r8 q6 a7 x" Y1 d
‧預防腦部老化例如老人癡呆症5.39.217.76; h& `' f) T F( T
‧降低膽固醇
8 `/ Q% j. X3 ]# i5 g- M9 h2 M1 O, Z
/ E3 a' v" R* c5.39.217.76菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
8 l/ L% ?# w- K" n9 z& ?8 H! ^& ]‧含大量鐵質及葉酸公仔箱論壇# o4 A0 }" ]* M$ X- b- T
‧可防治血管疾病及心臟病tvb now,tvbnow,bttvb% g0 l' y# a' ~/ N& O* C6 Z0 ~7 K
‧保護視力; y& H2 X6 G2 M$ \# F1 g' y
‧熱量低
8 n- h& j' S) I8 \3 I) X) _" b& Dtvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
2 g* b e5 j! W3 Q‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。 $ z3 p2 N! r b; d; I f+ ^& q
tvb now,tvbnow,bttvb, O; O3 ]1 Q1 B, |2 A: }
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P" }4 x( k/ { C p+ S
‧防治心臟病
& W5 ?- J" x! W/ r# n" H& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇公仔箱論壇4 q. n e$ ~1 h5 C k8 Z
‧清血tvb now,tvbnow,bttvb9 W+ Z, l7 S2 ]/ B# T
‧殺菌 % Q0 E7 n* o! N% l) c
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j) W3 W: h1 _1 _) t1 P( H r
‧減少血管硬化
4 a6 N: P8 ]0 W. ^$ ^9 }5 F5.39.217.76‧喝小量對心臟有益
, Q: n$ o$ G* M公仔箱論壇
0 T. C' l3 A4 T/ K4 O# E5 s9 ?* X$ F& A5.39.217.76番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） / O6 } E: s$ R: `% z+ b; y
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素3 o) D; ?' M2 A
‧防治前列腺癌
/ M1 [1 `4 c8 J8 O6 R" F2 V+ I公仔箱論壇‧防治與消化系統有關的癌症
( V. s h4 W1 R1 r T4 Y% Z‧有豐富維他命CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O8 @- i% n6 v5 V- w( b
‧含豐富維他命E
" R/ J' b# a4 ]7 otvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇, n- }9 |: a& [ r# q
‧預防癌症
' ? v2 \: s3 x8 ^‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 tvb now,tvbnow,bttvb+ D/ z' h' w7 c l
+ H/ Q9 y. C* ?$ L) etvb now,tvbnow,bttvb燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）, S- t; T0 s& g& F& ]2 M
‧降低血壓
# ?% S" Z& `6 }5 A( ~2 `6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
) h' ?; X: n. ?4 R$ L8 M5.39.217.76‧防治大腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {; {0 _7 ]. t6 T5 j+ Z
‧防治心臟疾病
" F6 z8 @! S3 u% @9 E% p( Ktvb now,tvbnow,bttvb‧抗氧化
' B9 D! b0 k; s, f/ @5.39.217.76‧預防心臟病
' B6 m4 d# ]5 ~0 `4 ^' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧防治癌症1 V2 s- H J0 S# H
‧增進腦力 |
發表於 2007-12-2 03:51 PM
| 